10 Möglichkeiten, Ihren Penis für immer vollkommen gesund zu halten
Vertrauen. Gravitas. Lachfalten. Alter kann ältere Männer mit Merkmalen erstellen, die Frauen nicht anders als attraktiv finden können. Leider hat die Auswirkung der Zeit auf den Penis nicht die gleiche breite Anziehungskraft. Wenn Sie vierzig treffen, beginnt Ihr Penis die Farbe zu verändern, Sensibilität zu verlieren, seltener aufmerksam zu sein und sogar zu schrumpfen. (Wahrheit: Das liegt an weniger Blutfluss und dann weniger Testosteron, das durch den Blutfluss verbleibt.) Die gute Nachricht ist, dass es viele Dinge gibt, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Penis langsamer ist als der Rest von Ihnen. Hier sind sie. Und während Sie sich um Ihr Mitglied kümmern, verpassen Sie nicht den ultimativen Smoothie, um Ihren Sexualtrieb zu stärken.
1 Kaffee trinken
Jüngste Erkenntnisse der University of Texas legen nahe, dass Männer, die zwei bis drei Tassen Java pro Tag oder 85 bis 170 Milligramm Koffein trinken das Stimulans täglich. Und diejenigen, die vier bis sieben Tassen zurückwerfen. Der Trend gilt unter übergewichtigen, fettleibigen und hypertensiven Männern (nicht für diejenigen mit Diabetes, eine Erkrankung, die das Problem häufig verursacht). Wie genau hält das Trinken von Kaffee die Dinge unten jugendlich jung?? Die Forscher sagen, dass der Stimulanzien eine Reihe von Reaktionen im Körper auslöst, die letztendlich den Blutfluss zum Penis erhöhen.
2 Verlieren Sie Ihren Bauch
Hier ist ein guter Grund, diesen Bauch zu verbannen: Bauchfett blockiert Testosteron, wodurch Ihr Johnson älterer Menschen erschien, als ob es dies ist. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2004 zeigte, dass übergewichtige Männer mit 28 BMIs BMIs.7 (das sind ungefähr 195 Pfund für einen 5'9 "männlichen) ein um 30% höheres Risiko für die Entwicklung von ED als Männer mit normalem Gewicht. Darüber hinaus kann das Abfallen von Flab die Größe Ihres Penis durch eine Verringerung des Fetts in Ihrem Schambereich effektiv erhöhen. Welche mehr Motivation brauchen Sie, um an Bord der elliptischen Maschine zu hüpfen? Für einen Sprungstart finden Sie diese 30 unaufhörlichen Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel zu steigern!
3 Verwenden Sie es oder verlieren Sie es
Eine Studie aus Finnland aus dem Jahr 2008 zeigte, dass der Sex einmal pro Woche die Chancen der Männer, die erektile Dysfunktion in zwei Hälften zu entwickeln. Die Studie deutete auch darauf hin, dass sich ihre Erektionen umso mehr verbesserten, je öfter Männer Sex hatten. Deine Bewegung? Machen Sie es sich zum Ziel gesetzt, einige Dinge mit Ihrem Partner oder sich selbst klar zu setzen-und amindest zweimal pro Woche.
4 traf die Laken… und schlafe!
Schlechter Shuteye ist mit einer Reihe von gesundheitlichen Problemen verbunden, die sexuelle Probleme im Alter von Schlafapnoe, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes auslösen. Eine Studie mit 8.000 Erwachsenen der Forscher der Stanford University ergab, dass 1 von 5 Amerikanern unter chronischer, übermäßiger Schläfrigkeit leiden. Wenn das nach Ihnen klingt, ändern Sie es heute Abend mit diesen 10 Möglichkeiten, besser zu schlafen - garantiert!
5 mehr Wasser trinken
H2O ist kaum das, was wir als als mit hohem Oktan Boner Treibstoff betrachten. Wasser hält die Dinge um den Körper, einschließlich Flüssigkeiten wie roten Blutkörperchen und Plasma, die Ihren Penis während der Erregung strecken. Laut einer Studie eines französischen Physiologen, die sich auf männliche Sexualität spezialisiert hat. Je mehr hydratisierte das System ist, desto effizienter wird die Zirkulation. Es gibt jedoch einen zweiten Grund, warum das Trinken von acht Gläser Wasser pro Tag wahrscheinlich Dividenden auszahlt wird. In einem dehydrierten Zustand produzieren Sie eine größere Menge Angiotensin, eine Art Hormon, die häufig bei Männern zu finden. Durstig fühlen?
6 machen es scharf
Eine aktuelle Studie französischer Forscher ergab, dass Männer, die die schärfsten Lebensmittel essen. Die Autoren der Studie führen die T-Boosting-Effekte teilweise auf Capsaicin zurück. Ernsthafte würzige Serrano -Paprika sind auch mit Quercetin gepackt, einem Nährstoff, der den Testosteronspiegel im Körper steigert, indem die von den Nieren ausgespülte Menge reduziert wird. Capsaicin, die Verbindung, die die Tabasco -Sauce heiß macht, setzt Chemikalien frei, die die Herzfrequenz erhöhen, Spiegelzeichen von Erregung und Ihre Libido drehen. Paprika sind nur eines der 25 Lebensmittel, die Sie für immer jung halten werden!
7 Rauchen aufhören
Wenn Sie Raucher sind, hat eine Studie von 2011 gezeigt, dass das Aufhören zu dickeren, festeren und schnelleren Erektionen führt. Um die Erektionen der Studienteilnehmer zu testen, verwendeten die Forscher etwas, das als Penis -Plethysmograph bezeichnet wurde und die Veränderungen des Umfangs und der Härte gemessen hat, während die Probanden Pornos beobachteten. Während der 8-wöchigen Studie hatten die 31% der Teilnehmer, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört hatten. Und 75% der Quitter, die ED zu Beginn der Studie erlitten haben.
8 Übertreiben Sie es nicht mit Alkohol
Das ist keine Überraschung, aber dahinter steckt Wissenschaft dahinter. Alkohol desensibilisiert Sie und verlangsamt die Reaktionszeit, und Alkoholkonsum kann den Hormonspiegel beeinflussen. Sie landen nicht nur mit einem Bierbauch, sondern laut einem Bericht in Kraft- und Konditionsjournal, Das Ausgleich von fünf oder mehr Getränken scheint die Produktion von Testosteron zu unterdrücken. Aber kleinere Dosen (ein bis zwei Getränke) scheinen wenig oder gar keinen sofortigen Einfluss auf t zu haben. Halten Sie also die Dinge mäßig: zwei Getränke pro Tag. Vielleicht einer dieser 20 Cocktails, die jeder Mann wissen sollte, wie man es macht?
9 Übung
Forschung in der veröffentlicht Zeitschrift der American Medical Association stellte fest, dass sitzende Männer mit größerer Wahrscheinlichkeit eine erektile Dysfunktion erlebten, während die School of Public Health von Harvard ebenfalls feststellte, dass Männer, die 20 bis 30 Minuten an kräftigen Aktivitäten teilnehmen.
10 MANSCAPE
Wenn Sie sicherer in Ihrem Penis sind, werden Sie im Schlafzimmer mehr Schwanze sein. Eine Möglichkeit, es am besten und größtes aussehen zu lassen, besteht darin, einen Überschuss an Bush abzuschneiden. Sie müssen nicht alle Ken Doll gehen, aber einige bescheidene Maniküre können einen zusätzlichen Zentimeter Schaft enthüllen, der unnötig verdeckt wird. Feuchtigkeitsorisierend ist ein weiterer Weg, um Ihren Zweig-und-beruhigen die Patina der Jugend zu geben. Schauen Sie sich diese 10 High-Tech-Pflegegeräte an, die Sie jetzt benötigen!
Für erstaunlichere Ratschläge für das Leben intelligenter, aussehen besser, jünger und härter, folgen Sie uns jetzt auf Facebook!
