Die 40 besten Möglichkeiten, Ihre 40er Jahre zu erobern

Vor etwas mehr als 100 Jahren lebte der durchschnittliche Mensch nicht über seine Mitte der 40er Jahre hinaus. In den Vierzigern zu sein bedeutet heutzutage, dass Sie möglicherweise nicht einmal auf halbem Weg fertig sind. Also lebst du ein Leben in vollem Umfang?? Bereiten Sie sich auf ein Leben lang vor? Wir haben eine Liste von 40 Aktivitäten zusammengestellt, die zu tun haben, um das Beste Ihrer 40er Jahre zu nutzen-die neuen 30er Jahre, schließlich die Bühne für viele gesunde und erfolgreiche Jahrzehnte darüber. Und um sicherzustellen, dass Sie die meisten dieser Jahrzehnte sehen, verpassen Sie nicht die 100 Wege, um 100 zu leben.

1 Korrigieren Sie Ihren Kurs

Wenn Sie es noch nicht getan haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu entscheiden, ob Sie Ihr Leben auf eine Weise sind, die ergänzt, wer Sie heute sind. Es ist leicht, in Routinen stecken zu bleiben, ohne zu erkennen, dass sie nicht mehr wie früher liefern. Sind Sie in Ihrem Job erfüllt, mit Ihrem romantischen Leben, Ihren Freundschaften? Ist es Zeit, neu zu bewerten??

2 Besuchen Sie Ihr Traumziel

In den Vierzigern zu sein bedeutet, sich genug zu ermöglichen, um sich die Dinge zu leisten, die Sie schon immer tun wollten-und jung genug zu sein, um sie zu genießen. Dies ist die Zeit, in der Sie Ipanema Veach festhalten, gut aussehen, gut essen und an einem schönen Ort bleiben können. Du bist weder kaputt noch siehst wie eine Tüte Falten aus. Einen Vorteil draus ziehen. Benötigen Sie Ideen, wohin Sie gehen können? Schauen Sie sich die 5 besten exotischen Kurzurlaube für 2018 an.

3 Ziehen Sie Ihr Alter an

Das Erreichen des fünften Jahrzehnts führt dazu. Schlechter Zug. "Jüngere zu kleiden dient nur dazu, Ihre vorrückenden Jahre hervorzuheben", sagt Alex Wilcox, Co-Proprietor des New Yorker Bekleidungsgeschäfts Lord Willy's. "Du siehst am Ende wie ein alter Kopf auf einem jungen Körper aus. Dies steht im Gegensatz dazu, klassisch zu kleiden, das mit ein paar spielerischen kleinen Details geht-was dazu neigt, das Gegenteil zu tun."

4 Zug für etwas

Es muss kein Ironman sein, aber ein Ziel, das nicht an Ihre Karriere oder Ihre Finanzen gebunden ist, ist eine hervorragende Möglichkeit, wichtig zu bleiben. Sie könnten sogar feststellen, dass Sie mehr Ausdauer und Ausdauer haben als in Ihren 20ern und 30ern. Lernen Sie die 10 besten Möglichkeiten, um Muskeln schnell aufzubauen.

5 Reisen Sie First Class oder Uber ein privates Flugzeug

International fliegen? Das erstklassige Erlebnis wird sicher jeden Trainerflug von hier auf eine lebendige Hölle machen, aber vorne zu sitzen ist der einzige Weg, um zu sehen, worum es bei der ganzen Aufregung geht. Lax nach Melbourne, Australien, könnte auf Qantas fast 15.000 US -Dollar zurückbringen. Lax nach Dubai über Emirates wird doppelt so hoch sein. Wenn Sie diese Art von Teig nicht zur Hand haben, finden Sie eine Kreditkarte, die optimale Airline -Belohnungen liefert. Es ist auch einfacher und erschwinglicher denn je, sich einen Sitz in einem privaten Flugzeug zu nehmen (oder einen für sich selbst zu schnappen). Schauen Sie sich die Details an, um ein privates Flugzeug zu überlegen!

6 Unterstützen Sie eine Sache

Wofür stehst du? Es ist Zeit, Ihr Geld, Ihre Zeit und/oder Ihr Mühe dort zu setzen, wo Ihr Mund ist. Anstatt sich zu einem Thema zu äußern, über das Sie von der Seitenlinie aus leidenschaftlich sind, haben Sie den Mut Ihrer Überzeugungen und machen Sie den Unterschied, den Sie sehen möchten.

7 Mieten Sie einen persönlichen Stylisten

Ihre 20er Jahre waren eine Zeit, um mit persönlichem Stil zu experimentieren. Ihre 30er Jahre waren eine Zeit, um sich mit Ihrem Aussehen vertraut zu machen, während Sie wichtige Lebensbewegungen durchführen. Ihre 40er sind Zeit, die Ergebnisse dieses Erfolgs zu nutzen und ihn in Ihnen wieder zu investieren. Sehen Sie einen Look, den Sie in einer Zeitschrift nachahmen möchten. Rib es aus, leg es deine Tasche. Sobald Sie ein halbes Dutzend gesammelt haben, treten Sie in ein Top-Herrengeschäft in Ihrer Nähe, entwickeln Sie eine Beziehung zu einem Verkäufer und lassen Sie sich bereit. Mach dir keine Sorgen: Stücke aus diesem Pracht sollten dir gut in deine Dotage dienen.

8 essen in einem 3-Sterne-Michelin-Restaurant

Köche betrachten eine 3-Sterne. Es wird nicht billig sein, und eine Reservierung wird ein königlicher Schmerz im Hintern sein, aber das Erleben des Zenits des feinen Essens ist etwas, das jetzt in Ihrer Reichweite liegt. Wählen Sie einen besonderen Essbegleiter und genießen Sie jeden Moment. Und für mehr zu diesen erhabenen Einrichtungen lernen Sie, was Köche wirklich von Michelin -Stars denken.

9 Flirte mit Zuversicht

Eine lustige Sache passiert, wenn Sie zu 40 kommen. Sie fühlen sich in Ihrer eigenen Haut sehr wohl (insbesondere wenn Sie sich an die in dieser praktischen Liste enthaltenen Ratschläge halten). Diese Leichtigkeit wird mehr geschätzt als Sie denken würden, insbesondere von Frauen, die ein paar Jahre jünger sind. Ebenso wie Ihre hochwertige, gut passende Kleidung, Ihr erfahrenes Gesicht, Ihr Körper. Erkenne, dass Sie jetzt viele Eigenschaften haben, die das entgegengesetzte Geschlecht äußerst attraktiv sind, selbst die, die Sie als jünger aus Ihrer Liga nachgedacht haben. Machen Sie also ein Kompliment, machen Sie einen Witz, fragen Sie nach einer Nummer (wenn Sie Single sind).

10 haben einen maßgeschneiderten Anzug gemacht

Eine maßgeschneiderte Klage ist sicherlich eine Investition, kann aber sofort Dividenden auszahlen. Beginnen Sie mit einem Marineanzug, dann einem hellgrauen Anzug in einem klassischen Schnitt auf der schlanken Seite. Lassen Sie es auf die Akzentuierung der Breitlichkeit Ihrer Schultern und der Enge Ihrer Taille zugeschnitten.

11 Behandle deine Eltern

Wir sprechen hier oder da nicht über ein Abendessen. Schicken Sie Ihre Leute auf eine Reise irgendwo, wo sie schon immer gehen wollten, während sie es immer noch in der Lage sind, es voll zu genießen. Sie werden es nie bereuen.

12 Erforsche deinen Stammbaum

Schurken, Abenteurer, Liebhaber, Schurken geben Ihrem Stammbaum einen guten Shake, und alle Arten von faszinierenden Charakteren sind verpflichtet, auszusteigen. Wir leben zu einer Zeit, in der Ressourcen zum Rückblick auf wer wir sind und wo unsere Leute von vielen her kamen, wie z. B. Ancestry.com und 23andme. Wenn Sie ein Gefühl dafür haben, wer diese Menschen waren.

13 Gehen Sie auf eine afrikanische Safari

Sicher, Sie werden Elefanten, Löwen, Leoparden, Büffel, Giraffen, Hyänen, Gazellen und alle möglichen exotischen Tierwelt sehen. Aber selbst wenn Sie aus Dubuque, Poughkeepsie oder Paducah kommen, werden Sie ein unheimliches Gefühl der Heimkehr auf der Savanne verspüren. Afrika südlich der Sahara ist der Ort, an dem moderne Menschen unseren Start haben, und das Erleben der Landschaft, die für unsere alten Vorfahren erkennbar wäre.

14 Verhindern Sie den Tod des Bettes

Lassen Sie den Funken im Schlafzimmer nicht aussterben. Halten Sie die Dinge lebhaft und Sie werden (beide) glücklicher dafür sein. Brauchen Sie Ideen? Probieren Sie eines der 30 Sexspielzeuge aus, die garantiert Ihr Liebesleben aufpeppen,.

15 Master mindestens fünf Cocktails

Seien Sie ein Gastgeber bei den meisten und erregen Ihre Gäste, die Ihr Zuhause besuchen. Üben Sie, vier Klassiker zu machen, bis sie zusammenstellen, zu einer zweiten Natur, dann einen unvergesslichen House -Cocktail (Bonuspunkte, wenn Sie eine überzeugende Geschichte darüber erzählen können, was diese spezielle Kombination von Aromen inspiriert hat). Wenn Sie in der Lage sind, einen besonderen gemeinsamen sensorischen Moment zu schaffen, scheinbar aus dem Zeitraum von der Luft, werden Sie die Luft für die interessantesten Person der Versammlung für die kommenden Jahrzehnte ermöglichen. Für Ideen finden Sie die 20 Cocktails, die jeder wissen sollte, wie man es macht.

16 Erhalten Sie die ehemals unerreichbaren

Denken Sie daran, als Sie wollten, dass Gibson Les Paul, diesen Vintage Vespa oder dieses verrückte Wochenende in Vegas, konnte aber nur davon träumen, das Geld zu haben? Diese Tage sind vorbei. Nachdem Sie jetzt einen gesunden Bankguthaben haben, sollten Sie Ihre alte Wunschliste noch einmal besuchen. Alles dort sieht immer noch lecker aus? Schnappe es.

17 Mach das, was du früher geliebt hast

Als du jünger warst, hast du es geliebt, Basketball zu spielen. Oder du hast in einer Band gestoßen. Oder du bist jedes Jahr Snowboarden gegangen. Das Leben kann die Dinge tun, die uns aufleuchten. Machen Sie einen Sinn, die Dinge zurückzugewinnen, die Sie sich lebendig gefühlt haben. Sie werden sich umso lebendiger fühlen und aussehen.

18 Sponsern Sie ein Kind

Egal, ob Sie eigene Kinder tun oder keine eigenen Kinder haben, ein bedürftiges Kind zu sponsern ist eine Möglichkeit, das Leben zum Besseren absolut verändern zu können. Sie haben sich im Leben gut gemacht. Geben Sie jemandem eine Kampfchance, gut für sich selbst zu tun.

19 Lerne eine zweite Sprache

Die englischsprachigen Menschen waren großartig darin, ihre Armeen, kommerzielle Interessen und die Sprache der Hodgepodge rund um den Globus zu verbreiten, und sie sind seit Jahrhunderten. Ein unglückliches Nebenprodukt davon: Die meisten englischen Muttersprachler sind nur vollständig in ihrer Muttersprache vertraut. Sprache informiert, wie wir denken, und das Erlernen einer anderen Sprache gibt uns eine reichhaltigere Möglichkeit, die externe und interne Welt zu erleben. Machen Sie den geheimen Trick, um eine neue Sprache schnell zu lernen, um eine zweite Zunge wie die zweite Natur aufzunehmen, um schnell eine neue Sprache zu lernen.

20 Wiedergutmachung

In dieser Phase in Ihrem Leben ist es unter Ihnen, sich über etwas zu fühlen, was jemand Ihnen angetan hat. Sie wissen zu lassen, dass Sie darüber hinweg sind, ist der ultimative Ballerbewegung. In einem Sturz befreien Sie die Bandbreite, die ihr Verstoß in Ihrem Gehirn aufgenommen hat, seit sie Sie betrunken beleidigt haben.

21 Denken Sie an Ihre Beerdigung und machen Sie es besser

Wenn Sie ein Amerikaner in Ihren Vierzigern sind, sind Sie wahrscheinlich in der Mitte dieses verrückten Ding namens Leben. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um ein paar Gedanken über Ihr Vermächtnis zu verschaffen. Wir sprechen nicht über Ihr Nachlass oder Ihre Kinder, wenn Sie sie haben, aber wie die Leute sich an Sie erinnern werden. Denken Sie darüber nach, eine unsichtbare Präsenz zu sein. Was möchten Sie Leute sagen hören? Dies ist das Jahrzehnt, um ein Gefühl zu erstellen, mit dem Sie sich freuen würden. Der Rest Ihres Lebens wird umso besser dafür sein.

22 Hab den besten Sex deines Lebens

Sie hatten jahrelange Übung. Lass es nicht zu verschwenden. Müssen die Dinge erhitzen? Probieren Sie eine der 60 Sexpositionen aus, die Ihre Blätter in Brand setzen.

23 Erhalten Sie Routine über vorbeugende Medizin

Jetzt ist es an der Zeit, systematisch die Besuche des Arztes zu planen und zu planen, um zu verhindern, dass schlechte Dinge stattfinden. Vielleicht gehen Sie für einen jährlichen physischen Memorial Day zum Doktor, eine zahnärztliche Prüfung in der Woche vor dem ersten NFL-Spiel der regulären Saison und kurz nach dem Super Bowl. Lassen Sie Ihre Maulwürfe am Labor Day kartieren und Ihre Augen prüfen jedes Mal, wenn es eine Kongresswahl gibt.

24 Machen Sie einige neue Freunde

Die meisten von uns finden lebenslange Freunde im jungen Erwachsenenalter. Wir sind draußen auf der Welt, wir machen Sachen, wir sind voller Pisse und Essig, also steht es zu begründen. Verheiratet zu sein und Kinder zu haben, kann ausschließen, Verbindungen zu anderen Menschen herzustellen, und das ist eine Schande. Wenn Sie das nächste Mal jemanden treffen, dessen Firma Sie genießen, laden Sie ihn zu einem Drink ein.

25 Stellen Sie sicher, dass Sie über genügend Lebensversicherungen verfügen

Geh für eine Minute Goth. Werden Ihre Angehörigen genug Geld haben, um ihren aktuellen Lebensstil aufrechtzuerhalten?? Wenn Sie Menschen unterstützen, brauchen Sie im Grunde eine Lebensversicherung. Und Sie brauchen möglicherweise mehr als Sie als Front verheiratet waren oder Ihr erstes Kind hatten, wenn die meisten von uns Richtlinien kaufen. Und laut Bankrate.com, 25 Prozent von uns haben keine. Heute lautet die allgemeine Richtlinie: Haben Sie eine genügend Versicherung, um das 5- bis 10 -fache Ihres Jahreseinkommens abzudecken. (Verwenden Sie den Taschenrechner bei Lifehappens.Org, um das festzulegen.) Und immer eine Laufzeit für Lebensversicherungen kaufen-Lebenslebensrichtlinien sind mit hohen Gebühren und Stornierungsstrafen verbunden, die Sie trocknen können.

26 Ihre Altersvorsorgekonten neu ausrüsten

Wenn die Zeit angeht, sollten Sie die Zuteilungen in Ihrem 401K oder IRA von aggressiven (Aktien) in die konservativere (Anleihen) verlegen (Anleihen). Ihre vierziger Jahre sind die Zeit zu beginnen. Die goldene Regel: Subtrahieren Sie Ihr Alter von 110 oder 120; Das ist der Prozentsatz Ihres Altersfonds, der in Aktien sein sollte. Verwenden Sie diesen Asset Allocation -Rechner von Bankrate, um die Dinge weiter festzuhalten.com.

27 Diät machen

Der durchschnittliche Mann erhält alle Jahrzehnt nach 35 fünf Pfund. Aber der beste Weg, dies zu verhindern, ist nicht durch Hunger oder Entbehrung. Es ist durch gesunde Ernährung. Probieren Sie die 10 gesündesten Kohlenhydrate, die Sie essen sollten, um Ideen zu erhalten, wo Sie beginnen sollten.

28 verdienen 1 Million Dollar

Das Buch Der spätere Millionär Kürzlich eine Studie über Millionäre und die gemeinsamen Qualitäten veröffentlicht, die sie innehaben: Sie haben alle ihr eigenes Geschäft gegründet. Ihre 40er sind der perfekte Zeitpunkt, um selbst zu streiken: Sie haben Ihre Branche gemeistert, Sie haben Kontakte, Sie haben immer noch die Leidenschaft. Und es gibt den praktischen Aspekt: ​​Mit 40 haben Sie wahrscheinlich mindestens 40 Lebensjahre (und Ausgaben), auf die Sie sich freuen können. Könnten Sie mit Störungen in Ihrer Branche umgehen? Willst du der Typ sein, der sich immer Sorgen macht, seinen Lebensunterhalt zu verlieren??

29 Button up up den Fonds für das College -College

Starten Sie jetzt einen, wenn Sie es noch nicht getan haben. Aber denken Sie daran, dass die Altersvorsorge an erster Stelle stehen.

30 Erhalten und erhöhen Sie Ihre Muskelmasse

Bereiten Sie sich darauf vor, der 81-Jährige zu sein, der Marathons leitet. Ihre 40er sind die Zeit zu beginnen. Nach 40 Jahren verlieren inaktive Menschen alle Jahrzehnt 3 bis 5 Prozent ihrer Muskelmasse. Die gute Nachricht: Sie können dies durch Krafttraining verhindern. Untersuchungen zeigen, dass die Verwendung von Gewichten, Widerstandsbändern oder Kettlebells zwei- bis dreimal pro Woche Ihre Muskelmasse in drei bis sechs Monaten erheblich verbessern kann.

31 Trinken Sie tolle Whisky

Wie viele Merkmale haben Sie in den Nachrichten über Octogenarier oder Menschen, die die Jahrhundertmarke überschritten haben, gesehen, die ihr langes Leben auf guten Whisky zuschreiben?? Es ist kein Zufall: Studien zeigen, dass Menschen, die mäßig länger leben als diejenigen, die dies nicht tun, und niedrigere Rate an Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall als Teetotaler haben. Und es ist besser, einen Geschmack für Whisky zu entwickeln als Wein: Der Bernsteingeist enthält keinen zusätzlichen Zucker.

32 Steuer selbst

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sparen Sie 10-15% Ihres Einkommens vor den täglichen Ausgaben. Lassen Sie es direkt auf ein separates Bankkonto eingehen. Wenn Sie eine Erhöhung erhalten, stecken Sie es in die Bank.

33 schau nicht zurück

Niemand spricht über die einzige Droge, die die meisten vierzighösteten: Nostalgie hängt. Häufig auf YouTube, in Spielzeuggeschäften und im Kino zu finden, bietet es einen vorübergehenden Erfolg von Komfort und Sicherheit, aber Nebenwirkungen umfassen garantiert Stunden verlorene, sexuelle Partner und eine Schande für das Badezimmer nach drei Stunden des Ansehens der TV -Show in den 1980er Jahren Eröffnungen. Anstatt alte Shows neu zu sehen, spielen Sie dieses Jahr in Ihrem eigenen Set.

34 Social Media verwenden

Tech wird jünger, wenn Sie älter werden. Um Gary Vaynerchuk zu zitieren, leben Sie in den weißen Räumen, in denen das Publikum lebt. Lernen Sie Snapchat. Tinder studieren. Weil Sie heilbarer, relevanter sein und jünger erscheinen und die neuen Generationen verstehen können, die mit Ihnen arbeiten (und für) Sie arbeiten werden.

35 Machen Sie einen Pensionsplan, Mann

Und diesmal sprechen wir nicht über Aktien, Anleihen und 403 (b) s. Hier geht es um Vision: Wie soll Ihr Leben in den 60ern, 70ern und darüber hinaus aussehen? Wir leben länger als je nach 40, Sie haben wahrscheinlich 40 Jahre mehr Jahre im aktiven Leben im Voraus, aber wir konzentrieren uns in der Regel auf finanzielle Sorgen. Obwohl Sie Ihr Einkommen entfernen müssen, verdienen Sie es trotzdem, das zu tun, was Sie glücklich machen wird. Wie sehen Sie es in diesem Alter?? Stellen Sie sich das vor und arbeiten Sie jetzt darauf hin,.

36 Wachsen Sie Ihren Verstand

Obwohl die Idee des Gehirntrainings umstritten ist, kann es nicht schaden, und es ist einfach zu tun. Neurobiologe Lawrence c. Katz, PhD, Autor von Halte dein Gehirn am Leben, schlägt vor, Ihre Routine mit Aktionen zu vermischen, die mehr als eines Ihrer Sinne gleichzeitig eingehen, was die Verbindungen zwischen den Bereichen des Gehirns stärkt. Es ist so einfach, verschiedene Lebensmittel zu essen, soziale Interaktionen zu erhöhen, verschiedene Gerüche und Sehenswürdigkeiten auf Ihrer Arbeit zu identifizieren oder Ihren üblichen Sitz am Esstisch zu ändern.

37 Nackte mehr nackt

Die Wissenschaft sagt, dass das Schlafen nackt zu einem längeren Leben führen kann. (Behalten Sie einfach Ihre nicht erwähnten Säuglinge am Bett und ein Schloss an Ihrer Schlafzimmertür.) Laut Studien kann das nackte Schlaf Ihre Anti-Aging- und Wachstumshormone steigern. Die Forscher haben festgestellt, dass unsere Körper im Schlaf leicht abkühlen, was dazu führt, dass reparative Wachstumshormone freigesetzt werden. Wenn Sie zu warm sind, bekommen Sie weniger. Kühler zu sein, reduziert auch Ihr Cortisolspiegel, das Stresshormon. Hohe Werte können zu übermäßigem Essen, Diabetes und Entzündungen führen. Außerdem kann ein nackter Schlafen mit einem Partner zu mehr Intimität (sexuell und sonst) führen, was Oxytocin freigibt, was Cortisol verringert, den Blutdruck senkt und die Entzündung beruhigt (die Art, die Sie nicht in Ihrem Darm wollen).

38 Stellen Sie vor, Sie sind eine alte Person, die auf Ihr Leben zurückblickt

Welchen Rat würden Sie sich geben? Folgen Sie ihm.

39 haben ein Cheat -Event

Wir sprechen nicht über sexuelle Treue. Genau wie einmal in der Woche einen Cheat -Tag, der Ihren Trainings- und Ernährungsplan effizienter und erfolgreicher macht und sich mit etwas Nachsichtlicher Belohnung etwas gibt, auf das Sie sich das ganze Jahr über freuen können. Es muss kein Boot sein.

40 Kaufen Sie ein Boot

Oh, mach weiter.

Um mehr erstaunliche Geheimnisse über das Leben Ihres besten Lebens zu entdecken, klicken Sie hier Um sich für unseren kostenlosen täglichen Newsletter anzumelden!