12 geniale Möglichkeiten, diesen Winter warm zu bleiben

Wenn Sie in den letzten Tagen draußen in einem Teil Nordamerikas waren, wissen Sie, dass es ziemlich kalt ist. Die Temperaturen in New York City sind zum Beispiel im Teenageralter und zwanzig gesunken, und mit den eisigen Windschlägen fühlt sich die Luft noch kälter an. Der Rest des Landes geht nicht viel besser, und der arme Kanada erlebt eine extreme kalte Warnung, die seine Temperaturen mit Windkälte auf -40 Fahrenheit stürzen kann. Zum Glück haben wir einige tolle Hacks, die Ihnen helfen, diesen kühlen Winter warm zu bleiben. Verpassen Sie nicht die 25 todsicheren Möglichkeiten, um den Winterblues zu schlagen.

1 Verwenden Sie einen Pflanzentopf, um eine provisorische Raumheizung zu erstellen.

Legen Sie ein Gericht auf eine hitzebeständige Matte, legen Sie dann einige Kerzen darauf, zünden Sie sie auf und legen Sie einen Grill darüber. Legen Sie dann ein paar leere Pflanzentöpfe darauf, um das Loch zu bedecken. Sie können sehen, wie es hier gemacht wird.

2 Verwenden Sie Eis, um den Thermostat auszutricksen.

Wenn Sie in einem Raum wohnen oder arbeiten, in dem Sie den Thermostat nicht regulieren können, können Sie ihn dazu bringen, die Temperatur zu erhöhen, indem Sie Eis darauf legen! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie etwas setzen, das nicht schmilzt (wie ein Eis am Stiel, das sich noch in seiner Wrapper befindet), denn sonst können Sie Wasser in Thermostat bringen und es brechen lassen.

3 Führen Sie den Deckenventilator umgekehrt aus

Dies hilft die warme Luft in der Nähe der Decke, die unten zu Boden zirkuliert.

4 Öffnen Sie die Vorhänge, wenn die Sonne draußen ist.

Dies hilft dabei, die Böden aufzuwärmen, wenn auch nur ein bisschen.

5 den Ofen einschalten.

Eine Art offensichtlicher, aber die Leute vergessen, dass Ihr Ofen für mehr als nur das Kochen verwendet werden kann. Wenn Sie jedoch ein paar Stunden dort ein Brathähnchen einkleben, erhalten Sie den Bonus, wenn Sie Ihr Haus köstlich riechen lassen.

6 Wärmen Sie Ihre Kleidung auf, bevor Sie gehen.

Sobald Sie entscheiden, was Sie tragen werden, können Sie die Kleidung mit einer heißen Wasserflasche oder einer elektrischen Decke erhitzen, während Sie sich bereit machen. Auch ein Haartrockner wird funktionieren. Oder Sie können echte batteriebetriebene elektrische Kleidung kaufen, um Sie den ganzen Tag schön und geröstet zu halten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 Tragen Sie immer einen Hut.

Dieser sollte offensichtlich sein, aber es ist erstaunlich, wie viele Leute denken, ein Schal und Handschuhe sind genug. Als die Harvard Health Letter erklärt, Sie können bis zu 50 Prozent Ihrer Körperwärme verlieren, wenn Ihr Kopf freigelegt ist. Darüber hinaus kann dies in anderen Körperteilen Blutgefäßverengung auslösen, wodurch auch Ihre Füße und Hände kalt sind.

8 Führen Sie ein heißes Bad.

Offensichtlich erhöht es Ihre Körpertemperatur, wenn Sie eine heiße Dusche nehmen oder, noch besser, noch ein heißes Bad erhöht. Versuchen Sie jedoch, die Wanne für eine Weile nicht zu entlassen. Das heiße Wasser isoliert Ihre Wohnung, ganz zu schweigen.

9 Koffein vermeiden.

So wie Sie vielleicht Ihre Hände um einen schönen Warp Cup aus Joe, zertifizierter Kletterführer und Alpine Bemangs Director wickeln möchten Marty Molitoris Sagte BuzzFeed, dass es am besten ist, koffeinhaltige Getränke und Nikotin zu vermeiden, da sie tatsächlich dazu führen, dass Ihre Gefäße einschränken, was den Blutfluss einschränkt.

10 essen, essen, essen.

Es ist wichtig, voll zu bleiben, wenn es kalt ist, denn Ihr Körper erzeugt Wärme, wenn er Kalorien verbrennt. Laut einigen Studien hält eine Diät, die stark fett ist. Frische Ingwerwurzel hilft seit langem zu Ihrem Blutfluss. Das ist also auch ein guter, um weiterzumachen.

11 trinken Wasser.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Wasser Wärme beibehält. Bleiben Sie also viel hydratisiert.

12 Übung.

Wussten Sie, dass Sie tatsächlich mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie in der Erkältung trainieren? Es ist alles der Thermogenese, auch bekannt als der Prozess Ihres Körpers, der versucht, Sie warm zu halten. Wenn Sie nicht nur mehr Kalorien verbrennen, kann es Ihre Körpertemperatur wirklich erhöhen, sondern auch ein wenig leichte Bewegung durchzuführen. Versuchen. Es mag sich albern anfühlen, aber Sie werden derjenige sein, der lacht, wenn Sie alle nett und warm sind. Und wenn Sie Tipps benötigen, um sich zum Training zu machen.

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