15 geheime Druckpunkte, von denen Sie nie wussten, dass Ihr Körper hatte

Wir haben uns daran gewöhnt, Schmerzmittel für Migräne zu nehmen oder eine Tasse Kaffee zu verkleinern, wenn wir uns müde fühlen. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, einen magischen Druckpunkt auf Ihren Körper zu massieren, um den Schmerz nachzubilden oder Ihnen einen zusätzlichen Ruck zu geben?

Bevor Sie die Nase bei der Idee fauschen, wissen Sie, dass die chinesischen medizinischen Praktiken von Akupunktur und Akupressur viele reale Befürworter haben. Viele glauben, dass die Verwendung von Druckpunkten "die physiologische Funktion des Körpers verbessert" und "den natürlichen Prozess der Selbstheilung fördern wird, indem sie bestimmte Bereiche des Körpers induzieren", sagt Irina logman, l.AC., Mstom, ein lizenzierter Akupunkteur und Eigentümer des Advanced Holistic Center in New York.

Diese Zielbereiche in Ihrem Körper werden als Akupunktpunkt bezeichnet und können für Heilungszwecke auf unterschiedliche Weise stimuliert werden. Bei Akupunktur werden diese Druckpunkte mit einer sehr dünnen Nadel stimuliert. Aber das ist nicht unbedingt jeder. Akupressur ist jedoch einfach die Praxis, einen festen Druck zu verwenden, um die Akupunkte zu massieren. Und ob Sie es glauben oder nicht, es gibt wachsende Beweise, um die Idee zu sichern, dass die Manipulation dieser Druckpunkte die Fähigkeit hat, alles zu ändern. Lesen Sie also weiter, um herauszufinden, wie einige der Druckpunkte des Körpers Ihnen helfen können, die Schmerzen oder Emotionen zu bewältigen, die Sie möglicherweise erleben.

1 Die Oberseite des Kopfes

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Verstand wandert, empfiehlt Logman "sanft massieren oder kratzt" einen Akupunkt oben auf Ihrem Kopf namens Du 20. "Dieser Punkt kommt dem Gehirn zugute, indem Sie Ihnen Energie geben und gleichzeitig alle Ängste beruhigen", sagt sie.

Um diesen spezifischen Druckpunkt zu finden, legen Sie Ihre Finger an den oberen Punkten Ihrer Ohren und verfolgen Sie eine Linie auf die Oberseite Ihres Kopfes. Sobald Sie sich in der "oberen Mitte Ihres Kopfes" befinden, geben Sie ihm einfach eine gute Massage, und "unmittelbare Vorteile sollten eintreten."

2 zwischen Daumen und Zeigefinger

Für Kopfschmerzbilder, die niemals Erleichterung zu bekommen scheinen, verweist Logman auf einen Druckpunkt, der als Li 4 bekannt ist. Dieser Akupunktpunkt befindet sich "auf Ihrer Hand zwischen Daumen und Zeigefinger" und das Massage ist "ideal für Kopfschmerzen oder Gesichtsschmerzen."Wenn Sie oft an Kopfschmerzen leiden, achten Sie darauf, dass Sie nicht mit einem der 4 Kopfschmerzen zu tun haben, die tatsächlich aus Kopfschmerzen stammen.

3 zwischen den Zehen

Der Leber 3 -Akupunkt liegt zwischen dem großen Zehen und dem zweiten Zeh, genau dort, wo sich die beiden Knochen treffen. Massieren Sie diesen geheimen Ort, wenn eine Migräne auftritt, sagt Mona Dan, Lac., eine Kräuterkenntnis, Akupunkteurin und Gründerin von Vie Healing. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Druckpunkt auszunutzen, stellt Dan fest, dass "die Energie aus dem Kopf zu bringen, der Schlüssel ist."

4 zwischen den Augen

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Allgemein als Ihr drittes Auge oder Yin -Tang bezeichnet, ist der Punkt zwischen Ihren Augen ein großer Druckpunkt, den Sie ausnutzen können, wenn Sie sich gestresst fühlen, sagt Logman.

5 unterhalb der Kniescheibe

Direkt unterhalb der Außenkante Ihres Kniekaps über vier Fingerbreiten unten, um genau ein Akupunkt zu sein, der als ST 36 bekannt ist. Dieser Druckpunkt ist der "beste Gesamtpunkt für Immunität und Energie", sagt Dan. Das Kneten (kein Wortspiel beabsichtigt) für ein paar Minuten sollte Sie sofort wiederbeleben, wenn Sie sich müde fühlen.

6 im Handgelenk

Wenn Sie übel sind oder Magenverstimmung haben, können Sie einen Druckpunkt auf Ihrem Handgelenk namens Pericardium 6 anwenden, um einen Teil dieser Beachtlichkeit zu lindern. Um diesen Bereich zu finden: "Nehmen Sie vier Finger und legen Sie sie am Innenraum des Handgelenks", sagt Logman. "Der Punkt liegt direkt unter dem Mittelfinger, zwischen zwei Sehnen."

7 in der Nähe des äußeren Ohrs

"Ear Shen Men ist einer der besten Stressabrechnungspunkte für die beruhigende Angst", sagt Annie McDonnell, L.AC., Ein lizenzierter Akupunkteur und Inhaber von Joy Alchemy Acupuncture. "Dieser Punkt ist Teil einer Behandlung, die in einigen Arzneimittelentgiftungskliniken angewendet wird. Es ist großartig, um das parasympathische Nervensystem zu nutzen, und hilft bei der Regulierung der Stimmung."Wenn das Massieren dieses Punktes zu viel für Sie ist, empfiehlt McDonnell, ein Ohrsamen zu verwenden-eine kleine Metallperle oder Kräuter-Pflanzensamen, die Sie mehrmals am Tag drücken"-oder ein stimmungsvolles ätherisches Öl wie Geranium.

8 in der Nähe des Bauchnabels

Wenn Ihre Darmbewegungen alle aus dem Whack sind, kann der Druckpunkt ST 25 nützlich sein. Dieser Bereich befindet sich rund zwei Zoll vom Nabel entfernt und kann dazu beitragen.

9 in der Nähe des Herzens

Laut Dan, Ren 17, wurde festgestellt. Weitere Möglichkeiten zur Bekämpfung von Angstzuständen finden Sie in 12 Genius -Tricks, um Angst in Aufregung zu verwandeln.

10 unter dem Fuß

Möglicherweise brauchen Sie Melatonin nie wieder. Auf der Sohle des Fußes in der Nut befindet.

11 unter dem Brustbein

Wenn Sie mit Verdauungsstörungen zu tun haben und keine Medikamente einnehmen möchten, versuchen Sie mit Ren 12 zusammenzuarbeiten. Dieser Teil des Körpers, der "rechts in der Mittellinie des Körpers unter Ihrem Brustbein" gefunden hat, ist der "beste Punkt für die Verdauung", erklärt Dan, erklärt Dan.

12 unter den Knien

Obwohl es so aussieht, als hätten Ihr Rücken und Ihre Knie unmöglich eine Beziehung haben, ist auf der Rückseite des Knies namens UB 40 ein Punkt, der bei massierten oder in irgendeiner Weise engagierten Schmerzen helfen kann, Logman, sagt Logman.

13 auf beiden Seiten des Knöchels

Auf beiden Seiten des Knöchels, Kid 3 und BL 62, gibt es zwei Druckpunkte. Wenn diese Akupressurbereiche "bei Schmerzen im unteren Rücken und Ischias helfen", sagt McDonnell.

14 über dem Knöchel

Es gibt einen wenig bekannten Druckpunkt, der sich in der Nähe Ihres Knöchels namens Spleen 6 versteckt. Es befindet sich "etwa vier Fingerplätze von der Innenseite des Knochenknochens, das Bein", sagt Dan. Akupunkteuristen glauben, dass sich die Milz-, Leber- und Nieren -Meridianer überschneiden, weshalb sie die drei Yin -Kreuzung genannt wird. Für Frauen wird Schlaf 6 oft verwendet, um gynäkologische Probleme zu bekämpfen. Aber jeder kann es verwenden, um auch bei Verdauungsstörungen zu helfen.

15 auf dem Pinky Zeh

Dieser Punkt auf dem Pinky -Zeh, BL 67, wird größtenteils verwendet, um schwangeren Frau zu helfen. Aber der Ansatz massiert ihn nicht einfach. "MOXA-Verbrennung einer bestimmten Art von chinesischem Kraut, das sich zutiefst erwärmt, BL 67 kann ein Bachbaby drehen", sagt McDonnell. Offensichtlich ist dies nicht für einen Akupressure -Neuling. McDonnell sagt.

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