15 Secrets Morning Leute wollen, dass Sie es wissen

Ich habe mir morgens mit Ehrfurcht angesehen. Mein Vater verließ das Haus um 5:00 Uhr a.M. jeden Morgen ohne so viel wie ein Wimpern. Mein bester Freund ist um 7:00 Uhr aufgewacht.M. Mit der Energie eines goldenen Retriever -Welpen. Sogar mein Onkel würde mir sagen, wie er das Haus um 4:00 Uhr verlassen würde.M. Um den Verkehr in Los Angeles zu schlagen, um drei Stunden lang in einem Starbucks zu sitzen, bis sein Büro eröffnet wurde. Bis vor kurzem dachte ich, sie wären alle aus ihren Köpfen.

Dann ist es mir passiert. Es begann mit der Erkenntnis, dass das Fitnessstudio um 7:00 Uhr viel weniger überfüllt war.M. Und als ich dann anfing, wurde mir klar, dass es um 6:00 Uhr noch weniger überfüllt war.M. Als ich meinen Alarm früher und früher einstellte, traf es mich: Ich war jetzt ein Morgenmensch.

In diesem Sinne begann ich die frühen Morgenstunden zu genießen. Die Ruhe, die sie mir und den Frieden brachten, den ich fühlte. Trotzdem weiß ich aus Erfahrung, dass die Morgen nicht jedermanns Sache sind. Um allen Nachteulen zu helfen, zu verstehen, wie es ist, mit der Sonne aufzustehen.

1 Wir haben unsere Städte in einem völlig anderen Licht gesehen.

Wenn Sie noch nie vor Einbruch der Dunkelheit das Haus verlassen haben, werden Sie möglicherweise nicht erkennen, wie ruhig Ihre Stadt bekommen kann, wenn es keinen starken Verkehr gibt oder die Pendler beeilte. Für Emily Corona, eine Programmmanagerin in New York City, ist dies einer der Hauptgründe, warum sie ihren Alarm so früh festlegt. "New Yorks beste Stunden sind früh am Morgen", sagt sie. "Im Allgemeinen dröhnt niemand ihre Musik oder schreit um 6 a.M."

Dieser New Yorker ist sich einig: Sie haben die Stadt nicht wirklich erlebt. Außerdem ist ein Sonnenaufgang -Joggen oder Spaziergang um den Block nie eine schlechte Idee.

2 Wir haben ein besonderes Nicken.

Wenn Sie in den kleinen Morgenstunden auf die Straße gehen, wundern Sie sich nicht, um ein paar Nicken der Solidarität zu bekommen. US -Morgenleute sind freundliche Leute, und wenn wir uns gegenseitig auf dem Bürgersteig vorbeikommen, geben wir gerne ein Lächeln. Schließlich ist das Aufwachen hart und jeder, der es tut, verdient es, anerkannt zu werden. Es ist wie eine Jeep -Welle für Menschen, die bei 10 P schlafen gehen.M.

3 Wir sind nicht so begeistert von Koffein, wie Sie vielleicht denken.

Die meisten Morgenleute, die ich kenne, sind Koffein im Allgemeinen ziemlich abgeneigt-zumindest greifen sie nicht nach einer Tasse Java, sobald sie aus dem Bett hüpfen. "Normalerweise trinke ich morgens Tee, aber es ist nicht jeden Morgen und es ist oft ein Tiefkoffein-Tee", sagt Bestes Leben Mitarbeiter und selbstversorgte Morgenperson Morgan Greenwald. "Ich finde, dass es ausreicht.

4 Unsere Workouts sind viel weniger stressig.

Wenn Sie in einer überfüllten Stadt leben, wissen Sie, dass die Buchung einer Hochdurchschnitt-Trainingsklasse leichter gesagt als getan ist. Nicht so für uns Morgenleute. Buchen Sie die 6:00 A.M. Klasse und du wirst allein einen Schwitzen brechen. Warten Sie bis 7:00 Uhr a.M. Und Sie werden mit ein paar anderen "Morgenmenschen" eingestuft, die sich nicht vollständig verpflichtet haben.

5 Unsere Partner ärgern manchmal.

Niemand mag es, vor der Glocke geweckt zu werden. Aber wenn Sie mit einem Morgenmenschen ausgehen oder verheiratet sind, wird es irgendwann passieren. Und mit "irgendwohin" meine ich jeden Tag. Egal wie sehr wir versuchen, die Gesichter unseres Partners nicht mit dem Licht aus unseren Telefonen zu sprengen oder sie mit Fragen zu unseren Plänen für diesen Tag zu pfeffern, wir sind nicht immer erfolgreich. Mein bester Rat ist es, sich nicht zu engagieren.

6 Wir haben alle unsere Hacks, um aus dem Bett zu kommen.

Von der Kaffeemaschine im Voraus bis zum offenen Verlassen der Jalousien vor dem Schlafengehen haben die meisten Morgen einen Wecktrick. Deanna Tomaselli, eine PR -Spezialistin in Pittsburgh, ist verpflichtet, die sie aufbewahren muss. "Ich trainiere viele Morgen. Wenn ich mich also für eine Klasse anmelde, muss ich dort sein (und sie berechnen Ihnen, dass Sie nicht angezeigt werden. Das ist also die Motivation genug)."

7 Wir setzen einige Parameter für das Frühstück.

"Ich versuche erst um 9:00 Uhr zu frühstücken.M.,"Said Sonia Sherman, Werbespezialistin in New York, die gegen 5:30 Uhr aufwacht.M. "Ich bemerkte, dass ich, wenn ich zu früh aß, um 10:00 Uhr für das Mittagessen hungrig sein würde.M."Nachdem sie bis Mittag oder so gewartet hatte, stellt sie fest, dass ihr Zeitplan wieder auf dem richtigen Weg ist und sie den Nachmittag durch den Nachmittag schaffen kann, ohne hungrig oder müde zu werden.

8 Unsere Pendler sind viel weniger schrecklich.

Je früher Sie zur Arbeit gehen, desto leichter ist der Pendelverkehr. Und selbst wenn Sie nicht nach dem Aufwachen gehen, werden Sie besser konditioniert sein, um mit dem Wahnsinn umzugehen. "Ich pendle normalerweise noch während der Hauptverkehrszeit", sagt Sherman. "Aber da ich schon drei Stunden lang wach war und meine ruhige Zeit genossen habe, ist es viel einfacher zu handhaben."

9 Snacking kann ein großes Problem sein.

"Ich frühstiere gegen 7:00 Uhr a.M. Das Warten bis zum Mittagessen kann also Folter sein ", sagt Greenwald. "Um 11:00 Uhr a.M., Normalerweise fange ich an, wie verrückt zu essen."Trinkwasser kann helfen, sagt sie, aber manchmal ist es einfacher zu akzeptieren, dass je früher Sie steigen, desto früher werden Sie hungrig. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 Wir sind viel produktiver, sobald wir aufwachen.

Unzählige morgendliche Menschen schwören, dass sie ihre beste Arbeit leisten, während der Rest der Bevölkerung schläft. "Der Mörder der Ausdauer ist Müdigkeit und Frustration", Robert Carter, PhD, ein langjähriger Morgenmensch und Autor von Der Morgen, erzählt Schnelle Firma. "Frühe Aufstände sind weniger müde, weniger gereizt und haben weniger frustriert (als ihre Nachteulenkollegen)."

11 Wir sind nicht alle Naturals.

Nicht jeder Morgenmensch wurde als Morgenperson geboren. "Während der Woche stehe ich normalerweise um 4:30 Uhr auf.M.,"Sagt Brandon Hindle, ein Immobilieninvestitionsberater aus Toronto. "Als ich mich so früh aus dem Bett stand, musste ich mich darauf einlassen. Ich begann mit 7:00 Uhr.M., Dann ging ein paar Tage später bis 6:30 Uhr, dann ein paar Tage später bis 6:00 Uhr und so weiter, bis ich zu meinem neuen Zeitplan kam."

12 Wir würden lieber um 9:00 P keine Getränke bekommen.M.

Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn Ihr früher aufstrebender Kumpel sich nicht zu einem Abendessen am spätabendlichen Abendessen treffen möchte. "Ein Morgenmensch zu sein kann oft bedeuten, dass Abende für uns schwieriger sind", sagt Rachel Lutz, ein Morgenmensch aus Tauranga, Neuseeland. "Am Abend ist mein Gehirn wahrscheinlich bereit für das Bett. Ich habe gelernt, anstatt dafür zu kämpfen und launisch aufzuwecken, ich sollte einfach ins Bett gehen."

13 Es ist besser, das sprichwörtliche Pflaster abzureißen.

Wenn es darum geht, früh aufzuwachen, ist es weitaus einfacher, schnell aufzustehen, als sich die Zeit zu nehmen. "In dem zweiten, was mein Uhralarm ausgeht, greife ich mein Handy und verwandle es auf volle Helligkeit", sagt Lydia Noyes, eine Gesundheit, ein Wohlbe.com. "Der Blick ist blendend und nicht unbedingt eine angenehme Einführung in den neuen Tag, aber dieses blaue Licht macht den Trick, mich aufzuwecken."

14 Wir wissen, dass der Frühbucher wirklich den Wurm bekommt.

Die engagiertesten Morgenleute sind auch am Wochenende auf und sie sind sie auch bei ihnen. Komm mit Mittag, wir haben bereits unsere Wäsche gemacht (ohne Wartezeit im Waschsalon), unsere Lebensmittel gekauft (ohne Menschen für die letzte Schachtel Pasta kämpfen zu müssen) und gingen ins Fitnessstudio (ohne das Laufband benutzen zu müssen, weil alle Die Elliptikale sind voll).

15 Wir denken, wir sind besser als Sie.

Sie haben dies vielleicht vermutet. Egal wie sehr der Morgenmensch in Ihrem Leben "beschwert", wie wund sie heute Morgen aus dem Fitnessstudio sind oder wie hungrig sie für einen Snack um 9:00 Uhr sind.M., Sie beherbergen ein schmutziges kleines Geheimnis: Sie denken, sie sind besser als Sie. Und weisst du was? Lass sie. Du bist derjenige, der heute Morgen schlafen geschlafen hat. Und um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Morgen optimal nutzen können.

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