17 Überraschende Dinge, die Ihre Augen beschädigen

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) rund 12 Millionen Menschen über 40 in der U.S. Sehbehinderung und rund 61 Millionen U haben.S. Erwachsene haben ein hohes Risiko für einen größeren Sehverlust. Bestimmte Risikofaktoren für die Verschlechterung des Sehens, wie z. B. Alter, können nicht kontrolliert werden, aber andere, die Sie sein können, erkennen vielleicht nicht, was sie sind.

Wir haben Ärzte gebeten, einige der überraschenden Dinge zusammenzusetzen, die Ihre Augengesundheit beeinflussen und Ihr Sehen beschädigen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie gesagt haben.

Lesen Sie Folgendes: Wenn Sie Augenschwimmer sehen, kann dies ein Zeichen für diesen chronischen Zustand sein.

1 Verbringen Sie zu viel Zeit am Computer

Leider kann es zu viel Zeit vor dem Computer verbringen, kann sich ernsthaft auf Ihre Augengesundheit auswirken. Entsprechend Melissa Toyos, Ein in Nashville ansässiger Ophthalmologe, der Computergebrauch ist die aufstrebende Ursache für trockene, gereizte Augen.

Darüber hinaus sind Sehprobleme im Zusammenhang mit der Verwendung von Computer so häufig, dass die American Optometric Association (AOA) einen speziellen Namen für sie hat: Computer Vision Syndrom (CVS).

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2 Zu viel Zeit auf Ihrem Telefon verbringen

Wie Ihr Computer gibt auch Ihr Handy -Bildschirm blaues Licht aus, das Ihren Augen schaden kann. "Blaues Licht hat weniger Energie als UV [Licht], aber es dringt tiefer in das Auge ein als ultraviolette Strahlen und erreicht die lichtempfindliche Netzhaut am Hintergrund" Gary Heiting, Director of Vision Research und Standards bei ECERSAFE. Begrenzen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, Ihr Telefon zu betrachten, um Ihre Augengesundheit zu schützen.

3 Überbeanspruchung von Kontaktlinsen

Jeder mit weniger als perfekter Vision weiß, dass Kontaktlinsen ein Glücksfall sind. Wenn Sie jedoch Kontaktlinsen verwenden, müssen Sie sicherstellen.

"Kontaktlinsen können im Laufe der Zeit Protein, Lipide, Kosmetika und andere Trümmer aufbauen" Leigh Plowman. "Bakterien können sich auch an der Oberfläche der Linsen befinden und eine signifikante Augeninfektion verursachen."In einem Bericht von 2016 veröffentlicht in Wöchentlicher Morbidität und Mortalitätsbericht, Forscher fanden heraus.

4 Tragen von Kontaktlinsen in Wasser tragen

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kontaktlinsen herausnehmen, bevor Sie Duschen oder schwimmen. "Versteckte Bakterien leben in Wasser, und diese können schwere Augeninfektionen verursachen", sagt Damon Ezekiel, Ein Optiker und Präsident der International Society of Contact Lens Specialists. "Einige Leute waren sehr unglücklich und haben aufgrund dieser Bedingungen ein Auge verloren."

5 Schlafen in Kontaktlinsen

Eine andere Sache, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie Kontaktlinsen tragen? Schlafen. "Während es weiche Kontaktlinsen gibt, die für Übernachtungen zugelassen sind, steigt das Infektionsrisiko exponentiell, wenn Sie in den Objektiven schlafen", erklärt Benjamin Bert, MD, ein Augenarzt am Memorialcare Orange Coast Medical Center in Kalifornien.

"Die physische Linse selbst kann auf der Augeoberfläche austrocknen und mikroskopische Schäden verursachen, die es Bakterien ermöglichen, in die Hornhaut zu gelangen und ein Geschwür zu verursachen".

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6 Die Hitze zu hoch drehen

"Trockene Augen sind nicht nur ein Ärgernis-sie können tatsächlich Schäden an der vorderen Augenoberfläche verursachen" Jonathan Wolfe, OD, ein in New York ansässiger Optiker. Im Winter sieht er Horden von Menschen, die diesen Schaden präsentieren, normalerweise aufgrund der "warmen, trockenen Luft, die von der Zentralheizung in einem Haus oder Büro erzeugt wird."

Aber es gibt Hoffnung! Wolfe sagt, dass "einfach einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer zu einer erheblichen Verbesserung der Komfort und der Augengesundheit führen kann."

7 Klimaanlage im Sommer strahlende Klimaanlage

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Augengesundheit im Sommer besser ist, wenn die AC eingeschaltet ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Laut Plowman wird die Klimaanlage wie Heizung "die relative Luftfeuchtigkeit" in einem Raum reduziert, und dies trägt häufig zur Erkrankung der trockenen Augen bei."Die American Optometric Association (AOA) merkt an, dass fortgeschrittene trockene Augen zu einer Sehbehinderung führen können. Stellen Sie daher sicher.

8 reiben deine Augen

Wenn Ihre Allergien auftreten, kann es verlockend sein, Ihre Augen zu reiben, um die Beschwerden zu erleichtern. Wolfe warnt jedoch, dass "übermäßiges Auge -Reiben die Chancen auf die Entwicklung von Hornhautverdünnen (Keratokonus) oder das Beschleunigen der bereits Entwicklung von Keratokonus erheblich erhöhen kann", insbesondere bei Kindern.

9 Gartenarbeit ohne Augenschutz machen

Wenn Sie das nächste Mal nach draußen gehen, um den Rasen zu mähen oder einen Zweig aus der Einfahrt zu bewegen, stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Augenschutz tragen. Entsprechend Satish Modi, Ein vom Vorstand zertifizierter Augenarzt bei Seeta Eye Care in New York "Die Erledigung von Hofarbeiten und andere Aufgaben, bei denen es möglich ist, dass etwas das Auge ohne Augenschutz beschädigt, kann zu schweren Verletzungen führen", die Ihre Sicht dauerhaft beeinträchtigen. "Wenn Sie einfach langlebige Sicherheitsbrillen bei der Ausführung von Wartungsaufgaben tragen, können Sie den Unterschied für Ihr Sehvermögen ausmachen", sagt er. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 Mit unbehandelter Schlafapnoe

Schlafapnoe macht dich nicht nur müdeer. Laut Plowman hat die Schlafstörung auch das Potenzial, zu Sehverlust zu führen, indem andere Erkrankungen wie Glaukom verursacht werden. In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2013 Augenheilkunde, Die Forscher fanden heraus, dass Patienten mit Schlafapnoe eine 1 hatten.67 -mal höher.

11 Antidepressiva nehmen

Antidepressiva sind mit mehreren potenziellen Nebenwirkungen ausgestattet, von denen eine Sehprobleme sind. Diese Medikamente "können die Fokussierung Ihrer Augen beeinflussen" und "[erschweren] es für Ihre Augen, gut zusammenzuarbeiten". Wenn Sie anfangen, Antidepressiva mitzunehmen und plötzlich festzustellen, dass sich Ihre Augengesundheit verschlechtert, schlägt Plowman vor, mit einem Augenarzt zu sprechen, um andere Optionen zu besprechen.

12 Unter Verwendung von Akne -Medikamenten

Antidepressiva sind nicht die einzige Art von Medikamenten, die Augen -Nebenwirkungen verursachen können. Eine häufige Art von Akne -Medikamenten namens Isotretinoin (Markennamen: Accutane und Roaccutane) kann "die Meibom -Drüsen in den Augenlider schädigen", die dafür verantwortlich sind, Ihre Augen feucht zu halten, sagt Plowman.

Wenn Sie dieses Medikament haben und anfangen, trockene Augen zu erleben, fragen Sie Ihren Dermatologen nach alternativen Medikamenten.

13 billige Sonnenbrille tragen

Es lohnt sich, in hochwertige Farbtöne zu investieren. "Einige Sonnenbrillen scheinen dunkle Linsen zu haben, aber sie bieten nicht genug UV -Schutz", erklärt Hesekiel. "Eine gute Sonnenbrille hat einen überlegenen UV -Schutz und der ultimative Schutz für Ihre Augen stammt aus polarisierter Sonnenbrille."

14 überhaupt keine Sonnenbrille tragen

Das einzige, was schlimmer ist, als billige Sonnenbrille zu tragen, ist überhaupt keine Sonnenbrille. Auch im Winter erklärt Hesekiel, dass "Ihre Augen ohne Schutz dem Licht UV -Licht ausgesetzt werden kann. Je häufiger Sie ohne Sonnenbrille nach draußen gehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie langfristige Probleme begegnen."

15 Reisen

Fühlen sich Ihre Augen juckend, wenn Sie fliegen?? Es gibt einen Grund. In einem Flugzeug ist nicht nur der gleiche Luftablagerungen, sondern "diese gerichteten Lüftungsschlitze können Ihre Augen austrocknen, bevor Sie zu Ihrem endgültigen Ziel gelangen", sagt Toyos. Das Schlafen im Flugzeug mit einer Augenmaske kann das Risiko trockener Augen verringern.

16 eine unausgeglichene Ernährung essen

In schwerwiegenden Fällen kann eine schlechte Ernährung oder ein Mangel an bestimmten Nährstoffen zu Sehproblemen führen. Zum Beispiel "sollten Veganer Vitamine einnehmen, um B-12-Mangelblindheit zu verhindern", sagt Howard r. Krauss, MD, ein chirurgischer neuro-phthalmologe am Providence Saint Johns Health Center in Kalifornien.

Krauss merkt auch an, dass "übermäßige Alkoholkonsum" und "[bestimmte] Erkrankungen" die Vitaminabsorption reduzieren und wiederum möglicherweise Blindheit verursachen können.

17 unbehandelter Diabetes

"Diabetes kann fast jeden Teil des Auges von vorne nach hinten beeinflussen", sagt Plowman. Das National Eye Institute stellt fest, dass Sie mit Diabetes zwei bis fünfmal häufiger Katarakte entwickeln, Ihr Risiko für die Entwicklung eines Open-Winkel-Glaukoms nahezu verdoppelt und Sie gefährdet für die Entwicklung diabetischer Retinopathie, was zu Sehverlust führen kann und, in schwere Fälle, totale Blindheit.