20 kreative Neujahrsvorsätze, die Sie im Jahr 2020 so glücklich machen werden

Wenn es um Neujahrsvorsätze geht, kann es leicht sein, sich bei den gleichen alten Dingen zu stecken, die Sie sagen, Sie werden sich ändern jeden Jahr. Vielleicht behaupten Sie immer, Sie werden mehr trainieren oder sich darauf konzentrieren, ein schönerer Person zu werden, aber es ist leicht, diese Ziele auf der Strecke zu lassen. Was auch immer Ihre üblichen Vorsätze sind, sollten Sie sich in diesem Jahr zu kreativeren Neujahrsvorsätzen verpflichten.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine einzigartigere Auflösung durchlaufen. Vielleicht möchten Sie etwas, das Ihnen hilft, mehr zu reisen, oder eine Möglichkeit, T0 in diesem Jahr mehr zu lernen-was auch immer es ist, diese 20 kreativen Neujahrsvorsätze werden Ihnen helfen, im Jahr 2020 glücklicher und gesünder zu sein.

1 Wirf einen Pfeil auf die Karte und gehe dorthin.

Jeder weiß, dass Cabo und Maui von einem unerbittlichen Winterfrieren atemberaubend sind, aber mit mehr als 200 Ländern können Sie sich nur auf die beliebten Touristenfallen beschränken?

Ein Luxusresort könnte Ihnen den Komfort bieten, Ihr Gesicht schamlos im Buffet zu stopfen oder eine tiefe Bräune zu bekommen, aber es wird Ihre Ideen über die Welt und Ihren Platz darin nicht herausfordern. Wenn Sie die Mittel und die Mittel haben, werfen Sie einen Pfeil auf die Karte und gehen. Wenn Sie so leben wie die Einheimischen ein bisschen.

2 Steigen Sie öfter in die Natur.

Manchmal muss man aus Ihrer Komfortzone herauskommen, um mehr Glück zu erleben, und dazu gehört auch, Ihr Zuhause von Zeit zu Zeit zu verlassen. Immerhin eine Studie von 2015 veröffentlicht in Landschafts- und Stadtplanung fanden heraus, dass Sie selbst knapp einer Stunde, die in der Natur ausgeht. Geh buchstäblich die Rosen riechen.

3 Führen Sie jeden Tag einen Akt der Freundlichkeit durch.

Wenn Sie sich wirklich dazu verpflichtet haben, im Jahr 2020 ein besserer Mensch zu werden. Nicole Black, Gründerin von Kaffee und Fahrgemeinschaft: Angesichts der Art von Kindern, die jeden Tag etwas Art für jemand anderen erziehen, ist eine großartige Möglichkeit, dies zu erreichen. Egal, ob es hinter Ihnen nachgeht, um die Tür für jemanden offen zu halten, Ihre Tasche von einem Stuhl für jemanden zu bewegen, oder sogar jemanden auf der Straße anlächeln, ein zufälliger Akt der Freundlichkeit jeden Tag kann einen langen Weg gehen.

4 Finden Sie ein alltägliches Vorbild.

Wählen Sie eine Person aus, die Sie im Jahr 2020 bewundern können. Und nein, wir reden nicht über eine Berühmtheit wie Beyoncé, aber stattdessen ein normaler Mensch, mit dem Sie tatsächlich kennengelernt haben. Vielleicht ist es Ihr Partner, Ihre Kinder oder sogar Ihr Nachbar.

Wenn Sie niemanden finden, zu dem Sie ohne Reservierung aufschauen können, genießen Sie kleine Scheiben mehrerer Menschen: Vielleicht ist die Arbeit Ihres Kollegen immer großartig, oder Ihr Golfkumpel hatte den Mut, seinen Schwung wieder aufzubauen. Und dann sagen Sie ihnen, dass Sie sie nicht bewundern, dass Sie sie bewundern. Respekt hält Sie hoffnungsvoll, und wenn Sie von anderen beeindruckt sind, können Sie Ihre eigene Leistung einstellen.

5 Finden Sie jemanden zum Mentor.

Wenn Sie Kinder haben, müssen sie praktisch glauben, dass Sie ein herausragender Erwachsener sind. Lass das passieren. Aber selbst wenn Sie kein Elternteil sind, suchen Sie einen jungen Menschen, der von den Lektionen profitieren könnte, die Sie auf dem Weg gelernt haben. Der Januar ist schließlich der nationale Mentoring -Monat, also engagieren Sie sich. Und denken Sie daran, dass Ihr Mentee zwar sicherlich von Ihrer Weisheit profitieren wird, es Ihnen auch gut ist, sich in den Augen eines Menschen groß zu fühlen.

6 Ändern Sie Ihre Wahrnehmung anderer Menschen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, wie wir uns unglücklich machen, geht es überhaupt nicht um uns, sondern darum, wie wir andere Menschen wahrnehmen. Machen Sie sich in diesem Jahr bemüht, die Menschen etwas nacheinander zu schneiden. Life-Coach Matthew Ferry sagt, "die Leute nicht mehr für Vereinbarungen zur Rechenschaft zu ziehen, die sie im Jahr 2020 nie gemacht haben".

"Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn Sie sich über die Menschen in Ihrem Leben ärgern", sagt er. "Um im Jahr 2020 glücklich zu sein, bestätigen Sie, dass Ihr Verstand glaubt, dass Ihre Lebensweise der richtige Weg ist und alle anderen an Bord gehen müssen. Das ist natürlich völlig falsch. Niemand hat sich für Ihr Lebensprogramm angemeldet. Lassen Sie sie sich so verhalten, wie sie es für richtig halten. Wenn Sie es nicht mögen, entfernen Sie sich selbst oder ändern Sie Ihren Kontext, um sie so zu akzeptieren, wie sie sind."

7 Erfinden und veranstalten eine jährliche Veranstaltung.

Es spielt keine Rolle, was es ist-an Iowa-Mizzou Tailgate, ein Team von 10 km an Halloween-aber etwas tun. Während es großartig ist, an Veranstaltungen teilzunehmen, können Sie jedes Jahr eine einfache Möglichkeit geben, stolz auf Ihre Arbeit zu sein. Und für die Planung und Organisation einer jährlichen Veranstaltung verantwortlich zu sein, ist auch eine kreative Möglichkeit, sich zu zwingen, sich im Laufe der Zeit zu organisieren.

8 mehr im Bett geben.

Wenn es um Sex geht, werden wir manchmal in das verwickelt, was getan werden könnte, um uns selbst zu erfreuen und uns auf unseren Partner zu konzentrieren. Diese Selbstsucht macht Sie jedoch tatsächlich unglücklicher. Als David Ludden, Promovieren, schreibt in Psychologie heute, "Wenn Sie an Ihren Partner gefallen, ist der halbe Spaß."Wenn Sie sich bemühen, die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen (und sie versuchen, Ihre zu erfüllen), werden Sie die allgemeine sexuelle Zufriedenheit erhöht.

9 Machen Sie einen neuen Freund.

Wenn wir älter werden, ist es üblich, nicht mehr neue Freunde zu finden. Zum größten Teil sind wir zu beschäftigt mit unseren Familien und Karrieren, um uns auf die Verpflichtungen zu konzentrieren, die mit der Schlucht frühzeitige Freundschaften verbunden sind. Tatsächlich stellten Forscher der Duke University und der University of Arizona fest, dass amerikanische Erwachsene im Jahr 2004 einen Freund weniger hatten, als dieselbe demografische Bevölkerung nur zwei Jahrzehnte zuvor hatte. Aber widerstehen Sie dem Gefühl, dass Ihr Dienstplan voll ist, und konzentrieren Sie sich darauf, einen neuen Spieler in diesem Jahr zu entwerfen.

10 und verbinden Sie sich wieder mit einem alten Freund.

Gleichzeitig verlieren wir, wenn wir älter werden, den Kontakt zu den Menschen in unserer Heimatstadt oder vom College. Neu ist gut, aber Kontinuität vertieft das Leben. Wenden Sie sich an jemanden, den Sie vor langer Zeit gemocht haben, und verbinden Sie sich wieder mit ihm. Sie müssen kein Bestie werden, aber es lohnt sich, sie wieder in Ihr Leben zu lassen.

11 Verbinden Sie jede Woche mit einem geliebten Menschen telefonisch telefonisch.

Seien Sie ein größeres Engagement, sich mit den neuen oder alten Freunden zu befassen, um sich dieses Jahr mit denen in Ihrem Leben zu verbinden und sich mit denen zu verbinden. Es ist leicht zu vergessen, Freunde zu ermutigen, die sich schlecht fühlen, oder die Erfolge der Angehörigen zu feiern. Denken Sie daran, dass es keine Rolle spielt, ob Sie eine bestimmte Weisheit haben, die Sie sowieso mit einem Anruf an jemanden, den Sie jede Woche interessieren.

12 machen eine Quest.

Es ist großartig, wenn Sie eine ernsthafte Suche durchführen können, wie das Geld für das Musikprogramm bei Ihrer Alma Mater. Aber wenn nicht, können Sie sich mit einem kleinen zufrieden geben. Werden Sie besessen von einem Ziel, ob es ist, jeden Colorado -Gipfel über 10.000 Fuß zu besteigen oder jedes Buch über arktische Wölfe zu lesen. Jeder braucht ein Ziel, um es zu zielen, und nennt es eine "Quest".

13 Verbringen Sie weniger Zeit in sozialen Medien.

Die Festlegung einer Neujahrsbeschluss, um Instagram fernzuhalten, ist so klischeehaft Mark Zuckerberg hat darüber nachgedacht, es zu tun. Wenn Sie jedoch 2020 mit weniger Social -Media -Stress wirklich klingeln möchten, sollten Sie die "Bildschirmzeit" -Funktion Ihres iPhones verwenden. Mit dieser Funktion können Sie Ihr Telefon so programmieren, dass Ihre Zeit für bestimmte Apps aufgewendet wird und sogar Zeiträume planen, wenn bestimmte Apps nicht verfügbar sind. Für Android -Benutzer bietet die FamilyTime -App einen ähnlichen Service.

14 Denken Sie nach, bevor Sie ein Bild machen.

Es gibt nichts Stressteres, als zu versuchen, ein Foto zu finden, wenn Ihr Telefon voll davon ist oder nicht in der Lage ist, ein neues zu machen, weil Sie keinen Speicherplatz haben. In diesem Jahr Fotoorganisator Susan Rosenbaum empfiehlt, klüger zu sein, wenn Sie schnappen.

"Sind Sie von der Anzahl der Fotos auf Ihrem Telefon überwältigt??" Sie fragt. "Nicht alle Fotos sollen aufgenommen werden, und diejenigen, die im Moment wichtig sind. Lassen Sie 2020 Ihr Jahr von sinnvollen, unvergesslichen Fotomomenten sein."

15 Finden Sie ein gemeinsames Hobby mit Ihrem Ehepartner.

Machen Sie sich im Jahr 2020 mehr bemüht, neue Hobbys zu erkunden und Zeit mit Ihrem Lebensgefährten zu verbringen, indem Sie eine Aktivität finden, an der Sie beide gerne teilnehmen. Unabhängig davon.

16 Investieren Sie in ein Unternehmen, an das Sie glauben.

Wenn Sie jahrelang Geld außerhalb jedes Gehaltsschecks festgelegt haben, ist es jetzt an der Zeit, diese Mittel für eine gute Verwendung zu setzen. Finden Sie in diesem Jahr ein Unternehmen, an das Sie wirklich glauben, und nutzen Sie Ihre diskretionären Mittel, um zu unterstützen, was sie tun, was es ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Auch wenn Sie nicht geschäftsreich sind, können Sie einen großen Unterschied machen, indem Sie Aktien in Ihrer bevorzugten umweltfreundlichen Kleidungsmarke oder erschwinglichen Uhrmacher kaufen. Wenn diese Unternehmen nicht öffentlich sind, versprechen Sie einfach, so viele ihrer Produkte zu kaufen möglich, um sicherzustellen, dass sie in den kommenden Jahren da sind.

17 Verpflichten Sie sich, eine neue Einkommensquelle zu erzielen.

Und wenn Sie dieses Jahr mehr Geld verdienen möchten, verpflichten Sie sich, eine neue Einkommensquelle zu finden. Tyler -Verkäufer, CEO von Total Shape empfiehlt, ein Traumbudget für das kommende Jahr zu erstellen und zu berücksichtigen, wie viel zusätzliches Geld Sie benötigen würden. Danach können Sie entscheiden, was zu tun ist, um diese Mittel zu sammeln, sei es freiberuflich, ein Gästezimmer zu mieten oder sogar Ihr Auto in bezahlte Anzeigen zu wickeln.

18 Hören Sie jeden Tag ein neues Lied an.

Mit unserem geschäftigen Leben Zivadream Gründer Lynell Ross Erkennt, dass wir manchmal in allgemeine Routinen fallen, in denen wir jeden Tag dieselben Menschen schreiben, dieselben Fernsehsendungen ansehen und dieselben Wiedergabelisten hören. Ändere das in diesem Jahr.

"Machen Sie einen Punkt, um aus der Monotonie auszubrechen und Ihren musikalischen Horizont zu erweitern", schlägt Ross vor. "Machen Sie eine Lösung, um ein neues Lied zu hören, das Sie noch nie zuvor gehört haben. Musik ist eines der freudigsten Dinge im Leben. Haben Sie also keine Angst, Ihre Zehen in einige neue Genres zu tauchen. Es wird Ihnen helfen, einige neue Beats zu entdecken, die Sie sonst nie entdeckt hätten, und Sie können Ihre Familie und Freunde mit Ihrem Musikwissen beeindrucken."

19 und probieren Sie einmal im Monat ein neues Rezept aus.

Wenn Sie jeden Tag ein neues Lied hören, sollten Sie sich auch dazu verpflichten, Ihren kulinarischen Horizont in diesem Jahr zu erweitern. Glücklicherweise schlägt Ross dies als monatliche Auflösung vor--nicht täglich.

"Vergiss die Spaghetti und Burgers und den Taco -Salat", sagt sie. "Nehmen Sie sich verpflichtet, regelmäßig ein neues Rezept auszuprobieren, insbesondere ein Rezept außerhalb Ihrer Komfortzone, wie der libanesischen Kibbeh oder türkischen Köfe. Ihre Familie wird es genießen, etwas Neues und anderes auszuprobieren, und wenn Sie Ihre Komfortzone herausholen, können Sie als Koch und Person wachsen."

20 nehmen an #the100dayProject teil.

Vielleicht betrachten Sie sich nicht als eine kreative Person oder sind zu beschäftigt, um Zeit in die Herstellung eines Meisterwerks zu investieren. Egal wie Sie sich einschränken, zucker, die zuckt und öffnet sich in diesem Jahr der Kreativität, indem du an #the100dayProject teilnehme.

Die Idee ist einfach: Sie verpflichten sich, 100 Tage lang konsequent etwas zu tun und Ihren Fortschritt jeden Tag online zu veröffentlichen. Egal, ob es sich. Und während die offizielle Organisation normalerweise im April beginnt, können Sie #the100dayProject beginnen, wann immer es für Sie am besten ist.