20 Möglichkeiten, wie die Sonne Ihre Gesundheit schädelt

Jetzt, bevor wir anfangen, auf die Sonne zu schlagen, wissen nur: Studien haben gezeigt, dass Sonnenlicht insgesamt ist, nicht schlecht. Eine anständige Anzahl von Strahlen erhöht Ihre Stimmung, hält Ihre Knochen stark und hilft bei der Bekämpfung von Autoimmunerkrankungen-dank eines bestimmten übergeladenen Nährstoffs: Vitamin D. Trotz der unzähligen Vorteile dieses Do-it-all-Vitamin."

Natürlich sind Sie sich der Sonnenbrände bewusst, aber ultraviolette Strahlen können Ihren Körper noch mehr durcheinander bringen und sogar Ihren Augen, Herz und Lunge irreversible Schäden verursachen. Wenn Sie also vorhaben, am Strand, am Rasen, auf dem Dach, auf der Veranda oder sogar am Pool diesen Sommer am Pool. Und für mehr Möglichkeiten, Ihr bestes Leben in diesem Sommer zu leben, verpassen Sie nicht die 100 Motivationsgewichts-Tipps für den Sommer.

1 Es kann Hautkrebs verursachen

Dies ist eine der offensichtlichsten Möglichkeiten, wie die Sonne Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, aber sie muss wiederholt werden-insbesondere, da Menschen sind still Treffer von Bräunungsbetten im Jahr 2018. Trotz überwältigender, weit verbreiteter Beweise dafür, dass jeder unter der Sonne ihre Haut schützen sollte, stirbt eine Person immer noch jede Stunde an Melanomen, sagt die Hautkrebsstiftung-und das enthält nicht einmal die 5.4 Millionen Fälle von Nicht-Melanom-Hautkrebs, die jedes Jahr behandelt werden. Um die Krankheit vorzubeugen, lernen Sie die 20 Hautkrebs -Symptome von 20 Hautkrebs, die jeder wissen muss.

2 Es kann Ihre Sicht schädigen

Sie wissen, wie Ihre Mutter Ihnen immer gesagt hat, Sie sollen es vermeiden, in die Sonne zu schauen? Nun, sie hatte einen Punkt: Es kann Ihre Netzhaut, den Teil des Auges, der für das Zentrum Ihres Sehvermögens verantwortlich ist, ernsthaft beschädigen. Laut UnityPoint Health kann dieses ultraviolettes Licht schwerwiegende Schäden verursachen und mit Ihrem Sehvermögen durcheinander bringen-nicht nur während Sonnenfinsternisse.

3 Es kann Hautschäden verursachen

Melanom ist eine Sache, aber die Sonne kann auch nur Ihre Haut nach kurzer Zeit ohne richtigen Sonnenschutz beschädigen. "Hautkrebs ist das Extrem der Hautalterung, aber vorher können Sie sicherlich Linien, Falten, Sommersprossen, gebrochene Kapillaren erhalten-alle Anzeichen von Schäden. Sie altern Ihre Haut jedes Mal schneller, wenn Sie ohne Sonnenschutz im Freien gehen “, sagte Darrell Rigel, MD. Und um weitere Möglichkeiten, Ihre Haut gegen die Sonne zu bewaffnen.

4 Es kann Wärmeschlag verursachen

Wenn Sie zu lange in der Sonne verbracht haben, können Sie mit einem Hitzehub zusammenkommen. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) tritt dies auf, wenn Ihr Körper seine eigene Temperatur nicht mehr kontrollieren kann, unglaublich hoch wird und sich nicht abkühlen kann. Darüber hinaus kann es so schnell passieren, dass Ihre Körpertemperatur in nur 10 Minuten bis zu 106 ° Fahrenheit schießen könnte, was möglicherweise zu schweren Verletzungen oder zum Tod führt, wenn Sie nicht schnell genug behandelt werden.

5 Es kann eine Sonne -Vergiftung verursachen

Wenn Sie zu viel Sonne bekommen, haben Sie rote, schmerzhafte Haut und obwohl dieser Sonnenbrand gering erscheinen kann, kann es still zu Hautkrebs führen. Schwere Sonnenbrand und Sonnenvergiftung hingegen nehmen eine weitere Kerbe auf, was zu Blasen, holprigen Hautausschlägen, einem Fieber und Schüttelfrost, Übelkeit und Schwindel führt, die von einem Arzt behandelt werden müssen, sagt die fortgeschrittene Dermatologie. Und um weitere Gewohnheiten in den Sommermonaten zu vermeiden, lesen Sie diese 15 größten Gesundheitsfehler, die Menschen im Sommer machen.

6 Es kann Dehydration verursachen

Nachdem ich den ganzen Tag mit wenig Wasser draußen in der Sonne verbracht hat, ist es nicht ungewöhnlich, dehydriert zu werden-es kann passieren, selbst wenn Sie nicht in der Sonne sind. Aus diesem Grund können Sie Müdigkeit, Schwindel, Verwirrung und andere nicht so fune Symptome erleben.

7 Es kann Ihnen Kopfschmerzen und Migräne geben

Für manche Menschen könnte Kopfschmerzen oder Migräne einfach von der Sonne ausgelöst werden. Laut der American Migraine Foundation ist einer der häufigsten Faktoren ein Sonneneinstrich, der leicht zu diesem schrecklichen Kopf-Throben-Throbeln führen kann. Um sonnenbedingte Kopfschmerzen zu verhindern, tragen.

8 Es kann Katarakte verursachen

Sonnenbrillen sind nicht nur für das Aussehen-sie tun auch viel gut darin, Ihre Peeper zu schützen. Nach Angaben der United States Environmental Protection Agency wurde gezeigt, dass UV -Strahlung Ihr Kataraktrisiko erhöht, eine Art Augenschäden, die Ihre Sicht wolken oder zu Blindheit führt. Um sich zu schützen, tragen Sie Sonnenbrillen mit 99 bis 100 Prozent UV -Schutz.

9 Es kann eine Allergie auslösen

Erythropoetische Protoporphyrie mag selten sein, aber es macht keinen Spaß, wenn Sie es zufällig haben. Die Erkrankung, die im Grunde genommen eine Sonnenallergie-Resulte bei Schwellungen, Brennen, Juckreiz und roten Haut während oder nach dem Zeitpunkt in der Sonne ist. Obwohl die Symptome innerhalb weniger Tage verschwinden, ist es immer noch unglaublich unangenehm, sagt die American Porphyria Foundation.

10 Es kann mit Ihrer Atmung durcheinander gebracht werden

Zu viel Zeit in der Sonne verbringen. Es kann auch mit Ihrer Atmung durcheinander bringen. Wenn Sie an einem Hitzschlag leiden, können Ihre Atemzüge sehr schnell und flach werden, sagt die Mayo-Klinik, die unglaublich beängstigend und lebensbedrohlich sein kann, um durchzugehen.

11 Es kann Hitzeerschöpfung verursachen

Während Wärmeschlag erschreckend genug ist, ist eine weitere schwere Krankheit, die die Sonne verursacht. Laut der CDC kommt es vor, wenn Ihr Körper so viel Schweiß hat, dass er übermäßige Mengen von Wasser und Salz verloren hat, so. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

12 Es kann Ihr Immunsystem unterdrücken

Es gibt viele Dinge, die Ihre Immunsystem-Hello unterdrücken können, Stress!-Und die Sonne ist einer von ihnen. Wenn Sie zu viel UV -Strahlung erhalten, kann Ihr Immunsystem nicht mehr ordnungsgemäß funktionieren, was es schwach macht und die Fähigkeit Ihrer Haut einschränkt, sich vor Krebs und Infektionen zu schützen, sagt die EPA. Da Sie möchten, dass Ihr Körper so stark wie möglich ist, um Ihnen dabei zu helfen.

13 Es kann Melasma verursachen

Hören Sie zu, meine Damen-insbesondere wenn Sie Geburtenkontrolle einnehmen, schwanger sind oder dunkelhäutig sind. Melasma tritt aus einer Kombination aus Sonnenlicht und einer erhöhten Versorgung mit Östrogen und Progesteron auf und lässt Sie dunkle Flecken auf Ihren Wangen und Stirn, sagt die Mayo -Klinik. Und obwohl es fast 5 Millionen Amerikaner betrifft, sagt das internationale Dermalinstitut, dass es unglaublich schwer zu behandeln ist, weil es sich mit einer Veränderung der Hautpigmentierung befasst.

14 Es kann Ihr Herz rennen lassen

Wenn es heiß und sonnig ist, muss Ihr Herz schneller heizen und schwerer pumpen, um sicherzustellen Es würde an einem schönen, coolen Tag. Aus diesem Grund möchten sich Menschen mit Herzerkrankungen möglicherweise leicht aufnehmen, um Schwindel oder Sturz aufgrund des erhöhten Blutflusses zu verhindern.

15 Es kann eine Aktin -Keratose verursachen

Wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne verbringen, können Sie eine aktinische Keratose erleben, die schäbige, knusprige Wachstum auf Ihrer Haut sind. Es scheint kein Problem zu sein, aber lassen Sie sie nicht alleine verschwinden: Obwohl sie nicht krebsartig sind!) sie sind als Vorkrebs angesehen und könnten sich möglicherweise zu Hautkrebs entwickeln, wenn Sie ihn nicht von Ihrem Derm entfernen lassen, sagt die Hautkrebsstiftung.

16 Es kann Pterygium verursachen

Entschuldigung, aber die Augenprobleme gehen weiter. Ein weiteres UV-bezogenes Problem, das auftreten kann, ist Pterygium, ein Gewebewachstum, das im Augenwinkel beginnt und sich in der Hornhaut ausbreiten kann, die Ihre Vision schädigen, sagt die American Academy of Ophthalmology. Es ist häufig bei denen, die im Freien arbeiten oder viel surfen, normalerweise aus all dieser Sonne in Kombination mit trockenen Augen von Wind und Staub.

17 Es kann Wärmelynkope verursachen

Zeit im Freien in der Hitze und der Sonne kann zu Wärmesynkope führen, wodurch Sie in Ohnmacht in Ohnmacht führen. Um sicherzustellen, dass es Ihnen nicht passiert, bleiben Sie hydratisiert und stellen Sie sicher, dass Sie Kleidung tragen, die diese UV -Strahlen blockieren.

18 Es kann dir Krämpfe geben

Wärmekrämpfe sind eine Sache, und sie haben definitiv keinen Spaß. Wenn Sie draußen in der Sonne und in heißen Temperaturen waren, besteht eine gute Chance, dass Ihr Körper aufgrund all des Schwitzenes an Salz und Flüssigkeit verliert-insbesondere, wenn Sie etwas anstrengendes tun, wie schwere Arbeit oder trainieren, sagt der Mayo Klinik. Aufgrund des Mangels an Salz können Sie schmerzhafte Krämpf- und Muskelkrämpfe erleben, die sanft ausmassiert werden müssen.

19 Es kann Ihnen einen Hitzeausschlag geben

Nicht zu verwechseln mit einem Sonnenbrand, ein Wärmeausschlag tritt auf, wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne schwitzen, was Ihre Haut reizt und eine rote Gruppe von Pickeln oder Blasen verursacht. Laut der CDC tritt der Ausschlag normalerweise in extra versiegelten Bereichen wie der Leistengegend, unter den Brüsten, in Ellbogenfalten und am Hals oder am oberen Brust auf. Es kann behandelt werden, indem ein Pulver aufgetragen wird und den Bereich trocken bleibt.

20 Makuladegeneration

Makuladegeneration ist die Hauptursache für Sehverlust. Es passiert, wenn sich der zentrale Teil der Netzhaut verschlechtert und es schwierig macht, Gesichter zu lesen, zu fahren und sogar zu erkennen, sagt die American Makula Degeneration Foundation. Und während es sich im Alter der Augen entwickelt, ist die genaue Ursache nicht bekannt, aber eine Studie von 2013, die in der veröffentlicht wurde British Journal of Ophthalmology Die gefundenen, die diejenigen mit mehr Sonnenlicht ausgesetzt sind. Der Sommer ist nicht die einfachste Saison für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Deshalb haben wir unsere Liste der 30 schlechtesten Dinge über den Sommer erstellt.

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