20 Gewohnheiten, die das Risiko für Hautkrebs erhöhen
Laut der Skin Cancer Foundation werden bei etwa 20 Prozent aller Amerikaner Hautkrebs diagnostiziert, wenn sie 70 Jahre alt sind. Und ob das als Nicht-Melanom (schlecht) oder als Melanom (sehr schlechter) Krankheitsentyp angesehen wird, ist eines sicher: Sie wollen es definitiv nicht. Was mehr (und schlimmer) ist, können Sie versehentlich Dinge tun, um Ihr Risiko zu erhöhen.
In der Sonne, die ungeschützt ist, für den Anfang sofort auf Ihre Chancen zu werden, bei denen ein Fall von Hautkrebs diagnostiziert wird, aber es gibt auch einige weniger offensichtliche Gründe, die Sie über einen gefährlichen Weg führen könnten. Egal, ob Sie die heutigen Neuigkeiten über die dunkle Seite zu Gel-Maniküren gelesen haben oder hohe Sheine-Lipgloss gegenüber undurchsichtigen bevorzugen, diese 20 Gewohnheiten können Sie auch für eine weniger günstige Reise zum Dermatologen vorbereiten. Vermeiden Sie sie also unbedingt. Und um weitere Möglichkeiten, sich sicher zu machen, lesen Sie diese 20 Hautkrebs -Symptome, die jeder wissen muss.
1 Sie bekommen Gelmaniküren
Möglicherweise machen Sie sich möglicherweise nicht allzu sehr Sorgen um die UV-Strahlen, die von den LED-Lampen in Ihrem Nagelsalon emittiert werden, aber selbst wenn Sie sie für kurze Zeit verwenden, kann es zu einer lebensbedrohlichen Hautkrebsdiagnose führen. Eine 20-jährige Frau in Illinois hat sich kürzlich über das Melanom eröffnet, von dem ihr Arzt sagte, dass es höchstwahrscheinlich aufgrund regelmäßiger Gel-Maniküren wurde, und Experten versuchen, das Wort zu verbreiten: "Ob Innenräume, UV-Lampe, Bräunung im Freien, alle, alle von diesen kann das Alter der Haut und das Potenzial für Hautkrebsarten verursachen "Dermatologe Carolyn Jacob, MD, erzählte Fox 32. Und um mehr Möglichkeiten, diesen Sommer gesund zu bleiben.
2 Du rauchst
Raucher gehen wahrscheinlich nur davon aus, dass sie sich selbst einem Risiko für Lungenkrebs aussetzen, aber Hautkrebs ist auch eine schlimme Möglichkeit. Laut der Skin Cancer Foundation kann das Einatmen all dieser Toxine Ihr Risiko für die Entwicklung von Plattenepithelkarzinom auf Ihren Lippen um 52 Prozent erhöhen. Und da es 700.000 Menschen in der U betrifft.S. Jedes Jahr ist es unglaublich häufig.
3 Sie verwenden immer noch ein Bräunungsbett
Mit all der negativen Presse und einer großen Menge an Forschungen, die die Gefahren von Bräunungsbetten umgeben, ist es verrückt, dass sie immer noch in der Nähe sind. Laut der Skin Cancer Foundation verwenden die Menschen sie jedoch weiterhin mit alarmierenden Raten, die definitiv nicht gut sind, wenn man bedenkt, dass nur eine Sitzung Ihr Melanomrisiko um 20 Prozent, das Basalzellkarzinom um 29 Prozent und Plattenepithelkarzinom um 67 Prozent erhöht, erhöht. Und damit mehr Gewohnheiten treten können, lernen Sie die 20 überraschenden Alltagsgewohnheiten, die Ihr Krebsrisiko erhöhen.
4 Sie tragen keine Sonnenbrille
Sonnenbrillen sind nicht nur aussehen oder die Sonne aus Ihren Augen fernhalten. Sie können auch dazu beitragen, Ihre empfindliche Augenbereiche zu schützen, die super-dünne häutige Augenlider und Hautkrebs erkrankten. Die Skin Cancer Foundation sagt, sie soll sie das ganze Jahr über jedes Mal tragen, wenn Sie den Sonnenschein genießen, und eine Option zu wählen, die 99 bis 100 Prozent dieser schädlichen Strahlen blockiert. Und wenn Sie mehr Tipps benötigen, die Ihr Gesicht von der Sonne blockieren.
5 Sie überprüfen Ihre Haut nicht regelmäßig
Eines der schlimmsten Dinge, die Sie an der Gewohnheit haben können, wenn es um Ihre Haut geht. Einmal im Jahr zum Arzt zu gehen, um eine Vorführung zu erhalten. Die American Cancer Society sagt, sie soll sich in einem gut beleuchteten Raum mit einem Spiegel in voller Länge untersuchen, in dem Sie die "ABCDE" -Regel verwenden können, um sicherzustellen Möglicherweise müssen Sie einen Freund für einen Freund einstellen. Und um mehr darüber zu erhalten.
6 Du trägst zu wenig SPF
Wenn Sie der Meinung sind, dass SPF 35+ es am Strand oder überall schneiden wird-Sie sind sich traurig irrten. In einer neuen Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift der American Academy of Dermatology, Die Forscher fanden heraus. Also rocken Sie so das höchste, was Sie können, und wenden Sie es oft erneut an: Nur weil es höhere Stärke ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
7 Sie vergessen, Sonnenschutzmittel auf leicht zu machende Bereiche aufzutragen
Es ist leicht zu erinnern, Sonnenschutzmittel auf Bereiche aufzutragen, die immer die Sonne sehen, wie Gesicht, Arme und Beine. Aber es ist was du bist nicht Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln kann Sie in Schwierigkeiten bringen. Laut Untersuchungen der Cleveland-Klinik ist es sehr wichtig, einfach zu misstrauische Bereiche wie Ihre Hände, Füße, Ohren, obere Brust, Nacken und Genitalien zu vertuschen, auch wenn die Sonne durch Ihren Badeanzug und Ihren Badeanzug und Ihren Badeanzug sehen kann Schaden Sie Ihrer Haut, auch wenn sie nicht unbedingt verbrannt wird. Und wenn Sie Hilfe bei diesem Prozess benötigen, beherrschen Sie die 15 einfachen Hacks, um Ihren Sonnenschutz leichter anzuwenden.
8 Sie tragen minimale Kleidung
Sobald das Quecksilber klettert, kommt die Kleidung ab. Es erscheint offensichtlich, aber wenn Sie mehr Zeit draußen in weniger Kleidung verbringen, müssen Sie die Menge an Sonnenschutzmitteln, die Sie jeden Tag verwenden. Selbst an jenen Tagen, in denen Sie nur über Besorgungen ausführen, sollten Sie zumindest SPF 30 oder höher tragen, empfiehlt die American Academy of Dermatology.
9 Sie laden Ihren Teller nicht mit Gemüse
Das Essen von viel Gemüse ist nicht nur ein Muss für Ihre Gesundheit-es kann Sie auch vor Krebs geschützt halten. Laut dem National Cancer Institute werden Kreuzblütler Gemüse wie Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Grünkohl in Indole und Isothiocyanate-zwei Dinge unterteilt, die gezeigt haben. Außerdem halten Gemüse Ihr Immunsystem gesund, was sich nützlich erfolgt, wenn Ihr Körper gegen die Bösen kämpft.
10 Sie schützen Ihre Haut nicht vor Verschmutzung
Die Sonne ist nicht das einzige, was Ihrem Teint schaden kann. Verschmutzung ist genauso schlecht für Sie wie für die Umwelt-und nicht nur für die Herstellung von Falten und dunklen Flecken, die früh auftauchen: "Umweltverschmutzung kann einen ungleichmäßigen Hautton, beschleunigten Altern und sogar Hautkrebs verursachen", sagte, sagte Hautkrebs ", sagte, sagte der Hautkrebs", sagte, sagte die Verschmutzung ", sagte, sagte die Verschmutzung", sagte die Verschmutzung ", sagte, sagte der Hautkrebs", sagte, sagte der Hautkrebs ", sagte", sagte, sagte der Hautkrebs ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte", sagte ", sagte Doris Tag, Md. Um sicherzustellen, dass es Sie nicht beeinflusst, waschen Sie Ihre Haut ab und tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel. Zieh es sofort morgens an. Und stellen Sie sicher, dass Sie für einen entstehen, der Antioxidantien enthält.
11 Sie tragen glänzende Lippenstifte
Jeder, der es liebt, seine Sammlung von Lippenstift zu zeigen. Laut der Skin Cancer Foundation tun sie im Grunde das Gleiche wie das Aufstellen von Babyöl in Ihren Körper und werden zu einem Magneten für UV -Strahlen, der Ihre Haut verbrennen und beschädigen kann. Stattdessen ist ein undurchsichtiger Lippenstift mit SPF 15+ der richtige Weg.
12 Sie tragen beim Fahren keinen Sonnenschutzmittel
Wenn Sie jemals spüren, wie die Hitze der Sonne während des Fahrens mit voller Kraft auf Sie herabsteigt, bieten Ihre Autofenster keinen Schutz vor der Sonne. Eine Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift der American Academy of Dermatology stellte fest, dass 53 Prozent des Hautkrebses an den linken Seiten der Menschen vorkommen-häufig an der Seite, die beim Fahren dem Fenster gegenübersteht. "Die Zunahme der Krebserkrankungen der linken Haut kann von der UV-Exposition zurückzuführen sein, die wir beim Fahren eines Autos erhalten", sagte Studien-Co-Autor Susan T. Diener, Md.
13 Sie sitzen immer an sonnigen Fenstern
Apropos Fenster, sie tun dir wirklich nicht gut, ob du im Auto bist oder nicht. Die Skin Cancer Foundation sagt.
14 Sie tragen keine Sonnenschutzmittel auf den Flügen
Die Menschen fühlen sich in Flugzeugen eher sicher vor der Sonne, obwohl sie sich sechs Meilen näher drehen. Laut einem Experten kann dies jedoch wirklich Schaden anrichten. "Tatsache ist, dass das Fliegen von 30.000 Fuß [für 60 Minuten] in einem Sonnenbett so gefährlich sein kann", sagte Dermatologe Doris Day. Das bedeutet, dass Sie auch während Ihrer Flüge besser Sonnenschutzmittel tragen-oder nur, wissen Sie, den Schatten herunterziehen.
15 Sie verlassen sich auf den SPF in Ihrem Make -up zum Schutz
Es ist immer schön, wenn Ihr Gesichts -Make -up den zusätzlichen Bonus von SPF hat, aber nicht nur davon abhängt, um Ihre Haut zu schützen. Viele Produkte haben nur rund um SPF 15, und da die American Academy of Dermatology täglich mindestens 30 SPF empfiehlt, müssen Sie möglicherweise einige beantragen Vor Vorbereitungen für den Tag.
16 Sie werden nicht oft genug Sonnenschutzmittel erneut anwenden
Wenn Sie Sonnencreme anziehen, scheint es wie ein Ein-und-hergestelltes Deal zu sein-insbesondere wenn es sich um ein höherer SPF handelt. Die Realität ist jedoch, dass Sie mindestens alle zwei Stunden erneut aufwenden sollten, wenn Sie den größten Teil Ihres Tages im Innenraum verbringen, sagt die Hautkrebsstiftung. Und nachdem Sie aus dem Wasser gekommen sind, tragen Sie es direkt nach dem Handtuch auf.
17 Sie tragen keine SPF-schützende Kleidung
Jedes Mal, wenn Sie den größten Teil des Tages draußen verbringen möchten, kleiden Sie den Teil, selbst wenn dies bedeutet, mehr zu vertuschen, als Sie in der Hitze möchten. "In diesem Jahr trage ich am Pool ein langärmeliges Sonnenhemd. Jeder macht sie, von Tory Burch zu Diane von Furstenberg. Sie sind wirklich attraktiv und nicht die hässlichen Körperanzüge, an die Sie denken ", sagte der Nachrichtensprecher Norah O'Donnell, wer kämpfte in der Vergangenheit gegen Melanom. Und vergessen Sie auch nicht breite Hüte und Sonnenbrillen.
18 Sie verwenden nicht genug Sonnenschutzmittel
Ein schnelles Slathering des Sonnenschutzmittel. Die Skin Cancer Foundation sagt, dass die meisten Menschen nur ein Viertel ihrer sollte, was sie sollten: Die genaue Menge pro Anwendung beträgt mindestens 1 Unzen., oder die Menge, die in ein Schnapsglas passt. Es mag übermäßig erscheinen-und Sie könnten aufgrund der Regel mehr Flaschen Sonnenschutzmittel durchlaufen, aber es lohnt sich, es lohnt sich.
19 Sie sind nicht vorsichtig mit Ihrer Sprühbräune
Eine Sprühbräune zu bekommen ist eine viel bessere Option als eine echte Bräune zu bekommen, aber es gibt eine Sache, von der Sie müde sein sollten. Seien Sie nach Ihrem Termin einfach vorsichtig: laut Ihrem Termin: Nach Angaben Cynthia Bailey, MD, Sie haben ein höheres Risiko für Schäden für freie Radikale durch diese UV -Strahlen für bis zu 24 Stunden, nachdem Sie sich selbst befeuert haben. Nach einem Tag sollten Sie in Ordnung sein, nur wie gewohnt Sonnenschutzmittel aufzutragen.
20 Sie tragen keine Sonnenschutzmittel auf Vor In der Sonne sein
Wenn die meisten Menschen Sonnenschutzmittel auftragen, sitzen sie bereits in der Sonne am Strand. Das einzige Problem? Es dauert eine Weile, bis seine Schutzmächte eintreten können. Nach Angaben der American Academy of Dermatology sollten Sie es mindestens 15 Minuten vor dem Weg ins Freie anziehen. Auf diese Weise hat es Zeit, in Ihre Haut aufgenommen zu werden, um seine Pflichten zu erfüllen. Und um weitere Ratschläge für diesen Sommer in Tipp-Top-Form zu erhalten, lernen Sie die 20 überraschenden Dinge, die Sie den ganzen Sommer über cool halten können.
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