Die Halsschmerzen. Egal, ob es sich um die Veränderung der Jahreszeiten, einen Fall von Strep oder eine besonders enthusiastische Karaoke -Nacht handelt, praktisch jeder Erwachsene kämpfte irgendwann gegen eine Nörgelei,.
Und während Ihre lokalen Lebenslauf oder Walgreens praktisch alle medizinischen Halsschmerzensmittel haben, die den Menschen von Menschen zu Sirupen zu Tylenol PM bekannt sind-ist nicht notwendig, überfüllte Gänge auf der Suche nach einer Heilung zu schlagen. Oft ist es direkt vor Ihnen zu Hause.
Für diejenigen, die einen natürlichen Ansatz bevorzugen, gibt es eine Fülle von einfachen Möglichkeiten, sich schnell besser zu fühlen. Tatsächlich haben wir sie hier gut zusammengestellt. Bevor Sie Ihr Geld für eine andere Flasche Hustenmedizin verschwenden, probieren Sie diese Halsschmerzensmittel, die Sie stattdessen in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses schaffen können.
Gurgeln Salzwasser.
Ich möchte diesen Schmerz in Ihrem Hals in kürzester Zeit nixen? Probieren Sie ein Salzwassergurt aus. "Lösen Sie 1 Teelöffel in einem großen Glas Wasser auf. Gurmwerbung alle drei Stunden, um Schleim zu reduzieren ", sagt Ariane Hundtt, m.S., Ein in New York City ansässiger klinischer Ernährungsberater.
Fügen Sie Ihrem Wasser etwas Oreganoöl hinzu.
Die Öle aus diesem kulinär vielseitigen Gewürz sind möglicherweise die Lösung für Ihre Halsschmerzenszeiten ein für alle Mal. Eine der einfachsten Halsschmerzensmittel da draußen, Oregano -Öl, laut Untersuchungen, die in veröffentlicht wurden Mikrobielle Ökologie bei Gesundheit und Krankheit, Hat starke antimikrobielle Eigenschaften. Hundt empfiehlt, alle drei Stunden zwei oder drei Tropfen verdünnt in Wasser zu trinken, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
Eine der effektivsten Halsschmerzensmittel dort draußen geht nicht in die Nähe Ihres Hals. Halsschmerzen werden aufgrund eines plötzlichen Temperaturabfalls oft Trockenheit verursacht, aber die Lösung ist nicht immer so einfach wie warm zu bleiben. Stattdessen kann ein Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer während des Schlafenes dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt in der Luft zu steigern und diese unangenehm trocken.
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Investieren Sie in einen Neti -Topf.
Während der Gedanke, Wasser in die Nase zu gießen. "Die Nasenüberlastung ist auch oft schuld [für Halsschmerzen], daher kann ein Neti-Topf, der die Allergene in den Nebenhöhlen entfernen.
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Mineralwasser trinken.
Nischen Sie Ihre Halsschmerzen in Eile mit einer der wenigen Halsschmerzen, die Sie in einer Drogerie wie möglich in Ihrem örtlichen Supermarkt so leicht erhalten können: Mineralwasser: Mineralwasser. "Gerd kann auch einen Halsschalen verursachen, da die Magensäure in die Speiseröhre eindringt", sagt Hundt. "Das Trinken von Mineralwasser (wie Gerolsteiner) kann die Magensäure mit seinem hohen Bicarbonatgehalt reduzieren."
Pop ein paar Antazida.
Wenn Mineralwasser nicht Ihr Getränk Ihrer Wahl ist, können Sie immer den durch GERD verursachten Halsschmerzensstich reduzieren, indem Sie stattdessen einige Antazida aufnehmen. Antazida kann dazu beitragen, die Magensäure zu neutralisieren.
Dämpfen Sie Ihr Gesicht mit Thymianöl.
Sie möchten diesen Nasenpassagen helfen, die Schmerzen in Ihrem Hals zu klären und zu verringern? Fügen Sie etwas Thymianöl in eine Schüssel mit heißem Wasser hinzu und legen Sie Ihr Gesicht darüber, wobei Sie die Oberseite Ihres Kopfes mit einem Handtuch bedecken. "Es ist antimikrobiell und hoch in Antioxidantien, daher ist es von Vorteil, das Immunsystem zu stärken und Bakterien zu bekämpfen", sagt Hundt. "Fügen Sie drei bis vier Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser hinzu und führen Sie eine Inhalationsbehandlung durch."Denken Sie, das klingt zu gut, um wahr zu sein? Forscher der Democritus University of Thrakes und des Antikrebs Hospital of Piräus fanden heraus, dass Thymian unter den ätherischen Ölen am effektivsten Bakterien tötete.
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Genießen Sie etwas Honig.
Ein Löffel Zucker kann dem Medikament helfen, sinken zu. Honig hilft nicht nur, Ihre Halsschmerzen zu beschichten und es weniger entzündet zu machen, sondern packt auch antibakterielle Eigenschaften, die möglicherweise dazu beitragen können, die Bakterien zu töten, die Sie krank halten. Es ist auch eine ziemlich großartige Möglichkeit, sich Ihren süßen Zahn zu verwöhnen, ohne sich den von raffinierten Zucker beladenen Leckereien zu wenden.
Schluck etwas Marshmallow Wurzeltee.
Halten Sie in Ihr örtliches Lebensmittelgeschäft für eine der effektivsten Halsschmerzensmittel da draußen: Marshmallow Wurzel. "Eine kleine, gut geführte Studie, die sich einen Kräutertee mit Lakritzwurzel, Elm Innerrinde und Marshmallow-Wurzel im Vergleich zu Placebo innerhalb von 30 Minuten nach dem Trinken befasst", sagt Dr. Dr. ", sagt Dr. Tania Elliott, MD, ein in Manhattan ansässiger Innere Medizinarzt.
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Machen Sie etwas heißes Zitronenwasser.
Warme Getränke können dazu beitragen, Halsschmerzen zu beruhigen, auch wenn es sich zu schmerzhaft anfühlt, tatsächlich etwas zu essen. Ein warmes, beruhigendes Getränk kann nicht nur dazu beitragen, dass Sie hydratisiert werden, indem Sie die Dehydration nicht schlechter machen. Wenn Sie Ihrem warmen Wasser Zitrone hinzufügen, können Sie tatsächlich einige der Bakterien töten, die Sie krank halten Fortschritte in Biotechnologie und Mikrobiologie.
Gurgeln mit Apfelessig.
Gibt es irgendetwas, für das Wunder heilt. Apfelessig Essig ist nicht gut? Die antibakteriellen Eigenschaften des Apfelweinessigs machen es zu einem der beliebtesten nicht-medizinischen Halsschmerzensmittel da draußen. Für die besten Ergebnisse gareln Sie alle paar Stunden mit ein paar Esslöffeln Apfelessig. Und glauben Sie nicht, dass Ihre Freunde, die denken, dass dieses Halsschmerzensmittel nur Hocus Pocus ist: Forscher der Londoner Middlesex University haben Apfelessig dazu festgestellt. Coli und Salmonellen.
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Fügen Sie Ihrem Essen etwas Wärme hinzu.
Eine der effektivsten Halsschmerzensmittel ist auch die köstlichste: der bescheidene Chilischarmeer. Das Capsaicin, das würzige Paprika verleiht, hat ihre Markenhitze sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften, wodurch es eine gute Wahl ist, Ihr schmerzhaftes Throat-Bekämpfungsschema zu erweitern.
Mach eine Weisen -Tinktur.
Wenn Sie diese Halsschmerzen so schnell wie möglich abgeben müssen, ist ein Weisenspray eines der besten Halsschmerzensmittel, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Laut Untersuchungen, die in der veröffentlicht wurden Iranisches Journal of Microbiology, Die Verwendung von Salbei -Mundwasser reduzierte die Anzahl der Anzahl von signifikant Streptococcus -Mutans Bakterien im Mund der Patienten und wurde gezeigt, dass sie auch eine Fülle anderer potenzieller Krankheitserreger abtöten.
Brauen Sie etwas Ingwerwurzeltee.
Ein kleiner Ingwer kann einen langen Weg zurücklegen, wenn es darum geht, Halsschmerzen zu bekämpfen. Zusätzlich zu seinen antibakteriellen Eigenschaften kann Ingwer dazu beitragen.
Machen Sie eine Menge Nelkentee.
Halshälfte zu Hause sind nicht alle ausgefallene Zutaten erfordern. Ein typisches Beispiel: Eine Tasse Nelkentee kann dazu beitragen, Ihre Halsschmerzen in Eile zu lindern. "Warme Lebensmittel wie Tees und Suppen können besser sein als Lebensmittel, die den Hals irritieren können, wie z. B. rauste Lebensmittel oder würzige Lebensmittel", sagt Dr. Elliott.
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Fügen Sie Ihren Lieblingsspeisen Knoblauch hinzu.
Diese scharfe Glühbirne könnte einfach zu einer Ihrer Halsschmerzensmittel werden. Knoblauch packt einen zweiten Schlag antimikrobieller und antibakterieller Eigenschaften, was es leicht macht, diese bösen Erkältungen in Eile abzuwehren. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Ergänzung mit Echinacea.
Echinacea ist ein Grundnahrungsmittel unter Herbalisten und Naturheilkunde. Sie kann Ihnen helfen. Ob in Pillenform oder in einem Tee gebraut, Echinacea ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Halsschmerzensymptome zu verringern. Tatsächlich haben Forscher der Abteilung für Pathologie und Labormedizin der Universität von British Columbia in Vancouver als wirksames Antiviral für Atemwegsinfektionen angesehen.
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Gurgeln mit Kokosnussöl.
Ihr Lieblingsfett zum Kochen ist einfach auch ein tolles Halsschmerzensmittel. Einfach mit einem Löffel Kokosnussöl gudeln, ein paar Mal am Tag, in dem antibakterielle Eigenschaften am Tag dazu beitragen können, einige der unerwünschten Bakterien krank zu machen, während das Öl selbst dazu beitragen kann. Besser noch, Kokosnussöl kann den Zähnen der Whiten helfen und schlechte Atemkeime töten, wenn sie als Teil einer Ölwolfroutine verwendet werden.
Schluck etwas Pfefferminztee.
Ein kleiner Pfefferminztee läuft einen langen Weg, wenn es darum geht, gegen Ihre Halsschmerzen zu kämpfen. Pfefferminztee kann nicht nur störende Bakterien töten, sondern auch eine der beliebtesten Halsschmerzensmittel, die ihn warm trinken, kann dazu beitragen, einen Teil der Schmerzen zu lindern, die Ihre Krankheit begleiten.
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Fügen Sie Ihren Mahlzeiten etwas Kurkuma hinzu.
Gibt es etwas, was Kurkuma nicht kann?? Eine populäre Medizin in ganzheitlichen und homöopathischen Gemeinschaften, die Kurkuma -Packungen antibakterielle und antivirale Eigenschaften haben und Ihnen helfen. Die Zähne damit zu putzen ist auch eine bewährte Methode, um einen weißen Smiler zu bekommen. Aber das Beste ist, es ist auch eine starke entzündungshemmende entzündungshemmende entzündungshemmende.
Setzen Sie sich in einem gedämpften Badezimmer.
Wenn Sie in Eile die Ergebnisse eines Luftbefeuchters genießen möchten, versuchen Sie, Ihr Badezimmer mit einer heißen Dusche zu dämpfen. Dies hilft nicht nur dabei, Ihren gereizten Hals zu schmieren, sondern Sie können auch einige antibakterielle ätherische Öle Ihrer Behandlung hinzufügen, um Ihre Genesung zu beschleunigen.
Brauen Sie eine Menge Himbeerblatttee.
Ein kleiner Himbeerblatttee könnte Ihnen eine Menge Halsschmerzen leisten. Laut Untersuchungen der Universität von Michigan ist Himbeerblatt mit Tanninen beladen, die die Halsschmerzen schnell beruhigen.
Gewürze die Dinge mit etwas Zimt auf.
Ein wenig Zimt auf Ihren Kaffee oder in Ihrem Lieblingsgericht könnte der Schlüssel sein, um diese anhaltenden Halsschmerzen für immer zu heilen. Cinnamons Phytochemikalien wie Cinnamaldehyd haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die schlechte Bakterien töten und Sie sich schnell wieder wie Sie fühlen lassen.
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Machen Sie etwas Lakritz -Wurzel -Tee.
Empfohlen von Dr. Elliott, Lakritz -Wurzeltee ist eine dieser Halsschmerzensmittel, die Sie sich nicht leisten können, auf dem Sie schlafen können. Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften von Licorice Root können dazu beitragen.
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Und für die kältesten Halsschmerzensmittel: Machen Sie eine Menge Eispops.
Wenn alles andere fehlschlägt, haben Sie keine Angst, sich an einige Ihrer Halsschmerzensmittel aus der Kindheit bis zu Nix zu wenden, die schmerzen. "Feuchter zu bleiben ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um eine Infektion zu bekämpfen. Und wenn Sie Halsschmerzen haben, kann die Flüssigkeitszufuhr mit Eis oder Eis am Stiel einen betäubenden Effekt haben, der den Schmerz des Schluckens verringert “, sagt Elliott. "Eiscreme und gefrorener Joghurt liefern auch die Kalorienaufnahme-wenn wir Halsschmerzen haben oder sich krank fühlen, wollen wir nicht essen, obwohl unser Körper kalorienbedürftig ist, um die Infektion zu bekämpfen."
