3 Möglichkeiten, wie Ihre Bettwäsche Ihre Gesundheit laut Experten schadet

Nicht viele Dinge sind besser, als zwischen frisch gewaschener Bettwäsche zu rutschen, wenn Sie gleichzeitig schlafende Blätter auf irgendein knusprig und weich gehen und mit einer flauschigen Tröster gekrönt sind. Aber wenn Sie nicht so gut in der Nacht schlafen, wie Sie möchten, könnte Ihr Bettwäsche schuld sein?

Wie die meisten von uns wissen, ist der Schlüssel zu unserer körperlichen und psychischen Gesundheit, und wenn Sie Blätter, Bettdecke und sogar Ihre Matratze aussuchen, kann die Auswahl des richtigen Materials einen großen Unterschied in der Qualität Ihrer Ruhe bewirken. Die Sleep Foundation berichtet, dass mehr als 35 Prozent der Erwachsenen in der U.S. Holen Sie sich jede Nacht unzureichende Schlafmenge. Wenn Sie unter ihnen sind, sind Sie vielleicht überrascht, dass das Ausstausch Ihrer Bettwäsche eine effektivere Schlafstrategie sein könnte, als Schafe zu zählen.

Lesen Sie weiter, um drei Möglichkeiten zu finden, wie Ihre Bettwäsche Ihren Schlaf beeinflussen und damit Ihre allgemeine Gesundheit verletzt.

Lesen Sie Folgendes: Wenn Sie in dieser Position schlafen, könnten Sie Ihre Wirbelsäule verletzen, warnen Experten.

1 Es macht dich schwitzen.

Wenn Sie jemals aufgewacht sind und sich kalt und feuchter fühlen, wenn sich Ihr verschwitzter Pyjamas an Sie festhält, wissen Sie, wie elend es ist. Für Menschen, die unter Nachtschweiß leiden, sei es als Symptom der Wechseljahre oder als Folge chronischer Albträume, kann das Schlafen mit der richtigen Bettwäsche Erleichterung leisten.

"Feuchtigkeitswicking und Temperaturregulierung sind großartige Eigenschaften, nach denen Sie ein heißer Schläfer sind." Amelia Jerden, Ein Sleepactoires -Spezialist bei Sleepopolis, erzählt Bestes Leben. "Feuchtigkeitswicking bedeutet im Wesentlichen, dass sich der Stoff nicht feucht anfühlt, wenn er Feuchtigkeit absorbiert. Wenn Sie also nachts viel schwitzen, macht es einen großen Unterschied."

Lauri Leadley, Gründer und Präsident im Valley Sleep Center fügt hinzu: "Für den besten Schlaf für die Nacht sollten Sie Baumwollwäsche und eine Wolldecke darüber in Betracht ziehen. Baumwollblätter schlafen cool und machen sie zu einer großartigen Wahl für heiße Schläfer. Das Gewicht einer Wolldecke oben kann Sie jedoch nachts warm und gemütlich halten. Der Trick besteht darin, ein atmungsaktives Material gegen Ihre Haut zu wählen."

2 Es verschlimmert deine Allergien.

Es kann eine Überraschung sein zu erfahren, dass Sie, egal wie oft Sie Ihre Blätter waschen. "Staubmilben leben von Bettwäsche, Matratzen, Teppichen, Vorhängen und gepolsterten Stoff", erklärt die Cleveland -Klinik. "Sie ernähren sich von den toten Hautzellen, die Sie und Ihre Haustiere abgeben."

Abgesehen davon. Die Klinik sagt, dass ungefähr 20 Millionen Menschen in der U.S. Leiden Sie an einer Allergie für Staubmilben und listen Sie Husten, Stau, Niesen, eine flüssige Nase und juckende Augen unter den Symptomen.

Wenn dies bekannt klingt, kann Wollbettwäsche helfen. "Wolle ist hypoallergen, was bedeutet, dass es weniger wahrscheinlich ist, eine allergische Reaktion zu verursachen. Darüber hinaus sind Wollfasern von Natur aus gegen Staubmilben und andere Allergene resistent, was es zu einer guten Wahl für diejenigen mit Allergien macht " Marc Werner, Der CEO und Gründer von Ghostbed.

Das stimmt, Wolle. Sie mögen Wolle als warm und damit ein nur Wintermaterial betrachten, aber das ist nicht der Fall. "Kleine Lufttaschen in Wollfasern zirkulieren Wärme und ermöglichen mehr Wärme zum Körper, wenn Sie kalt sind-das ist der Grund, warum Wolle so warm ist", erklären die Experten von Woolroom. "Diese kleinen Taschen machen Wolle atmungsaktiv, was bedeutet, dass sie auch Luft von Ihnen wegbewegen, wenn Sie heiß sind."

Leadley fügt hinzu, dass "Baumwollblätter neben Wolle auch hypoallergen und aus Naturfasern bestehen, sodass sie eine gute Wahl für Schläfer mit empfindlicher Haut sind."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Es ist mit giftigen Chemikalien gefüllt.

Ein Groß. Diese Chemikalien sind potenziell toxisch und wurden mit Krebs und anderen Krankheiten verbunden. Wenn dies Sie betrifft, betrachten Sie ein natürliches Material, das Sie auch schützen kann. "Wolle wird üblicherweise in natürlichen Bettwäscheprodukten als Flammenbarriere verwendet".

Besorgt darüber, dass Wollbettwäsche wie bestimmte Wollpullover, die Sie als Kind getragen haben, juckend sein könnten? Gehen Sie High-End, wenn Sie einkaufen und in Merino-Bettwäsche investieren. "Wolle juckt, wenn es minderwertig ist", erklären die Experten von Woolroom in ihrem Blog. "Die Auswahl der richtigen Wolle macht den Unterschied ... Merinowolle ist nicht juckt und ist eine der besten Arten von Wolle, um das Kratzen zu verhindern."

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Die richtige Bettwäsche kann dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu steigern.

Es ist bekannt, dass der Schlaf für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Die Studie nach der Studie zeigt, dass die richtige Menge an Schlaf nachts dazu beiträgt, alles von Demenz bis hin zu Herzerkrankungen zu verhindern. Es ist also sinnvoll, dass alles, was Ihnen hilft, diese ununterbrochenen Zzz's zu erhalten, Ihre allgemeine Gesundheit steigern wird.

"Die Menschen verbringen 27 Jahre ihres Lebens, um die Gesundheit mit der Gesundheit der Schlafzimmer zu schlafen." Chris Tattersall, Clean Sleep Expert und Geschäftsführer von Woolroom, erzählt Bestes Leben.