3 Möglichkeiten, wie Ihr Magen Ihnen sagt, dass Ihr Herz in Schwierigkeiten ist

Atemnot, Enge in der Brust, Schmerzen im Arm oder die Schulter ... die Menschen wissen, dass sie nach diesen klassischen Symptomen eines Herzinfarkts achten müssen. Aber andere Anzeichen von Herzproblemen können sich auf überraschende Weise in Form von Magenproblemen manifestieren. Der Darm bezieht sich auf so viele Aspekte der eigenen Gesundheit, dass es sinnvoll ist, dass er auch mit dem Herzen verbunden wäre. "Das Darmmikrobiom ist eines der größten und wichtigsten Mikrobiome im Körper" Mahmud Kara, MD, der Schöpfer von Karamd.com und ein Spezialist für Innere Medizin. "Es enthält Millionen von Neuronen, die mit anderen Körperteilen jenseits des Verdauungstrakts interagieren."

"Denken Sie darüber nach", fügt Kara hinzu. "Wenn wir uns im Mutterleib entwickeln, ist alles mit einem langen Röhrchen verbunden. Während wir uns entwickeln, kann sich dieses Röhrchen in ein komplexeres System ausdehnen, aber die zugrunde liegende Verbindung bleibt immer noch. Aus diesem Grund ist das Darmmikrobiom häufig mit verschiedenen Gesundheitsbereichen wie Immunität, kognitiver Gesundheit, Herzgesundheit, Hautaussehen, Verdauung, Energie und mehr verbunden."Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihr Magen möglicherweise über Ihr Herz erzählen könnte.

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Sodbrennen könnte Herzprobleme bedeuten.

Die meisten von uns sind mit dem Gefühl von Sodbrennen vertraut, ein brennendes Gefühl in Brust oder Magen, das manchmal von saurem Reflux begleitet wird. Viele Dinge können einen Herzschlag verursachen, um fettige oder würzige Lebensmittel zu essen, in bestimmten Positionen zu schlafen und spät in der Nacht zu sich zu nehmen-was geschieht, wenn Verdauungssäure in die Speiseröhre findet. Ein ähnliches Gefühl kann jedoch auftreten, wenn eine Person Herzprobleme erlebt.

Der unzureichende Blutfluss des Herzens kann zu Brustschmerzen führen, die dem Unbehagen der Verdauungsstörungen ähneln, berichtet Harvard Health. In der Tat "der über acht Millionen Notaufnahmen für Brustschmerzen jedes Jahr macht ein schwerwiegender Sodbrennen mehr als die Hälfte der Fälle aus, in denen tatsächliche Herzprobleme ausgeschlossen sind."

Wie können Sie also den Unterschied zwischen Sodbrennen und Herzproblemen erkennen?? Die American Heart Association erklärt, dass die Schmerzen von Brust aus einem Herzinfarkt "mehr als ein paar Minuten dauern oder ... weg und zurückkommt."Zusätzlich", kann es sich wie unangenehmen Druck, Drücken, Fülle oder Schmerzen anfühlen."Kara rät, immer medizinische Hilfe zu suchen, wenn Sie besorgniserregende Symptome haben.

Schwellung kann mit der Herzgesundheit zusammenhängen.

Die Magenschwellung scheint, dass es wahrscheinlicher ist, dass es nach Überzunehmen von Essen und Trinken auftritt, aber es kann tatsächlich ein Symptom für Herzinsuffizienz sein. Herzinsuffizienz (CHF) kann zu einer Blutung in der Brust führen, die dann in den Magen eindringt. Das Ergebnis dieser Sammlung von Flüssigkeiten kann ein geschwollener Bauch sein. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn die Magenschwellung zusammen mit anderen Symptomen auftritt (einschließlich Keuchen, Atemnot, Schwellung in den Beinen und/oder einem unregelmäßigen Herzschlag), könnte dies ein Zeichen für Herzversagen sein. Laut dem Mount Sinai -Gesundheitssystem sollten Sie Hilfe eines Arztes suchen, wenn die Schwellung mit anderen Warnzeichen auftritt und zunehmend verschlimmern. Ein zarter Magen, ein Fieber, ein ungewöhnlicher Darmbewegungen oder die Unfähigkeit zu trinken oder zu essen sind Indikatoren dafür, dass Sie möglicherweise professionelle Hilfe benötigen.

Eine herzgesunde Ernährung kann dazu beitragen, eine Magenschwellung zu verhindern, die sowohl durch Verdauungsprobleme als auch durch Herzprobleme verursacht wird. "Bestimmte Lebensmittel können Ihrem Herzen auf unterschiedliche Weise helfen", sagt Kara, der auch empfiehlt, hydratisiert zu bleiben. "Viel Wasser trinken. Die hohe Wasseraufnahme zu halten ist Teil eines gesunden Herzprotokolls."

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Ist es ein Herzinfarkt oder ein Magenwanzen??

Ist es Herzprobleme, Lebensmittelvergiftungen oder Magenwanzen? Manchmal können die Symptome nicht zu unterscheiden erscheinen. Übelkeit und Erbrechen können während eines Herzinfarkts sowohl aufgrund einer Abnahme der Herzfunktion als auch der Freisetzung von Metaboliten aufgrund einer unzureichenden Blutversorgung auftreten. "Die Symptome eines möglichen Herzproblems können aber nicht auf das Schadensunternehmen, Übelkeit, Sodbrennen/Verdauungsstörungen, Magenschmerzen und Schwindel beschränkt", erklärt Kara ", erklärt Kara. "Andererseits können Symptome eines GI-Kanzes wie der Magengrippe oder mit Lebensmitteln wie Lebensmittelvergiftung ähnlich sein, da diese Probleme zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Sodbrennen führen können."

Einige Symptome können Ihnen helfen, den Unterschied zu erkennen. "Herzbezogene Probleme können im Gegensatz zu Symptomen einer Insekten- oder Nahrungsmittelkrankheit die Taubheit oder Schmerzen in der Brust umfassen, die sich auf die Arme, Beine oder Hals/Kiefer/Halsbereich ausbreiten können", sagt Kara. "Letztendlich sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren oder medizinische Hilfe suchen, wenn Sie über Symptome verfügen."

Schützen Sie Ihr Herz mit gesunden Gewohnheiten.

Angesichts der Verbindung zwischen Darm und Ihrem Herzen ist eine gesunde Ernährung in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil-ein wichtiger Bestandteil der Prävention von Herzerkrankungen. Das Erlernen Ihrer idealen Kalorienzahl und wie Sie regelmäßig körperliche Aktivität betreiben können, ist der Schlüssel. "Um Ihre Herzgesundheit zu verbessern, ist Bildung grundlegend", sagt Kara. "Lernen, welche Lebensmittel zu essen sind, wie man trainiert und wie man Stress umgeht."

Die American Heart Association empfiehlt mindestens 75 Minuten körperlicher Aktivität, 150 Minuten mittelschwerer körperlicher Aktivität oder einer gleichen Kombination beider Woche: "Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihnen helfen und Herz -Kreislauf -Fitness."

Vollkornprodukte, Avocado, Fisch- und Fischöl, Bohnen und Blattgemüse sind ein Muss für ein gesundes Herz. Dies geht aus Kara-in-zusätzlich zum Trinken genug Wasser ein Muss. "Wasser ist eine der grundlegenden Komponenten, die unseren Körper und alle seine Systeme in Bestform halten. Daher ist das Trinken während des Tages für Ihre Gesundheit unerlässlich".

Kara empfiehlt außerdem, mit hohem Zucker- und verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Kohlenhydraten, überschüssigem Alkohol und Natrium sowie Lebensmitteln mit Zusatzstücken und Toxinen zu vermeiden. "Diese Lebensmittel können zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen und sich negativ auf Ihre Herzgesundheit auswirken", sagt er. Und schließlich, sich von Tabakprodukten fernzuhalten-was "Ihr Herz- und Blutgefäße dauerhaft beschädigen kann", warnt das u.S. Food and Drug Administration. "Dies kann zu Herz -Kreislauf -Erkrankungen führen."

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