30 erstaunliche Elterntipps Alle Mütter sollten es wissen

Ob Sie arbeiten oder zu Hause bleiben, ein Kind oder 10 haben, Elternschaft ist unbestreitbar harte Arbeit. Und viele Mütter sind diejenigen, die dafür verantwortlich sind, den Großteil der Entscheidungen für ihren Haushalt zu treffen, was viel Gewicht zu tragen ist. In der Tat eine 2016 veröffentlichte Studie in Amerikanische soziologische Überprüfung deutet darauf hin, dass Mütter eher gestresst und weniger glücklich sind als ihre männlichen Kollegen.

Aber es muss nicht so sein. Um einige der scheinbar unüberwindbaren Druckmütter zu entlasten, haben wir einige erstaunliche Elterntipps von Experten zusammengefasst und von der Wissenschaft unterstützt-das kann Müttern helfen.

Ich bin nicht verrückt, versuche herauszufinden, warum dein Baby weint.

Sie werden es millionenfach von einer Million Eltern hören: "Babys weinen nur, wenn sie müde, hungrig, krank sind oder eine neue Windel brauchen."Aber das ist zu 100 Prozent nicht wahr.

"Sicher, Kinder werden weinen, wenn sie hungrig sind, eine schmutzige Windel oder einen Schmerz haben", sagt Gina Posner, MD, Kinderarzt am Memorialcare Orange Coast Medical Center im Fountain Valley, Kalifornien. "Aber sie werden auch weinen, weil sie nicht festgehalten werden oder zu warm oder nicht warm genug sind. Und manchmal weinen sie nur und Sie finden nicht wirklich heraus, warum. Es ist nicht genau das, was Eltern hören wollen-sie wollen eine Lösung, aber Sie können es vielleicht nie genau herausfinden."

Wenn dies passiert, verprügeln Sie sich nicht-Sie können zumindest den Großteil der weinenden Hinweise Ihres Kindes rechtzeitig bestimmen. Und diejenigen, die Sie nicht festnageln können.

2 Wenn sie sich in einem sicheren Raum befinden, legen Sie sie ab und gehen Sie 10 Minuten lang weg.

Selbst die ruhigsten Eltern können von einem Baby frustriert werden, das nicht aufhört zu weinen. Wenn Sie das Gefühl haben, am Ende Ihres Seils zu sein oder zu erschöpft sind, um sie sicher zu beobachten, legen Sie Ihr Baby alleine in einen sicher Oberfläche und keine weichen Bettwäsche oder Stofftiere-und dauern ein paar Minuten für sich selbst.

"Wenn ein Baby weint und alles überprüft hat und Sie wissen, dass sie gesund sind, können Sie es an einer sicheren Stelle setzen und 10 oder 20 Minuten lang lassen", sagt Posner. "Wenn sie in einer sicheren Gegend sind, können sie weinen und Sie können für ein paar Minuten eine kleine Verschnaufpause einlegen. Sie müssen nicht das Gefühl haben, immer genau dort zu sein, solange Sie wissen, dass sie sicher und gesund sind."

3 Verwenden Sie die Notfalllinie Ihres Kinderarztes.

Viele neue Eltern suchen verzweifelt nach Antworten, wenn sie auf eine vorschnelle, beispiellose Aufregung oder ein anderes neues und überraschendes Symptom in ihrem Kind stoßen. Die guten Nachrichten? Die meisten Kinderärzte haben eine Notfalllinie nach der Stunde, die Eltern anrufen können, wenn sie ratlos sind, was zu tun ist, aber eine Reise in die Notaufnahme vermeiden möchten.

4 Wenn Sie nicht stillen wollen, betonen Sie nicht.

Eine im Journal veröffentlichte Metaanalyse 2017 Pädiatrie zeigt an, dass das Stillen über mindestens zwei Monate das SIDS -Risiko eines Babys um bis zu 50 Prozent verringern kann. Die kognitiven Vorteile des Stillens könnten jedoch überbewertet worden sein.

Laut einer 2018 veröffentlichten Studie in PLOS Medizin, Wenn Kinder 16 erreichten, gibt es keinen erkennbaren Unterschied zwischen den gestillten und denjenigen, die in Bezug auf die neurokognitive Funktion formelig waren. Verprügeln Sie sich also nicht, wenn Sie nicht stillen können (oder nicht wollen). Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich auf spätabendliche Reisen zum Ziel für die Formel vorbereiten!

5 Im Zweifelsfall machen Sie es aus.

Ihr Kind ist stündlich drei von einem absoluten Kernschmelze und Sie haben versucht, es mit Snacks, Büchern und so vielen Spielen von Süßigkeitenlanden wie möglich zu erfüllen. Also, was ist ein erschöpfter Elternteil zu tun?? Legen Sie sie in ihr Bett oder ihre Krippe und versuchen Sie, sie zum Nickerchen zu bringen. "Kinder, die ausreichend Schlaf bekommen, verhalten sich besser, haben bessere Persönlichkeiten und sind im Allgemeinen glücklicher", sagt Posner.

Aber es gibt eine Ausnahme: Tun Sie dies nicht, nachdem Ihr Kind den Kopf gestoßen oder gefallen hat, denn wenn es eine Kopfverletzung hat, kann das Schlafengehen gefährlich sein. Verwenden Sie diese Notfallkundärchselung, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.

6 Aber flippen Sie nicht aus, wenn sie ein oder zwei Nickerchen verpassen.

Für einige Eltern, die den Schlafplan ihrer Kinder auf eine Wissenschaft haben, reicht der Gedanke, ein Nickerchen zu verpassen. Aber keine Sorge: Ein oder zwei übersprungene Nickerchen haben tatsächlich keine langfristigen Konsequenzen. "Über ein paar Tage haben Sie nur ein mürrisches Kind", sagt Posner. "Eltern werden nicht sehr glücklich sein, wenn sie ihren Kindern ein paar Nächte Schlaf entziehen, aber es gibt keine wirklichen anderen Auswirkungen."

7 Halten Sie Ihr Telefon in der Tasche, wenn Sie Ihre Kinder ins Bett bringen.

Schau, wir lieben unsere Kinder. Aber singen "Twinkle, Twinkle" zu Ihrem Baby für die x-tezehnte Zeit-oder nur in ihrem abgedunkelten Raum zu sitzen und ihnen ihre Peakifier-Werbung zu geben, die Nauseam-nicht gerade aufregend ist. Und wenn Sie Ihr Telefon herausziehen, um sich zu unterhalten.

Eine 2011 veröffentlichte Studie in Neuro Endocrinology Letters Es zeigte sich. Wann immer möglich, legen Sie das Telefon weg, wenn Sie versuchen, Ihren Kleinen zum Schlafen zu bringen, und Sie werden wahrscheinlich viel schneller abtreiben.

8 Baden Sie Ihr Baby nicht jeden Tag.

Klar, wenn Ihr Kind mit Schmutz bedeckt ist, ist es möglicherweise eine Weile wert, mit der alten Seifen-und-Wasser-Routine zu machen. Aber im Allgemeinen, wenn Ihr Kind nicht sichtbar schmutzig ist, ist ein Bad keine tägliche Notwendigkeit, besonders wenn es noch nicht mobil ist.

"Ich sage [Eltern] normalerweise, sie sollen sie baden, wenn sie anfangen, sich zu stinken", sagt Posner. "Kleine Säuglinge spielen nicht im Schlamm, aber wenn sie eine Windelexplosion haben, stecken Sie sie in das Bad. Einmal in der Woche ist sogar in Ordnung. Ich würde nicht jeden Tag ein Kind baden, aber wenn es das Bad wirklich genießt und Sie es jeden zweiten Tag eines geben möchten, können Sie das tun."

9 Führen Sie die ganze Woche zusammen und speichern Sie Ihre geistige Gesundheit am Morgen.

Die Schlafenszeit mag ein Slog sein, aber es sind oft Morgen, die größere Herausforderungen für die Eltern stellen. Zwischen dem Zähneputzen, dem Essen des Frühstücks und dem sicheren Sorge, dass alle pünktlich aus der Tür stehen und ein niedliches oder sogar Reinigungsfit für ein übermütiges Kind aussuchen, kann unmöglich erscheinen.

Wenn Sie dieses Problem in der Knospe ersticken möchten, führen Sie eine Planungssitzung am Sonntagabend durch. Dies gibt ihnen die Agentur, die sie wünschen, wenn es darum geht, das zu wählen, was sie tragen, aber ohne den verrückten Armaturenbrett, um etwas zu finden, das am Morgen passt.

10 Investieren Sie in eine weiße Lärmmaschine für das Zimmer Ihres Kindes.

Sie sind gesund, trocken, warm, gefüttert und in einem ausreichend dunklen Raum, aber es fehlt nur ein letztes Stück Puzzleteil, wenn es darum geht, Ihr Kind in den Schlaf zu bringen: weißes Geräusch. Eine 2016 in der veröffentlichte Studie Journal of Caring Sciences zeigten, dass bei Patienten, die in die Koronar -Pflegeeinheit eines Krankenhauses aufgenommen wurden, diejenigen, die weiße Rauschgeräte verwendeten. Und wenn es in einem Krankenhaus funktioniert, wird es definitiv Zuhause arbeiten.

11 Lesen Sie Ihre Kinder jeden Tag vor.

Ich möchte Ihr Kind zum Reden bringen und sein Wortschatz bauen? Lesen Sie ihnen täglich vor und aus einem Druckbuch, wann immer möglich. Eine im Journal veröffentlichte Studie von 2019 Pädiatrie zeigt, dass Kleinkinder, die aus Druckbüchern gelesen wurden, mehr Verbalisierungen hatten als diejenigen, die aus einem Tablet oder einem verbesserten digitalen Buch gelesen wurden (letztere haben auch das schlafdisrupende blaue Licht, das Probleme aufweist).

Und da Sprecher ihre Bedürfnisse in jungen Jahren effektiver kommunizieren können, können diese frühen Lesegewohnheiten Sie und Ihre Kinder auf lange Sicht frustrieren lassen.

12 Kaufen Sie Blackout -Vorhänge für den Kindergarten Ihres Babys.

Das ausgefallene Stubenhaus? Sie können wahrscheinlich darauf verzichten. Das muss ein Muss haben? Schön, aber nicht notwendig. Ein Satz Blackout -Vorhänge? Ein absolutes Muss. Laut einer von einer Studie von 2010 veröffentlicht in Das Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, gesunde Personen, die vor dem Bett hellem Licht ausgesetzt sind, schleichen sich diese Strahlen in den Kinderzimmern um 8 p in die Räume Ihrer Kinder.M. In der Sommerleiste ca. 90 Minuten weniger als diejenigen, die nur vor dem Schlafengehen dunkler Licht ausgesetzt sind. Wenn Sie also möchten, dass Ihre Kinder schlafen gehen und schlafen bleiben (möglicherweise sogar eine kostbare Zeit für nur eine kostbare Zeit), ist ein dunkler Raum eine helle Idee.

13 Verwenden Sie Babytücher auf Wasserbasis, um so ziemlich jedes Chaos aufzuräumen.

Während traditionelle Babytücher oft Alkohol enthalten, was für alles kein geeigneter Reinigungsmittel ist, können was auf Wasserbasis ohne diese trocknende Zutat so ziemlich überall verwendet werden. Ich habe eine Verschüttung auf Ihrer Arbeitsplatte? Holen Sie sich die Babytücher heraus. Spucke in deinen Haaren? Sie haben es bedeckt. Kaffee Verschüttung im Tassenhalter Ihres Autos? Babytücher zur Rettung!

14 Seien Sie mit Ihren Regeln überein.

Wenn Sie eine Regel für Ihre Kinder ergeben, stellen Sie sicher. In der Tat, laut einer Überprüfung der in der veröffentlichten Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2016 Journal of Child and Family Studies, Die konsequente Elternschaft ist mit niedrigeren Raten an riskantem Verhalten, verbesserter körperlicher Gesundheit und niedrigeren Depressionsraten bei älteren Jugendlichen verbunden. Stellen Sie Ihre Regeln in Steinhaut ein, und Ihr Kind ist auf lange Sicht einfacher zu übergeordnet.

15 Habe immer OTC-Medizin zur Hand.

Auch wenn Sie es nicht zum Zeitpunkt des Kaufs brauchen, kann es dazu beitragen. Und da die Gesundheitsprobleme Ihrer Kinder definitiv nicht an einem 9-zu-5-Zeitplan festhalten, lohnt es sich, ein bisschen mehr im Voraus zu bezahlen, um einen 10:00 P zu vermeiden.M. Reise zur nächsten 24-Stunden-Apotheke mit einem schreienden Kind.

16 Aber wissen Sie, dass es keine Medizin für gibt alles.

Nicht jedes Gesundheitsproblem ist etwas, das Sie mit einer Dosis Ibuprofen beheben können, und einige REST oder sogar etwas, das Ihr Kinderarzt viel Hilfe bieten kann.

"Leute mögen 'if Das, Dann Das,'Szenarien, aber Kinder sind nicht so. Sie versuchen alles und einige Kinder schreien immer noch nur blutigen Mord ", sagt Posner. "Eltern bekommen Kinder mit Viren oder Erkältungen und bringen sie herein und sagen: 'Sie müssen etwas tun, um mein Kind zu heilen, aber es ist oft nur etwas, sie müssen warten."

17 Und nicht jede Verletzung fordert eine Reise in die Notaufnahme.

Dieser blaue oder Hautausschlag mag für Sie erschreckend aussehen, aber die meisten Verletzungen und Krankheiten können bei einem traditionellen Termin mit dem Kinderarzt Ihres Kindes behandelt werden. "Du brauchst die Notaufnahme wirklich nicht für sehr. Die Mehrheit der Dinge kann in einem regulären pädiatrischen Büro behandelt werden “, sagt Posner.

Na und tut Verdienen Sie eine Reise in die Notaufnahme? "Wenn sie fielen und das Bewusstsein verloren haben, haben Sie länger als sechs Tage ein echtes dokumentiertes Fieber, wenn sie sich so viel ergeben, dass sie nichts halten können und es Tage sind, oder wenn es ihnen wirklich schwer zu atmen ist, fällt es ihnen wirklich schwer, zu atmen. "Posner sagt, es ist Zeit, in die Notaufnahme zu gehen.

18 Lehren Sie Dankbarkeit frühzeitig.

Während kein Kind mit einer Kopie von aus dem Mutterleib stammt Emily Posts Etikette unter ihrem Arm versteckt und diese durchsetzen Ps und QS kann jetzt mehr tun, als sie für ihre Politik zu loben.

Laut einer Überprüfung der Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2012 in veröffentlicht in Sozial- und Persönlichkeitswissenschaft, Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit üben. Das könnte sich beim Umgang mit Wutanfällen von Wutanfällen nützlich erweisen.

19 auch die Einwilligung frühzeitig unterrichten, und spätere Gespräche darüber werden viel einfacher sein.

Da die Zustimmung heutzutage ein wichtiges Thema der Diskussion ist, fragen sich viele Eltern, wie sie ihren Kindern beibringen können, ihre eigene körperliche Autonomie und die von anderen zu verstehen. Wenn Kinder wissen lassen, dass sie nein zum Kitzeln, einen Kuss von Oma oder eine Umarmung ihres Freundes sagen können, macht es leichter, dieses Gespräch fortzusetzen, wenn es in der Jugend noch notwendiger wird.

20 Essen Sie gemeinsam zu Abend, um Ihre Kinder besser kennenzulernen-und sie gesund zu halten.

"Der Esstisch enthält viele Geheimnisse", sagt Therapeutin und Lebensberaterin DR. Jaime Kulaga, PhD. "Wenn Sie etwas über den Tag Ihres Kindes wissen möchten, finden Sie alles am Esstisch. Aber wenn Sie beim Essen über Arbeit oder Technologie sprechen, werden Sie einige wichtige Momente vermissen."

Und aus Sicht der physischen Gesundheit sind diese familiären Abendessen auch ziemlich wichtig. Eine Studie von 2014 veröffentlicht in Ernährungsforschung und -praxis enthüllte, dass Kinder, die regelmäßig mit ihrer Familie zu Abend aßen.

21 Geben Sie Ihren Kindern einen Label -Hersteller.

Ihr Kind lernt vielleicht nie, den Teppich zu saugen oder Ihre Bücherregale abzustaub. Tippen und Ausdruck von Etiketten, die angeben, wohin alles geht.

Und etwas mehr Spaß zu diesen anderen Reinigungsaufgaben zu verleihen, die Aufkleber auf Ihrem Besen aufnehmen, sehen, wer Spielzeug am schnellsten aufräumen kann, oder einfach ihre Lieblingsmusik anziehen, während Sie Tidy-Can diese Aufgaben erleichtern.

22 Kaufen Sie niemals Baby -Outfits diesen Knopf auf.

In der Regel lieben Kinder, Babies, nicht lieben ihre Arme, Beine und immer noch markierbaren Schädel, die in Outfits geschoben wurden. Was sie jedoch noch mehr mögen, wird immer wieder von einem Elternteil gestochen. Wenn Sie einen totalen Zusammenbruch vermeiden und das Haus zur Zeit lassen möchten, dass es in Bezug auf die Mechanismen eine Hierarchie gibt.

23 Im Zweifelsfall umleiten Sie ihr Verhalten um.

Egal, ob Ihr Kleinkind einen Wutanfall hat, Dinge schlägt oder Dinge wirft, um Umleitung kann Ihnen dabei helfen, die Dinge schnell umzudrehen. Anstatt zu Ihrem Kind, das Sie beißt, "Nein" zu sagen, geben Sie ihnen stattdessen einen Teether, um stattdessen zu kauen. Wenn sie ein hartes Spielzeug geworfen haben, das sie verletzen oder etwas brechen könnte, geben Sie ihnen einen Ballon, um an seine Stelle zu werfen.

24 Ausflippen Sie nicht aus, wenn Ihr Kind nicht wächst, wie Sie es erwartet haben.

Nur weil Ihr Kind ein großes Baby war, heißt das nicht, dass ihr Wachstum diese Kurve für immer fortsetzen wird-es ist wahrscheinlich nichts falsch daran.

"Hören Sie Ihrem Kinderarzt zu. Ich sehe, dass Kinder massiv vom Wachstumsdiagramm fallen, und das betrifft mich, aber wenn sie innerhalb einiger prozentionalartiger fünf Prozent sind-ich mache mir keine Sorgen ", sagt Posner. "Wenn ich zwei Eltern sehe, die klein mit einem Baby sind, das im 90. Perzentil für die Höhe ist, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sie beim 90. Perzentil nicht fortgesetzt werden, weil ihre Genetik es nicht angibt."

25 Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Kind gegen alles allergisch ist.

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Hören Sie nicht nur das Internet, wenn es um Allergien Ihres Kindes geht. Bevor Sie sich entscheiden, dass Nonstop-Weinen das Ergebnis von allergisch gegen alles ist, von Gluten über Waschmittel bis hin zu Windeln, erhalten Sie eine medizinische Perspektive auf das Problem-und nicht durch Erziehungsgruppen weitergegeben.

"Die Leute kommen zu mir und sagen: 'Meine Mutter sagte mir, ich müsse alle Milch und das und das aus meiner Ernährung herausschneiden, weil mein Kind pingelig ist, das ist kein guter Grund dafür", sagt Posner. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Kinderarzt. Bevor Sie Ihr Leben und Ihre Routine vollständig überarbeiten.

26 Geben Sie zwei Möglichkeiten an, um Argumente mit Ihren Kleinen zu vermeiden.

Möchten Sie Ihrem Kind Autonomie geben, aber Sie sind erschöpft von den endlosen Schlachten darüber, was zu tragen ist, was zu essen ist und was zu tun ist? Halten Sie sich stattdessen an zwei Möglichkeiten.

"Kinder mögen Entscheidungen, aber es ist nicht gut, ihnen zu viele zu geben", sagt Posner. "Wenn Sie ihnen zwei geben können, haben sie zumindest das Gefühl, in dieser Angelegenheit ein Mitspracherecht zu haben. Aber Sie kontrollieren, was diese beiden Entscheidungen sind, anstatt ihnen zu viele Auswahlmöglichkeiten zu geben-oder nur die ganze Zeit einzugeben."

27 Verlassen Sie das Haus immer mit einem Backup -Outfit für jedes Kind.

An dem Tag, an dem Sie endlich denken, dass Ihr Kind mit Windeln aus Blowouts, Autos oder blutige Nasen erledigt wird, wird der Tag sein, an dem diese Probleme mit einer Rache zurückkehren. Wenn Sie länger als 15 Minuten aus dem Haus gehen, bringen Sie immer ein zusätzliches Outfit für jedes Kind mit, das Sie bei sich haben.

28 schwitzen Sie es nicht, wenn Ihr Kind plötzlich entscheidet, dass es nur eine Sache frisst.

"Alle Kinder gehen durch Phasen, in denen sie wählerisch sind und nicht bestimmte Dinge essen wollen oder nur bestimmte Dinge essen wollen", sagt Posner. Während sie zugibt, dass Kinder mit Autismus und sensorischen Verarbeitungsstörungen oft eine Ausnahme von der Regel sind, werden die meisten neurotypischen Kinder irgendwann vielfältigere Lebensmittel essen, wenn Sie sich nicht zu ihren Launen beugen.

"Kinder werden durch Phasen gehen, in denen sie nur Erdnussbutter und Gelee essen oder alles, was sie essen, sind Hot Dogs, aber die meisten Kinder verhungern sich nicht selbst. Es kann ein paar Tage dauern, aber wenn Sie ihnen nicht nachgeben, werden sie anfangen zu essen und mehr Dinge auszuprobieren."

29 Erhalten Sie früh ein Unterstützungssystem.

Sie könnten denken, dass das Anrufen des Babysitters am Tag vor der Date Night gut funktioniert, aber in vielen Fällen ist es leichter gesagt als getan, eine zuverlässige Kinderbetreuung zu finden. Beginnen Sie Ihre Kinderbetreuungssuche, lange bevor Sie tatsächlich jemanden benötigen, um Ihre Kinder zu beobachten-oder noch besser, bevor sie überhaupt ankommen.

"Sie möchten ein Unterstützungssystem haben, weil die meisten Eltern einen Punkt der Erschöpfung erreichen und Sie ein Tag -Team benötigen", sagt Posner.

30 Priorisieren Sie Ihr eigenes Glück.

Während Menschen die Eltern oft als selbstloses Unterfangen ansehen, könnten Mütter, die ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.

"Eltern müssen sicherstellen, dass sie sich sowohl allein als auch mit ihren Kindern Zeit füreinander nehmen", sagt Kulaga. "Die Arbeit wird immer da sein, [aber] Ihr Ehepartner und Ihre Kinder sind möglicherweise nicht aus verschiedenen Gründen. Am Ende kann Ihr Job Sie jeden Tag ersetzen. Sie sind nicht durch Ihr Kind austauschbar."Und wenn Sie bereit sind, Ihr Elternspiel zu verbessern, beginnen Sie mit diesen 20 einfachen Möglichkeiten, eine (viel) bessere Mutter zu sein.

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