30 Dinge, die Sie nicht hatten, konnte Krebs verursachen könnten

Es scheint, als ob wir immer von neuen Dingen hören, die Krebs verursachen können, und es schwierig macht, zu wissen, was wir glauben und was wir abbrechen sollen. Da das National Cancer Institute sagt, dass fast 40 Prozent von uns zu einem bestimmten Zeitpunkt in unserem Leben Krebs diagnostiziert werden, ist es wichtig, sich der Dinge bewusst zu sein, die wir jeden Tag tun könnten, das unser Krankheitsrisiko erhöhen könnte.

Von der Art und Weise, wie Sie Ihre Steaks bis dahin vorbereiten, wo Sie Ihr Telefon beim Schlafengehen einstellen, haben wir 30 Krebsrisikofaktoren zusammengestellt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind-und wie Sie Ihre Chancen erhöhen können, gesund zu bleiben.

Lesen Sie Folgendes: Wenn Ihnen dies im Badezimmer passiert, lassen Sie sich nach Krebs untersuchen, sagen Ärzte.

1 Verwalten Sie Ihren Stress nicht

Laut dem National Cancer Institute führt zwar Stress nicht direkt zu Krebs, die Reaktion Ihres Körpers auf die Stressdaten wie erhöhten Blutdruck, schnelle Herzfrequenz und erhöhte Blutzuckerspiegel-----unbehandelt zu Krebs-.

In den letzten Jahren, so schreiben sie, haben Forscher auch Verbindungen zwischen psychischem Stress und Krebs entdeckt. Dies könnte jedoch daran liegen, dass Menschen, die mit chronischem Stress leiden.

2 Vergessen von Zahnseide

Halten Sie mit Ihrer Mundhygiene Schritt?? Regelmäßig Bürsten und Zahnseide zu bauen, sind wichtig, um gesund zu bleiben. Eine Studie von 2018 in der veröffentlicht Zeitschrift des National Cancer Institute stellte fest, dass Zahnfleischerkrankungen sowohl bei Lungen- als auch bei Darmkrebs um 24 Prozent verbunden sind, was bedeutet, dass die Pflege Ihres Mundes Ihrem gesamten Körper zugute kommt.

3 zu viel sitzen

Möchten Sie Ihr Krebsrisiko senken? Beweg deinen Körper!

In einer von der veröffentlichten Überprüfung von 2014 Zeitschrift des National Cancer Institute, Deutsche Wissenschaftler analysierten Daten aus 43 Studien und fanden heraus, dass das Risiko einer Person für Dickdarmkrebs, Endometriumkrebs und Lungenkrebs pro Tag um 8 Prozent, 10 Prozent und 6 Prozent stieg.

4 Mit dem Fernseher schlafen

Auch wenn der Klang Ihrer Lieblings-Late-Night-Show der einzige Weg ist, wie Sie einschlafen können, möchten Sie vielleicht diese schlechte Angewohnheit anbieten. Eine Analyse 2010 in der Zeitschrift Umweltgesundheit Perspektiven stellte fest, dass das künstliche Licht, das von Ihrem Fernsehbildschirm ausgeht, sowohl mit Brust- als auch mit Prostatakrebs verbunden ist.

"Licht nachts dürfte einer von einer Reihe von Faktoren sein, die in den letzten Jahrzehnten zum Anstieg des Brustkrebs beigetragen haben" Les Reinlib, Programmdirektor des National Institute of Environmental Health Sciences, sagte dem Journal.

5 Duftkerzen mit duftenden Kerzen

Es ist so viel so beruhigt, einen duftenden Kerze zu verbrennen, aber leider können sie Ihrem Körper auch viel Schaden anrichten. Nach Angaben der United States Environmental Protection Agency (EPA) sind duftende Kerzen voller potenziell gefährlicher Chemikalien wie Benzol und Toluol, und sie könnten regelmäßig Ihr Krebsrisiko erhöhen.

"Für eine Person, die jahrelang jeden Tag eine Kerze anzündet oder sie häufig verwendet, könnte das Einatmen dieser gefährlichen Schadstoffe, die in die Luft driften Ruhullah Massoudi erzählt Huffpost.

Lesen Sie dies als nächstes: Männer, die dies essen.

6 Brennen Weihrauch

Laut einer oft zitierten Studie von 2008, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Krebs, Der Rauch, der durch brennende Weihrauch entstanden ist, könnte auch Krebs verursachen.

In der Untersuchung von mehr als 60.000 krebsfreien Personen zwischen 45 und 74 Jahren stellten die Forscher fest, dass die langfristige Verwendung von Weihrauch mit einem erhöhten Risiko eines Plattenepithelkarzinoms des Atemwegs, einer Art Lungenkrebs, verbunden war. Während der gelegentliche Sandelholz -Weihrauchstab von Zeit zu Zeit schön sein mag, könnte es Ihrem duftenden Ritual eine tägliche Gewohnheit machen.

7 Verwenden bestimmter Waschmittel

Ihre Wäsche zu machen, scheint eine gesunde Angewohnheit zu sein, richtig? Es stellt sich heraus, dass das möglicherweise davon abhängt, welches Waschmittel Sie verwenden.

Nach Angaben der Umweltarbeitsgruppe enthalten einige Waschmittel 1,4-Dioxan, eine Chemikalie, die möglicherweise krebsartig sein könnte. In früheren Untersuchungen hatten Tiere, die der Chemikalie ausgesetzt sind. Wählen Sie also unbedingt Ihr Waschmittel mit Bedacht aus.

8 zur chemischen Reinigung gehen

Wenn es darum geht, Ihre Kleidung zu reinigen, ist es möglicherweise nicht besser für Ihre Gesundheit, sie zur chemisch belasteten Reinigungsmittel zu Hause zu bringen. Berichte aus der EPA haben festgestellt, dass Perchlorethylen oder "Perc" -A-Chemikalie von den meisten trockenen Reinigungsmitteln in der u verwendet wird.S.-könnte Leukämie sowie Leber- und Nierenkrebs verursachen.

Was zu tun ist? Suchen Sie nach einem Unternehmen, das keine schädlichen Chemikalien verwendet, oder springen Sie insgesamt auf dem trockenen Reiniger aus.

9 Pumpgas

Die meisten von uns füllen regelmäßig den Tank unseres Autos auf. Aber wenn Sie jemals versucht haben, nur eine zu setzen wenig Ein bisschen mehr Benz.

Die EPA merkt an, dass das Einfügen von zusätzlichem Kraftstoff in Ihr Auto mit dem Dampf-Wiederherstellungssystem der Pumpe durcheinander bringen kann und möglicherweise krebsbezogene Chemikalien wie Benzol in die Luft, die Sie atmen.

10 Arbeiten in der Nachtschicht

Laut der National Health Interview Survey-Occupational Health Supplements Survey (NISOSH), rund 11 Millionen U.S. Erwachsene arbeiten nachts. Und obwohl es nicht so zu arbeiten scheint, wenn es dunkel ist und schläft, wenn es Licht ist British Medical Journal stellte fest, dass die Verschiebung des Friedhofs das Brustkrebsrisiko einer Person erhöhen kann, höchstwahrscheinlich aufgrund der Melatonin -Unterdrückung.

11 Nicht genug Wasser trinken

Wenn Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, können Sie Ihren ganzen Körper richtig arbeiten lassen. Es verdünnt auch schädliche Substanzen in Ihrem Urin und trägt laut Cleveland Clinic möglicherweise dazu bei, Ihr Risiko für Blasenkrebs zu verringern. Also trinken Sie!

12 Mit einer Plastikwasserflasche

Trinkwasser eignet sich hervorragend für Ihre Gesundheit, aber wenn Ihr Anlaufwasser aus einer Plastikflasche stammt, möchten Sie möglicherweise auf etwas, das Glas, Stahl oder Keramik ist.

Nach Angaben der gemeinnützigen Organisation Breastcancer.ORG, Untersuchungen legen nahe, dass Plastikgetränkebehälter Flüssigkeiten mit potenziell schädlichen Chemikalien wie BPA kontaminieren können, ein schwaches synthetisches Hormon, das mit dem hormonellen Gleichgewicht Ihres Körpers durcheinander bringen und Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen kann. Die Mayo Clinic berichtet, dass die Meinungen immer noch gemischt sind, ob Plastikflaschen Genau genommen Krebs verursachen oder nicht, aber Sie könnten klug sein, klar zu steuern, nur für den Fall.

13 Nicht genug Obst und Gemüse essen

Kein Fan von frischen Produkten? Laut Harvards School of Public Health hat sich gezeigt, dass das Essen einer Vielzahl von Obst und Gemüse täglich Ihre Chancen auf die Entwicklung von Krebs verringert.

14 Zu viel Reis essen

Eine Forschungsanalyse aus dem Jahr 2018, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit stellte fest, dass eine sehr glaubwürdige Bedrohung für Ihre allgemeine Gesundheit in Ihrem Reis lauert: Arsen. Obwohl die Arsenniveaus in Reis auf der ganzen Welt variieren können.

15 Hormoner Ersatztherapie unterzogen sich

Nach einer oft zitierten Studie von 2002, die in der veröffentlicht wurde Lanzette Journal, starke Evidenz zeigen einen Zusammenhang zwischen der Hormonersatztherapie (HRT), die von Frauen während der Wechseljahre und ein erhöhtes Risiko einer Brustkrebsdiagnose verwendet werden. Besprechen Sie in diesem Sinne unbedingt alle Risiken von HRT mit Ihrem Arzt, um zu entscheiden, was für Sie am besten ist.

Weitere Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang gesendet werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

16 Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Obwohl die richtige Dosis täglicher Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Gesundheit von Vorteil sein kann, lässt eine Studie des University of Colorado Cancer Center aus dem Jahr 2015 darauf schließen, dass mehr als die tägliche empfohlene Dosis eines Ergänzungsmittels zu Krebs führen könnte. Insbesondere stellte die Studie fest, dass selbst mehr als die empfohlene Menge an Beta -Carotin -Nahrungsergänzungsmitteln das Lungenkrebsrisiko um 20 Prozent erhöhte.

17 Essen verkohltes Fleisch essen

Einige Leute bevorzugen ihr Fleisch verkohlt. Das Problem dabei ist jedoch, dass das Kochen von Fleisch bei hohen Temperaturen Chemikalien bilden kann, die Veränderungen in der DNA verursachen-und diese Veränderungen Ihr Krebsrisiko erhöhen können, so das National Cancer Institute.

Aus diesem Grund ist es am besten, es zu vermeiden, wenn Sie Fleisch kochen. Noch besser, das Tierprodukt insgesamt ablegen: Eine 12-jährige Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Natur Im Jahr 2009 stellten Vegetarier eine geringere Inzidenz an Krebs als Fleischesser auf.

18 Essen verarbeitetes Fleisch

Gemüsehunde sind möglicherweise die sicherste Sommer -BBQ -Option, wenn es darum geht, Krebs zu verhindern. Im Jahr 2015 klassifizierte die internationale Agentur für Krebsforschung offiziell verarbeitetes Fleisch als Karzinogen und stellte fest, dass nur 1 essen.8 Unzen pro Tag können Ihr Risiko für Darmkrebs um 18 Prozent erhöhen.

19 Alkohol trinken

Obwohl Studien in widersprüchlichen Schlussfolgerungen darüber gekommen sind, wie viel Alkohol sicher zu trinken ist, sagt die American Cancer Society, dass der Alkoholkonsum unter anderem mit einem höheren Risiko für Hals, Leber, Dickdarm und Brustkrebs verbunden ist.

20 Makrowellen -Popcorn machen

Sicher, es ist schnell, einfach und köstlich, aber Microwave Popcorn könnte auch Ihrer Gesundheit gefährlich sein.

Mikrowellen -Popcorn -Taschen, die zur Eindämmung von Perfluorined -Verbindungen (PFCs) verwendet werden, die dem Fett widerstehen, so dass Öl nicht durch die Taschen sickert, erklärt Healthline. Das Problem ist, dass PFCs in eine Chemikalie zusammenbrechen, die Krebs verursachen kann, die als Perfluoroctansäure (PFOA) bezeichnet wird. Und während die Hersteller 2016 PFCs aus ihrer Verpackung entfernten, unter Bestellungen der U.S. Die Food & Drug Administration (FDA), Healthline, schreibt, dass seitdem Dutzende neuer chemischer Zusatzstoffe entstanden sind-und wenig über ihre Sicherheit bekannt ist-. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

21 Verwenden künstlicher Süßstoffe

Vielleicht möchten Sie Ihre künstlichen Süßstoffe gegen etwas weniger Schädliches austauschen.

Das National Cancer Institute sagt, dass zwar keine schlüssigen Verbindungen zwischen dem Konsum künstlicher Süßstoffe und Krebs nicht hergestellt wurden, Studien an Tieren festgestellt haben , plus Lymphom und Leukämie.

22 Diät -Soda trinken

Während das Trinken irgendeiner Art von Soda bestimmte Risiken für Ihre Gesundheit darstellen kann, wurde laut dem National Cancer Institute in mehreren Studien eine Diät-Soda mit seinen reichlichen Aspartamer-Mengen, die in mehreren Studien zu blutigen Krebsarten führen, die gezeigt wurden.

Aus Gründen Ihrer Gesundheit ist es am besten, sich gelegentlich mit voller Soda zu verwöhnen und so weit wie möglich an Wasser zu bleiben.

23 Deodorant tragen

Wenn Sie sich noch nicht in die Welt der natürlichen Deodorants gewagt haben, könnte dies Sie davon überzeugen, sie auszuprobieren: Obwohl die American Cancer Society sagt, dass kein klarer Glied zwischen Deodorant und Brustkrebs hergestellt wurde, deuten die Untersuchungen darauf hin, dass die Aluminiumverbindungen in Deodorants Verbindungen in Deodorant Das hält Sie davon ab, verschwitzt zu werden, nachdem Sie von der Haut absorbiert wurden, die Östrogenrezeptoren verändern und möglicherweise zu Brustkrebs führen können.

24 Mit Babypuder

Wenn Sie Babypuder verwenden, um Ihre Unterregionen frisch zu halten, möchten Sie möglicherweise überdenken. Eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 Krebsepidemiologie, Biomarker & Prävention fand heraus.

25 Verwenden von Make -up, das Parabene enthält

Überprüfen Sie die Beschriftungen beim nächsten Mal, wenn Sie Ihr Make -up: Forschung in der veröffentlicht haben Journal of Applied Toxicology zeigten, dass Parabenens-chemische Verbindungen, die als Konservierungsmittel in einer unzähligen Anzahl von Make-up- und Hautpflegeprodukten verwendet werden-leicht durch die Haut absorbiert werden und können einen Anstieg des Wachstums von Brustkrebszellen verursachen.

26 in einem verschmutzten Gebiet leben

Sogar der einfache Atembewegung in einem verschmutzten Bereich kann Ihr Krebsrisiko erhöhen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, wie von der American Cancer Society zitiert, verursachten krebsbezogene Substanzen in der Luft allein 223.000 Todesfälle durch Lungenkrebs im Jahr 2010 im Jahr 2010. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Verschmutzung auch mit einem erhöhten Risiko für Blasenkrebs verbunden war.

27 kein Sonnenschutz tragen

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nur Sonnencreme am Strand oder an einem sonnigen Tag tragen müssen, denken Sie noch einmal darüber nach. Laut der Skin Cancer Foundation sollten Sie die ganze Saison über SPF-SPF-Materie oder das Weather-to verringern, das Ihr Hautkrebsrisiko verringert.

28 häufig fliegen

Für viele Menschen ist Reisen eine der größten Freuden des Lebens des Lebens. Aber es gibt einen Nachteil, einen Jet-Setting-Lebensstil zu führen: Das Fliegen zu oft setzt Passagiere einem hohen Niveau an UV-Strahlung aus.

Das bedeutet Jama Dermatologie, was feststellte, dass bei 30.000 Fuß die UV -Werte doppelt so hoch sind wie die von denen am Boden.

29 Bräunen

Laut der American Academy of Dermatology kann auch eine Reise in den Bräunungsstudium Ihr Risiko für die Entwicklung von Melanomen um 20 Prozent, Plattenepithelkarzinom um fast 70 Prozent und Basalzellkarzinom um fast 30 Prozent ansprechen. Für Ihre Gesundheit ist es also besser, dieses Unternehmen insgesamt zu überspringen.

30 Schlafen mit Ihrem Telefon neben Ihrem Kopf

Wenn Sie gerne einschlafen, hören.

Im Jahr 2017 hat das kalifornische Minister für öffentliche Gesundheit Richtlinien zur Minimierung der Menschen mit der Freisetzung von Funkfrequenz-Handys der Menschen veröffentlicht, die mit Hirnkrebs in Verbindung gebracht wurde. Zu ihren Vorschlägen gehörte es, Ihr Telefon nachts fern zu halten-was Ihnen auch helfen kann, eine bessere Nacht zu schlafen.