30 Möglichkeiten, eine (viel) bessere Frau zu sein

Wenn Sie mit Kindern verheiratet sind und eine florierende Karriere haben, ist das erste, was in Ihrem täglichen Leben wegrutscht."Die zweite Sache? "Du und er" Zeit.

Die gute Nachricht: Es braucht nicht viel, um letztere wieder in die richtige Kurs zu bringen. Wenn Sie die besten Beziehungsexperten glauben (und Sie sollten es sollten!), Es sind das kleine Zeug, das Sie täglich tun, was wirklich den Unterschied zwischen einer glücklichen Ehe und einer harten Ehe bedeuten kann. Probieren Sie diese kleinen, völlig machbaren Handlungen aus, und Sie werden feststellen, dass sie maximale Auswirkungen auf Ihr kollektives Glück haben. Und für weitere großartige Ratschläge für Beziehungen finden Sie 7 Möglichkeiten, Ihre Ehe für immer zu halten.

Ich sage ihm, er ist großartig im Bett

Wenn Sie das nie sagen, tun Sie es heute. "Ihr Partner möchte das Beste sein, was Sie je hatten", sagt April Masini, eine Beziehung und ein Etikettexperte und Autor. "Also stellen Sie sicher, dass er weiß, dass er es ist. Es ist leicht zu vergessen, dies zu tun. Bemühen Sie sich bewusst, ihn wissen zu lassen, dass er ein totaler Bolzen ist."Nachdem Sie sein Ego ganz nach oben gestellt haben, werden die Dinge mit diesen 60 Sexpositionen, die jedes Paar versuchen muss, immer wieder aufpeppen.

2 Unterstützen Sie seine Freundschaften

"Männer neigen dazu, ihre Mannfreunde aufzugeben, wenn sie heiraten, und das ist eine Schande", sagt Karen Jones, Beziehungsexperte und Gründerin der Herzensangelegenheiten. "Eine Sache, die Sie tun können, um eine bessere Frau zu sein, ist, ihn zu ermutigen, mit anderen Männern abzuhängen. Es gibt etwas, das sie voneinander bekommen, das sie nicht von Frauen bekommen können. Es ist sorgloser, weniger Verantwortung und einen großen Anstieg ihrer Panzer. Und wenn sie diesen Schub bekommen, neigen sie dazu, sie zu verwenden, um ihre Frauen glücklicher zu machen. Es ist so viel!"

3 Legen Sie Ihr Telefon weg

Auch wenn es nur ein bisschen ist. "Wenn Ihr Partner etwas hat, über das er sprechen möchte, legen Sie Ihr Telefon ab", empfiehlt es sich Kelsey Matheson, ein Lebenscoach. "Es ist so respektlos, Ihr Telefon zu überprüfen, während jemand versucht, mit Ihnen zu sprechen. Geben Sie Ihrem Partner Ihre volle Aufmerksamkeit. Er wird den Unterschied spüren, den es ausmacht, und fühlt sich automatisch verbundener und geschätzter. Mit Ihrer ungeteilten Aufmerksamkeit auf ihn lernen Sie möglicherweise sogar etwas Neues über Ihren Partner."Weitere großartige Ratschläge für Beziehungen finden Sie unter Lesen des Geistes Ihres Partners mit diesen 10 Körpersprache.

4 Sprechen Sie ihn auf

"Ihr Mann muss sich bewundert, verehrt und respektiert fühlen", erklärt Caroline Madden, PH.D., ein Autor und lizenzierter Ehe- und Familientherapeut in Burbank, CA. "Machen Sie sich bewusst, um ihm zu zeigen, dass Sie ihn schätzen. Ein effektiver Weg, dies zu tun, besteht darin, ihm zu erlauben, zu beleuchten, dass Sie mit jemand anderem darüber sprechen, wie sehr Sie ihn lieben und dass Sie das Glück haben, seine Frau zu sein."Eine andere effektive Möglichkeit besteht darin, die 12 Möglichkeiten zu lernen, um Ihre Beziehung zu Ihrem Telefon aufzupeppen.

5 Gib ihm einen kleinen Raum

"Als Frauen reden wir gerne, aber Männer sind normalerweise nicht so verbal" DR. Venessa Marie Perry, Gründer und Chief Relationship Strategistin bei The Love Write. "Wenn er nach einem langen Tag von der Arbeit nach Hause kommt, erwarten wir alles über seinen Tag zu hören. Männer wollen in der Lage sein, vom Tag zu dekomprimieren zu können Vor Sie beginnen sich zu engagieren. Erlauben Sie ihm, das Gespräch alleine zu beginnen. Lass ihn atmen."

6 Unterstützen Sie seine Ziele

"Wenn er ein neues Geschäft gründen will, ein neues Hobby gründen, ein neues Fitness -Regime ausprobieren und ihn ermutigen, das zu erreichen, was er erreichen möchte", sagt er ", sagt er", sagt er ", sagt er", sagt er " Patricia Bubash, ein lizenzierter Berufsberater. "Mit anderen Worten, sei seine Cheerleaderin."

7 Sagen Sie "Ja"

Besonders wenn es etwas ist, zu dem Sie normalerweise "Nein" sagen würden. "Nach der Werbung werden Paare oft ehrlicher und lehnen es ab, gemeinsam an potenziell lustigen Aktivitäten teilzunehmen" Jared Heathman, MD, ein in Houston ansässiger Psychiater. "Sagen Sie öfter mit Ja und nehmen Sie als Paar an neuen Hobbys teil."

8 Beat, bevor Sie kritisieren

Es wäre unrealistisch zu sagen, dass Sie sollten niemals Kritisieren Sie Ihren Ehemann, aber sicherzustellen, dass dies im Voraus wirklich notwendig ist, kann minimieren, wie kritisch Sie von ihm sind.

"Es ist leicht, in das Muster zu geraten, sich bei Ihrem Partner zu beschweren, wenn er nicht mit Dingen folgt oder Dinge nicht so macht, wie Sie wollen", sagt Sie ", sagt Sie" Rhonda Milrad, LCSW und Gründer von Relationup. "Achten Sie darauf, wann Sie kritisieren und sich fragen möchten, ob es wirklich notwendig ist, etwas zu sagen. Wenn ja, dann fahren Sie fort. Aber wenn dies nicht der Fall ist, beibei. Weniger Kritik führt dazu, dass sich Ihr Partner weniger angegriffen, weniger kontrolliert, geschätzt und folglich mehr bestrebt hat, sich zu verbessern und zu helfen."

9 Wach auf, bevor er es tut

Vor allem, wenn Sie eine Mutter zu Hause sind oder von zu Hause aus arbeiten. "Brauen Sie den Kaffee. Machen Sie sich ihm in der Dusche an ", schlägt Madden vor.

Warum? "Weil selbst der erleuchtete, liebevollste Mann ärgerlich ist, morgens zu gehen, um zur Arbeit zu gehen, während seine Frau in der Lage ist."

10 Wählen Sie "Kampf", wenn es um "Kampf oder Flug" geht

"Argumente sind oft gute Eisbrecher, um mit Ihrem Ehepartner eine positivere Kommunikation zu erzielen", erklärt Nicole Merritt, Beziehungsexpertin und Gründerin von JTHTHTHEME. "Vermeiden Sie keine Konfrontation. Nehmen Sie es an, aber tun Sie dies so respektvoll und so ruhig wie möglich. Stellen Sie sich Ihre Kämpfe als eine gesunde Alternative zur offensichtlichen Vermeidung und zur passiven Aggressivität vor."

11 Ermutigen Sie ihn, gesund zu sein

Ohne es zu erzwingen, natürlich. "Helfen Sie ihm, einen gesunden Lebensstil zu haben, als ein Paar von Vorteil". "Wenn Sie der Hauptkoch sind, arrangieren Sie gesunde Mahlzeiten. Gehen Sie zusammen oder gehen Sie ins Fitnessstudio. Ich habe viele Paare beobachtet, bei denen einer beschlossen hat, einen gesunden Lebensstil zu haben, der andere nicht, und in den Ruhestandsjahren existiert Ressentiments, wenn man zur Pflegekraft wird. Arbeiten Sie zusammen."Auf diese Weise haben Sie hoffentlich noch viele Jahre zusammen, um sich gegenseitig bei guter Gesundheit zu genießen.

12 Halten Sie seine Geheimnisse

"Wenn Ihr Partner etwas Vertrauens erzählt hat, teilen Sie die Informationen nicht mit niemandem mit- selbst Ihren besten Freund", sagt ", sagt" Kimberly Hershenson, LMSW. Denken Sie daran, egal wie verlockend oder relevant für Ihr Gespräch es ist. "Es ist schwierig, verletzlich zu sein und Probleme mit anderen auszutauschen. Wenn sich Ihr Mann für Sie öffnen kann, ist es wichtig, sein Vertrauen nicht zu brechen."

13 Sex einleiten

Besonders wenn Sie es normalerweise nicht tun. "Männer sind oft die Initiatoren und wie wenn Frauen im Schlafzimmer die Kontrolle übernehmen", bemerkt Dr. Perry. "Überraschen Sie ihn, indem Sie ihm zeigen, was Sie im Schlafzimmer haben. Es wird ihn für mehr nach Hause rennen lassen."

14 Führen Sie einen Bauchcheck durch, bevor Sie etwas hart sagen

"Nach einer Weile ist es natürlich, bequemer miteinander zu sprechen", sagt Dr. Heathman. "Bequem klingt gut, aber es kann auch dazu führen, dass es unverblümt statt höflich spricht."Obwohl es großartig ist, mit Ihrem Mann über etwas" real "zu werden, ist es auch wichtig, nicht die ganze Zeit negativ zu sein.

15 kochen Abendessen

Es ist nicht nötig, jeden Abend ein großes Essen zuzubereiten, wenn das Kochen nicht Ihr Ding ist, aber wenn Sie etwas Schönes für Ihren Mann tun möchten, ist Essen normalerweise eine sichere Wette. "Männer bevorzugen normalerweise ein hausgemachtes Essen", sagt Dr. Perry. "Lassen Sie das Abendessen darauf warten, die Bühne für einen entspannten Abend zu setzen." So viel besser als zum Mitnehmen.

16 Bringen Sie seine Mutter zum Mittagessen

Ja, auch wenn sie nicht Ihre Lieblingsperson auf dem Planeten ist. "Wenn Sie kleine Dinge tun, um eine Beziehung zu ihr zu haben, egal ob sie ihre Notizen schickt, sie zum Mittagessen mitnehmen und sicherstellen, dass sie einen schönen Geburtstag hat, lässt es Ihren Mann wissen, dass Sie mit ihm sind und ihn unterstützen. Sie werden in seinen Augen die beste Frau aller Zeiten sein ", sagt Jones.

17 Nehmen Sie sich Zeit für ihn

Dieser mag offensichtlich erscheinen, aber das Leben wird beschäftigt. Geben Sie ihm einen vollen Tag oder eine Nacht Ihrer zeitunrupt. "Jeder von uns braucht Bestätigung und Zuneigung", sagt Bubash. "Wenn Sie immer zu beschäftigt sind, um lieben."

18 Komplimente ihn

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Ein bisschen Bestätigung kann einen langen Weg gehen. Egal, ob es sich um sein Aussehen, seine Arbeit oder seine Persönlichkeit handelt, ein Kompliment ist ein einfacher und effektiver Weg, damit er sich großartig fühlt. "Die meisten Männer sehnen sich nach Wertschätzung und wollen das Gefühl haben, ihre Frau erkennt ihre harte Arbeit und schätzt sie dafür" DR. Wyatt Fisher, Ein Psychologe mit Sitz in Boulder, CO.

19 Legen Sie eine technikfreie Nacht beiseite

"Vielleicht ist es selbst nachdem die Kinder eingeschlafen sind, aber anstatt Netflix automatisch einzuschalten, planen Sie eine Nacht, in der Fernseher, Tablets und Telefone alle ausgeschaltet sind", empfiehlt Matheson, Matheson. "Möglicherweise möchten Sie zusammen kochen, sich unter eine Decke kuscheln und sich gegenseitig vorlesen oder vielleicht zusammen ein Bad haben. Die einzige Regel ist, dass Elektronik nicht erlaubt ist!"

20 Sei sein bester Freund

Er hat wahrscheinlich einen besten Freund, aber es gibt einige gute Gründe, warum Sie sich auch wie einer handeln sollten. "Die besten Freunde lieben sich, unterstützen sich gegenseitig und sind einer Schuld treu" Vikki Ziegler, Scheidungsanwalt und Autor von Der voreheliche Planer. "Seien Sie diese Cheerleaderin für Ihren Mann, damit er weiß, dass Sie ein unzerbrechliches Team sind, egal was, da dies ihn dazu beitragen wird, anfälliger, ehrlicher und liebevoller zu sein."

21 Machen Sie den Gruppen -Treffpunkt

Unabhängig davon, ob Sie jeden in seinem sozialen Kreis absolut lieben. "Nur weil du seine Freunde nicht magst, heißt das nicht, dass du nicht mit ihnen ausgehen sollst, wenn er fragt". "Lassen Sie ihn Sie seinen Freunden zeigen. Und wenn Sie sie wirklich nicht mögen, tun Sie es für ihn. In einer gesunden Beziehung tun Partner Dinge für einander. Opfer baut Intimität auf."

22 übersehen diese Haustierpeeves

Sie wissen? Manchmal kann sich einfach bemüht, weniger genervt zu sein, kann Wunder für Ihre Denkweise bewirken. "Trotz der sogenannten Mängel, Macken und von den sogenannten anderen und dem, was Sie für seine Mängel halten, erkennen er, dass er Sie genug liebt, um alle von Ihnen vorbei zu sehen". "Finden Sie eine neue Wertschätzung für ihn dafür."

23 Nehmen Sie ein Sexspielzeug ab

"Überraschen Sie Ihren Partner, indem Sie unerwartete Neuheiten in Ihr Liebesspiel bringen", schlägt Milrad vor. "Gehen Sie zu einem Geschäft für Erwachsene und kaufen Sie ein Spielzeug für ihn und ein Spielzeug für sich selbst. Ihr Partner wird begeistert sein, dass Sie Ihr Sexualleben aufpeppen und Ihre vertrauten Muster verändern."

24 Priorisieren Sie Ihre eigene Selbstpflege

"Es mag kontraintuitiv erscheinen, wenn wir über Beziehungen sprechen, aber es ist so wichtig, dass sich eine Frau etwas Zeit für sich nimmt oder dass sie für ihren Partner nicht wirklich anwesend sein kann", bemerkt Matheson. "Buchen Sie sich eine Massage, genießen Sie ein Schaumbad mit einem Glas Champagner, gehen Sie zu Ihrem lokalen Zumba-Klassen-was auch immer für Sie funktioniert. Wenn Sie sich mit ein bisschen Liebe überschüttet haben, sind Sie in einer besseren Position, um Ihre Lieben auch damit zu überschütten."

25 Legen Sie den Fokus auf ihn

Es ist leicht, jemanden zu fragen, wie sein Tag war, und dann in die eigene Zeit einstieg, die gleich danach war. Versuchen Sie stattdessen, das Gespräch zu lassen Nur ab und zu über ihn. "Fragen Sie Ihren Partner, wie es ihm manchmal geht, ohne Ihre eigenen persönlichen Probleme zu teilen.

26 Lassen Sie ihn wählen

Auch wenn es etwas Kleines ist, wie das, was Sie zum Abendessen essen sollten oder wie Sie Ihren Sonntagnachmittag verbringen können. "Viele Frauen werden zu solchen Mikromanagern (weil wir mit Jobs und Familien müssen), dass wir dazu neigen, alles zu verwalten, in welchem ​​Restaurant wir gehen, Film zu sehen, Farbe zu malen, um sie im Schlafzimmer zu verwenden, usw."Bubash Notes. "Lassen Sie Ihren Mann an diesen Entscheidungen teilnehmen."

27 Gib ihm eine Massage

Nicht-sexuelle Berührung ist eigentlich ein unglaublich mächtiger Anschluss. "Wenn Ihre Massagefähigkeiten nicht mehr auf dem neusten. Perry. "Nach einem langen Tag, wenn Sie den Rücken Ihres Mannes reiben."

28 Sei aufgeregt, ihn zu sehen, wenn du nach Hause kommst

Dieser mag klein klingen, aber es ist eigentlich eine ziemlich große Sache. "Sei begeistert, mach Augenkontakt, lächle ihn an und zeig ihm, wie glücklich du bist, ihn zu sehen", schlägt Jones vor. "Sie wären erstaunt, wie wichtig es ist. Es ist so einfach, die Kinder/Arbeiten/Facebook/Kochen oder eine der anderen Dingen von Millionen zuzulassen, die unsere Aufmerksamkeit fordern. Sie bekommen viel Knall für Ihr Geld; Fünf Minuten Ihrer ungeteilten Aufmerksamkeit und er wird sich geliebt fühlen und werden Ihnen zeigen, wie sehr er dich auch liebt."

29 Überarbeiten Sie Ihre Lounge -Garderobe

Es gibt nichts Besseres, als sich am Ende des Tages in bequeme Kleider zu verwandeln. Aber warum nicht versuchen, einige Teile zu finden, auf die Sie sich freuen, in das sind Auch Niedlich?

"Junk die Jogginghose und die alten Dessous", schlägt Masini vor. "Ihr Partner wird die bestmögliche Weise bemerken. Während Ihre alten Schweißs möglicherweise super gemütlich sein, kaufen Sie ein bisschen härter und finden Sie etwas, das sexy ist Und bequem."

30 Tun Sie täglich etwas Kleines für ihn

"Es könnte ihm eine kleine Notiz schreiben, die er in seinem Auto finden wird, und überrascht ihn mit seinem Lieblingsgericht oder Cocktail nach der Arbeit (Verrückte Männer-Stil) oder einen Text senden, um zu sagen, wie sehr Sie ihn schätzen ", sagt Matheson. "Sie könnten kleine Dinge oder größere Gesten sein, aber jeden Tag wachen Sie auf und wählen Sie etwas, das Sie tun werden, um Ihre Dankbarkeit und Wertschätzung für ihn in Ihrem Leben zu zeigen."

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