40 Fragen, die jeder Mann seinen Arzt nach 40 stellen sollte

Wenn es um die Termine des Arztes geht, haben viele von uns ein Ziel: Steigen Sie ein und steigen Sie so schnell wie möglich aus. Aber sobald Sie 40 Jahre alt sind, ist es höchste Zeit, dies zu ändern. Immerhin für jeden gesunden Veränderung Sie verändert Sie wissen Sie könnten machen, es gibt unzählige mehr, die Sie nie wissen, ohne dass Sie fragen, dass Sie fragen. Jetzt, wo Sie 40 sind, sollten Sie und Ihr Arzt eine offene Diskussion führen. Das bedeutet ein detailliertes Gespräch über Ihre Familiengesundheitsgeschichte und Ihren Lebensstil, bei dem Sie die Wahrheit im Namen der Schande nicht verbergen.

Um diese Gespräche zu führen, müssen Sie sie möglicherweise selbst ansprechen. Wenn Sie ein Mann über 40 sind, stellen Sie beim nächsten Mal in die Arztpraxis, stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden 40 Fragen stellen. Antworten und personalisieren Ihren Pflegewillen stellen Sie sicher, dass Sie in den 50ern, 60ern und darüber hinaus Ihr Bestes fühlen.

1 "Warum vergesse ich Dinge??"

Während geringfügige Vergesslichkeit, wie das Vergessen von Namen, die Verlegung von Objekten oder das Abrufen von Wortabrufen, häufig auftreten, wenn die Menschen älter werden. Wenn Sie sich konsequent vergessen und wichtige Details vergessen-oder wenn Ihre Vergesslichkeit negativ Ihre Lebenszeit beeinflusst, um Ihre Arzt zu konsultieren.

"Der Hauptunterschied zwischen altersbedingter Gedächtnisverlust und Demenz besteht darin, dass die Vergesslichkeit im normalen Altern Ihre Fähigkeit, mit normalen täglichen Aktivitäten fortzufahren" Verna r. Porter, MD, ein Neurologe und Direktor des Alzheimer -Krankheitsprogramms am Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien. "Im Gegensatz dazu ist Demenz durch einen ausgeprägten, anhaltenden und deaktivierenden Rückgang von zwei oder mehr geistigen Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache, Urteilsvermögen oder abstrakter Denken gekennzeichnet, die Ihre normalen täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen und stören."

2 "Bin ich gesund genug, um meine aktuelle Trainingsroutine aufrechtzuerhalten?"

Wenn Sie ein begeisterter Übender sind, scheint der Gedanke, Ihre bevorzugte Trainingsroutine beim Alter aufzugeben. Es ist jedoch ratsam, Ihre Routine mit Ihrem Arzt zu besprechen und zu prüfen, ob es geändert werden muss. Wenn Sie während des Trainings verletzt werden, werden die Dinge nur schlechter sein. Laut einer 2013 veröffentlichten Studie in BMJ offen, In einer Gruppe von fast 170 älteren Erwachsenen gaben 14 Prozent an, dass bei Übungsverletzungen zu korrekten Übungsverletzungen teilnahm.

3 "Kann ich noch Kinder haben??"

Wenn Sie über 40 Jahre alt sind und immer noch daran interessiert sind, ein Baby zu bekommen. "Solange Sie Sperma produzieren, ist es immer noch möglich, noch Kinder zu haben, aber wenn Sie älter werden, nimmt die Qualität des Spermas ab", sagt DR. Janette Nesheiwat. "Kinder später im Leben zu haben, kann manchmal zu mehr Problemen in Ihren Nachkommen führen, da Ihr Körper defekte Sperma erzeugen kann, was zu Mutationen in der DNA führen kann."

4 "Wie ist mein Blutdruck?"

Ihre Chance, Bluthochdruck zu entwickeln, nimmt mit zunehmendem Alter aufgrund von Veränderungen in Ihren Gefäßsystemen zu. Sobald Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu fragen, wie es Ihnen geht. Wenn Sie Ihren Blutdruck nicht durch eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Schach halten, sagt das National Institute on Altern (NIA), dass dies zu Schlaganfall, Herzerkrankungen, Augenproblemen und Nierenversagen sowie anderen gesundheitlichen Problemen führen könnte.

Nesheiwat empfiehlt auch, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich halten können: "[Rauchen] vermeiden, Ihre Salzaufnahme beobachten, übermäßiges Alkohol vermeiden, trainieren und Stress bewältigen", schlägt sie vor.

5 "ist mein Herz gesund?"

Es ist nie zu früh, um nach Ihrem Herzen Ausschau zu halten, und es ist ein großartiger Ort, um Ihren Arzt zu stellen, wenn Sie diese einfache Frage haben. Nach Angaben der American Heart Association zeigen Daten, dass Risikofaktoren für Herz -Kreislauf -Erkrankungen (einschließlich Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Hochkörpermassenindex, Diabetes und Rauchen), die in Ihren 40ern vorhanden sind, Ihre Gesundheit später im Leben vorhersagen können.

Menschen, die in den Vierzigern keine großen Risikofaktoren hatten, lebten nicht nur länger, sondern lebten auch mehr Jahre ohne Herzerkrankungen oder chronische Krankheiten. Selbst wenn Sie jetzt nicht über Herzprobleme besorgt sind, können Sie sicherstellen, dass es sich nicht um ein Problem handelt.

6 "Was kann ich tun, um mein Gehör zu bewahren??"

Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, ist es Zeit, sich mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko für Hörverlust zu unterhalten, auch wenn es sich im Moment nur um ein kleines Problem handelt. In der Tat kann die Bearbeitung des Thema Altern und psychische Gesundheit, Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen unbehandeltem Hörverlust und der Entwicklung von Demenz.

7 "Faktor mein Familiengeschichte in meine Gesundheit?"

Als Sie jünger waren, mussten Sie sich keine Sorgen um Ihre Familiengeschichte machen, besonders wenn Sie relativ gesund waren. Da viele Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes die Tendenz haben, in Familien zu laufen, möchten Sie in Ihren 40ern darauf achten, darauf zu achten. Stellen Sie Ihrem Arzt diese Frage, um eine Diskussion über Ihre Familiengeschichte zu führen. Es wird ihm helfen, Ihre Gesundheit besser zu bewältigen, ob häufigere Vorführungen durchführen oder riskante Lebensgewohnheiten ein Ende setzen können. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 "Welche Vorführungen brauche ich?"

Die Arten von Tests, die Sie benötigen (und die Häufigkeit, mit der Sie sie erledigen), ändert sich im Alter. Stellen Sie Ihrem Arzt diese Frage, um genau herauszufinden, welche Vorführungen Sie erledigt haben sollten, um auf dem Laufenden zu bleiben. Es kann so einfach sein, dass Sie regelmäßig auf Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel überprüft werden.

9 "Wie kann ich meine Darmgesundheit verbessern??"

Ihre Darmgesundheit spielt eine größere Rolle bei Ihrer allgemeinen Gesundheit, als Sie vielleicht denken-was Sie vielleicht dazu bitten möchten, Ihren Arzt zu bitten, Ihre Darmfunktion zu testen. "Diese Tests stellen sicher, dass sich Ihr Körper in einem entzündungshemmenden Anti-Aging-Zustand befindet", sagt Maggie Berghoff, ein Familienkrankenschwester. "Möglicherweise müssen Sie einen funktionalen oder integrativen Praktiker für sie sehen, da sie viel detaillierter sind als traditionelle Blutarbeit. Lassen Sie sie unabhängig davon Ihr Interesse an diesem Bereich wissen, damit Sie in die richtige Richtung geführt werden können."

10 "Was kann ich tun, um meine Vision zu erhalten??"

Laut der National Health Interview Survey mehr als 26.9 Millionen Amerikaner leiden unter Sehverlust, und der Prozentsatz der Betroffenen steigt mit zunehmend.

Nicht alles, was Sie über Ihre Augengesundheit gehört haben, ist jedoch wahr. "Während Vitamin A-Think-Karotten-der Schlüssel zur Aufrechterhaltung von Augengesundheit und Sehvermögen ist, werden Sie zu viele Karotten orange machen und zu viel Vitamin A erzeugt einen erhöhten Intrakranialdruck und kann Blindheit verursachen", sagt, sagt Vitamin A ", sagt Blindheit", sagt, sagt Vitamin A ", sagt, sagt", sagt Blindheit ", sagt Vitamin A", sagt Laut ", sagt Vitamin A", sagt Laut ", sagt", sagt Howard r. Krauss, MD, chirurgischer Neuro-Phthalmologe am Providence Saint Johns Health Center.

Stattdessen empfiehlt Krauss, mit Ihrem Arzt zu sprechen und sicherzustellen.

11 "Wie soll ich mein trockenes Auge behandeln?"

Chronisches trockenes Auge ist eine häufige Beschwerde für Einzelpersonen im Alter, aber das bedeutet nicht, dass Sie weiter leiden müssen. Sie können nicht nur Tropfen verwenden, um die Feuchtigkeit in Ihren Augen zu erhalten, sondern auch "Omega-3.

12 "sind mein Testosteronspiegel normal?"

Es ist wichtig, dass Männer ihre Testosteronspiegel testen lassen, insbesondere nachdem ihr 40. Geburtstag gekommen und gegangen ist. Inna Lukyanovsky, PharmD, sagt, dass Symptome von niedrigem Testosteron klein anfangen und schnell ernst werden. "Männer mit niedrigem Testosteron könnten kardiovaskuläre Risiken erleben", sagt sie.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017, die in der veröffentlicht wurde Methodist Debakey Cardiovaskular Journal, Niedrige Testosteronspiegel können sogar das Risiko einer Erkrankung der Koronararterien, des metabolischen Syndroms und Typ -2 -Diabetes erhöhen.

13 "Bin ich ein Risiko für Zahnverlust?"

Wenn Sie Ihr Lächeln mit zunehmendem Alter gesund und hell halten möchten, ist es wichtig, die Möglichkeit von Zahnverfall, Verlust und Parodontalerkrankungen mit Ihrem Zahnarzt zu besprechen. Nach Angaben des Nationalen Instituts für Zahn- und Kraniofaziale Forschung, während Erwachsene zwischen 20 und 34 Jahren durchschnittlich 26 Jahre alt haben.9 Zähne, diese Zahl fällt auf nur 22.3 unter Erwachsenen zwischen 50 und 64. Zum Glück können Sie diese Probleme mit Ihren Zähnen früher angehen, desto früher können Sie darauf hinarbeiten, dieses Lächeln zu bewahren.

14 "brauche ich ein Cholesterin -Screening?"

Dyslipidämie kommt auf. Weil es mit Herzerkrankungen und Schlaganfall zwei der Top-Mörder in den Vereinigten Staaten verbunden ist-ist es wichtig, dass Ihr Cholesterinspiegel testen wird.

Das U.S. Task Force der Preventive Services Task Force empfiehlt, dass Männer ab 35 Jahren ein Screening auf Lipidstörungen haben. Wenn Sie bereits ein erhöhtes Risiko für koronare Herzerkrankungen haben, ist dies besonders wichtig für Ihre Gesundheit.

15 "Wie soll meine Ernährung aussehen??"

Ihre Ernährung spielt eine große Rolle bei Ihrer Gesundheit. Wenn Sie in Ihre 40er Jahre eintreten. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Ihre Ernährung aussehen soll. Wenn Sie Ihren Blutzucker kontrollieren müssen, werden Sie möglicherweise gesagt, dass Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen sollen. Und wenn Sie Ihr Cholesterinspiegel verbessern müssen, werden Sie wahrscheinlich gesagt, dass Sie Lebensmittel mit hoher ungesunden Fette vermeiden müssen.

16 "ist mein Blutzucker in einem gesunden Bereich?"

Während nur vier Prozent der Amerikaner zwischen 18 und 44 Diabetes haben, steigt diese Zahl laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten in den 40ern dramatisch an (CDC) dramatisch. Für Amerikaner 45 bis 64 steigt diese Rate auf 17 Prozent. Aus diesem Grund empfiehlt die American Diabetes Association alle drei Jahre nach dem 45. Lebensjahr ein Screening auf Typ-2.

"Wenn Sie Prädiabetes haben, ist es wichtig, jetzt Maßnahmen zu ergreifen", sagt Nesheiwat. "Wenn nicht, dann entwickeln Sie innerhalb von 10 Jahren Diabetes-hohen Blutzuckerspiegel, der erektile Dysfunktion, Herzinfarkte, Blindheit, Nierenversagen, Striche, Taubheit und Kribbeln in Ihren Füßen verursachen kann und manchmal zu Amputation, Müdigkeit und mehr führt."Viele Menschen mit Diabetes wissen nicht einmal, dass sie es haben, was ihre Gesundheit und ihr Leben in Gefahr bringen kann.

17 "Was kann ich gegen meinen langsamen Stoffwechsel tun??"

Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Stoffwechsel in den 40ern langsamer wird, ist das normal. Experten sagen. Um sicherzustellen, dass Sie trotz der Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht.

18 "Wiege ich zu viel?"

Und laut CDC von diesen metabolischen Defiziten sprechen, fast 40 Prozent von u.S. Erwachsene sind fettleibig. Und obwohl es nie Spaß macht zu fragen, ob Sie mehr wiegen als Sie sollten, ist es so viel mehr als Vanity-es geht um Ihre Gesundheit. Wenn Sie ein ungesundes Gewicht haben, können Sie ein Risiko für lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und sogar einige Krebsarten ausgesetzt sein, sodass es immer ein intelligentes Thema ist.

19 "Warum zu Gewicht zunichte??"

Es ist nicht einfach einfacher, in Ihren 40ern an Gewicht zuzunehmen-es ist auch schwieriger, es zu verlieren, wenn Sie dies tun. Weder Männer noch Frauen sind vor einem verlangsamten Stoffwechsel, einer unteraktiven Schilddrüse, Muskelverlust und weniger aktiven Dingen, die die Zahl auf der Skala beeinflussen können. Wenn eine Änderung Ihres Gewichts Sie stört oder ungesund wird, kann Ihr Arzt Ihnen einen Aktionsplan geben, um die zusätzlichen Pfund zu bekämpfen. Die plötzliche Gewichtszunahme kann auch ein Symptom für hormonelle Ungleichgewichte, Nierenprobleme oder sogar Herzinsuffizienz sein. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt fragen, ob Ihr Gewicht weiter nach oben kriecht.

20 "Wie oft sollte ich auf Prostatakrebs untersucht werden?"

Sobald Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, ist es an der Zeit, Ihren Arzt zu fragen, wie oft Sie auf Prostatakrebskrebs untersucht werden müssen-insbesondere wenn Sie eine Familiengeschichte der Krankheit haben oder Afroamerikaner sind. Da bei einem von neun Männern im Laufe seines Lebens Prostatakrebs diagnostiziert wird, wird die Prostatakrebsstiftung empfohlen, dass jeder Mann einen Basis-PSA (Prostata-spezifisches Antigen) erhält, ein Test, der diejenigen identifiziert, die ein höheres Risiko haben, identifiziert.

21 "Soll ich einen STD -Test machen?"

Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) werden als Problem eines jungen Menschen angesehen. Die STD-Rate bei älteren Erwachsenen ist jedoch auch hohe Mostlehre, weil Sie nicht gescreent oder behandelt werden, sowie eine Änderung des Immunsystems. "Sie können in jedem Alter sexuell übertragbare Infektionen fangen, unabhängig davon, ob Sie 17 oder 70 sind", sagt Nesheiwat.

Laut der Harvard Medical School sind die Raten von Chlamydien, Gonorrhoe und Syphilis bei älteren Erwachsenen im Alter von 45 bis 54 Jahren am höchsten. Stellen Sie sicher.

22 "ist meine Angst normal?"

Die Angst, die in Ihren 40ern auftritt. Laut dem Zentrum für die Behandlung von Angst- und Stimmungsstörungen kann die Angst der Lebensmitte aus vielen verschiedenen Gründen entstehen, sei es mit Ihrem Job, der mit Ihrer Beziehung nicht zufrieden oder die Lebensentscheidungen, die Sie in Ihren jüngeren Jahren getroffen haben. Wenn Sie Symptome von Angstzuständen erleben, die unerklärliche Wut oder Ärger, einen schlechten Schlaf, eine Veränderung Ihrer Essgewohnheiten oder das Gefühl eines gefangenen Fangs haben-ist es eine gute Idee, es an Ihren Arzt zu bringen, um zu sehen, was helfen kann.

23 "brauche ich eine Koloskopie?"

Wenn Sie keine entzündliche Darmerkrankung oder eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Darmkrebs haben, möchten Sie laut der American Cancer Society im Alter von 45 Jahren mit regelmäßigen Koloskopieuntersuchungen beginnen. (Und wenn Sie dies tun, sollten Sie früher anfangen-was Ihr Arzt Ihnen helfen kann.) Sicher, es macht keinen Spaß, eine Koloskopie zu haben, aber für die meisten Menschen wird es nur einmal alle 10 Jahre empfohlen.

24 "ist mein Sodbrennen ein Problem?"

Es gibt nichts Schlimmeres, als einen schlechten Fall von Sodbrennen zu erleben. Und wenn Sie sich in der Vergangenheit mit dem Problem befasst haben, wird es wahrscheinlich nur häufiger mit dem Alter. Laut der Cleveland -Klinik liegt dies daran.

Wenn Sie das Sodbrennen endgültig beenden möchten, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben und Ihnen Vorschläge zu anderen Lebensänderungen geben, die auch helfen können, z.

25 "Habe ich irgendwelche Nährstoffmängel?"

Je älter Sie werden, desto anfälliger sind Sie für Ernährungsmängel. Laut der Weltgesundheitsorganisation wirkt sich das Altern auf Ihren Nährstoffbedarf aus. Wenn Sie diese nicht erfüllen, kann Ihre Gesundheit unter der langen Liste von Krankheiten leiden, die von Ihrer Ernährung betroffen sind. Durch die Erledigung von Blutuntersuchungen können Ihr Arzt ermöglichen, zu sehen, was Sie niedrig sind, und sicherzustellen, dass Sie am gesündesten bleiben.

26 "Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nehmen??"

Selbst wenn Sie eine supergesunde Ernährung essen, müssen Sie möglicherweise hier und da eine Ergänzung einnehmen, um Ihrer Gesundheit einen Schub zu geben. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es Ihnen etwas fehlt. Vielleicht sind Sie wenig Vitamin D oder könnten einige Antioxidantien verwenden, um Ihr Immunsystem stark zu halten.

"Der Goldstandard würde darin bestehen, dass Ihr Praktiker Ihren Nährstoffniveau zeichnet, um zu wissen, was Sie möglicherweise für Ihren Körper benötigen oder nicht", sagt Berghoff. "Sie sollten wirklich nicht einem einheitlichen Ergänzungsplan folgen, da unser Körper alle unterschiedlich altern und biochemisch einzigartig sind."

27 "Was ist mit meinem Schlafplan los??"

Die National Sleep Foundation sagt, dass es völlig normal ist, im Alter von Schlafveränderungen durchzugehen, unabhängig davon. Chatten Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Schlafplan und geben Sie alle Gewohnheiten auf, die sich negativ auf die Menge auswirken, die Sie erhalten, wie Schnarchen, unruhiges Beinsyndrom oder sogar Stress und Angstzustände.

28 "Warum habe ich mehr Schmerzen als gewöhnlich?"

Wenn Sie in den 20ern sind, können Sie auf dem Boden schlafen, ohne nur ein bisschen wund zu sein. Das ist nicht der Fall. Wenn Sie sich Sorgen machen, mehr körperliche Schmerzen als normal zu erleben, fragen Sie Ihren Arzt danach. Während die Cleveland -Klinik sagt, dass es völlig normal ist, im Alter mehr Schmerzen und Schmerzen zu bemerken, sollten chronische Schmerzen sicherlich untersucht werden, um sicherzustellen.

29 "Sollte ich Alkohol reduzieren?"

Es ist immer noch in Ordnung, ein oder zwei Getränke zu haben, wenn Sie älter werden. Davon abgesehen ist es auch wichtig, Ihren Arzt nach Ihren Trinkgewohnheiten zu fragen, um sicherzustellen.

Laut der Harvard Medical School haben Sie, auch wenn Sie die gleiche Menge Alkohol wie früher trinken, eine höhere Blutalkoholkonzentration in Ihren 40ern und darüber hinaus haben. Aufgrund dieser Veränderungen könnten Sie sich mit kleineren Alkoholmengen berücksichtigen fühlen, und das könnte Sie in den Weg bringen.

30 "brauche ich ein Screening der Knochendichte?"

Es mag viel zu früh erscheinen, um sich über Ihre Knochen besorgt zu sein: Sie sind schließlich immer noch in den Vierzigern. In Anbetracht der Tatsache, dass Männer doppelt so häufig an einer Hüftfraktur sterben wie ihre weiblichen Kollegen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Knochengesundheitsstatus eher früher als später kennen.

Mit einem Knochendichtestest können Sie wissen, wie stark Ihre Knochen sind, insbesondere wenn Sie eine Familiengeschichte der Knochenverschlechterung haben. Die Ergebnisse können auch dazu beitragen, festzustellen, ob Sie mit Ihrer Ernährung etwas anders machen sollten, um sie robust zu halten.

31 "Was ist dieser seltsame Ort auf meiner Haut??"

Wenn Sie nicht auf die Gesundheit Ihrer Haut achten, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um anzufangen. Dies liegt daran. Darüber hinaus haben Männer im Alter von 49 Jahren eine höhere Wahrscheinlichkeit, Melanom zu entwickeln als jeder andere Krebs. Wenn Sie in Ihrem Leben mehr als fünf Sonnenbrände hatten.

32 "Was ist mit meiner verringerten Libido los?"

Ihr Sexualtrieb kann in Ihren 40ern einen Treffer erzielen. Für Männer kann es ein Ergebnis eines natürlichen Alterns oder eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands wie Depressionen oder Stress sein, sagt die Mayo -Klinik. Bestimmte Medikamente können auch zu einer Abnahme Ihrer Libido führen. Wenn Sie Probleme mit solchen Problemen haben, können Sie mit Ihrem Arzt viele Optionen besprechen, um sicherzustellen, dass Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.

33 "Gibt es alles, was ich gegen Haarausfall tun kann?"

Männer erwarten normalerweise einen Haarausfall im Alter, und im Alter von 40 Jahren besteht eine gute Chance, dass es bereits nicht so voll ist wie früher. Tatsächlich werden im Alter von 50 Jahren 85 Prozent der Jungs laut der American Hair Loss Association etwas Ausdünnung erlebt haben. Wenn Sie Änderungen in Ihrem Haar bemerken, können Sie Ihren Arzt ansprechen.

34 "Warum muss ich die ganze Zeit pinkeln?"

Eine überaktive Blase kann Ihrem Alltag wirklich im Wege stehen. Laut der Urology Care Foundation wird es mehr zu einem Problem, da Sie 30 Prozent der älteren Männer über eine überaktive Blase verfügen. Dieser Zustand erfordert nicht nur häufige Badezimmerfahrten tagsüber, sondern kann Sie auch nachts wecken. Es ist also eine gute Idee, es Ihrem Arzt aufzuheben, um herauszufinden, wie Sie es verwalten können, bevor es sich in Ihr Wohlbefinden stört.

35 "sind meine Impfstoffe auf dem neuesten Stand?"

Wenn Sie jünger sind, fühlt es sich wahrscheinlich so an, als würden Sie die ganze Zeit geimpft. Es ist jedoch nicht etwas, das Sie einfach mit zunehmendem Alter auslassen können. Nach Angaben der CDC sollten Erwachsene 27 bis 60 Jahre einen jährlichen Grippeimpfstoff bekommen, einen TDAP. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass alle Ihre Aufnahmen auf dem neuesten Stand sind, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

36 "Sollte ich mir Sorgen um Lebensmittelallergien machen?"

Die meisten Menschen gehen davon aus. Leider ist das nicht der Fall. Die Mayo -Klinik sagt, dass die meisten Allergien zwar in der Kindheit beginnen, sie sich jedoch zu jedem Zeitpunkt zu jedem Zeitpunkt entwickeln können. Manchmal bedeutet dies, ernsthafte Probleme wie Anaphylaxie, Gesichtsschwellungen, Nesselsucht oder Schwierigkeiten beizubehalten, aber es kann auch Verdauungsprobleme verursachen. Wenn bestimmte Lebensmittel Ihnen Probleme bereiten, kann Ihr Arzt helfen, den Täter zu finden.

37 "Sollte ich mir Sorgen um Stress machen?"

Stress kann in jedem Alter einen Tribut fordern, und es ist besonders etwas, das man in den Vierzigern bewusst ist, wenn Sie die Effekte spüren. Du bist zu einer Zeit in deinem Leben, wenn du viel jonglieren willst: ein verrückter Zeitplan, eine Beziehung, Kinder, Arbeit ... die Liste geht weiter und weiter. Wenn Sie Ihren Stress das Beste von Ihnen holen lassen, sagt die Cleveland -Klinik, dass sie Ihre Gesundheit negativ beeinflussen kann, was zu Kopfschmerzen, erhöhtem Blutdruck, Schmerzen in der Brust und psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen und Angstzuständen führt. Und für meisterhafte Möglichkeiten, um Angstzustände zu verbannen, lesen Sie diese 30 einfachen Möglichkeiten, um Stress zu bekämpfen.

38 "Warum habe ich Entzündungen?"

Entzündung ist immer etwas, das sich über die Reaktion Ihres Immunsystems auf einen Reizmittel bewusst ist, sei es extern oder intern. In einigen Fällen kann Entzündungen hilfreich sein, wenn Sie einen Schnitt bekommen und Ihr Körper versucht, ihn zu heilen.

Aber in anderen Fällen kann es Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Manchmal kämpft Ihr Immunsystem versehentlich gegen die Zellen Ihres Körpers und führt zu Problemen wie rheumatoider Arthritis, Psoriasis und entzündlicher Darmerkrankung. Deshalb ist es klug, sie auf die Aufmerksamkeit Ihres Arztes zu lenken.

39 "Sollte ich mir Sorgen um meine Rückenschmerzen machen?"

Rückenschmerzen sind nicht immer nur Rückenschmerzen. Es wird zwar immer häufiger, wenn Sie älter werden-insbesondere aufgrund eines normalen Verschleißes, der auch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein kann, einschließlich Infektionen, entzündlichen Erkrankungen, Tumoren und Nierensteinen, so das Nationale Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Rückenschmerzen, um an die Wurzel der Ursache zu gelangen. Auch wenn es nichts Ernstes ist, kann er oder sie Ihnen helfen, mit Ihren Schmerzen zu gelangen.

40 "Wie oft sollte ich Untersuchungen bekommen?"

Es ist schwer genau zu bestimmen, wie oft Sie zum Arzt gehen sollten. Deshalb ist es immer am besten zu fragen. Im Allgemeinen sollten die meisten gesunden Menschen in den Vierzigern den Arzt nach Angaben von Duke Health einst alle zweiten Jahr besuchen. "Es ist wichtig, Ihren Arzt nicht nur zu sehen, wenn Sie krank sind, sondern für Ihre Routine -Physikalische Krankheiten in den frühen Stadien", sagt Nesheiwat.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente benötigen oder Risikofaktoren haben, einschließlich einer Familienanamnese bestimmter Krankheiten, Raucher oder übergewichtiger, müssen Sie wahrscheinlich häufiger zum Arzt gehen. Wenn Sie das Thema ansprechen, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, einen personalisierten Plan zu entwickeln. Und für weitere Möglichkeiten, um bei Ihrer Gesundheit zu helfen.

Um mehr erstaunliche Geheimnisse über das Leben Ihres besten Lebens zu entdecken, klicken Sie hier uns auf Instagram zu folgen!