40 Risiken, die Sie nach 40 eingehen müssen

Je jünger Sie sind, desto weniger Erfahrung, Wissen und Geld haben Sie. Das führt Sie oft dazu, Vorsicht in den Wind zu werfen und Entscheidungen aus Unwissenheit oder Verzweiflung zu treffen. Aber bis Sie 40 erreichen, haben Sie wahrscheinlich ein wesentliches Sparkonto, eine Fülle von Wissen und ein größeres Gefühl für den Lebenszweck. Und Sie wissen, was das bedeutet? Es ist Zeit, Risiken einzugehen und ein wenig zu leben.

Natürlich sollten Sie nicht einfach Ihr ganzes Geld blasen oder die Logik vollständig ignorieren, sondern Sie sollten sich die Flexibilität erlauben, die Dinge zu tun, die Sie haben wollen zu tun, nicht nur die Dinge, die Sie sollen Tun. Immerhin haben Sie es verdient. Lesen Sie also weiter, um den inneren Risikoträger in Ihnen zu entfesseln, jetzt wo Sie 40 sind.

Ich sagen nein zu Werbeaktionen, die Sie nicht wollen.

Ihr zwanzig oder dreiunddreißiges Selbst würde töten für eine Beförderung und die Erhöhung, die damit einhergeht. Aber die Dinge ändern sich, wenn Sie Ihre 40er betreten. Sie haben wahrscheinlich andere Prioritäten in Ihrem Leben, wie Ihr Ehepartner und Ihre Kinder. Wenn Sie also keine Aktion wollen, die Sie benötigen, um mehr Zeit im Büro zu verbringen, sollten Sie keine Angst haben, dies zu sagen.

2 Halten Sie Frieden mit jemandem, den Sie nicht mögen.

Jetzt, wo Sie in den Vierzigern sind, ist es Zeit, die größere Person zu sein.

Egal, ob es sich um einen Freund handelt, gegen den Sie lange Zeit einen Groll gehalten haben, oder ein Kollege, der Ihre Zahnräder wirklich mahl. Vertrauen Sie uns, Sie werden sich entspannter fühlen, wenn Sie es tun.

3 Lerne eine neue Fähigkeit.

Es ist nie zu spät, um eine neue Fähigkeit aufzunehmen, wie das Nähen oder Gitarre. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre 40er sind eigentlich die perfekte Zeit, um dort rauszukommen und es zu tun.

"Schütteln Sie die Sicherheitsdecke ab und probieren Sie etwas Neues aus", sagt J. Hope Suis, Gründer des Mid-Life Advice Blog Hope Boulevard. "Es braucht einige Reife, um aus Ihrer Komfortzone ausbrechen zu können."

4 Liebe bedingungslos.

Wenn du jung bist, kommt die Liebe immer mit Einschränkungen. Selbst in den ernststen Beziehungen ist es schwierig, alles an jemanden zu geben, weil Sie zu beschäftigt sind, sich selbst zu schützen.

Jetzt, wo Sie 40 sind, ist es Zeit, diese Ängste vor Ablehnung und Verlassenheit beiseite zu streichen und sich vollständig zu lieben. "Egal, ob Sie in einer neuen Partnerschaft oder einer jahrzehntelangen sind, lassen Sie sich riskieren, Ihren Partner so zu lieben, als wären Sie wieder 20, doch mit der Weisheit einer Person über 40", sagt DR. Carla Marie Manly, Ein klinischer Psychologe und Autor des bevorstehenden Buches Freude vor Angst.

Wenn Sie sich nicht voll dazu verpflichten, jemanden zu lieben.

5 Fangen Sie wieder an, sich zu verabreden.

Es ist schwierig, sich dort nach einer schwierigen Trennung oder Scheidung wieder zu machen, aber die Vorteile des Datings überwiegen die Risiken erheblich.

Es ist absolut natürlich zu befürchten, dass Sie Ihr Herz wieder kaputt machen werden, aber Sie werden niemals in der Lage sein, all die großartigen Dinge über die Verliebtheit zu erleben, ohne die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie sich möglicherweise mit dem Nichts befassen müssen. So großartige Dinge auch.

6 Starten Sie ein kleines Unternehmen.

Jetzt ist es so gut wie jeder andere Zeit, um das Geschäft zu gründen, von dem Sie schon immer geträumt haben, sagt Success Coach Carlota Zimmerman, JD.

Auch wenn die Aussicht, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen?"Gedanken zur Ruhe. "Dies ist Ihre Zeit, also tun Sie die Dinge, die Sie nachts wundern", sagt Zimmerman.

7 Probieren Sie eine neue Klasse im Fitnessstudio.

Wir alle haben Angst, bevor wir eine neue Trainingsklasse ausprobieren. Wir fragen uns: "Was ist, wenn jeder mich anstarrt, wenn ich es vermasselte? Was ist, wenn ich dabei schrecklich bin? Was ist, wenn die Leute lachen??"

Die Realität ist jedoch nie so schlimm, wie Ihr Geist Sie zu glauben lässt. Im schlimmsten Fall machen Sie ein paar Mal durch.

8 Sei ehrlich über deine Gedanken und Gefühle.

Es gibt keinen Grund, sich selbst und andere über das zu lügen, was Sie denken und wie Sie sich fühlen. Sobald Sie in den 40ern sind, haben Sie sich das Recht verdient, ehrlich zu sein. Außerdem wurde eine Studie in der veröffentlicht Journal of Experimental Psychology fanden, dass die Leute tatsächlich bevorzugen es, wenn du ehrlich mit ihnen bist. Also, was hast du zu verlieren??

9 Fly Solo.

"Egal, ob es nach Übersee reist, bei einem Konzert schaukelt oder sich entscheid Carlyn Shaw, Ein Empowerment-Experte und Gründer von Freundschaftsgeschäftsfremden an Freunde.

Außerdem schafft es selbst, Dinge zu tun. "Solo ist ein Akt der Selbstliebe."

10 Bewerten Sie Ihr Leben.

"Da die durchschnittliche Lebenserwartung jetzt fast 80 beträgt, ist 40 die Halbzeit", erklärt Monte Drenner, ein lizenzierter Berater und Lebensberater in Orlando. "Sportteams nutzen die Halbzeit, um zu bewerten, was in der ersten Hälfte gut gelaufen ist und was besser laufen könnte, und Sie sollten es auch. Finden Sie den Mut, eine tiefe Seelensuche durchzuführen, um zu sehen, wo Sie sich im Leben befinden, und wo Sie sein möchten. Das Risiko besteht darin, dass Sie nicht gefallen, was Sie finden, aber die Fakten ermöglichen es Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die das Leben für Ihre verbleibenden Jahre verbessern können."

11 Machen Sie sich im Büro gehört.

Jetzt, wo Sie sich in den Vierzigern befinden, sollten Sie sich selbstbewusst und im Voraus über das, was Sie bei der Arbeit wollen, sein. Sie haben genug auf Beförderungen, auf Erhöhungen, für mehr Verantwortung gemacht-und jetzt ist es Zeit, die Angelegenheit selbst in die Hand zu nehmen.

Natürlich ist es keine leichte Aufgabe, aber es zahlt sich aus: pro Studie veröffentlicht in der Europäisches Journal of Work and Organizational Psychology, Vokalfrauen erhalten eher eine Erhöhung als ihre schüchternen Kollegen.

12 Verfolgen Sie Ihre Leidenschaften.

Es ist Zeit, keine Ausreden zu machen und Zeit für die Dinge zu nehmen, die Sie lieben. Sie haben vielleicht die meiste Zeit Ihrer Familie und Ihrer Arbeit gewidmet, aber jetzt, da Ihre Kinder älter werden und die Arbeit stabiler wird, haben Sie die perfekte Gelegenheit, Ihre Träume zu jagen.

Unabhängig davon, ob Sie eine Band gründen oder sich freiwillig mit einer lokalen Wohltätigkeitsorganisation freiwillig melden möchten, ist die Welt Ihre Auster und Sie sollten keine Angst haben, Ihre Leidenschaften auf die volle Ausstellung zu bringen.

13 Veröffentlichen Sie Ihr Schreiben.

Wenn Sie seit Jahren für sich selbst schreiben, ist es jetzt an der Zeit, Ihre Prosa öffentlich zu machen. Obwohl es einschüchternd ist, Ihre Gedanken und Überlegungen für die Welt zu sehen (und zu kritisieren), ist es auch erfreulich, Ihre Worte in einem echten Magazin oder auf einer echten Website veröffentlicht zu sehen. Möglicherweise haben Sie nur mehr Einfluss als Sie jemals für möglich gehalten haben.

14 mehr vergib mehr.

"Ich kann versprechen, dass das Festhalten an Groll und Ressentiments das schlechteste Ergebnis für Sie und die geringsten Auswirkungen auf die Person hat, die die Schmerzen zugefügt hat", sagt Suis. "Möglicherweise benötigen Sie eine offizielle physische Manifestation Ihres Vergebung, das ein Erinnerungsstück wegwerfen oder einen Brief schreiben-oder vielleicht alles, was Sie brauchen, ist zu entscheiden. Wie auch immer du gehst, geh in Eile dorthin und ernten die Belohnung des Friedens."

15 freunde sich mit jemandem an, der neu ist.

Nach 40 ist es nicht einfach, neue Freunde zu finden. Während Menschen in den 20ern und 30ern relativ offen für neue Abenteuer und Erfahrungen sind, sind Sie nach dem mittleren Alter mehr in Ihren Routinen und möchten nicht das Boot rocken.

Wenn Sie jedoch auf jemanden stoßen, mit dem Sie wirklich glauben, dass Sie eine Bindung bilden könnten, sollten Sie auf ein Glied gehen und versuchen, sich mit dieser Person anzufreunden. Obwohl es möglich ist, dass sie Ihre Bemühungen ignorieren, besteht auch die Möglichkeit, dass sie genauso bestrebt sind, Ihr Freund zu sein. Außerdem eine Studie veröffentlicht in Gesundheitspsychologie fanden heraus, dass ältere Erwachsene, die sich anvertrauen, normalerweise gesünder und besser gerüstet sind, um mit Verlust umzugehen.

16 Führen Sie Ihr erstes Rennen aus.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu alt sind, um mit 40 Ihren ersten 5k oder Marathon zu führen, haben wir den Beweis dafür, dass Sie falsch liegen. Im Jahr 2013, Fauja Singh Schließte den Hongkong Marathon in etwas mehr als einer Stunde und 32 Minuten ab, und er war 102 Jahre alt!

Und wenn Sie Motivation benötigen, um Sie durch Ihr Training zu bringen, denken Sie daran, dass Studien gezeigt haben, dass das Laufen das Gehirn vor den nachteiligen Auswirkungen von chronischem Stress schützen kann-und dies ist nur ein gesundheitlicher Nutzen.

17 Nehmen Sie mehr Urlaubszeit.

Die meisten jungen Menschen in der Belegschaft haben zu viel Angst, ihre Urlaubstage zu verbrauchen, weil sie möchten, dass ihre Arbeitgeber denken, dass sie fleißig und hartnäckig sind. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Damit müssen sich jedoch keine Sorgen mehr machen. Zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben haben Sie Ihrem Arbeitgeber bereits gezeigt, welches Vermögen Sie sind, und haben Ihre Beiträge an das Unternehmen bezahlt. Jetzt ist es Zeit, da rauszukommen und die Welt zu sehen. Eine Studie, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit fanden heraus, dass selbst kurzfristige Ferien "große, positive und unmittelbare Auswirkungen auf wahrgenommene Stress, Erholung, Dehnung und Wohlbefinden haben."

18 Akzeptiere deinen Körper, wie es ist.

Hör auf, dich dafür zu bestrafen, dass du nicht "dünn genug" oder "gut genug" bist."Zu diesem Zeitpunkt hat Ihr Körper Sie durch so manche wichtige Lebensereignisse, Geburten, Hochzeiten durchläuft und es in Ruhe. Außerdem macht es keinen Sinn, Zeit damit zu verschwenden, sich für das zu bestrafen, was Sie nicht ändern können (und sollten nicht).

Obwohl es sich möglicherweise wie ein Risiko anfühlt, sich selbst zu akzeptieren!

19 Folgen Sie Ihrem eigenen Modeberatung.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie zuvor den Modestandards der Gesellschaft entsprechen mussten, aber jetzt, wo Sie 40 sind, dürfen Sie nach Ihren eigenen Regeln spielen. Die einzige Person, deren Meinung wichtig ist-und wenn Sie gerne karierte Hemden mit Leopardenhosen tragen, dann fahren Sie weiter voran.

Außerdem, wer soll Ihnen sagen, dass Sie nach dem Tag des Labors Ihre Lieblingsjeans mit weißen Favoriten wegpacken sollen?? Es ist Zeit, die Regeln zu ignorieren!

20 Gehen Sie zu weiteren Networking -Events.

Bringen Sie Ihre Karriere vor, erweitern Sie Ihren sozialen Kreis und brechen Sie gleichzeitig aus Ihrer Hülle aus, indem Sie mehr Netzwerkveranstaltungen besuchen. Sie wissen nie, wer Sie bei einem Mixer treffen-sie könnten Ihre nächste Beziehung, Ihr nächster Chef oder einen großartigen Freund sein.

21 Löschen Sie Ihre Social -Media -Konten.

Machen Sie Ihre psychische Gesundheit zur Priorität und löschen Sie alle Ihre Social -Media -Konten so schnell wie möglich. Menschen, die soziale Medien nutzen Journal of Social & Clinical Psychology. Und das ist einfach nicht etwas, mit dem Sie sich befassen müssen, wenn Sie in den Vierzigern sind und versuchen, Ihr bestes Leben zu leben.

22 Gehen Sie zurück zur Schule.

Sie können sicherstellen, dass Sie sich selbst schieben und Ihre Komfortzone verlassen, indem Sie wieder zur Schule gehen. Obwohl es sich zunächst unangenehm anfühlt und Sie von den Schülern umgeben sein könnten, werden Sie sich in der Hälfte Ihres Alters nicht reuig fühlen, wenn Sie Zeit und Mühe für Ihre Ausbildung widmen.

23 Besuchen Sie weitere soziale Ausflüge.

Für Introvertierte ist es ein Risiko, mit Freunden am Wochenende auszugehen, aber es lohnt. Immerhin laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Research in Persönlichkeit, Extroversion ist mit einem größeren Wohlbefinden verbunden. Je früher Sie daran arbeiten, sich dort draußen zu stellen, desto zufriedener werden Sie es sein.

24 Kaufen Sie sich Zeit.

Alles, was Sie tun können, um Ihr Leben zu erleichtern, tun Sie es. Zum Beispiel können Sie sich mit 40 die Erlaubnis geben, sich auf einen Reinigungsservice zu verwirklichen. Obwohl Sie vielleicht befürchten, dass eine Dienstmädchen zu teuer ist oder dass eine Reinigungsperson nicht wissen wird, wohin bestimmte Dinge in Ihrem Haus gehen sollen. Und eine im Journal veröffentlichte Studie PNAs stellte fest, dass Menschen, die Geld verwenden, um Zeit zu kaufen.

25 Finden Sie einen Job, den Sie lieben.

Wenn Sie bereits glücklich sind, wo Sie beruflich sind, ist das großartig! Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge besser sein könnten, dann lohnt es sich auf jeden Fall, neue Beschäftigungsmöglichkeiten zu verfolgen. "Wenn Sie nicht das Leben Ihres Dreamscareer oder auf andere Weise leben-dann riskieren Sie, herauszufinden, was Sie leidenschaftlich sind, und folgen Sie diesem Traum mit all Ihren Macht", sagt Manly.

26 eine einmalige Erfahrung in der Nähe.

Wenn Sie immer davon geträumt haben, in Afrika Safari zu gehen oder Kilimanjaro in Tansania zu klettern, dann ist es jetzt an der Zeit, es zu tun. Möglicherweise haben Sie diese Art von Abenteuern auf den Hintergrund auf aufgrund steuerlicher Probleme oder familiärer Verpflichtungen auf den Hintergrund gestellt.

Aber jetzt sind Sie in Ihren 40ern-die Kinder sind älter und Ihr Sparkonto ist gepolstert. Sie haben alles, außer einer Ausrede, um die Kurzurlaub zu vermeiden, die Sie verdienen.

27 Geben Sie Ihren Kindern mehr Freiheit.

Viele Eltern in den Vierzigern sind über den Punkt der Erziehung von Kleinkindern hinaus und beginnen sich gerade mit den Kämpfen von Tweens und Teenagern zu befassen. Aber wenn Sie zuschauen, wie Ihr Baby erwachsen wird, müssen Sie Ihrem Kind etwas Platz geben, wenn Sie möchten, dass sie gedeihen.

Ja, die Freiheit der Kindern gibt Ihre Fähigkeit, sie auf bestimmte Weise zu schützen.

28 Sag Ja zum Unbekannten.

Wenn Sie das nächste Mal jemand bitten, etwas Verrücktes zu tun, sagen Sie einfach Ja. Wenn Sie Ihre Komfortzone nicht verlassen, werden Sie nie wissen, was Sie möglicherweise verpassen, und diese aufregenden neuen Erlebnisse könnten sogar Ihre Augen für ein neues Lieblingshobby oder Freund öffnen.

29 und sagen Sie nein, wenn Sie sich unwohl fühlen.

"Tun Sie nur Dinge, die Sie wirklich tun möchten" Maria Leonard Olsen, Autor von 50 nach 50: das nächste Kapitel Ihres Lebens erfassen. Jetzt, wo Sie in Ihren Vierzigern sind, ist es Zeit, "ein Volksmangel zu sein" und stattdessen Dinge zu Ihrem eigenen Vorteil zu tun.

Vielleicht bedeutet das, Nein zu sagen, um spät bei der Arbeit zu bleiben oder eine Einladung zum Getränken abzulehnen, aber was auch immer es ist, haben Sie keine Angst, sich zu äußern, wenn die Antwort "Nein."

30 Umzug in ein neues Land.

Wenn Ihre Situation dies erlaubt, lassen Sie sich nicht von der Angst davon abhalten, in ein neues Land zu ziehen. Wenn Sie zu einem neuen Ort umziehen, lernen Sie natürlich über die Welt und die Kultur, in die Sie neu eingetaucht sind, aber auch über sich selbst.

31 Verbringen Sie weniger Zeit bei der Arbeit.

Wenn Sie die Totempfahl bei der Arbeit haben, erhalten Sie nicht viel mit sagen, wann Sie bei der Arbeit ankommen oder zu welcher Zeit Sie gehen. Aber wenn Sie in den 40ern sind und eine Machtposition erreicht haben, sind die Dinge anders.

Es gibt keinen Grund, warum Sie nicht jeden Abend zu einer angemessenen Stunde nach Hause kommen sollten, um mit Ihrer Familie zu Abend zu essen. Du hast es verdient!

32 Machen Sie mehr spontane Kurzurlaube.

Rufen Sie eines Tages Ihre Freunde an und lassen Sie sie wissen, dass Sie alle in letzter Minute am Wochenend-Kurzurlaub stellt und Fragen gestellt haben. Es spielt keine Rolle, wohin Sie gehen oder wann; Alles was zählt ist, dass Sie von Menschen umgeben sind, die Sie lieben, und dass jeder für ein Abenteuer bereit ist.

33 Schalten Sie Ihre Signatur auf.

Die Chancen stehen gut, dass Sie schon lange den gleichen Look haben. Also um 40 Uhr, anstatt die gleiche alte Verkleidung beim nächsten Mal, wenn Sie zum Friseursalon gehen, sollten Sie etwas Neues ausprobieren. Sogar eine kleine Veränderung wie das Hinzufügen von Pony oder das Abschneiden einiger Zentimeter können Sie sich wie eine völlig neue Person fühlen.

34 mehr Mahlzeiten selbst essen.

Jetzt, wo Sie 40 sind, sollten Sie sich nicht unsicher fühlen, wenn Sie Solo essen. Wenn Sie in einem neuen Joint stattfinden, den Sie wirklich versuchen möchten und niemand in der Nähe ist, um sich Ihnen anzuschließen. Die Mehrheit der Menschen wird nicht einmal bemerken, dass Sie alleine essen, und diejenigen, die Ihre Zeit sowieso nicht wert sind.

35 Datum jemanden jünger als Sie.

Wenn Sie sich in Dating -Apps für jüngere Männer oder Frauen interessieren, ist das absolut in Ordnung. Sie durften ausgehen, wer auch immer Sie glücklich macht, und es ist niemand anderer, mit dem Sie sich für die Fratern machen möchten!

36 Starten Sie einen Blog.

Wenn Sie eine Leidenschaft für etwas haben, sollten Sie diese Liebe mit anderen online teilen. Auch wenn Sie nicht jeden Wachmoment Ihrem Blog widmen, motiviert Sie, dass Sie mit Hobbys neu und alt Schritt halten, wenn Sie mit Hobbys Schritt halten. Außerdem können Sie mit anderen Personen interagieren, die die gleichen Interessen teilen.

37 Experiment in der Küche.

Haben Sie keine Angst, in der Küche kreativ zu werden. Anstatt die gleichen alten, langweiligen Mahlzeiten Spaghetti und Fleischbällchen zu kochen, sehen wir Ihnen exotische neue Gerichte wie Pad Prik King oder Vegan Butternusskürbis und Käse an.

Wenn Sie nervös sind, schnappen Sie sich einen Freund oder Ihren Ehepartner und besuchen Sie einen Kochkurs. Es wird eine unterhaltsame Erfahrung und Sie werden vielleicht Ihr neues Lieblingsessen finden.

38 Fallschirmspringen!

Obwohl es Klischee ist, sollten Sie wirklich Fallschirmspringen gehen und an anderen extremen Aktivitäten teilnehmen, wenn Sie die Chance bekommen. "Es wird Ihr Selbstwertgefühl erhöhen und Ihnen die Dynamik verleihen, die erforderlich ist, um mehr Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun", sagt Kathy Pierson, ein Lebens- und Denkweise Coach.

39 Verbringen Sie weniger Zeit auf Ihrem Telefon.

Es ist schwer, Ihr Telefon selbst für ein paar Minuten abzulegen. Was ist, wenn Sie eine wichtige E -Mail verpassen? Oder ein wichtiger Anruf? Oder ein wichtiger Text?

Die psychischen gesundheitlichen Vorteile der Begrenzung Ihrer Telefonnutzung sind jedoch es wert, nicht sofort auf diese E -Mail, Anruf oder Text zu reagieren. Sobald Sie überwacht und verwalten, wie viel Zeit Sie auf Ihrem Gerät verbringen, fühlen Sie sich weniger gestresst, energiegeladen und optimistischer.

40 Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was andere Leute denken.

Sobald Sie 40 sind, "Sie sind alt genug, um sich so sehr zu kümmern, was andere über Sie denken", sagt Olsen. "Was andere an Sie denken, ist weder Ihr Geschäft noch können Sie es kontrollieren können."

Und anstatt sich Sorgen darüber zu machen, was andere Menschen denken und tun, verbringen Sie mehr Zeit, um sich und die Gesellschaft der Menschen zu amüsieren, die Sie lieben!

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