40 Dinge, die nur Frauen über 40 wissen

Älter wird, bekommt einen Penner Rap. Klar, wenn Sie die Schwelle in Ihre Vierziger überqueren, werden Ihre Falten stärker, Ihre Kater werden etwas intensiver und Ihr Menstruationszyklus kann ein wenig verrückte werden. Aber weißt du was? Wenn Sie Ihre Jugend in Ihre Rückseite stellen, sind Sie auch reicher, Sie lassen weniger Dinge Sie verärgern und Sie sind wahrscheinlich an einem besseren Ort im Leben, an dem Sie viel Spaß haben können.

Und einer der besten Vorteile, um älter zu werden? Weisheit gewinnen. Sie wissen, wie man glücklich ist, Sie wissen, dass "neu" nicht immer "besser" bedeutet, und Sie können schlechte Nachrichten besser machen als jeder andere. Hier sind einige Dinge, die Sie nur wissen können, wenn Sie Ihr fünfter Jahrzehnt erreichen. Und sobald Sie angekommen sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Tage maximieren, indem Sie die 40 Lebensgeheimnisse lesen, die Sie nach 40 benötigen.

1 Wie man sich wirklich liebt und sich selbst respektiert

Schließlich ist die Erfahrung wirklich der größte Lehrer des Lebens, und es dauert Jahre, um diese entscheidende Perspektive zu erlangen. Sobald Sie verschiedene Arten von Beziehungen, Erfahrungen und Lebensstunden durchgemacht haben, werden Sie zu Ihrem wahrsten Selbstgefühl. Jemand, der über die schwierigsten Dinge überlebt hat und von den schwierigsten Dingen gewonnen hat, die das Leben auf Sie geworfen hat. Und um mehr über das Leben Ihres größten Jahrzehnts zu leben, sollten Sie die 40 Lebensmittel aufrüsten, die Sie nach 40 vermeiden sollten.

2 Wie man negative Menschen aus deinem Leben gehen lässt

Es gibt nichts Schlimmeres, als negative Menschen in der Nähe zu halten. Wenn Sie jünger sind, könnten Sie ein Gefühl der Loyalität verspüren, aber wenn Sie einen bestimmten Punkt sowohl in Ihrem als auch in ihrem Leben erreichen, können Sie feststellen. Es ist nicht einfach, einen giftigen Freund zu schneiden, aber es ist notwendig. In ihrem Buch, Beste Freunde für immer: Überleben einer Trennung mit Ihrem besten Freund, Autor Irene s. Levine gibt einige Ratschläge zu diesem Thema: "Seien Sie klar, dass Sie Distanz benötigen, aber vermeiden Sie es, in Einzelheiten zu gelangen. Sie könnten sagen: "Ich habe festgestellt, dass ich eine Pause von unserer Freundschaft machen muss. Ich habe gerade in meinem Leben so viel los und muss mir mehr Zeit nehmen."Jetzt ist nicht die Zeit, Ihre Freundin zu ändern oder ihr eine Lektion beizubringen."

3 Wie man dein authentischstes Selbst ist

Obwohl unser jüngeres Selbst das Gefühl hat, ihr authentisches Selbst zu sein, braucht es wieder jahrelange Kampf und Wachstum, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind. Sobald Sie zu dieser Erkenntnis gekommen sind, können Sie diese wahre Version von Ihnen annehmen und sein. Immerhin haben Sie hart gearbeitet, um dorthin zu gelangen. Sich selbst treu zu sein, setzt sich auf einen Weg, um den 100 Wegen zu folgen, um 100 zu leben.

4 Sie können eine tolle Zeit alleine haben

Wenn Sie in Ihren 20ern sind, fragen Sie sich ständig, was andere Menschen tun, und verlassen sich auf andere, um eine gute Zeit zu haben. Sobald Sie in den Vierzigern sind, erkennen Sie, dass Sie zu Hause einen ziemlich unglaublichen Abend alleine haben können.

5 Alter ist nur eine Zahl

Es mag ein Klischee sein, aber es ist möglich, rückwärts zu altern. Einfach fragen Jane Fonda, Wer mit 80 besser aussieht und sich jünger anfühlt als je zuvor. "Ich würde nicht 10 Jahre zurückgehen", sagte sie 2015. "Ich war bei 20 so alt. Ich war mit 30 Jahren alt. Ich bin jetzt so viel jünger."

5 Wie fühlt sich ein Hitzblitz an

Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Gefühl, sich heiß zu fühlen und einen legitimen Hitzeblitz durchzugehen. Es wird das Gefühl haben, dass die Temperatur steigt und nur die obere Hälfte Ihres Körpers beeinflusst. Sie könnten sogar fleckig werden, Herzklopfen fühlen oder extrem schwindelig werden. Nachdem es vorbei ist. Hitzewallungen sind eine der 40 Möglichkeiten, wie sich Ihr Körper nach 40 verändert.

7 Hör auf, dir Sorgen zu machen, was andere Leute denken

Auf die Frage, warum sie jetzt glücklicher als je zuvor ist, sagte Fonda: "" Es ist so, wie zum Teufel Sie verlieren müssen? Was können sie mir jetzt tun, da sie es noch nicht versucht haben?"Wenn Sie jünger sind, ist es normal, von dem besessen zu sein, was andere Menschen denken. Aber sobald Sie etwas älter werden, erkennen Sie, dass die einzige Meinung von sich selbst, die zählt, bei Ihnen gehört.

8 Glück dreht sich um die Perspektive

Positivität wurde als eine der Persönlichkeitsmerkmale bestimmt, die Ihnen helfen, länger zu leben. Zu oft denken die Menschen, dass das Glück von externen Faktoren abhängt: einen guten Job, eine schöne Wohnung, ein schönes Liebesleben. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen, die es geschafft haben, die helle Seite der Dinge trotz der Tragödien zu sehen. "Ich denke immer für das Beste nach. Es gibt immer eine Lösung im Leben. Dies ist, was mein Vater mir beigebracht hat: immer mit Schwierigkeiten zu stehen und auf das Beste zu hoffen. ".

9 Was du im Bett magst

Frauen gehen in einem älteren Alter ihren sexuellen Gipfel durch als Männer. Während Männer in einem jüngeren Alter genau wissen, was sie im Bett brauchen. Aber sobald Sie Ihren Höhepunkt durchlaufen, können Sie klar erklären, was Sie benötigen, um auszusteigen.

10 Was du im Bett wirklich nicht magst

Sobald Sie diesen Höhepunkt in Ihrem sexuellen Leben durchlaufen haben, wissen Sie, was Sie nicht versuchen oder versucht haben, es nicht wieder zu versuchen. Diese Art des Verständnisses hat viel Wert.

11 Wie man sich an die erste Stelle stellt

In einem kürzlich durchgeführten Wellness -Bericht über Frauen wurde festgestellt, dass nur 24 Prozent der Frauen gefragt wurden, ob sie wahrscheinlich ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen würden. "Es ist die zweite Natur für Frauen, alle anderen uns vor [uns] vorzubringen, aber wenn wir das tun, leidet unsere eigene Gesundheit. Wir können nicht unser bestes Selbst sein, wenn wir müde, launisch und elend sind. Selbstpflege ist unsere Verantwortung und unser Recht als Menschen, " DR. Laura Berman, Ein stellvertretender klinischer Professor für Ob-Gyn und Psychiatrie an der Feinberg School of Medicine an der Northwestern University in Chicago, sagte, sagte.

12 wie man Ihren Instinkten vertrauen

Frauen sind überproportional präpariert, um an einem Imposter -Syndrom zu leiden, was sie in professionellen Umgebungen verletzt. Aber wenn Sie älter werden, lernen Sie, sich selbst und Ihrem Darm zu vertrauen, viel mehr. Wenn Christina Wayne, Der frühere Senior VP bei AMC wurde gefragt, woher sie es wusste Wandlung zum Bösen Wäre eine großartige Show, sie sagte, sie wusste es, weil ich beim Lesen dieser Skripte etwas fühlte. Ich habe keine Markttests oder Fokusgruppen durchgeführt-ich habe mich gerade gefragt, ob ich das sehen möchte?"Wenn Sie eine Chance abwägen, stellen Sie die Frage so einfach:" Will ich das wirklich oder mache ich es für das Geld oder das Prestige oder weil ich denke, ich sollte es tun?'"

13 Fehler ist Teil des Prozesses

Wenn Sie jung sind, nehmen Sie jeden Misserfolg, der so nah an den Herzen geht, und Sie fragen sich, ob Sie gut genug sind oder nicht für das Geschäft "ausschneiden". Wenn Sie älter sind, erkennen Sie, dass das Scheitern nur ein Teil der Reise zum Erfolg ist, und das alte Sprichwort, nach dem Sturz wieder auf Ihr Pferd zu kommen, ist tatsächlich wahr.

14 Dass es nie zu spät ist, etwas Neues auszuprobieren

Junge Frauen denken vielleicht, dass sie aus dem Versuch, etwas auszuprobieren, wenn sie es nicht bald versuchen, es nicht versuchen. Ältere Frauen wissen, dass es keinen Grund gibt, eine Altersgrenze für etwas festzulegen, das Sie tun können-oder können Sie dies nicht tun, was auch immer.

15 Die Bedeutung der Herzgesundheit

Herzgesundheit ist etwas, über das glückliche, jüngere Frauen nicht wirklich nachdenken müssen. Aber wie die Wechseljahre wird diese Art von Gesundheitsproblemen mit dem Alter zu einem zuordenbaren und relevanteren Problem, um sie zu verstehen und zu adressieren.

16 Die Bedeutung der Familie

Ehrgeiz hat seinen Platz. Aber wenn Sie älter werden, erkennen Sie, wie wichtig es ist, starke zwischenmenschliche Beziehungen zu haben. Sie müssen keine Kinder haben, um das zu tun. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die Regionen, in denen Menschen länger leben, diejenigen, in denen ältere Menschen von starken Familienbindungen umgeben sind.

17 Die Auswirkungen des NICHT -Tragens von SPF

Obwohl die Bedeutung des Schutzes gegen die Sonne in der heutigen Gesellschaft ständig betont wird, sehen ältere Frauen, die möglicherweise weniger fleißig waren. Weitere Hautpflege -Tipps finden Sie in der 20 besten Möglichkeit, Falten zu löschen.

18 Mischen Sie niemals Getränke

Nur Nubile -Anfänger mischen Whisky, Tequila, Wein und Wodka in einem Abend in einen Schmelztiegel Elend, mit dem Sie sich am nächsten Tag auseinandersetzen müssen. Trinken Sie guten Alkohol und halten Sie sich an den gleichen Farbgaugentuch.

19 Nach 2 Uhr passiert nichts Gutes

Es ist nicht nur der Name eines Wie ich deine Mutter kennengelernt habe Folge. Die ganze Nacht draußen zu bleiben, mag Spaß machen, wenn Sie auf dem College oder jährlich am Silvesterabend sind, aber jetzt sind Sie weise genug zu wissen, dass nichts Wunderbares passieren wird, wenn Sie für "nur noch eine."Du wirst einfach zu viel trinken und am Ende des folgenden Tages verschwenden. Die Freuden des mittleren Alters sind es, die Messlatte früh mit Stolz zu verlassen.

20 Was du wirklich in einem Partner brauchst, brauchst du wirklich

Es gibt Glückliche, die ihren Lebenspartner jung finden. Aber oft kann es Versuch und Irrtum ergreifen, um die Eigenschaften, die Sie in Ihrem Partner tun und nicht benötigen. Ältere Frauen finden diese Bedürfnisse und haben sich an ihnen, um erfolgreiche Beziehungen zu haben.

21 Die Bedeutung des Schlafes

2017 Sed ein echtes Licht darüber, wie wichtig das Schlafen für unser Wohlbefinden und unser Gewicht wartet ist. Wenn Sie jünger sind, sollten Sie den Schlaf als ein notwendiges Opfer auf dem Altar des Spaßes betrachten. Aber wenn Sie älter werden, erkennen Sie, wie wichtig es ist, dass Sie tagsüber Ihr bestes Selbst sind. Kein Wunder Gwyneth Paltrow ist immer über die Vorteile des "sauberen Schlafes"."

22 Wie Ausübung niemals Ihre Gesundheit und Ihren Körper auswirkt

Wenn Sie jünger sind, funktioniert Ihr Stoffwechsel viel schneller und Ihre Muskeln sind allgemein stärker. Wenn Sie weiter altern und dies ändert. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

23 wie man nein sagt

JA zu allem zu sagen ist ein häufiges Missgeschick bei jungen Frauen. Das Erlernen von NEIN kann ein langer, harter Prozess sein, aber je früher Sie es tun, desto früher Sie bekommen, was Sie verdienen, einschließlich Respekt von Menschen um Sie herum.

24 wie man sich selbst bewusst sein kann

Es gibt viel mehr Übung, als Sie denken würden, wenn es darum geht, sich selbst bewusst zu sein. Wenn Sie jünger sind und jemand auf einen Fehler hinweist, können Sie ihn beiseite schieben und einen bewegen. Je älter Sie werden, Sie verstehen, wie sich selbst bewusst sein kann, dass Sie Ihre allgemeine Existenz profitieren können.

25 Jede Erfahrung ist nützlich.

"Alles, was wir erleben, ist nicht wichtig, wie unangenehm in unser Leben in unser Leben etwas gelehrt wird." Iyanla Vanzant, Gastgeber von eigenen eigenen Iyanla, behebte mein LebenE, sagte. "Überlegen Sie, wie Sie möglicherweise zu der schmerzhaften Erfahrung beigetragen haben oder ob Sie etwas tun können, um dies zu verhindern. Oft erkennen wir die Lektion nicht, weil wir es lieber vermeiden, den Schmerz wiederzuerleben. Aber sobald Sie sich erlauben, über die Traurigkeit, Wut, Schuld oder Schande nachzudenken, die Sie versteckt haben, werden diese Gefühle nachlassen."

26 Wenn Sie sich nicht so ernst nehmen, sich selbst zu nehmen

Es gibt eine Zeit und einen Ort für alles. Obwohl das Büro ein guter Ort ist, um sich für den Respekt der Kollegen ernst zu nehmen, gibt es andere Zeit. Sie finden die richtige Zeit und den richtigen Ort dafür.

27 Hobbys sind nicht nutzlos

Nur weil es kein echtes Geld zahlt, heißt das nicht, dass es nicht wertvoll ist. Hobbys sind Teil dessen, was ein umfassendes Leben ausmacht. Schließlich sollten Sie arbeiten, um zu leben, nicht zu leben, um zu arbeiten.

28 Dass es wichtig ist, an Menschen zu glauben

Dies bedeutet nicht, dass Sie allen vertrauen müssen. Aber ein bisschen Vertrauen in andere wird die Lebenserfahrung so viel süßer machen. Außerdem müssen all diese Menschen ihr bestes Selbst sein, das ein wenig Glaube ist.

29 Wie man Veränderungen annimmt

Veränderung ist Teil des Wachstums. Es ist schwierig, ein starkes Selbstgefühl zu entwickeln, wenn Sie ab und zu nicht bereit sind, aus Ihrer Komfortzone zu treten.

30 Beziehungen nehmen Arbeit

Es ist leicht, sich in die Idee einer Romanze im Disney-Stil in Ihrer Jugend zu befassen, aber wenn Sie ein paar Mal in der Kurve in der Kurve waren, wissen Sie, dass Beziehungen hart sind und viel Arbeit nehmen. Manchmal wie bei Kristen Bell Und Dax Shephard, Es bedeutet, die Beratung der Paare zu besuchen und immer den Überblick darüber zu behalten, wie Sie die andere Person fühlen lassen.

31 Liebe ist in den kleinen Dingen

Wenn Sie schon eine Weile verheiratet sind, werden Sie wissen, dass es bei der Liebe um Großste Gesten oder um Mitternacht nicht um den Eiffelturm rastet. Es geht darum, kleine Gesten wie eine Tasse Kaffee am Morgen zu machen, ohne zu fragen, oder Ihrem Sohn bei seinen Hausaufgaben zu helfen, damit Ihr Ehepartner pünktlich zur Arbeit gehen kann, wie von einem viralen Blogger umrissen.

32 Wie man sich an Daten verhalten kann

Single in Ihren Vierzigern zu sein, wird als Mistin angesehen. Aber die Wahrheit ist, dass Sie eher wissen, was Sie von Ihrem Partner wollen, und eher viel von dem nervigen Verhalten geworfen haben.

33 Die Wichtigkeit, Fotos zu machen

Egal was, es gibt immer etwas, das durch eine Erfahrung gelehrt werden muss, gut oder schlecht. Wenn Sie älter werden, werden Sie auf einige Dinge zurückblicken, die Sie gelernt haben, und erkennen, dass Sie sie wahrscheinlich nicht anders hätten lernen können.

34, dass es in Ordnung ist, wenn Sie nicht der sind, der Sie erwartet haben

Solange Sie ein guter Mensch sind, wen interessiert es, wenn Sie einen kleineren Job haben oder entschieden haben, dass Sie nicht wollen, dass die Familie, von der Sie gedacht haben, Sie tun. Das ist Teil des Aufwachsens und des Lernens über sich selbst.

35 Dieser Abnehmen wird Sie nicht automatisch glücklicher machen

Wie Sie aussehen, definiert nicht, wer Sie sind. Dazu gehören Falten, Haare und Gewicht. Dies kann ein schweres Ideal sein, um zu überwinden. Aber wenn Sie gesehen haben, was Ihr Körper tun kann, werden Sie niemals denken, dass es der Schlüssel zum Glück ist.

36 dass es kein perfektes Leben gibt

Nicht nur das Leben, sondern nichts ist eigentlich "perfekt."Jeder hat seine Schwierigkeiten und Kämpfe, ganz zu schweigen davon, dass Perfektion auf so viele verschiedene Arten definiert werden kann.

37 Selbstzweifel nicht immer richtig

Obwohl Sie Ihren Instinkten vertrauen sollten, ist Selbstzweifel die meiste Zeit nur eine Verkleidung aus Angst. Die Überwindung eines Hindernisses, vor dem Sie Angst haben, wird es nur besser machen, wenn Sie auf der anderen Seite herauskommen.

38 Mach nichts aus Angst vor Faulheit

Als Maya Angelou Einmal sagte legendär mit: "Der Mut ist der wichtigste aller Tugenden, denn ohne Mut können Sie keine andere Tugend konsequent üben. Sie können jede Tugend unregelmäßig üben, aber nichts konsequent ohne Mut."

39 dass Sie immer Einfühlungsvermögen haben sollten

Empathie zu erleben ist unglaublich wertvoll. Es hilft Ihnen, die Welt durch eine breitere, verständlichere Perspektive zu sehen. Immerhin sind die Gefühle aller relevant und bedeutungsvoll.

40 dass es nie das Ende der Welt ist

Es mag in der Zeit so aussehen, aber wenn Sie oder enge schwere Kämpfe und Nöte durchlaufen haben, werden Sie verstehen, dass Sie immer das andere Ende herauskommen werden. Darum geht es darum, Lebensunterricht und starke Unterstützungssysteme in Ihrem Leben zu haben. Und für weitere Möglichkeiten, um Ihr goldenes Jahrzehnt zu beherrschen, verpassen Sie nicht die 40 größten Mythen über das Leben nach 40-Busted!

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