40 Möglichkeiten, in einer Stadt zu leben, macht Sie gesünder

Überall, wo Sie sich wenden, gibt es jemanden über die vielen Wunder des ländlichen Lebens immer weiter. Von der frischen Luft bis zum Gras unter Ihren Füßen gibt es unzählige Personen, die Ihnen eifrig sagen werden. Also, wo lässt das diejenigen von uns, die das Leben des Stadt nicht verlassen können??

Glücklicherweise gibt es viele Faktoren, die städtischen Umgebungen innewohnt, die für Sie tatsächlich besser sind als die rollenden Hügel und plätschernden Bach im Land. In diesem Sinne haben wir 40 Möglichkeiten zusammengefasst, in der Stadt zu leben, Sie sind gesünder, und jeder macht Sie sicher, diese ausgebauten Vorstadthäuser gegen einen Schuhkarton am Himmel zu tauschen. Und wenn Sie sehen möchten, worum es bei der ganzen Aufregung geht, sollten Sie sich die 20 besten Städte ansehen, bevor Sie sterben.

1 Du gehst mehr

Einer der größten Vorteile des Lebens in einer Stadt? Die Walkabilität. In Anbetracht dessen nur 21.7 Prozent der Amerikaner erhalten die empfohlene Menge an kombinierter aerobischer und muskelstärkender Bewegung. Wenn Sie irgendwo begehbar sind. Und wenn Sie sehen möchten, worum es bei der ganzen Aufregung geht, sollten Sie sich die 20 besten Städte ansehen, bevor Sie sterben.

2 Besserer Zugang zu gesunden Lebensmitteln

Nur weil Sie auf dem Land leben, heißt das nicht, dass Sie unbedingt einen einfachen Zugang zu gesunden Lebensmitteln haben, insbesondere wenn Sie in Ihr lokales Geschäft kommen. In Großstädten sind jedoch nicht nur frische Obst und Gemüse in praktisch allen Eckgeschäften erhältlich, sondern auch Lieferservices, sondern auch einen Kale -Salat bei 2 A.M. ist alles andere als aus der Frage.

3 Es ist einfacher, Ihre Freunde zu sehen

Das Leben in einer Stadt macht es leicht, Ihre Freunde zu sehen, auch wenn ihre Nachbarschaft kilometerweit von Ihrer entfernt ist. In einem Vorort oder ländlichen Gebiet kann es so einfach sein, Freunde zu sehen, die einen langen Fahrzeug in das Auto, in einer Stadt haben, so einfach sein, den Block hinunterzugehen oder auf öffentliche Verkehrsmittel zu springen. Besser noch, laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde Persönliche Beziehungen, Ein breiter Freundeskreis kann Ihre Gesundheit im Alter sowie Ihre Langlebigkeit tatsächlich erhöhen.

4 Sie trinken weniger

Denken Sie, dass das Leben in einem Land von 4 a.M. Letzte Anrufe bedeutet, dass Sie mehr trinken werden? Denk nochmal. Laut der National Drug Strategy Household Surve.

5 Ihr Gewaltrisiko oder ein Unfall ist niedriger

Wenn Sie ein sichereres Leben führen möchten, ist die Stadt möglicherweise der richtige Ort, um dies zu tun. Laut einer Studie ist Ihr allgemeine Risiko, versehentlich tödlich verletzt zu werden, in einer Stadt signifikant niedriger als in einem ländlichen Gebiet.

6 weniger Zeit für den Pendeln aufgewendet

Laut Untersuchungen, die in der veröffentlicht wurden American Journal of Prudementive Medicine, Lange Pendler korrelieren signifikant mit einer erhöhten Gewichtszunahme bei Erwachsenen. Die guten Nachrichten? Menschen, die in städtischen Gebieten leben und arbeiten. Aber es wäre hilfreich, die 50 amerikanischen Städte mit den schlimmsten Pendeln zu berücksichtigen. 

7 kulturelle Attraktionen an Ihren Fingerspitzen

Diese kulturellen Attraktionen in städtischen Gebieten geben Ihnen mehr als nur etwas zu tun: Sie können Ihr Leben tatsächlich retten. In der Tat im Journal veröffentlichte Forschungen Demenz zeigt, dass regelmäßige Reisen in Museen sowohl die Stimmung als auch das allgemeine Wohlbefinden von Erwachsenen mit Demenz verbesserten. Und um weitere Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Gehirnleistung zu erhalten, fügen Sie die 50 besten Lebensmittel für Ihr Gehirn zu Ihrem Menü hinzu.

8 schnellere Notfallreaktion

Wenn Sie im Notfall Hilfe benötigen, erhalten Sie sie eher in einem städtischen Gebiet auf schneller Weise. Während es eine Stunde dauern kann, bis ein Krankenwagen Ihr abgelegenes ländliches Zuhause erreicht hat.

9 Fitnessstudios sind überall

Will fit werden? Sie sollten keine Probleme haben, wenn Sie in einer Stadt leben. Während Ihre kleine Stadt möglicherweise nur ein überfülltes Fitnessstudio hat, haben städtische Gebiete an praktisch jeder Ecke Fitnessangebote.

10 Fahrradspuren

Die relative Sicherheit und Leichtigkeit, die von städtischen Radspuren bereitgestellt wird, kann Ihr Leben retten. Tatsächlich laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde BMJ, Ein aktiver Pendelverkehr wie Radfahren reduziert das Risiko einer Person für Herzerkrankungen, Krebs und vorzeitiger Tod wirksam.

11 Freunde zu treffen ist einfach

Die Leichtigkeit, Freunde in einer großen Stadt zu finden, hat einen großen Vorteil für Ihr Gehirn. Laut einer Studie kann ein engeres Freunde Ihre Überlebenschancen mit Demenz erhöhen.

12 Es ist einfacher, jemanden zu treffen, der sich bisher treffen kann

In einer kleinen Stadt kann Dating ein hartes Spiel sein, mit wenigen Aussichten für Sie zur Verfügung stehen. In einer Großstadt können Sie jedoch leicht jemanden finden und können sogar länger leben. In der Tat deuten die Untersuchungen darauf hin, dass eine glückliche Beziehung sogar Ihren Blutdruck niedriger halten kann, was Ihre Lebenserwartung auf dem Weg erhöht.

13 Es gibt mehr Ärzte

Müssen zu einem Arzt gehen? Wenn Sie in einer Großstadt sind, haben Sie Glück. In einem ländlichen Gebiet haben Sie möglicherweise nur eine kleine Handvoll medizinischer Fachkräfte zur Auswahl, in einer Stadt, wenn Sie keinen Termin mit einem Arzt bekommen können, gibt es Hunderte von anderen, die Sie in Eile behandeln können.

14 Dinge bleiben spät geöffnet

Brauche Allergie -Medikamente bei 3 a. M.? Kein Problem. Das Leben in einer Stadt bedeutet Zugang zu praktisch allen gewünschten Medikamenten, die Sie zu jeder Tageszeit wünschen.

15 weitere Möglichkeiten für körperliche Erholung

Wenn Sie sich zum Softball -Team Ihres Unternehmens anschließen. Egal, ob Sie sich einer lokalen Kickball -Liga anschließen oder den Tag mit Yoga in einem örtlichen Park beginnen, alle Möglichkeiten für körperliche Aktivität in der Nähe von zu Hause können Sie sowohl körperlich als auch geistig fit bleiben.

16 weniger Chancen, sich zu langweilen

Ich möchte Leute finden, die Ihre Hobbys teilen? Kein Problem in einer großen Stadt. Unabhängig von Ihrer Leidenschaft können Sie viele gleichgesinnte Menschen finden, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen können. Die Forschung zeigt, dass sowohl die Geselligkeit als auch die Zeit für Freizeitaktivitäten Ihr Risiko für Demenz verringern können.

17 Interaktionen mit anderen Kulturen

Eine Sache, die Städte haben, die Sie auf überraschende Weise profitieren können: Zugang zu anderen Kulturen. Die Vielfalt, die mit städtischem Leben einhergeht. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass Vielfalt die kritischen Denkfähigkeiten einer Person verbessern und es einfacher machen kann, fundierte Entscheidungen über ihr Leben und ihre Gesundheit zu treffen.

18 Gemeinschaftsgärten

Ich bin bestrebt, frisches Gemüse anzubauen, aber keinen Platz in Ihrer Wohnung haben? Alles was es braucht ist ein Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft zum nächsten Gemeinschaftsgarten für diejenigen, die in städtischen Gebieten leben. Besser noch, die Forschung von der UCLA zeigt, dass Kinder mit Zugang zu Gärten in der Gemeinschaft gesünder und ein verringertes Risiko für Fettleibigkeit hatten.

19 höhere Leistung

Möchten Sie Ihre Kinder gesünder und schlauer machen? Versuchen Sie, in eine Stadt zu ziehen. Forschung veröffentlicht in Pädiatrie zeigt, dass es eine starke Korrelation zwischen akademischer Leistung und körperlicher Aktivität gibt, und zum Glück werden die Kinder, die viel Gehen bekommen.

20 Rauchverbote

Sagen Sie, was Sie über die Luftqualität in Städten wollen, aber es gibt einen klaren Vorteil, den Sie wahrscheinlich nicht in einer kleinen Stadt finden: Rauchensverbote. Unzählige Großstädte haben Rauchverbote implementiert. Sie werden in ländlichen Gebieten unwahrscheinlich.

21 weitere Optionen für alternative Medizin

Ich habe keine Lust, mit westlicher Medizin behandelt zu werden? Kein Problem, wenn Sie in einer Stadt sind. In der Tat werden Sie wahrscheinlich alles finden, von Kräuterkenntnissen über Akupunkteuristen, wenn Sie in einer großen Metropolengebiet leben-etwas, das in ländlicheren Umgebungen notwendigerweise zutrifft.

22 weniger betrunken fahren

Gute öffentliche Verkehrsmittel haben viele Vorteile, einschließlich eines für Ihre Gesundheit: weniger betrunkene Fahrverfälle. Wenn Sie nach ein paar Drinks an der Bar problemlos ein Taxi, einen Zug oder einen Bus nach Hause nehmen können, sind Sie unbestreitbar sicherer. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

23 weniger Poolunfälle

Ungefähr 10 Menschen sterben pro Tag in den Vereinigten Staaten an versehentlichem Ertrinken, ein nicht-signifikanter Teil, von dem in einem Hinterhof-Pool stattfindet. Es müssen jedoch nur wenige Urbaniten sich um dieses Risiko für ihre sicherheitsgradigsten Stadtbewohner kümmern, wenn ihre Wohnung überhaupt eine funktionierende Badewanne hat.

24 Nonstop-Bauernmärkte

Ich möchte einige der frischesten Produkte, die Sie jemals essen werden,? Während die Farm in ländlichen Gebieten im späten Herbst und Winter tendenziell in ländlichen Gebieten steht, sind die Bauernmärkte das ganze Jahr über reichlich vorhanden, wenn Sie in einer Stadt leben, das ganze Jahr über reichlich vorhanden ist.

25 Fitness -Modeerscheinungen trafen zuerst Städte

Benötigen Sie einen neuen Weg, um regelmäßig zu trainieren? Für Urbaniten ist das keine Problem mit den Fitnesstrends, die zuerst die Städte treffen. Es gibt immer eine lustige neue Möglichkeit, sich zu schweißen zu lassen.

26 Besserer Zugang zu psychiatrischen Diensten

Natürlich ist Ihre geistige Gesundheit genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit auf lange Sicht. In Städten gibt es jedoch unzählige Fachkräfte für psychische Gesundheit und in vielen städtischen Zentren ist es leicht, jemanden zu finden, der mit Ihrer Versicherung oder Ihrem Budget arbeitet.

27 Stadtleben macht die Menschen glücklicher

Denken Sie, dass das Leben von Stadt und Depression Hand in Hand geht? Denk nochmal. Laut einer Studie ist das Leben in der Stadt tatsächlich mit größerem Glück verbunden.

28 Menschen in Städten haben höhere Einkommen

Während Geld Ihnen kein Glück kaufen kann, kann es Ihnen eine bessere Gesundheitsversorgung kaufen. In städtischen Gebieten, in denen die Gehälter tendenziell höher sind, haben Einzelpersonen auch Zugang zu einem höheren Versorgungsstandard.

29 weniger opioidbezogenes Verbrechen

Die Opioid -Epidemie hat Amerika hart getroffen, aber die damit verbundene Kriminalität ist in städtischen Gebieten laut einem Bericht tatsächlich niedriger. Tatsächlich war es weniger wahrscheinlich, dass ländliche Opioidkonsumenten einen harten Drogenkonsum als riskantes Verhalten betrachteten und mit größerer Wahrscheinlichkeit wegen Drogen oder anderen Verbrechen verhaftet wurden.

30 weniger Stromausfälle

Während ein gefallener Baumzweig in einem ländlichen Gebiet einen langen Stromausfall bedeuten kann, haben Städte im Vergleich relativ wenige Stromausfälle. Obwohl dies keine große Sache erscheint, ist es unbestreitbar groß für diejenigen, die elektrisch angetriebene medizinische Geräte oder Medikamente haben, die gekühlt werden müssen.

31 besseres Wasser

In den meisten großen Städten ist das stark filterierte Leitungswasser sauber, köstlich und trinken bereit. In Bereichen, in denen Sie sich auf Brunnenwasser verlassen müssen, sind Sie jedoch derjenige, der dafür verantwortlich ist. Und um mehr Chancen auf gesunde Weise zu hydratieren, schauen Sie sich die 25 u an.S. Städte mit dem besten Trinkwasser.

32 Jobjagden sind weniger stressig

Stress ist ein wesentliches Hindernis für unsere allgemeine Gesundheit, wobei der damit verbundene Anstieg des Cortisolspiegels uns für alles gefährdet, von Fettleibigkeit bis hin zu Herzerkrankungen. Glücklicherweise ist die Arbeitsplatzjagd in städtischen Gebieten nicht annähernd so stressig wie in ländlichen Gebieten. Laut einem kürzlich veröffentlichten Bericht befindet sich der Großteil neuer Arbeitsplätze in städtischen Zentren, während die Beschäftigungsmöglichkeiten der Vorstädte schrumpfen.

33 Kondome sind leichter zu bekommen

Ich habe kein Kondom und Ihre lokale Apotheke ist in einer großen Stadt geschlossen? Kein Problem: Zusätzlich zum endlosen Angebot in Ihrem örtlichen Bodega sind Kondome auch in unzähligen Big City Bars verfügbar.

34 Überwachung ist überall

Ein überraschender Segen für Ihre geistige Gesundheit? Alle Kameras in städtischen Gebieten. Wenn Sie in einer großen Stadt leben, sind die Chancen, dass Sie unzählige Orte vorbeigehen, an denen Sie Ihr Image festhalten, wenn Sie nachts nach Hause gehen, und Ihnen ein gewisses Maß an Sicherheit geben, wenn Sie an einem dunklen Winterabend alleine fliegen.

35 Du bist selten allein

Wenn Sie ein Stadtbewohner sind, ist es fast unmöglich, völlig allein zu sein-und das ist eine gute Sache. In einer Studie der Brigham Young University legt dies nahe, dass Einsamkeit Sie möglicherweise ein höheres Risiko für einen frühen Tod aussetzen als Rauchen oder Fettleibigkeit.

36 städtische Familien sind in der Regel kleiner

Die Einschränkungen des Lebens in einer kleinen Wohnung bedeuten oft, dass städtische Familien kleiner sind als ihre vorstädtischen oder ländlichen Kollegen. Und das sind eine gute Nachricht für unsere allgemeine Gesundheit: Forscher der London School of Economics haben einen Zusammenhang zwischen kleinerer Familiengröße und einem verstärkten Glück der Eltern gefunden.

37 kostenlose Kliniken

Auch wenn Sie kein sechsstelliges Gehalt verdienen, fällt es Ihnen wahrscheinlich, in einem städtischen Gebiet eine medizinische Behandlung zu erhalten. Während kostenlose Kliniken nur wenige und weit voneinander entfernt sind und Sie möglicherweise einige Zeit dauern, um in einem ländlichen Gebiet einen zu erreichen, können sie für diejenigen, die sie in städtischen Zentren benötigen, relativ leicht zugänglich sind.

38 Keine Rasenmäherunfälle

Ein großer Vorteil des Lebens irgendwo ohne Garten, um mit dem Schritt zu bleiben? Sie werden nicht einer der 80.000 Menschen in der U sein.S. Allein die, die aufgrund von Rasenmäherunfällen im Krankenhaus landen.

39 Sie sind mehr Keimen ausgesetzt

Sie möchten Ihr Immunsystem stärken? Alles was es braucht ist eine Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Eine Vielzahl von Keimen ausgesetzt zu sein, kann Ihnen möglicherweise auf lange Sicht gesünder bleiben.

40 Menschen in Städten leben länger

Laut Untersuchungen, die in der veröffentlicht wurden American Journal of Prudementive Medicine, Über einen Zeitraum von 40 Jahren verzeichneten Menschen, die in städtischen Gebieten lebten. Und wenn Sie Ihre eigene Langlebigkeit erweitern möchten, lesen Sie diese 100 Möglichkeiten, um 100 zu leben!

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