40 Möglichkeiten, nach 40 besser auszusehen

Männer und Frauen werden gleichermaßen die gleiche Botschaft über das Älteren so häufig übertragen, dass es unmöglich ist, sie nicht zu verinnerlichen: Wenn Ihr Alter zunimmt, gehen Ihr Aussehen in die entgegengesetzte Richtung. Die Wahrheit ist jedoch, dass es keine Altersgrenze gibt, wenn Sie älter werden, wenn Sie älter werden, Sie fühlen sich vielleicht selbstbewusster und attraktiver als je zuvor. Wenn Sie jedoch diesen entscheidenden Punkt der Selbstakzeptanz nicht erreicht haben, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie nach 40 besser aussehen können.

Ich lächle mehr.

Unabhängig von Ihrem Alter, glücklich auszusehen, kann Sie attraktiver und zugänglicher erscheinen lassen. Nach 40 beginnt dieses glänzende Grinsen jedoch wirklich seine Magie zu bearbeiten. Es kann Sie sogar jünger aussehen lassen: Eine 2016 veröffentlichte Studie in 2016 in Plus eins enthüllt, dass Personen, die in Bildern lächelten.

2 Schneiden Sie Ihre Haare ab.

Während viele Menschen kürzere Haare mit einem ausgereifteren Look in Verbindung bringen, kann es tatsächlich Jahre zu Ihrem Aussehen verleihen, dass Ihr Haar überlangen kann. Wenn wir älter werden, werden unsere Haare tendenziell trockener, spröder und anfälliger für geteilte Enden. Je länger Ihr Haar ist, desto weniger gut ist es wahrscheinlich, dass sie aussehen wird.

3 Ton die Markenkleidung abkleiden.

Der Versuch, jünger auszusehen, indem er logo-heftige Kleidung trägt.

"Wenn Ihre T-Shirts Markennamen über die Brust geschrieben haben, ist es Zeit, sie loszuwerden. Gleiches gilt für Sporttrikots und andere Gegenstände, die viel sagen ". Halten Sie es einfach ", sagt Patrick Kenger, Gründer von Pivot, A Herren Image Consultancy.

4 Holen Sie sich Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen.

Das Leben ist zu kurz, um Kleidung zu tragen, die einklemmt, stochert oder Sie sich unglücklich fühlen lassen. Ein wenig Komfort kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie sich attraktiver und selbstbewusster fühlen. Tragen Sie also Kleidung, in der Sie sich gut fühlen.

5 hydratisiert bleiben.

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Schönheit nach 40 beginnt von innen nach außen. Durch das Feuchter mit hydratisiertem Bleiben können Sie nicht nur die Gesundheit und den Zustand Ihrer Haut verbessern, einen in der Journal veröffentlichten Research -Überblick über 2016 Grenzen in der Ernährung schlägt vor, dass gut hydrierte Personen eine leichtere Zeit haben, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten.

6 Überspringen Sie die Trocknung Hautpflegeprodukte.

Überspringen Sie diese Trocknungs-Hautpflege-Routine, die Sie auf Ihrer von Akne neigten Teenager-Haut verwendet haben, und Sie werden in kürzester Zeit besser aussehen. "Mit 40 brauchen wir dringend ein wirklich großes Hautpflege -Regime", sagt der lizenzierte Kosmetiker Shreeda Schneider, Besitzer von j. Schneidersalon in Houston. "Produkte, die dazu beitragen, Feuchtigkeit hinzuzufügen und zu halten, sind wirklich wichtig. Verwenden Sie einen milden Reinigungsmittel, der Feuchtigkeit nicht auszieht, nachts schwerere Feuchtigkeitscremes verwenden, so."

7 Hör auf zu rauchen.

Sie wissen bereits, dass das Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist, und es ist auch ziemlich schrecklich für Ihr Aussehen. Eine Studie von Forschern der Osaka University aus dem Jahr 2014 ergab, dass das Rauchen das Aussehen der Hautalterung signifikant erhöhte. Es gibt also keine Zeit wie die Gegenwart zu beenden.

8 Tragen Sie rote Kleidung.

Geben Sie Ihrer Garderobe einen Farbtupfer und Sie könnten auf lange Sicht einfach besser aussehen. Die Ergebnisse einer in der veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2010 Journal of Experimental Psychology: Allgemeines Enthüllen Sie, dass diejenigen, die in Bildern vor einem roten Hintergrund standen oder rote Kleidung trugen.

9 Nehmen Sie die Distanz ab, die läuft.

Wenn Sie aktiv bleiben, können Sie Ihren Körper stärker machen, wenn Sie für einen potenziellen Partner attraktiver aussehen möchten, versuchen Sie, diese Sprints gegen Entfernungsläufe auszutauschen. Eine Studie in veröffentlicht in Plus eins zeigt, dass männliche Distanzläufer aufgrund einer evolutionären Verbindung zu Jäger und Sammlern theoretisch attraktiver für Frauen waren.

10 Halten Sie Ihre Körpersprache im Auge.

Wenn Sie ansprechbarer und attraktiver erscheinen möchten, überwachen Sie zunächst Ihre Körpersprache. Verschränkte Arme oder die Hände auf Ihren Hüften können Sie defensiv oder wütend erscheinen lassen, aber eine lässigere Haltung kann andere von diesem Eindruck auslösen.

11 Steh gerade auf.

Möchte sich sofort attraktiver aussehen lassen? Übe gute Haltung. Eine Studie von 2018 veröffentlicht in Neuroregulation zeigt, dass Personen, die eine aufrechtere Position übernommen haben.

12 Tauschen Sie Ihre Brille gegen Kontaktlinsen aus.

Wenn Sie nach 40 jünger und attraktiver aussehen möchten, tauschen Sie Ihre Brille gegen ein Paar Kontaktlinsen aus. Eine 2011 in der veröffentlichte Studie Schweizer Journal of Psychology Bestätigt, welche Grundschule Mobber schon lange darauf bestanden haben: Brille lässt die Menschen schlauer, aber weniger attraktiv aussehen.

13 oder wählen Sie randlose Brillen.

Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, Ihre Brille zu behalten, versuchen Sie es jedoch mit einem randlosen Paar anstelle Ihrer üblichen dicken Rahmen. Die gleiche Studie von 2011 zeigt, dass randlose Brille die Träger vertrauenswerter aussehen lassen, ohne ihre wahrgenommene Attraktivität zu verringern.

14 Kümmere dich um deinen Hals.

Halshaut verliert in der Regel Elastizität und zeigt Anzeichen des Alterns schneller als andere Körperteile. Kümmere dich um diese empfindliche Haut, indem du eine Feuchtigkeitscreme mit Hals in deine regelmäßige Hautpflege -Routine einbeziehe.

15 Holen Sie sich ein paar tolle Kleidungsschuhe.

Ich bin bestrebt, einen stilvolleren Look zu erzielen? Beginnen Sie von unten nach oben. "Männer über 40 sollten respektable Schuhe tragen. Wenn Sie immer noch quadratische Schuhe mit einer Gummi-Sohle haben, müssen wir diese gegen etwas richtiges austauschen “, sagt Kenger. "Ein tiefbrauner Oxford wird hier den Trick machen und für eine Vielzahl von Gelegenheiten arbeiten. Suchen Sie nach etwas Goodyear -Welteds. Lassen Sie sich nicht von der Einbruchszeit erschrecken-sie werden sich danach überraschend bequem machen."

16 Täglich Sonnenschutzmittel verwenden.

Wenn Sie Ihre Haut mit einem kleinen SPF geschützt haben.

Eine Studie von 2014, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für kosmetische Dermatologie zeigt, dass unter identischen Zwillingen diejenigen, die Sonnenschutzmittel regelmäßig verwendeten.

17 Whiten deine Zähne.

Brechen Sie die Whitestrips aus! Ein helles, gesundes Lächeln kann Sie in kürzester Zeit besser aussehen lassen. Ein Rezension von Forschungsarbeiten aus dem Jahr 2012 in der Offenes Journal of Stomatology zeigt einen signifikanten Zusammenhang zwischen gesunden, gut ausgerichteten Zähnen und Attraktivität.

18 Spielen Sie Ihre Gesichtssymmetrie auf.

Eine im Journal veröffentlichte Rezension von Forschungsarbeiten aus dem Jahr 2011 Philosophische Transaktionen b zeigt, dass die Symmetrie stark mit der wahrgenommenen Attraktivität korreliert ist. Auch wenn Ihr Gesicht nicht perfekt symmetrisch ist und ein paar Tricks einsetzt.

19 setzen rote Lippenstift an.

Nur weil Sie über 40 sind, heißt das nicht, dass Ihr Make -up ein Meer von Beige sein muss. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2017 I-Wahrnehmung, Roter Lippenstift kann dank seines Kontrasts mit der Haut einer Person dazu führen, dass sie attraktiver und jugendlicher aussehen.

20 Halten Sie Ihr Zubehör altersgerecht.

Übertreiben Sie es nicht mit dem Zubehör, wenn Sie über 40 sind-nur ein einzelnes Statement-Stück kann Sie sofort polierter aussehen lassen.

"Halten Sie den Schmuck minimal", sagt Kenger. "Heben Sie sich auf eine günstigere Weise für Ihr Alter ab, indem Sie in ein oder zwei tolle Uhren arbeiten. Eine gute Uhr sollte Ihr Go-to-Accessoire sein. Haben Sie eine für elektrischere Anlässe und eine, die Sie mit Ihrer lässigen Kleidung kombinieren können."

21 Holen Sie sich einen gut gemachten Anzug.

Ich möchte nach 40 auffallen? Holen Sie sich einen wunderschön geschnittenen Anzug, der Ihnen wie einem Handschuh passt.

"Nichts lässt einen Mann besser aussehen als ein Anzug, der zu ihm richtig passt", sagt Kenger. "Die Art und Weise, wie ein Anzug die Schultern betont und die Taille macht, kann das Aussehen einer sehr attraktiven Körperform erzeugen."

22 Essen Sie mehr Obst und Gemüse.

Wenn Sie Ihre Früchte und Gemüse essen. Eine 2012 veröffentlichte Studie in Evolutionspsychologie zeigt an, dass die mit dem Verbrauch von Obst und Gemüse verbundene Hautpigmentierung die Menschen gesünder und attraktiver erscheinen ließ.

23 Halten Sie Stoppeln.

Brechen Sie den Rasierer nicht aus, wenn Sie versuchen, nach 40 besser auszusehen Journal of Evolutionary Biology, Leichte Stoppeln wurden als die attraktivste Art von Gesichtsbehaarung bei Männern von Frauen eingestuft.

24 oder einen vollen Bart entscheiden.

Ein gutem Bart kann jedoch weitaus vielweg gehen-insbesondere, wenn Sie hoffen, für Mitglieder des gleichen Geschlechts attraktiv zu erscheinen. Eine 2013 veröffentlichte Studie in Evolution und menschliches Verhalten schlägt vor, dass bärtige Männer im Allgemeinen als männlicher empfunden wurden und von anderen Männern attraktiver eingestuft wurden.

25 Versuchen Sie nicht, Ihre Form zu verschleiern.

Während Ihr Körper möglicherweise nicht genauso aussieht wie in Ihren 20ern, heißt das nicht, dass Sie auf eine angepasste Kleidung verzichten sollten, um Ihre Form zu verschleiern. Die Entscheidung für ausschließlich lose Teile hat die Tendenz, dass die Menschen sowieso schwerer und nicht dünner aussehen lassen.

26 Lassen Sie Ihre Brauen hineinwachsen.

"Eine volle Stirn ist sehr jugendlich und rahmt das Gesicht", sagt Stephanie Jones, ein lizenzierter Kosmetiker und Eigentümer der Errötung in Beacon, New York. "Wenn wir älter werden, beginnen unsere Brauen zu verdünnen, die Farbe zu verlieren und flach zu liegen. Flusen Sie sie mit einem Brauenstifte, einem Pulver oder einem Pomade in einer passenden Farbe mit haarähnlichen Strichen auf, um leichte spärliche Bereiche zu füllen."

Die Wissenschaft unterstützt sogar die kulturelle Besessenheit mit Brooke Shields-Wie Brauen: Eine Studie von 2017 veröffentlicht in Grenzen in der Psychologie zeigt, dass ein hohes Gesicht kontrastartig ein Gesicht mit vollen, dunklen Augenbrauen als attraktiver wahrgenommen wurde.

27 Werden Sie diesen Ring mit dünnem Haar los.

Verliere deine Haare? Anstatt sich an die wenigen Stränge festzuhalten, die Sie noch verlassen haben, rasieren Sie alles ab und Sie werden in kürzester Zeit attraktiver aussehen. Während einige Leute fälschlicherweise davon ausgehen, dass kahle Männer als weniger attraktiv angesehen werden, ist eine Studie aus dem Jahr 2012 in veröffentlicht Sozial- und Persönlichkeitswissenschaft enthüllt, dass Männer, deren Haare aus Fotos digital bearbeitet wurden.

28 diese streunenden Haare trimmen.

"Kümmere dich um deine Pflege", schlägt Kenger vor. "Männer vernachlässigen oft einen Teil des seltsamen Körperhaarwachstums, das nach 40 auftritt. Ein ordnungsgemäßes Pflegewerkzeug zu erhalten, mit dem Ihren Bart zusammen mit Nase und Ohrhaar abschneiden kann, ist unerlässlich und sollte regelmäßig verwendet werden."

29 Versuchen Sie farbige Kontakte.

Wenn Sie möchten, dass Sie Ihren Look um 40 erfrischen, probieren Sie ein Paar farbige Kontakte für die Größe an. Eine 2011 veröffentlichte Studie in Evolutionspsychologie deutet darauf hin, dass ein dunklerer limbaler Ring-der Bereich, in dem die Iris den Pupille trifft-ein Indikator für Jugendlichkeit und Attraktivität ist.

30 neigen zu deinen Wurzeln.

Während Ombré -Haare vielleicht seinen Moment in der Sonne gehabt haben, tun Sie, wenn Sie über 40 sind. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, den Salon alle paar Monate für eine Nachbesserung Ihrer Farbe zu treffen. Besser noch, umarme einfach die Grauzentren der Menschen, die heutzutage gutes Geld für diese Farbe zahlen!

31 Fügen Sie etwas Muskeln hinzu.

Stellen Sie sicher, dass Sie beim nächsten Mal nicht an der Hantelbank vorbeikommen. Laut einer Überprüfung der Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2007 in veröffentlicht in Bulletin Persönlichkeit und Sozialpsychologie, Männer mit einer mäßigen Menge an Muskeln wurden für Frauen als attraktiver angesehen. Zu viel Muskeln kann jedoch nachteilige Ergebnisse erzielen.

32 Fügen Sie Ihrer täglichen Routine Augencreme hinzu.

Wenn Sie Augencreme zu einem Teil Ihrer regulären Routine machen, können Sie einige der frühen Anzeichen des Alterns abgeben, sodass Sie dabei erfrischter aussehen. Eine Studie aus dem Jahr 2009 in der veröffentlicht Zeitschrift für kosmetische Dermatologie zeigt, dass nach nur vier Wochen Behandlung die Augennutzer die Glätte ihrer Augenbereiche verbesserten und die Tiefe ihrer Falten reduzierten.

33 Verwenden Sie eine leichte Hand beim Auftragen von Make -up.

Ein bisschen Concealer und Pulver können Ihnen helfen, Rötungen und kaputte Kapillaren abzuschwächen, aber gehen Sie nicht mit Ihrem Fundament über Bord, nachdem Sie 40 getroffen haben. "Es ist üblich, zu versuchen, Anzeichen des Alterns mit schwerer Fundament abzudecken und zu verbergen. Aber zu viel Abdeckung sieht unnatürlich aus und setzt sich in Linien nieder, was sie spürbarer macht ", sagt Jones.

Auch wenn Ihre Haut immer noch relativ linefrei ist, heißt es in einer Studie von 2016 in der in der in Das Quarterly Journal of Experimental Psychology, Frauen, die weniger Make -up tragen.

34 oder lassen Sie es professionell angewendet, wenn Sie können.

Habe eine große Nacht anstehen? Verschwinden Sie einen professionell getätigten Make-up. Nach dem gleichen Das Quarterly Journal of Experimental Psychology Studieren, als sie von Attraktivität eingestuft wurden, ging Frauen, die ihr Make -up professionell angewendet hatten.

35 Stellen Sie sicher, dass Sie Make -up verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.

Die Kosmetik, die Sie in Ihren 20ern verwendet haben.

"Der Schlüssel zu jedem Blick ist sicherzustellen, dass die Produkte direkt auf Ihrer Haut genau das sind, was Ihre Haut braucht", sagt Tailor. "Eine feuchtigkeitsspendende Fundament kann für Ihre Haut notwendig sein, aber wenn Sie sich nach einem matten Look sehnen, schichten Sie ein Mattierungspulver, anstatt ein mattes Fundament zu verwenden, das die Haut austrocknen könnte."

36 Konzentrieren Sie sich auf Ihr Augen -Make -up.

Ich habe keine Zeit, dein ganzes Gesicht auszugleichen? Wenn Sie sich an einen einzelnen Bereich halten. Spezifisch Ihre Augen-lassen Sie Sie auf lange Sicht besser aussehen. Eine 2015 veröffentlichte Studie in Evolutionspsychologie zeigt, dass das Make -up, das den Gesichtskontrast um die Augen erhöht, wie das durch Augen -Make -up, die Attraktivität einer Person für andere erhöhen kann.

Und stellen Sie auch sicher. "Indem wir eine dünne Schicht Augenprimer von der Wimpernlinie auf den Stirnknochen auftragen, sind wir abends den Hautton, der sich sofort aufhellt und die Augen öffnet. Außerdem wird es stundenlang ohne Sorge des Verschmierens ein Augenmake -up festhalten."

37 Betonen Sie Ihre Wimpern.

Unabhängig davon. Längere, dickere Wimpern können Ihre Augen größer und erfrischter aussehen. Haben Sie also keine Angst, sie zu spielen.

38 Verwenden Sie altersgerechte Haarprodukte.

Ihre Haut ist nicht der einzige Teil Ihres Körpers, der auch Anzeichen von alternigem Haar zeigen kann. "Die Haare sind bei uns, so dass es wichtig ist, die richtigen Produkte zu haben, um Ihren Stil zu unterstützen", sagt Tailor ". "Ob Sie Ihren natürlichen Farbton färben, hervorheben oder rocken, stellen Sie sicher, dass Ihre Haarpflege die Uhr bei angesammelten Schäden umkehrt."

39 Umfassen Sie die natürliche Textur Ihres Haares.

Mit zunehmendem Haar wird es spröde und anfällig für Bruch, was bedeutet. "Gesunde Haare sind Shows", sagt Tailor. "Passe darauf auf!"

40 Liebe deinen Körper so, wie er jetzt ist.

Wenn Sie nach 40 besser aussehen möchten, muss dies nicht bedeuten, eine große Überarbeitung zu unterziehen. Machen Sie stattdessen Ihre Vermögenswerte auf und versuchen Sie, die Art und Weise zu akzeptieren, wie Sie jetzt aussehen-nicht, wie Sie Wunsch du sahst. Wenn Sie zuversichtlich von Ihrem Aussehen sind, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch besser aussehen. Und um das Beste aus den kommenden Jahren zu nutzen, beginnen Sie mit diesen 40 erstaunlichen Gewohnheiten nach 40 zu adoptieren.

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