40 Möglichkeiten sind heute ungesund als wir vor 40 Jahren waren

In gewisser Weise sind die Amerikaner heutzutage sehr gesund. Wir haben mehr trainiert und unsere Gänge in unseren Lebensmittelgeschäft sind mit gesundheitsbewussteren Optionen als je zuvor gesäumt. Wir leben sogar länger, mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 78.6-A-fünfjähriger Anstieg in den letzten vier Jahrzehnten. Allerdings sieht nicht alles nach Amerikanern, die gesundheitsunfähig sind. Für alle Fortschritte, die in den Bereichen Medizin, Ernährung und Fitness erzielt werden, steigen die Fettleibigkeitsraten immer noch in die Höhe. In diesem Sinne haben wir 40 Möglichkeiten zusammengefasst, wie wir heute ungesund sind als vor 40 Jahren.

1 Wir trinken mehr.

Amerikaner trinken Alkohol, als wären es einen bevorstehenden Alkoholmangel. Laut Forschungen, die im Journal veröffentlicht wurden Jama -Psychiatrie, Der Alkoholkonsum hat in den letzten Jahren zugenommen, und die Zirrhose -Raten erreichen epidemische Werte. Im Jahr 1985 nur 4.4 Menschen pro 100.000 starben an alkoholbedingter Zirrhose, aber diese Zahl war auf 14 gestiegen.85 ab 2018.

2 Wir essen mehr Zucker.

Übermäßiger Zuckerkonsum ist mit allem verbunden, von Fettleibigkeit über Typ -2 -Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen. Und leider essen die Amerikaner laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Ernährung. Von 1977 bis 1979 betrug die höchste durchschnittliche Menge an zugesetzten Zuckerwächern bis zu 557 Kalorien pro Tag. Bis 2012 war die Zahl bis zu 708 verlaufen.

Der Verbrauch von Fructose stieg ebenfalls signifikant von durchschnittlich 37 Gramm pro Tag in den 1970er Jahren auf 41 an.4 Gramm pro Tag im Jahr 2016, so das Statistikportal.

3 Wir verbringen weniger Zeit im Freien.

Während Kinder im schulpflichtigen Alter von 1981 bis 1982 durchschnittlich eine Stunde und 40 Minuten im Freien Aktivitäten im Freien verbrachten, war diese Zahl bis 2003 auf 50 Minuten gesunken. Tatsächlich enthüllt die nationale Erholungs- und Parkverband, dass Kinder heute weniger Zeit draußen verbringen als in jeder Generation, die ihnen vorausging.

Also, was ist das Problem mit unserem zunehmend indischen Leben? Eine im Journal veröffentlichte Studie Umweltforschung fanden heraus.

4 Wir bekommen weniger Schlaf.

Fühle mich müde? Du bist nicht allein. Laut der CDC erhalten mehr als ein Drittel der Amerikaner nicht die empfohlenen sieben Stunden Schlaf nachts. Basierend auf im Journal veröffentlichten Forschungen Schlafmedizin Bewertungen, Während Erwachsene 7 bekamen.38 Stunden Schlaf pro Nacht im Jahr 1980, diese Zahl fiel auf 6.69 Stunden bis 2013.

5 Wir sitzen mehr.

Mehr als ein Viertel der amerikanischen Erwachsenen verbringen mehr als acht Stunden am Tag, um sich nach einer JAMA -Netzwerkstudie zu 45 Prozent weitgehend inaktiv zu machen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Forschungen in veröffentlicht wurden in Mayo Clinic Proceedings zeigte, dass die Anzahl der Arbeiten mit hoher Aktivität seit 1970 zurückgegangen ist. Nur 20 Prozent der Erwachsenen arbeiteten 2010 hochaktiven Arbeitsplätzen. Leider tut all das Sitzen keine Gefälligkeiten für unsere Gesundheit. Es erhöht unser Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und frühen Tod.

6 Wir entwickeln häufiger Diabetes.

Unsere zunehmend ungesunden Gewohnheiten holen uns ein, insbesondere in Bezug auf unsere Gesamtdiabetesraten. Während nur 2.49 Prozent der erwachsenen Bevölkerung hatten 1979 Diabetes diagnostiziert, wobei die CDC berichtet, dass sich diese Zahl fast verdreifacht hat, auf 7.4 Prozent bis 2015.

7 Wir bekommen weniger Vitamin D.

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Der Vitamin -D -Mangel läuft in den USA weit.

Forschung veröffentlicht in JAMA INNERSCHAFT MEDIZIN zeigt, dass 45 Prozent der Personen, die an der Nationalen Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung teilnahmen. Bis 2004 gingen diese Werte auf 24 Nanogramm pro Milliliter zurück. Und bis 2011 41.6 Prozent der amerikanischen Erwachsenen hatten einen Vitamin -D -Mangel an.

8 Wir bekommen mehr UV -Exposition.

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Leider werden wir zwar weniger Zeit damit verbringen, Vitamin D von der Sonne zu nutzen, aber wir bekommen mehr UV -Exposition. Laut einem Bericht der NASA ist die Menge an UV -Strahlung, die die Erdoberfläche erreicht. Es ist also keine Überraschung, dass die American Cancer Society berichtet, dass die Melanomraten auch im gleichen Zeitraum stetig gestiegen sind. Und um sich selbst zu schützen, stellen Sie sicher, dass Sie sich dieser 20 Hautkrebs Symptome bewusst sind, die jeder wissen muss.

9 Wir sterben häufiger vor Überdosierungen.

Die Opioid -Epidemie hat in den letzten 40 Jahren immer mehr Menschenleben beansprucht. Forscher der Universität Pittsburgh haben seit 1979 einen exponentiellen Anstieg der gesamten medikamentenbedingten Mortalität in den USA entdeckt. Zu dieser Zeit starben etwas mehr als 100.000 Personen an Überdosierungen von Drogen. Bis 2016 betrug diese Zahl fast 17.

10 Wir verwenden mehr Plastik.

All diese Plastikflaschen, aus denen wir trinken, tun mehr als nur die Umwelt-sie schaden uns auch. Eine Studie, die von Orb -Medien durchgeführt wurde.

Da erst 1979 die ersten Plastiktüten in u eingeführt wurden.S. Lebensmittelgeschäfte, es gab vor 40 Jahren nicht viel mikroplastische Verschmutzung in unserem Wasser.

11 Wir wiegen mehr.

Fast 40 Prozent von u.S. Erwachsene klassifizieren als fettleibig, berichtet die CDC. Bereits 1980 waren diese Zahlen weniger als die Hälfte dessen, was sie heute sind, laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde Die Lanzette.

12 Wir verbringen mehr Zeit hinter dem Steuer.

Heute verbringen wir mehr Zeit damit, in unseren Autos zu sitzen als immer-ein Rekord 3.Ab 2016 wurden 2 Billionen Meilen auf amerikanischen Straßen gefahren. Und leider werden wir deswegen weniger gesund.

Forschung in der veröffentlicht American Journal of Prudementive Medicine Verbundenes längeres sitzendes Pendeln mit einem allgemeinen Mangel an körperlicher Aktivität, schlechter kardiorespitorische Fitness und erhöhten Indikatoren für das Stoffwechselrisiko.

13 Wir bekommen öfter Asthma.

Im Jahr 1980 gab es ungefähr 6.8 Millionen Menschen mit Asthma in den Vereinigten Staaten leben nach Angaben der CDC. Heute leben mehr als 25 Millionen Amerikaner mit dem potenziell totlich toten Zustand.

14 Wir essen mehr Fast Food.

Vor vier Jahrzehnten machte der Umsatz mit Fast -Food -Restaurant rund 20 Prozent der 87 Milliarden US -Dollar aus, die Amerikaner ausgegeben haben. Bis 2016 betrug diese Zahl bis zu 36.6 Prozent, was fast doppelt ist.

15 Wir verbrauchen mehr zusätzliche Fette.

Die zunehmende Menge an Fett an unseren Körper kam nicht aus dem Nichts heraus. Unsere Mahlzeiten sind auch voller Sachen. Während die USDA berichtete, dass die Amerikaner 1970 etwas mehr als 50 Pfund zusätzliche Fette konsumierten, war diese Zahl bis 201o fast 80 Pfund.

16 Wir bekommen Darmkrebs öfter und jünger.

Vor allem dank der Ernährung und zunehmend sitzenden Lebensstile ist der Darmkrebs bei jungen Menschen im gesamten U auf dem Vormarsch.S. Entsprechend der Zeitschrift des National Cancer Institute, Es gab eine 2.4 Prozent Anstieg des Dickdarmkrebses und 3.2 Prozent Anstieg des Rektalkrebs bei Erwachsenen im Alter von 20 bis 29 Jahren von 1974 bis 2013.

17 Wir essen weniger Gemüse.

Es sieht aus wie Michael Pollen Beliebte Sprichwort "Essen essen, nicht zu viel, hauptsächlich Pflanzen" ist bei Amerikanern verloren gegangen. Daten aus dem Pew Research Center zeigen, dass Amerikaner täglich weniger Kalorien aus Gemüse verbrauchen als 1970.

18 Wir essen mehr rotes Fleisch als je zuvor.

Obwohl es kommerziell verfügbare vegane und vegetarische Lebensmittel gibt als je zuvor, verbrauchen die Amerikaner mehr rotes Fleisch als je zuvor. Und das ist kein großartiges Zeichen, wenn man bedenkt, dass die Lebensmittelgruppe das Risiko für Herzerkrankungen und Darmkrebs erhöht, unter anderem die Beschwerden.

Im Jahr 2018 aßen die Amerikaner laut USDA eine Rekordmenge an rotem Fleisch. Die inländische Fleischindustrie hat im vergangenen Jahr über 100 Milliarden Pfund des Zeugs produziert, was ein Zugang zu 222 ist.4 Pfund Fleisch pro Kopf.

19 Wir trinken mehr Kaffee.

Laut Untersuchungen der National Coffee Association trinken die Amerikaner mehr Kaffee als je zuvor, und 64 Prozent der Erwachsenen haben in den letzten 24 Stunden zugeben, mindestens eine Tasse zu gönnen. Im Vergleich dazu ein Archiv New York Times Der Artikel ergab, dass nur 56 Prozent der Amerikaner 1981 Kaffee tranken.

Und während eine gelegentliche Tasse für einige Leute in Ordnung sein kann, kann zu viel Kaffee zu Schlaflosigkeit, Herzrhythmusstörungen, Reizbarkeit und erhöhtem Blutdruck beitragen.

20 Wir verbringen mehr Zeit damit, Bildschirme anzusehen.

Während die Amerikaner 1979 in der Regel sechs Stunden und 36 Minuten Fernseher pro Haushalt gesehen haben, verbringen wir durchschnittlich 11 Stunden und sechs Minuten damit, heute durchschnittlich 11 Stunden und sechs Minuten mit Medien zu interagieren, über Telefone, Tablets, Fernseher und Computer, die heute mit Medien interagieren. Unsere Fähigkeit, unsere Unterhaltung überall zu bringen, mag bequem erscheinen. Es hat aber auch einige gesundheitliche Probleme verursacht, einschließlich Sehproblemen, Gewichtszunahme und Angstzuständen.

21 Wir essen mehr zum Mitnehmen.

Im Jahr 2017 gaben die Amerikaner durchschnittlich 7.700 US -Dollar für Lebensmittel aus, wobei laut U 3.400 US.S. Bureau of Labour Statistics. Zwischen 1972 und 1973 gaben Familien jedoch nur 400 US -Dollar ihres jährlichen Lebensmittelbudgets von 1.595 US -Dollar für das Mitnehmen aus.

Und wenn man bedenkt, dass Forschungen in der veröffentlicht wurden American Journal of Prudementive Medicine Verbindungen hausgemachte Mahlzeiten mit einer stärkeren Einhaltung von Ernährungsrichtlinien. Es liegt in der Ansicht, dass unsere Besessenheit mit dem Mitnehmen uns weniger gesund macht.

22 Wir beschäftigen uns häufiger mit Alzheimer.

Die jährliche Sterblichkeitsrate der Alzheimer -Krankheit betrug nur 0.4 pro 100,00 Personen ab 1979 nach Angaben der CDC. Und trotz Fortschritte bei Screening -Methoden heute 5, 5.8 Millionen Amerikaner haben Alzheimer.

23 Wir sind insgesamt eine schlechte Gesundheit.

Unsere unzähligen gesundheitlichen Probleme fordern unser allgemeines Wohlbefinden aus. Während nur 11.9 Prozent der Erwachsenen identifizierten sich 1979 als bei schlechter Gesundheit, 21 Prozent sagten das gleiche wie im Jahr 2017.

24 Wir verbrauchen mehr Käse als je zuvor.

Während die Amerikaner durchschnittlich 15 konsumierten.23 Pfund Käse pro Kopf im Jahr 1979, bis 2015 konsumierte der durchschnittliche Amerikaner mehr als 34 Pfund von dem Zeug. Und obwohl wir uns wünschen, es wäre nicht der Fall, wird das Naschen von zu viel Käse Ihr Herz und Ihr Körper nicht gesund halten.

25 Wir verbringen mehr Zeit alleine.

Laut einer Umfrage, die von der Serviced Office Company IWG durchgeführt wurde. Vor der Verbreitung des persönlichen Heimatcomputers existierte ein solcher Luxus vor Jahrzehnten nicht einmal. Und obwohl es unzählige Vorteile für die Fernarbeit gibt, gibt es auch Nachteile: nämlich erhöhte Einsamkeit, die mit allem verbunden ist, von Depressionen bis zum frühen Tod.

26 Wir haben neue Stressquellen.

In den USA gab es 1979 nur zwei weit verbreitete Massenerschießungen in den USA, aber diese Zahl war bis 2018 bis zu 323. Laut dem jährlichen Stress in America Report der American Psychological Association sind Massenerschießungen eine wichtige Stressquelle für 75 Prozent der Mitglieder von Gen Z Polled.

27 Wir bekommen häufiger Karpaltunnel.

Wenn Sie nach einem langen Tag, an dem Sie auf Ihrem Computer tippen, Ihre Hand und Waffenschmerzen finden, sind Sie weit davon entfernt. Eine Studie veröffentlicht in Neurologie zeigt, dass die Inzidenz des Karpaltunnelsyndroms in den frühen 1980er Jahren in den frühen 2000er Jahren von 258 pro 100.000 Menschen stieg. In Anbetracht der signifikanten Zunahme des Smartphone -Gebrauchs seit 2005 entwickeln jüngere Personen auch häufiger die Erkrankung.

28 Wir arbeiten längere Stunden.

Laut einem Bericht des Center for American Progress arbeiteten die Amerikaner 2006 jede Woche 11 Stunden mehr als 1979. Und mehr Stunden hinter einem Schreibtisch bedeutet mehr Zeit, um zu sitzen und ein höheres Risiko für Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und frühen Tod.

29 Wir bekommen Tech Neck.

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Vor vier Jahrzehnten war die Anzahl der Personen mit Mobiltelefonen ein großes Fett Null. Heute besitzen 95 Prozent der Amerikaner eins-und wir haben die Nackenschmerzen, um dies zu beweisen.

Tech Neck, ein Wirbelsäulenerkrankung, der aufgrund der Position auftritt, die wir annehmen, in unsere Telefone zu blicken, wird zu einem immer häufigeren Problem. Laut Chiropraktiker in New York Nicholas Riccio, DC, ein Mitglied der New Yorker Chiropraktikgruppe, für jeden Zentimeter, den unsere Hälse vorwärts bewegen, fügen wir unseren Stacheln 10 Pfund schmerzhaften Druck hinzu.

30 Wir dämpfen.

Es sind nicht nur Zigaretten, die Eltern nach den Sockenschubladen ihrer Kinder nach diesen Tagen durchsuchen müssen. Laut Zahlen, die im letzten Jahr vom Nationalen Institut für Drogenmissbrauch zitiert wurden, ist eine erstaunliche 37.3 Prozent der Senioren der High School gaben im Laufe der letzten 12 Monate zum Vaping zu. Und während E-Zigaretten häufig als gesündere Alternativen zu traditionellen, brennbaren Zigaretten in Rechnung gestellt werden, haben neue Forschungen in veröffentlicht Tabakkontrolle zeigt, dass Vaping möglicherweise nicht so unschuldig ist. Tatsächlich war das Vaping mit einem Anstieg der Atemprobleme um 170 Prozent (einschließlich Keuchen) verbunden.

31 Wir rauchen mehr Unkraut.

Mehr Amerikaner rauchen heute einen Topf als immer 45 Prozent, im Vergleich zu knapp 30 Prozent vor 40 Jahren. Das Medikament wird als Behandlung von Erkrankungen von Angst zu Glaukom und als legales Freizeitmedikament in Teilen der U immer beliebter.S.

Aber das Rauchen ist nicht ohne Risiken, insbesondere wenn es um Lungengesundheit geht. Jedes Jahr des Marihuana -Rauchens wurde mit einem Anstieg des Lungenkrebsrisikos um acht Prozent in Verbindung gebracht Europäisches Atemwesen.

32 Wir haben später Kinder.

Das Alter der erstmaligen Mütter steigt in der U.S., bis zu 26.3 von 24.9 im Jahr 1979. Und mit mehr Frauen über 40 haben Babys, was die Wahrscheinlichkeit von Bedingungen wie Down -Syndrom, Autismus und einer Reihe anderer Geburtsfehler erhöht.

33 Wir bekommen mehr sexuell übertragbare Krankheiten.

Amerikaner verwenden Kondome häufiger als je zuvor, aber unsere STD -Raten steigen immer noch. Tatsächlich laut CDC -Daten die u.S. Die Raten von Syphilis, Gonorrhoe und Chlamydien im Jahr 2017 hatten den Allzeithoch im Vorjahr um 200.000 Fälle übertroffen. (Es gab 2.3 Millionen kombinierte Fälle diagnostiziert insgesamt.)

34 und unsere sexuell übertragbaren Krankheiten werden zu antibiotika resistent.

Menschen, die sich nicht nur nach mehr sexuell übertragbaren Krankheiten beziehen, werden auch immer schwieriger zu behandeln. Während Gonorrhoe die häufigste Antibiotika-resistente STD ist, werden Syphilis und Chlamydien auch gegen die Behandlung resistent und erhöhen das Risiko einer Person, sich mit HIV zu befassen.

35 Wir nehmen zu viele Antibiotika im Allgemeinen ein.

Während Antibiotika dazu beitragen können, einige böse Bugs zu bekämpfen, werden den Amerikanern diese Medikamente häufiger verschrieben, als es tatsächlich notwendig ist, und es macht uns auf dem Weg weniger gesund. Laut der CDC wurden in den letzten Jahren 47 Millionen unnötige Rezepte für Antibiotika jährlich geschrieben, was das Risiko allergischer Reaktionen und Superbugs erhöhte.

36 Wir verwenden zu viel Händedesinfektionsmittel.

Obwohl Alkohol seit langem als Mittel zum Töten von Bakterien verwendet wurde, ist es erst seit den 1980er Jahren in jedem Krankenhaus und in jedem Krankenhaus und in jedem Krankenhaus zu einem festen Händedesinfektionsmittel geworden. Leider gibt es zu viel Gutes, wenn es darum geht, Bakterien abzutöten-der Überbeanspruchung von Händedesinfektionsmittel hat zu einer Zunahme resistenter Bakterien geführt.

37 Wir überspringen eher Impfstoffe.

Im letzten Jahr fand in den USA ein indigener Fall von Polio statt. Mit der Ablehnung des Impfstoffs in bestimmten Teilen der Vereinigten Staaten könnte Polio jedoch ein Comeback machen. Im Bundesstaat Washington beispielsweise betrug die Polio -Impfstoffrate nur 88.4 Prozent im Jahr 2015 niedriger als nötig, um die Herdenimmunität von 95 aufrechtzuerhalten.4 Prozent im Jahr 1998.

38 Wir bekommen das Powassan -Virus öfter.

Lyme -Borreliose ist nicht das einzige Leiden, das Sie heutzutage von einem Zeckenstich bekommen können. Powassan Virus-A Tick-übertragene Krankheit mit einer Sterblichkeitsrate von ca. 10 Prozent wurde erstmals 1958 identifiziert. Die Ausbreitung der Krankheit hat sich jedoch in den letzten Jahrzehnten zugenommen: 75 Fälle wurden zwischen 2007 und 2017 diagnostiziert.

39 Wir überspringen das Frühstück öfter.

1983 ungefähr 11.7 Millionen Amerikaner übersprangen regelmäßig das Frühstück, was fünf Prozent der Gesamtbevölkerung lag. Eine neue Umfrage legt nahe, dass die Zahl heute näher bei 50 Prozent liegt. In Anbetracht dessen, dass das Überspringen des Frühstücks mit erhöhten Fettleibigkeitsraten verbunden ist, macht es uns auf lange Sicht nur hungriger und weniger gesund.

40 Wir verbrauchen mehr GVO.

Obwohl gentechnisch veränderte Lebensmittel nicht nachweislich Krebs verursachen, sind die gesundheitlichen Risiken der Einnahme dieser Gegenstände noch weitgehend unbekannt-und es besteht eine potenzielle Gefahr bei dieser Unsicherheit.

"Derzeit gibt es keinen Beweis dafür, dass die gentechnisch veränderten Lebensmittel, die jetzt auf dem Markt sind. "Der Mangel an Schadensnachweis ist jedoch nicht derselbe wie den Sicherheitsnachweis, und da diese Lebensmittel es schon seit einiger kurzer Zeit gibt, sind die möglichen langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen nicht bekannt."Und wenn Sie ein längeres, gesünderes Leben führen möchten, beginnen Sie mit diesen 100 Wegen, um 100 zu leben.

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