40 schlimmste Fehler, die verheiratete Menschen machen

Es gibt viele erstaunliche Dinge, wenn man verheiratet ist: zu wissen, dass Sie einen Partner fürs Leben ausgewählt haben, einen ständigen Begleiter haben und einen für immer Teamkollegen bekommen haben. Es ist aber auch unbestreitbar, dass selbst die unglaublichste Ehe nicht frei von Herausforderungen ist. Einige der Hindernisse, denen Sie begegnen, sind völlig außerhalb Ihrer Kontrolle (Gesundheitskrisen, Arbeitsverlust und Familiendynamik, um nur einige zu nennen), aber viele sind völlig vermeidbar, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Finden Sie heraus, welche Beziehungsexperten sagen, sind die häufigsten Fehler, die sie sehen, die verheiratete Paare machen, und wie sie ausweichen können. Und für mehr großartige Ehe -Ratschläge finden Sie hier 30 Dinge, die Straight Paare von schwulen Paaren lernen können. 

1 gegenseitig für selbstverständlich sein

Hören Sie zu, denn das ist ein großer, Leute. "Paare fühlen sich so wohl miteinander, dass sie aufhören, alles zu bemerken und alles zu schätzen, was ihr Partner für sie und die Beziehung tut", sagt Rhonda Milrad, LCSW, Beziehungstherapeutin und Gründerin der Online -Beziehungsgemeinschaft, Beziehung. "Noch wichtiger ist, dass sie aufhören, sich für die Bemühungen ihres Partners zu bedanken und auszudrücken."Wenn Ihr Ehepartner das nächste Mal etwas Nettes für Sie tut, wissen Sie, dass ein einfaches Dankeschön einen langen Weg gehen kann. Und sobald Ihre Beziehung wieder auf dem richtigen Weg ist, berücksichtigen Sie diese großartigen Möglichkeiten, um das Schlafzimmer aufzupacken. 

2 Nicht zusammen Geld sparen

Es ist kein Geheimnis, dass Bargeld oft ein Streit in Ehen ist, aber ein Teil der Reibung um Geld kann gelöst werden, indem einfach mehr davon gespart werden. "Geld ist ein wesentlicher Bestandteil einer Ehe und es ist sehr verlockend, mit schönen Autos, einem schönen Zuhause und netten Ferien in den 'verheirateten Lebensstil' zu springen, anstatt Ihren Notfallfonds aufzubauen und genug für den Ruhestand zu sparen" Scott Carroll, m.D., Autor von Nicht niederlassen: Wie man den Mann heiratet, für den Sie gedacht waren. Machen Sie von Anfang an eine Priorität, um weniger Stress auf der Straße zu haben. Für mehrere praktische und einfache Möglichkeiten zum Speichern wissen Sie,. 

3 Verbringen Sie mehr Zeit damit, die Hochzeit zu planen als die Ehe

Die Planung einer Hochzeit macht Spaß, aber die Planung Ihrer tatsächlichen Ehe ist weitaus wichtiger. "Paare sprechen nicht über ihre zukünftigen Ziele, wie sie mit Problemen wie Finanzen oder Schwiegereltern umgehen, und sie erstellen keinen Plan, um zusammenzuarbeiten" Amy Morin, Psychotherapeut, Dozent an der Northeastern University und Autor. Anstatt alle Ihre Energie auf die Heirat zu konzentrieren, verbringen Sie einige Zeit damit, darüber zu sprechen, was danach passiert. Und für langfristigere Tipps verpassen Sie nicht die 50 schlimmsten Pet Peeves, die die Beziehungen mahlen. 

4 sich gegenseitig untergraben

Der ganze gute Polizist, schlechte Polizist kann zu weit gehen. "Dies geschieht am häufigsten, wenn Kinder involviert sind, aber es kann bei Großfamilien und Freunden passieren" Justin Lavelle, Chief Communications Officer bei Beerverified.com. "Es ist wichtig, dass die Beziehung als einheitliche Front darstellt. Die Untergrabung der Disziplin, Entscheidungen über Pläne oder nur allgemeine Prinzipien der Beziehung werden Ressentiments und Wut zwischen den beiden erregen. Stellen Sie sicher, dass die Unterschiede im Voraus privat erörtert werden, damit die Entscheidung ein Konsens ist."

5 nicht vollständig investiert sein

Das heißt, sie sind zu schnell, um ihren Ausgang zu machen, wenn es schwierig wird. "Es scheint für Paare so einfach, es heute zu beenden", sagt es Tiya Cunningham-Sumter, ein zertifizierter Beziehungscoach und Blogger. "Die Ehe ist eine Verpflichtung, die mit ihren guten und schlechten Tagen einhergeht. Paare müssen investiert und engagiert bleiben, auch wenn sich die Dinge ein wenig funky anfühlen."Lesen Sie die 5 Möglichkeiten, um zu wissen, dass sie diejenige ist.

6 zu viel aufeinander verlassen

"Unabhängig von Ihrer Beziehungsstruktur kann eine Person nicht alle Ihre Bedürfnisse erfüllen" Kait Scalisi, MPH, ein Intimitätspädagogin. "Eine starke Gemeinschaft von Freunden und Familie zu haben, stärkt Ihre Beziehung."

7 Sex als Barometer für die Beziehung verwenden

Sex ist wichtig, aber es ist nicht das nur was zählt. "Oft werden sich Stress in der Beziehung in einem verminderten Verlangen nach Sex durch den einen oder anderen widerspiegeln" Kenneth Jedding, LCSW, ein Psychotherapeut und Autor. "Sex wird in einer langen Ehe abbleiben und fließen und ehrlich gesagt eine lange Ehe, wenn auch gut, mehr um Liebe geht als um Sex als um Sex."Kurz gesagt, Sex ist nicht das alles und das Ende Ihrer Beziehung, daher sollte es nicht die einzige Möglichkeit sein, den Erfolg Ihrer Ehe zu messen.

8 Denke, du musst dich nicht gegenseitig umgehen

Nur weil du verheiratet bist, heißt das nicht, dass du aufhören solltest, es zu versuchen. "So viele Menschen haben das Gefühl, dass sie, sobald sie den einen gefunden haben, die Arbeit nicht in die Beziehung einsetzen müssen", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie" Stef Safran, Ein Experte für Dating- und Matchmaking. "Romantik und Werbung sind etwas, das die Leute oft sagen, dass sie es vermissen, wenn sie heiraten. Denken Sie daran, Ihrem Partner zu zeigen, dass er etwas Besonderes mit Worten, Geschenken und romantischen Gesten ist."Nehmen Sie es nicht nur von uns. Nehmen Sie es von Jennifer Lopez und Alex Rodriguez. 

9 Nicht mehr Freunde sein

Sie sagen, dass Paare, die beste Freunde sind, für immer halten, und es gibt einen guten Grund dafür. "Ich habe meine Kunden zusammen, die Daten zusammenstellen, die kein typisches Abendessen und ein Filmdatum sind", sagt Sonnige Rodgers, Ein klinischer Sexologe, zertifizierter Sextrainer und Intimitätsberater. "Paare müssen am Aufbau ihrer Freundschaft arbeiten, was zu einer soliden Grundlage für ihre Partnerschaft führen wird und sie dazu beitragen kann, sie ein Leben lang zusammen zu halten."

10 nie kämpft

"Zu wenig zu argumentieren kann genauso schlecht sein wie zu viel zu streiten", sagt Carroll. "Wenn Sie alle Ihre Frustrationen in Halten zu Ressentiments halten oder wenn Sie versuchen, Ihre Frustrationen aus Ihrem Bewusstsein zu blockieren, geht es in Ihr Unterbewusstsein, wo es alle möglichen psychischen und körperlichen Probleme verursacht. Aus diesem Grund ist es so wichtig zu lernen, wie man auf gesunde Weise gut argumentieren, also machen Sie keine billigen Aufnahmen aufeinander und Sie haben keine Angst davor, zu diskutieren und sogar darüber zu streiten-die Probleme, die Sie brauchen."

11 Kämpfe um Kontrolle

"Viele Paare befassen sich mit der Dynamik, um um die Kontrolle zu kämpfen, sei es, indem sie versuchen, den Umgang mit finanziellen Problemen, Ausgabengewohnheiten oder zu dominieren, wie sie die Kinder großziehen können" Steve Mindel, J.D., Ein zertifizierter Familienrechtspezialist und Geschäftsführer einer Anwaltskanzlei. "Um eine Beziehung gesund zu halten, ist es das Ziel, nach Gleichgewicht zu streben. Setzen Sie sich zusammen und entscheiden Sie, wer der Kapitän dessen ist, was."Auf diese Weise haben Sie jeweils Ihre eigene Domain, um ein Mitspracherecht zu haben.

12 Warten zu lange, um die Therapie zu probieren

Viele Paare können von der Therapie früher früher als erwartet profitieren. "Wenn sie einen Eheberater sehen, suchen sie nach Erlaubnis, sich scheiden zu lassen", sagt Morin.

13 Vergessen Sie über Sex und Verlangen zu sprechen

"Zu Beginn der Beziehungen, wenn alles heiß und neu ist, kann das Teilen von Fantasien und experimentellem Teilen ein wesentlicher Bestandteil des Erhaltens des Kenntnisses des Kenntnisses sein", sagt Shula Melamed, Ein in NYC ansässiger Beziehungs- und Wellness -Coach. "Mit der Zeit können einige verheiratete Paare auf den Lorbeeren all dieser Geschichte ruhen, anstatt das Gespräch mit dem Fortschritt der Jahre und des Beziehungsschritts fortzusetzen."

14 Mit unrealistischen Erwartungen

Es gibt keine Zuckerbeschichtung: Die Ehe ist eine Herausforderung. "Manchmal vergessen Paare, dass es Unvollkommenheiten im Leben, in Menschen und ja in der Ehe gibt", sagt Cunningham-Sumter. "Ihr Ehepartner hat Mängel und wird Fehler machen, ebenso wie sie. Das muss in Ordnung sein. Die Ehe ist der echte Deal; Es ist kein Testlauf oder ein Märchen. Es sind zwei echte, unvollkommene Menschen, die versuchen, Leben und Liebe zum Arbeiten zu bringen."

15 zu viel Zeit miteinander verbringen

"Viele Paare machen den Fehler, zu viel Zeit miteinander zu verbringen, und diesmal ist es unweigerlich nicht die Zeit", sagt die Zeit ", sagt DR. Jess O'Reilly, Astroglides ansässiger Sexologe. "Wenn Sie Ihre gesamte nicht funktionierende Zeit mit Ihrem Partner verbringen, werden Sie sich mit langweiligen, sich wiederholenden Aktivitäten wie dem Ausführen von Besorgungen, dem Starren auf Ihre Telefone oder dem Surfen des Web."Das ist ziemlich langweilig, und wenn Sie sich langweilen, ist das kein großartiges Zeichen. Nehmen Sie es von diesem erstaunlichen Paar, das seit 70 Jahren verheiratet ist.

16 Ignorieren der Trennung

"Paare machen oft den Fehler, nicht auf langsame, aber anhaltende emotionale, physische, intellektuelle und experimentelle Trennung zu achten", sagt Julienne Derichs, ein lizenzierter klinischer Berufsberater. "Sie erkennen nicht die vielen subtilen Möglichkeiten, wie sie sich abweisen, anstatt sich ihren S zuwenden,.Ö."Dies kann zu einer chronischen Trennung führen, die in ein viel größeres Problem verschnupft. "Paare müssen bewusst und absichtlich Wege finden, sich jeden Tag mit ihrem Partner zu verbinden, und auf eine Weise, die in ihrer einzigartigen Beziehung sinnvoll ist."

17 arbeite nicht an dir selbst

Selbstverbesserung sollte nicht aufhören, wenn Sie den Gang entlang gehen. "Lernen Sie sich gut kennen", schlägt Scalisi vor. "Was löst eine intensive emotionale Reaktion aus? Welche Teile von dir liebst du nicht?? Wo kannst du glücklicher sein? Sie können jemanden finden, der Ihnen auf dieser Reise hilft oder sie selbst tun."

18 Gehen Sie niemals wütend ins Bett

Einige alte Sprüche über Beziehungen halten einfach nicht wahr. "Auf ihrer Suche, niemals wütend ins Bett zu gehen, machen Paare wieder gut gemacht, ohne es zu erfinden", sagt Chris Armstrong, ein zertifizierter Beziehungscoach und Autor. "Stattdessen sollten Paare eine Nachtpause einnehmen und sich bereit erklären, am Morgen über Dinge zu sprechen. Dies gibt ihnen die Möglichkeit zu sprechen, wenn sie wahrscheinlich wacher und emotional weniger roh sind."

19 keinen Sex haben

Während Experten sagen. "Sex ist sowohl ein normales als auch ein gesundes Verlangen und eine kritische Art der emotionalen Bindung, die ständig erneuert werden muss", erklärt Carroll. "Das bindende Geschlecht produziert nicht nur bewusst, es ist größtenteils unbewusst durch das limbische System des Gehirns und wird durch Pheromone und Neurotransmitter und Neuropeptide wie Dopamin, Endorphine und Oxytocin vermittelt."Mit anderen Worten, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie Sex brauchen, um Ihrem Partner nahe zu fühlen, tun Sie es wahrscheinlich. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

20 Nicht aufregend halten

"Sicher, es ist vielleicht nicht so aufregend wie diese ersten Daten, aber Sie müssen es Spaß machen oder sonst sind Sie zum Scheitern verurteilt", sagt Lavelle. "Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf etwas freuen können. Vielleicht ist dies eine monatliche Verabredungsnacht oder ein jährlicher Urlaub, aber planen Sie es und tun Sie es."

21 Außenstehende in

Anderen zu erlauben, sich sehr in Ihre Ehe einzubeziehen, ist niemals eine gute Idee. "Es ist in Ordnung, ein wenig Rat zu erhalten--sagt Cunningham-Sumter", sagt Cunningham-Sumter. "Allerdings hat niemand mehr Macht, Einblicke, Wissen oder Aussage über eine Beziehung als das tatsächlich beteiligte Paar. Verheiratete Paare müssen miteinander kommunizieren und Entscheidungen treffen, die nur für die beiden funktionieren."

22 Niemals Zeit alleine zusammen verbringen

Es ist definitiv möglich, zu viel Zeit alleine zusammen zu verbringen, aber es ist auch ziemlich verbreitet, Ihre Paarzeit zu vernachlässigen, wenn das Leben verrückt wird. "Häufig werden verheiratete Paare in ihrer Karriere, ihren Kindern oder ihren außerschulischen Aktivitäten so verloren, dass sie vergessen, Zeit miteinander zu verbringen" Monique Honaman, Autor und Ehexperte. "Wenn der Job endet, ziehen die Kinder aus und sie spielen nicht mehr mehrmals in der Woche Tennis, sie werden sich gegenseitig ansehen und sich fragen, wer diese Person ist. Bleiben Sie involviert und machen Sie Dinge zusammen. Verbringen Sie Zeit alleine miteinander. Es ist ein großes Vorbild für Ihre Kinder, wie wichtig es ist, sich aufeinander zu konzentrieren, um ein stärkeres Ehepaar und bessere Eltern zu sein."

23 Betrug

Offensichtlich ist Betrug schlecht, aber Paare denken oft, dass sie arbeiten können, um zu vergeben und zu vergessen, was passiert ist."In den meisten Fällen, in denen es Verrat gegeben hat, ist es für die Partnerschaft sehr schwierig, zu heilen und dauert viel Zeit", sagt Milrad ", sagt Milrad. "Viele Paare können in der Beziehung kein Gefühl des Vertrauens und der Sicherheit wieder aufbauen."

24 müssen immer Recht haben

"Dies kann einen Keil zwischen einem verheirateten Paar fahren", sagt Vikki Ziegler, Promi -Scheidungsanwalt, Beziehungsexperte und Autor von Der voreheliche Planer. "Die Ehe handelt von Kompromissen und verletzlich zu sein. Sie müssen also Ihr Ego loslassen und sich auf Ihre Fehler kopieren."

25 Sagen Sie, es ist Ihnen egal

Es mag einfacher sein als zu erklären, wie Sie sich über etwas fühlen, aber mit diesem Satz zu oft zu dauerhaften Schäden zu verursachen. "Diese Aussage" Ich kümmere mich nicht darum "wird kavalierten herumgeworfen, und was Paare nicht wissen, ist, dass sie die Grundlage ihrer Beziehung unbewusst untergräbt", stellt Rodgers fest. "Anstatt mich auf diesen einfachen, seit und in die richtigen Phrase zu verlassen, schlage ich vor, dass Paare sich gegenseitig sagen, wie sie Wirklich fühlen über eine Situation und warum."

26 Vernachlässigung, Probleme zu lösen

"Stattdessen ignorieren sie sie", sagt Morin. "Letztendlich werden diese Probleme immer größer und sie werden viel schwieriger zu tun."Bewältigen Sie Probleme, wenn sie auftreten, damit sie nicht außer Kontrolle geraten.

27 Nicht zueinander zuhören

Es gibt viele Ablenkungen in der heutigen Welt, was es für Ehepartner wichtiger denn je macht, sich wirklich zuzuhören. "Legen Sie Ihr Smartphone ab, steigen Sie vom Computer aus oder schalten Sie Ihren Fernseher aus und geben Sie Ihrem Partner Ihre volle Aufmerksamkeit, indem Sie jede Nuance und jedes Wort aufnehmen-und wie es gesagt wird", schlägt Mindel vor. "Der Mangel an Zuhören kann sich in der Ehe einschalten und die Deep-Down-Aufgabe beginnt oder mindestens die Menschen beginnen, Ressentiments zu bauen. Zuhören ist der Schlüssel, bisher."

28 Versuche sich gegenseitig zu verändern

Die meisten Leute wissen, dass es ein Pipedream ist, in eine Ehe zu hoffen, dass sich Ihr Partner verändern wird, aber es passiert mehr, als Sie erwarten würden. "Die einzige Person, die Sie ändern können, sind Sie selbst, und das schließt Ihre Reaktionen auf Ihren Partner und wie sie sich verhalten", sagt Scalisi, sagt Scalisi.

29 Vergessen, dass Beziehungen Arbeit erfordern

"Anfangs fließen die meisten Beziehungen leicht, aber das liegt daran, dass es so wenige Erwartungen gibt", sagt Monte Drenner, ein lizenzierter Berater und Lebensberater. "Je länger die Beziehung dauert, desto mehr Erwartungen gibt es."Warum wird es also schwieriger, je länger Sie zusammen sind?? "Der Grund ist einfach: Wenn es einfach war, zusammen zu bleiben, würde es jeder tun. Sobald ein Paar merkt, dass es normal ist, in einer Beziehung arbeiten zu müssen, können es sich einsetzen und die Arbeit erledigen, damit die Beziehung wächst."

30 Die Denkmals Ehe wird Ihre Probleme lösen

Viele Paare sind der Meinung. "Mit jemandem zusammen zu sein, löst unsere Probleme nicht, und wenn wir erwarten, dass unser Leben radikal verändert wird, werden wir unsere Partner bewusst oder unbewusst für die Dinge verantwortlich machen, die wir zur Beziehung gebracht haben und die nichts mit ihnen zu tun haben , "Jedding sagt.

31 große Entscheidungen ohne einander treffen  

"In den besten Beziehungen fungieren Partner als Team", sagt Samantha Burns, Ein Paarberater und Dating -Coach "Dies bedeutet, dass es einen" We Faktor "anstelle eines" me "-Faktors gibt."Dies kommt mit Entscheidungen, die so klein wie an einem bestimmten Wochenende zu tun sind. "Die Beratung mit Ihrem Partner zeigt, dass Sie ihre Meinung schätzen, sich um ihre Gefühle kümmern und ihre Interessen im Auge behalten. Oft beruht der Konflikt auf unterschiedliche Erwartungen, weshalb es wichtig ist, sich hinzusetzen und direkt zu kommunizieren, damit Sie die Erwartungen hinsichtlich der Entscheidungsfindung festlegen und sich einigen können und zukünftige Konflikte vermeiden können."

32 Grenzen nicht definieren

Egal, ob es sich um eine nörgelnde Schwiegermutter oder ein bester Freund handelt, der immer wieder überschritten ist, es ist entscheidend, in einer Ehe so bald wie möglich Grenzen festzulegen. "Stattdessen ignorieren Paare sie", sagt Morin. "Letztendlich werden diese Probleme immer größer und werden viel schwieriger zu behandeln."

33 Nicht gegenseitig den Rücken des anderen haben

"Sie können nicht immer den Meinungen oder Verhaltensweisen Ihres Partners einverstanden, aber es ist wichtig, dass Sie sich nähern, Menschen und Hindernisse als Einheit zu bedrohen", sagt Burns. "Sie sind ein Team und müssen Ihren Partner unterstützen, wenn er oder sie Schmerzen hat. Ein häufiges Problem, das ich in der Beratung von Paaren sehe, ist, wenn sich ein Partner von der Familie ihres Partners beleidigt oder verletzt fühlt. Sie sollten nicht zwischen Ihrer Familie und Ihrem Partner wählen müssen, aber Sie sollten den Rücken Ihres Partners haben und sich selbst behaupten, indem Sie sich respektlos verhalten."

34 Vergessen Sie den Unterschied zwischen Liebe und Like

Beide Gefühle haben Schlüsselrollen, um in einer gesunden Ehe zu spielen. "Ich versuche Kunden daran zu erinnern, dass sie sich, egal was passiert, sich lieben", sagt Rodgers. "Es ist in Ordnung, sich die ganze Zeit nicht zu mögen, solange sie sich daran erinnern können, dass ihre Beziehung in der Liebe basiert."

35 Ich warte darauf, "in der Stimmung" zu sein, um Sex zu haben

"Wenn Sie warten, bis Sie in der Stimmung sind, Sex zu haben, werden Sie es vielleicht nie wieder tun", bemerkt O'Reilly. "Dies liegt daran, dass viele von uns kein spontanes sexuelles Verlangen erfahren. Wir arbeiten nicht den ganzen Tag, machen das Abendessen, räumen auf, helf den Kindern mit Hausaufgaben, setzen sie ins Bett, hören uns zu, wie unser Freund über den Verkehr am Telefon beschwert und dann mit einem intensiven Wunsch, Sex zu haben. Stattdessen hüpfen wir erschöpft ins Bett und sehnt uns in den Schlaf. Paare, die nach 25 oder mehr Jahren Ehe immer noch Sex haben."

36 Unterschätzung der Macht der Verabredung Nacht

Es mag seltsam erscheinen, auch nach vielen Jahren der Ehe weiterzugehen, aber Experten sagen. "Wenn das Leben geschäftiger wird und Routinen eingestellt werden, ist die Planung für Spontanität eines dieser scheinbar oxymoronischen Musts in engagierten Beziehungen", sagt Melamed. "Stellen Sie sicher."

37 Nicht ehrlich zu sein

"Dies geschieht am häufigsten mit den Finanzen", sagt Lavelle. "Ein Ehepartner wird ohne zuerst mit dem anderen Schulden oder andere Verpflichtungen veranlassen, und es führt fast immer zu einer vorzeitigen Entdeckung und einem Kampf. Seien Sie ehrlich und direkt mit Ihrem Ehepartner und diskutieren Sie finanzielle oder auf andere Weise, bevor es zu einem Problem wird."

38 Nicht gegenseitig zu schätzen

Es klingt grundlegend, aber es ist häufiger als Sie denken vielleicht. "Ich höre das so häufig von Paaren in der Krise", sagt Honaman. "Auch wenn es den Geschirrspüler entleert oder die Wäsche wechselt, müssen sowohl Ehemänner als auch Ehefrauen daran denken, die anderen für Dinge zu schätzen, die getan werden, um sich gegenseitig zu unterstützen oder das Haus oder die Familie zu unterstützen."

39 Setzen Sie Ihre Kinder an die erste Stelle

Viele Paare sind überrascht, herauszufinden, dass dies eigentlich nicht die richtige Bewegung ist. "Dies sollte niemals der Fall sein", sagt Armstrong. "Es sollte immer sein, dass Ihr Ehepartner Nummer 1 ist und Ihre Kinder 1A sind. Wenn die Ehepartner die Nummer eins sind, werden beide Partner sich dafür gekümmert fühlen. So ermöglichen es ihnen beide, sich in das Leben ihrer Kinder ausführlicher und zusammen zu stützen."

40 mit Ihrem Telefon ins Bett nehmen

Dies ist eine schwere Angewohnheit zu brechen, aber eine, die es letztendlich wert ist. "Sie müssen anwesend sein und Zeit finden, um sich zu betrachten und miteinander zu sprechen, anstatt auf Ihr Telefon zu starren!"Ziegler sagt.

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