5 Möglichkeiten, um in 15 Minuten schlanker auszusehen

Die Wahrheit ist, wenn Sie nach unten schläfen möchten, müssen Sie weniger essen und sich mehr bewegen. Tun Sie dies und Sie können je nach Fleiß in wenigen Tagen Ergebnisse sehen. Was ist das, sagst du? Sie müssen schlanker aussehen Heute? Nun, zum Glück für Sie ist die Wahrnehmung die Realität, und es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie zwischen jetzt und dann tun können, um die harte Realität zu verändern, dass Bier, Rippen und Eis gut schmecken (und dass es etwas zu heiß/kalt/regnerisch ist jetzt draußen rennen). Und um den ganzen Tag den ganzen Tag zu schlank, lesen Sie unseren exklusiven Bericht über die 30 besten Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel nach 30 zu steigern!

Ich werde gepumpt

Wenn Sie ein Typ sind, besteht die Möglichkeit, dass das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, um Ihre Mitte liegt. Obwohl Sie diesen Flubber in 15 Minuten nicht loswerden können, können Sie diese Zeit nutzen, um die Größe anderer Körperteile leicht zu erhöhen, damit Ihre Taille im Vergleich kleiner erscheint. Es ist das, was Bodybuilder nennen "eine Pumpe bekommen."Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Perfekt ausgeführte Liegestütze arbeiten mehrere Körperteile, aber insbesondere, wenn Sie Ihre Brust- und Schultermuskulatur mit Blut gestoßen haben, werden Sie in der Mitte enger erscheinen. Denken Sie daran: Die Muskeln sind zu 70% Wasser, um diese Pumpe vor, während und nach Ihren Bohrern zu verlängern, Feuchtigkeit zu verlängern.

2 Steh gerade auf

Ja, das ist so einfach. Experten schlagen vor, dass eine schlechte Haltung jemanden dazu bringen kann, zehn Pfund schwerer aussehen als sie tatsächlich sind. Wenn Sie zusammengesunken sind, verlieren Sie nur wenige Zentimeter in der Höhe. Das Ergebnis? Sie sehen kürzer und breiter aus. Also steh groß! Und während Sie groß stehen, ziehen Sie Ihre Schultern zurück. Dadurch wird Ihr Schultergewicht näher an 1: 6 - auch das Adonis -Verhältnis genannt. Studien haben gezeigt, dass Frauen am meisten von Männern mit diesem dreieckigen Torso -Anteil angezogen werden. Es wird alles, was Sie tragen, schärfer aussehen lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie die 15 Artikel besitzen, die jeder Mann in seinem Schrank haben sollte - wir haben die besten Marken von Kopf bis Fuß ausgewählt!

3 leeren Sie Ihre Taschen

In den letzten 12 bis 15 Jahren werden die Hosen schlanker. Gleichzeitig waren die Telefone breiter, länger und flacher. Während sich unsere Hose und Telefone diametral entgegengesetzt haben. Das Ende: Wir gehen mit verpackten Taschen herum, die die Taille viel breiter aussehen lassen als es ist. Deine Bewegung? An das absolute Wesentliche abdehnen. Melden Sie sich für Apple Pay an, ersetzen Sie Ihre sperrige Brieftasche durch einen schlanken Edelstahlclip für Ihre essentiellen Karten, nehmen. Wenn dies nicht der Fall ist, halten Sie Ihr Telefon in der Hand. (Es ist sowieso die meiste Zeit da.)

4 Zieh deine verdammten Hosen hoch

Da die Hosen stromlinienreicher geworden sind, hat sich der Anstieg - der Abstand zwischen der Mitte der Schrittnaht bis zur Oberseite des Bund - verkürzt. Aufstieg ist wichtig, da es bestimmt, wo Ihre Hosen auf Ihrem Körper sitzen und wiederum Ihre wahrgenommene Taille erzeugen. Low -Rise -Hosen sehen großartig aus - vorausgesetzt, Sie sind in der Minderheit von Männern, die weniger als 8% Körperfett tragen. Wenn Sie sogar eine bescheidene Menge an Chub rocken, werden sie zum Sockel, auf dem Sie Ihren Muffin -Oberteil auf die Welt anzeigen. Tragen Sie Ihre Hose, damit der Bund seinem Namen gerecht wird und in Ihrer natürlichen Taille sitzt. Stellen Sie sicher, dass Sie die 25 neuen Regeln für den Bürostil verfolgen! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Untuck dein Hemd

Verwenden Sie Ihr Urteilsvermögen - befinden Sie sich in einer Umgebung, in der das Tragen Ihres Hemdes nicht akzeptabel ist? Wenn ja, holen Sie sich Ihr Hemd aus Ihrer Hose. Erstaunen wird das Hemd näher an Ihrem Rahmen sein und auf einen Bauch und andere Problembereiche aufmerksam machen. Verhindern. Es wird Ihren Oberkörper länger aussehen lassen.