8 Gründe, warum Sie aufgehört haben, Sex in Ihrer Beziehung zu haben-und wie Sie es ansprechen können

Als Therapeut, der sich auf moderne Liebe und Studien der Wissenschaft hinter der Verbindung spezialisiert hat, erkundige ich mich ständig nach dem Sexualleben der Datierung von Individuen und Paaren. Was ich in meinen Sitzungen höre.S. Erwachsene, die berichteten, im vergangenen Jahr keinen Sex zu haben. Laut einem Bericht aus der allgemeinen sozialen Umfrage erreichte diese Zahl 2018 einen Höchstwert von 23 Prozent.

Sozialwissenschaftler, Psychologen und Ökonomen haben sich für Rationals für die "Sexrezession" bewertet und alles von der Zunahme der sozialen Medien und der Verwendung von Telefonen bis hin zu neu entdecktem Bewusstsein für unerwünschte und angriffsgeschlechtliche Sex genannt. Und obwohl es sicherlich gesellschaftliche Einflüsse gibt, die sich auf unser Sexualleben im Allgemeinen auswirken, gibt es auch Elemente, die für unsere individuellen Beziehungen einzigartig sind. Hier sind einige der häufigsten zwischenmenschlichen Gründe, warum Menschen in Beziehungen aufhören, Sex zu haben, sowie wie man sie anspricht.

1. Sie konzentrieren sich darauf, Intimität zu kultivieren, aber nicht auf den Verlangen.

Wunsch, unsere Fähigkeit, unseren Freuden ohne Schuld oder Scham zu erliegen, ist per Definition egoistisch egoistisch. Im Gegenteil, langfristige Beziehungen basieren auf gegenseitigem Respekt und Achtsamkeit der Bedürfnisse der anderen Person. Um ein florierendes Sexualleben zu führen, müssen wir mit den Widersprüchen zwischen unseren Werten und unserem angeborenen Verlangen ringen. Die Intimität lebt von Sicherheit und Stabilität, während Desire von Neuheit ernährt und durch Routine unterdrückt wird.

Eine Intervention besteht darin, Möglichkeiten in Ihrer Beziehung zu finden, sexuell transgressiv zu sein. Erwägen Sie Ihrem Partner eine erotische Fantasie zu schreiben oder anzugeben. Identifizieren Sie einen neuen Raum (Raum, Stadt, Bundesstaat), um Sex zu haben. Wenn Sie einfach darüber sprechen, die Regeln zu brechen, auch wenn Sie sie nicht wirklich brechen, können Sie einen spielerischen und abenteuerlustigen Geist in Ihre sexuelle Verbindung einladen.

2. Sie verbringen nicht genügend Zeit miteinander miteinander.

Im Jahr 2010 ergab die Untersuchung des Nationalen Eheprojekts, dass Paare, die mindestens einmal pro Woche Zeit allein miteinander verbringen, 3 sind.5-mal häufiger genießt überdurchschnittlich sexuelle Zufriedenheit als Ehepartner, die dies seltener taten.

Investieren Sie Zeit und Energie in Ihre Beziehung, fördert die Abstimmung und könnte zu einer erhöhten sexuellen Zufriedenheit führen. Wenn sich das Leben "zu beschäftigt" anfühlt, um diesmal herauszuarbeiten.

3. Sie wissen nicht, was Sie wollen-oder wie Sie danach fragen sollen. 

Das Erleben von Vergnügen erfordert, dass wir ein klares Gefühl dafür haben, was wir wollen. Das Vergnügen wird manchmal als selbstverständlich und narzisstisch angesehen. Aber anstatt unsere Vorlieben zu beurteilen, müssen wir sie besitzen. Regelmäßig masturbieren kann dazu beitragen, eine Beziehung zu uns selbst zu pflegen. Durch Experimentieren können wir identifizieren, was sich gut anfühlt und wie wir gerne berührt werden.

Es ist unser Recht, unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und es ist so, dass unsere sexuellen Vorlieben gegenüber unseren Partnern die Roadmap geben, um dies zu erreichen. Zeigen oder sagen Sie Ihrem Partner, wie er Ihre Bedürfnisse befriedigen kann. Sie werden beide besser dran sein (und Ihre Beziehung auch).

4. Sie fühlen sich nicht wohl mit Ihrem Körper. 

Verschiedene Aspekte des Körperbildes, einschließlich Gewichtsangestellter, sexueller Attraktivität und Beschäftigungen über den Körper beim Sex, prognostizieren die sexuelle Zufriedenheit bei Frauen laut 2009 veröffentlichten Untersuchungen in 2009 in Das Journal of Sexual Medicine. Männer sind auch von diesen Bedenken betroffen; Eine 2016 veröffentlichte Studie in Psychologie der Männer und Männlichkeit fanden heraus.

Dieser Beweis deuten darauf hin, dass es nicht unser Körper selbst sind, die sich auf unsere Befriedigung auswirken, sondern unsere Gefühle gegenüber ihnen. Das Umsetzung eines positiven Selbstgesprächs hat sich nicht nur erwiesen, sondern auch das Vertrauen, sondern auch die negativen Rillen in unserem Gehirn intern umzubauen. Darüber hinaus kann das Bewusstsein für das, was wir in unserem Sichtfeld erlauben, durch die Einschränkung unserer "Inspiration" der Körper in sozialen Medien einzuschränken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5. Sie erleben einen Lebensübergang.

In allen Riten des Durchgangskonsidenzes von der Verschiebung von Kinderlosigkeit zur Elternschaft, einer Single-Pieffomie zu Kopplung, verheiratet mit geschiedener oder Wiederaufbau nach einer Affäre-es gibt Rollenausgänge und Einträge, bei denen wir eine alte Identität loslassen müssen, um eine neue zu bewohnen eins. Angstzustände, Depressionen und innere Konflikte treten in der Regel, wenn wir einen Rollenübergang erleben. Das Unbekannte zu gehen, auch wenn es das schönste, unbekannte Territorium ist, wird Angst entzünden.

Die ursprüngliche menschliche Reaktion auf Angst besteht darin, sich selbst zu schützen und zu klemmen. Normalisierung dieser Übergangszeit durch Entfernen der Erwartungen, sich wie Sie zu verhalten "oder" besser machen ", kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und daher sexuell zu öffnen. Führen Sie zunächst kleine und ansprechbare sinnliche Handlungen aus, die Sie und Ihren Partner beim Aufbau einer Erfolgsbilanz des Erfolgs unterstützen werden. Paare, die ihre sexuellen Erzählungen als kontinuierlich ansehen, wissen, dass Übergangsperioden Kapitel und keine Endungen sind.

6. Ihr Sexualleben spiegelt eine andere Sackgasse in Ihrer Beziehung wider.

Unser Sexualleben kann ein Barometer für andere Straßensperren in der Beziehung sein. Wenn Ihnen beispielsweise ständig gesagt wird, dass das, was Sie tun, falsch ist, können Sie eine verringerte Anziehungskraft für Ihren Partner feststellen. Machtkämpfe außerhalb des Schlafzimmer. Unter jeder Kritik, die wir an unseren Partnern haben. Um den Negativitätszyklus zu brechen, beginnen Sie, Ihre Missbilligungen als Anfragen zu formulieren. Wenn wir unsere Wünsche mit Absicht und Verletzlichkeit angeben und es eher über uns selbst als über andere machen, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie gut aufgenommen und erfüllt sein werden.

7. Ihre Technologieabhängigkeit hemmt Ihren Sexualtrieb. 

Das moderne Leben bietet reichlich Material zur Stimulation. Weitere Modi mit günstiger zugänglicher Ablenkung auf unseren Smartphones kann unseren Appetit auf menschliche Verbindung abfangen. Erstellen Sie die Erkenntnis darüber, wann, wo und wie lange Sie Ihr Telefon verwenden. Machen Sie sich neugierig, wie sich Ihr Engagement mit Technologie von Stressoren in Ihrem Leben ablenkt oder die Qualität Ihrer persönlichen Beziehungen beeinflusst.

Treffen Sie absichtliche Entscheidungen, um sich von der Technologie zu engagieren und sich von der Technologie zu lösen. Das Entfernen von Fernseher, Laptops und Telefonen aus dem Schlafzimmer-Raum kann Ihnen dabei helfen. Das Bett für Schlaf und Sex heilig zu halten kann das Gehirn trainieren, um diesen Ort mit diesen beiden Akten zu verbinden, und erhöht die Wahrscheinlichkeit beides.

8. Sie sind nicht in der Stimmung (aus verschiedenen Gründen).

Ein Mangel an sexuellem Verlangen kann von physiologischen Herausforderungen, psychologischen Fragen oder einer Kombination der beiden beeinflusst werden. Bestimmte gesundheitliche Erkrankungen wie Diabetes oder Medikamente wie Antidepressiva können sich darauf auswirken, wie sich Sie eingeschaltet haben. Lebensstressoren, nachfolgende Sorgen, geringes Selbstwertgefühl und eine Geschichte sexuellen Missbrauchs können die sexuelle Distanz fördern. Wenn Sie diese Geist- und Körpererfahrungen gegenüber einem vertrauenswürdigen Partner, Freund oder Therapeuten ausdrücken.

Zusätzlich zum Teilen unserer Wahrheiten und dem Aufbau wissenschaftlicher Wissen darüber, wie unser Körper verkabelt ist, kann die Schuld und Scham im Zusammenhang mit geringem Verlangen oder Erregung verringern. Der sexuelle Reaktionszyklus, den wir in Filmen und anderen Formen der Unterhaltung beobachten, die Verlangen, Erregung und dann nicht mit den meisten unserer gelebten Erfahrungen übereinstimmen-. Im einvernehmlichen Sex fühlen viele von uns nicht Verlangen oder Erregung, bis die Handlung beginnt. In der Zwischenzeit suchen einige Menschen möglicherweise nicht einmal körperliche Befriedigung mit Sex, sondern eher emotionale Nähe. Das Erkennen und Verringern des Drucks zur Erreichung des Orgasmus kann es Paaren ermöglichen, mehr Aspekte der Reise zu genießen.

Wenn wir unser Sexualleben als lebendig und damit formbar nähern, erhalten wir die Erlaubnis, die Dynamik jederzeit zu ändern. Der Wille, die erotische Erzählung in einer Beziehung noch einmal zu besuchen. Und wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Geschlechtsverschwendung ein größeres Problem ist als Sie vielleicht denken, lesen Sie die 27 subtilen Zeichen, die das Ende Ihrer Beziehung vorhersagen werden