Schlechte Träume könnten ein frühes Warnzeichen für diese wichtigen Gesundheitsprobleme sein, zeigen Studien

Wenn Sie jemals mitten in der Nacht in Panik aufgewacht sind, sind Sie definitiv nicht allein. Egal, ob Sie für ein wichtiges Ereignis unvorbereitet sind oder plötzlich fallen, schlechte Träume stören irgendwann die meisten Menschen Schlaf.

Das bedeutet nicht, dass Albträume sich jedoch keine Sorgen machen müssen. Jüngste Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen störenden Träumen und wichtigen zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen gefunden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihre schlechten Träume signalisieren könnten.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie so schlafen, steigt Ihr Demenzrisiko und warn.

Schlechte Träume sind mit der Parkinson -Krankheit verbunden.

Forscher der Universität von Birmingham in der U.K. Kürzlich einen Zusammenhang zwischen Albträumen und Parkinson -Krankheit entdeckt. In einer Studie im Juni 2022 veröffentlicht in ELLINISHICINE, Die Forscher verwendeten Daten aus dem U.S. Das umfasste 12 Jahre und analysierte 3.818 ältere Männer, die unabhängig lebten. Von diesen gab es bis zum Ende der Studie 91 diagnostizierte Fälle von Parkinson -Krankheit.

Nach Angaben der Forscher entwickelten Teilnehmer, die häufige schlechte Träume hatten. Diejenigen, die in den ersten fünf Jahren der Studie einen Anstieg der Albträume hatten, entwickelten die Krankheit mehr als dreimal so häufig, "was darauf hindeutet.

Sie wurden auch mit anderen Gehirnstörungen verbunden.

Parkinson ist nicht die einzige Gehirnstörung, die möglicherweise mit schlechten Träumen verbunden ist. Eine Follow-up-Studie derselben Forscher, veröffentlicht Oktober. 2022 in ELLINISHICINE, fand eine Verbindung zwischen Albträumen und Demenz. Diese Studie untersuchte Daten von über 600 Personen in der U.S. zwischen 35 und 64 und 2.600 Menschen im Alter von 79 Jahren und älter.

"Ich stellte fest, dass Teilnehmer mittleren Alters, die jede Woche Albträume erlebten Abidemi Otaiku schrieb in einem Artikel für Science Alert. "Insgesamt deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass häufige Albträume eines der frühesten Anzeichen von Demenz sein können, was der Entwicklung von Gedächtnis- und Denkproblemen nach mehreren Jahren oder sogar Jahrzehnten vorausgehen kann-insbesondere bei Männern."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Ihr Gehirn ist nicht der einzige Teil Ihres Körpers, der in Schwierigkeiten geraten könnte.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass schlechte Träume mehr mit nur Ihrem Gehirn zusammenhängen könnten. Während der Jahrestagung der assoziierten professionellen Schlafgesellschaften im Jahr 2020 präsentierten die Forscher eine neue Studie, die Albträume mit Herzkrankheiten verband, berichtete Medscape Medical News. Die Studie untersuchte 3.468 Veteranen, die seit September ein oder zwei Touren dienten. 11, 2001. Von diesen gaben rund 31 Prozent an, häufige Albträume zu haben, und 35 Prozent gaben an.

Selbst nach der Anpassung der Ergebnisse für Alter, Rasse, Geschlecht, Depression und posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) stellten die Forscher immer noch fest, dass häufige Albträume signifikant mit Bluthochdruck und Herzproblemen assoziiert waren.

"Eine Diagnose von PTBS beinhaltet Schlafstörungen als Symptom. Daher waren wir überrascht, dass Albträume weiterhin mit [Herz -Kreislauf -Erkrankung] in Verbindung gebracht wurden, nachdem sie nicht nur für PTBS und demografische Faktoren kontrolliert hatten, sondern auch… Depressionsdiagnose, " Christi Ulmer, Doktorarbeit, Assistenzprofessorin am Abteilung für Psychiatrie- und Verhaltenswissenschaften Atduke University Medical Center, sagte gegenüber Medscape Medical News.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie häufig schlechte Träume erleben.

Isabella Gordan, Ein Schlafexperte und der Gründer der Sleep Society unterscheidet weiter den Zusammenhang zwischen Albträumen und Gesundheitsproblemen: "Der Zusammenhang zwischen Albträumen und Demenz wurde mit dem Zusammenbruch kognitiver Bereiche in Verbindung gebracht, die von Demenz betroffen sind, wie z. B. Speicher- und Verarbeitungsgeschwindigkeit. Albträume können in einigen Fällen von Parkinson aufgrund einer Rücknahme der Dopaminproduktion oder einer Zunahme der REM -Schlafverhaltensstörung auch ein Frühwarnschild sein ", erzählt Gordan" Bestes Leben. "In Bezug auf Herzerkrankungen haben Studien ergeben, dass häufige Albträume zu einem höheren Cortisol (einem Stresshormon) führen können, der während der Nacht freigesetzt wird, was zu erhöhtem Blutdruck führen kann und das Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen erhöht."

Natürlich sind schlechte Träume nicht immer ein Zeichen für ein größeres Problem. Laut Gordan können Menschen ohne zugrunde liegende Gesundheitsprobleme regelmäßig schwierige Träume erleben."Dies bedeutet alles aus" stressigen Situationen, intensiven Emotionen und sogar bestimmten Medikamenten "können sich auf das auswirken, wovon wir träumen, sagt sie.

Das heißt aber nicht, dass es eine schlechte Idee ist, in Ihre Albträume zu schauen, nur um sicher zu sein. "Die Leute sollten mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie regelmäßig schlechte Träume haben oder eine Zunahme der Anzahl schlechter Träume erleben, die sie haben", sagt Gordon. "Untersuchungen haben vorgeschlagen, dass häufige Albträume und schlechte Träume ein Zeichen für die sich verschlechternde geistige und körperliche Gesundheit sein können, einschließlich Erkrankungen wie Demenz und Parkinson -Krankheit. Daher ist es wichtig, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen."