Auf diese Weise könnte das Atmen Ihr Sexualleben sein, sagen die Ärzte

Probleme im Schlafzimmer können unangenehm sein zu diskutieren. Insbesondere ist die erektile Dysfunktion (ED) ein Gespräch, das die meisten Männer lieber nicht hätten. Wenn Sie jedoch an ED leiden, können Sie sich trösten, dass ED ein weit verbreiteter und behandelbarer Zustand ist, der ein Drittel der Männer betrifft. Sie mögen denken, die Ursache Ihrer ED steht in direktem Zusammenhang mit Ihrem, ahem, Ausrüstung, Aber Ihre Unfähigkeit zu Leistung könnte durch mehrere scheinbar nicht verwandte Faktoren verursacht werden. Angst, Stress, psychische Gesundheit, Blutdruck und sogar die Art und Weise, wie Sie atmen können. Anstatt eine Pille zu knallen, um eine Erektion zu erhalten, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Ihre Atmung Ihr Schlafzimmer verursachen kann und was Sie dagegen tun können.

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Die Art und Weise, wie Sie atmen, wirkt sich auf Ihren Blutfluss aus.

Ihre Kreislauf- und Atmungssysteme arbeiten zusammen, um Blut und Sauerstoff in Ihrem Körper zu zirkulieren. Während Sie atmen, Luft und Blutfluss in und außerhalb Ihrer Lungen und eine Studie von 2017 in veröffentlicht Atmen fand heraus.

Da das Atmen den Durchblutungsfluss beeinflussen kann, ist es sinnvoll, dass die Art und Weise, wie Sie atmen, mit ED zusammenhängt. Paul Thompson, MD, Urologe und Chirurg in der Thompson Clinic in Fort Worth, TX, erzählt Bestes Leben, "Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Atmung ein Faktor in ED sein kann. Schlechtes Atmen kann die Durchblutung beeinflussen und zu ED führen. Ein weiteres Problem ist Schlafapnoe. Schlechtes Atmen beim Schlafen kann zu ED führen."

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Das Atmen auf diese Weise kann zu Herausforderungen im Schlafzimmer führen.

Das Atmen durch den Mund könnte der Schuldige hinter Ihrem ED sein, sagen Experten, sagen Experten. Eine Studie in der veröffentlicht Journal of Oral Health and Dental Science untersuchte die Beziehung zwischen der Atmung des Mundes und der sexuellen Funktionsstörung; Die Forscher beobachteten, dass 68 Prozent der mundempfindlichen Patienten sexuelle Schwierigkeiten wie ED, vorzeitige Ejakulation und niedrige Libido hatten. Darüber hinaus wurden diese Ergebnisse unter allen Teilnehmern im Alter von 20 bis 56 Jahren geteilt, was auf eine positive Korrelation zwischen Mundatmung und ED hinweist.

"Bestimmte Arten von Atmen, wie z. B. die Atmung des Mundes, erhöhen das Risiko von Schlafstörungen", sagt Justin Houman, MD, medizinischer Direktor bei Bastion Health. "Wenn der Schlaf für lange Zeiträume unterbrochen wird, kann dies den Testosteronspiegel senken und das Risiko einer erektilen Dysfunktion erhöhen."

Vermeiden Sie es, nach Möglichkeit durch Ihren Mund zu atmen.

Die Atmung des Mundes erhöht nicht nur Ihr ED -Risiko, die Cleveland Clinic berichtet, dass sie für Ihre Gesundheit gefährlich sein kann. Wenn Sie durch Ihren Mund atmen, atmen Sie mehr als nur Luft ein: Sie bringen Bakterien, Toxine und andere schädliche Partikel in Ihren Körper. Dies kann Ihre Geschlechts Probleme verschärfen, indem Sie Ihre Atemwege einschränken, wodurch Sie eher die Wahrscheinlichkeit von Ed erleben lassen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Leider tun diejenigen, die durch den Mund atmen. Die gute Nachricht ist, dass es Tricks gibt, mit denen Sie die Atmung des Mundes verhindern können. "Üben Sie den ganzen Tag durch Ihre Nase ein- und ausatmen". "Stellen Sie auch sicher, dass Ihre Nase sauber und nicht stickig ist. Verwenden Sie schließlich ein größeres Kissen, um Ihren Kopf im Schlaf zu stützen."Darüber hinaus veröffentlichte eine Studie 2020 in Überdenken der Nasenkorrekturen und Gesichtsoperation Sehen Sie sich die Wirksamkeit der Verwendung von Mundband an, um Ihre sexuelle Funktion zu steigern.

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Atme durch deine Nase, um einen besseren Sex zu machen.

Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Ihre Nase eine entscheidende Rolle bei Ihrer sexuellen Gesundheit spielt. Das liegt daran. Keine Vorteile Ihres Kreislaufsystems durch Erweiterung Ihrer Blutgefäße und Atemwege, was den Blutdruck verbessert, die Herzgesundheit steigert und die Durchblutung verbessert. Außerdem ist das Atmen der Nasen besser für Ihre Gesundheit, da Nasenhaare dazu beitragen.

Wenn Sie eine Mundpause sind und sicherstellen möchten, dass Ihr Sexualleben felsen bleibt, üben Sie den ganzen Tag über das Atmen des Nasenatums und verwenden Sie nachts Mundband, um Ihren Körper zu trainieren, um durch Ihre Nase zu atmen. "Nasenatmung hilft Ihnen, sich mehr zu entspannen als die Atmung des Mundes", sagt Houman. "Infolgedessen kann ED, das mit Angst verbunden ist."