Das nachts zu tun, verursacht Gehirnentzündungen, warnen Experten

Oft als Nebeneffekt einer schlechten Ernährung oder einer breiteren schlechten Gesundheit bösartig. Entzündung kann tatsächlich gut für Sie sein, wenn es akut auftritt. Das liegt daran.

Wenn die Entzündung jedoch chronisch wird, kann sie Ihre Gesundheit durcheinander bringen, indem Sie Ihnen anfällig für Krankheiten sind und Komplikationen im gesamten Körper verursachen. Experten warnen jetzt vor einer gefährlichen Art von Entzündung des Gehirns, die als Reaktion auf eine schlechte nächtliche Gewohnheit auftreten kann. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welcher nächtliche Fehler langfristige Entzündungen verursachen könnte und warum dies Ihrer Gesundheit gefährlich sein könnte.

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Die Entzündung ist mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden.

Chronische Entzündung ist eine gefährliche Erkrankung, die die Systeme Ihres anderen Körpers spiralieren kann. "Wenn die Entzündung zu hoch aufgeht und lange Zeit verweilt und das Immunsystem weiterhin weiße Blutkörperchen und chemische Boten pumpt, die den Prozess verlängern, ist dies als chronische Entzündung bekannt" Harvard Health Publishing. In diesem Fall bleibt das Immunsystem langfristig im "Kampfmodus", was dazu führt.

Dies kann Sie anfällig für ein breites Spektrum schwerwiegender Gesundheitszustände lassen. Chronische Entzündung wurde mit Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Arthritis und Darmkrankheiten in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen.

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Wenn Sie dies nachts tun, entstehen Gehirnentzündungen, warnen Experten.

Experten warnen, dass viele Menschen Entzündungen des Gehirns entwickeln, wenn sie nachts nicht genug Schlaf bekommen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, ein aktueller Bericht in der Zeitschrift Trends in den Neurowissenschaften Getrieben.

In mehreren neueren Studien zu Mäusen haben Forscher herausgefunden, dass die durch Schlafentzug verursachten langfristigen Schäden lange nach wiederhergestelltem Schlafmustern bestehen bleiben. "Nach einem vollen Jahr des regelmäßigen Schlafes litten die Mäuse, die zuvor Schlafentzündungen hatten, immer noch unter neuronalen Schäden und Entzündungen des Gehirns," Die New York Times in einem Juli gemeldet. 2022 Artikel.

Hier ist der Grund, warum es passiert.

Die Entzündung durch den Schlafverlust scheint durch Veränderungen der Blutgefäße verursacht zu sein, die Harvard -Experten in einem separaten Bericht theoretisieren. "Während des Schlafes entspannen sich Blutdruckabfälle und Blutgefäße. Wenn der Schlaf eingeschränkt ist, nimmt der Blutdruck nicht so ab, wie er sollte, was Zellen in Blutgefäßwänden auslösen könnte, die Entzündungen aktivieren ", schreiben sie", schreiben sie ". "Ein Schlafmangel kann auch das Stressantwortsystem des Körpers verändern."

Sie stellen auch fest, dass schlechter Schlaf Probleme im Glymphatsystem (unterscheidet sich vom lymphatischen System), was mit der Aufgabe von Beta-Amyloid-Proteinen im Gehirn beauftragt wird. "In den tiefsten Schlafphasen eilt die Cerebrospinalflüssigkeit durch das Gehirn und fegt das Beta-Amyloid-Protein, das mit Schäden an Gehirnzellen verbunden ist, weg", schreiben ihre Experten. "Ohne einen guten Schlaf ist dieser Hausreinigungsprozess weniger gründlich, sodass sich das Protein ansammelt und sich entzündet, um sich zu entwickeln."

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Sogar eine Nacht schlechter Schlaf kann Auswirkungen haben.

Wenn du Tun Spalten Sie im Schlaf, es dauert nicht lange, bis Ihr Gehirn die Effekte spürt. "Nur eine Nacht verlorener Schlaf kann die Beta-Amyloid-Werte höher als gewöhnlich halten." Harvard Health warnt. Noch schlimmer ist "ein kumulatives Muster des Schlafverlusts", von dem sie sagen Frühe Stadien der Alzheimer -Krankheit."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Um die Sache noch schlimmer zu machen, kann ein schlechter Schlaf für eine Nacht schnell zu schlechteren Schlaf führen, insgesamt. "Ein bösartiger Zyklus setzt ein. Beta-Amy-locker-Aufbau im Frontallappen des Gehirn. Dieser Schaden erschwert es sowohl zum Schlafen als auch zum Aufbewahren und Konsolidieren von Erinnerungen ", schreiben Harvard -Experten.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Schlafgewohnheiten Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafhygiene zu verbessern und besser auszuruhen.