Das Essen dieses Desserts am Morgen könnte helfen, Fett zu verbrennen, heißt es in einer neuen Studie

Als erstes am Morgen ein Dessert essen, mag es nach einer einfachen Möglichkeit klingen, um Gewicht zuzunehmen, aber eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass es tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben könnte. Wenn Sie nach einem Grund suchen, Ihren Tag mit einem süßen Genuss zu beginnen, suchen Sie nicht weiter. Eine neue Studie ergab, dass, wenn Sie diesen geliebten Genuss innerhalb der ersten Stunde des Aufwachens essen, dazu beitragen könnte, Fett zu verbrennen und zu anderen positiven gesundheitlichen Vorteilen beizutragen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welches Dessert Sie mit Ihrem Morgenkaffee genießen sollten.

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Morgens Schokolade zu essen kann helfen, Fett zu verbrennen.

Eine Studie am 23. Juni in veröffentlicht in Das Faseb Journal untersuchte die Auswirkungen von Frauen nach der Menopause, die Milchschokolade innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen essen. Die Forscher fanden heraus. Außerdem führte das Essen von Schokolade am Morgen auch zu einem niedrigeren täglichen Cortisolspiegel. Laut der Studie wurden "niedrigere Cortisolspiegel mit einem niedrigeren stressbedingten Appetit zusammenhängen, der teilweise die bessere Kalorienkompensation erklären kann."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Das Essen von Schokolade vor dem Bett hat auch gesundheitliche Vorteile.

Die Studie ergab auch, dass der Verzehr von Milchschokolade eine Stunde vor dem Schlafengehen auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hatte. Es wurde gezeigt, dass ein spätabendlicher Snack Schokolade das Ruhestoffwechsel am nächsten Morgen positiv verändert. Laut der Studie könnte die Schokoladenaufnahme in der Nacht "für die Leistung des nächsten Morgens während hoher Intensitätsübungen oder längerer Übungen ratsam sein."Der Verzehr von Schokolade hat auch dazu beigetragen.

Wenn wir essen, könnte so wichtig sein wie das, was wir essen.

Die Studie ergab, dass das Essen von Milchschokolade in der Nähe des Aufwachens oder des Schlafengehens nicht zu einer Gewichtszunahme führte, obwohl die Teilnehmer ihre Kalorienaufnahme erhöhten. Die Forscher fanden heraus, dass das Timing des Essens genauso wichtig sein kann wie das, was wir essen. "Unsere Ergebnisse zeigen, dass nicht nur 'was', sondern auch 'wenn' wir essen können, die physiologische Mechanismen beeinflussen können, die an der Regulierung des Körpergewichts beteiligt sind", Neurowissenschaftler und Co-Autor der Studie Frank a. J. L. Scheer, PhD, sagte in einer Erklärung.

"Timing des Essens kann den zirkadianen Rhythmen beeinflussen und mit hoher Energie und hoher Zuckerfutter wie Schokolade, entweder nachts oder am Morgen Körpergewicht und Stoffwechsel ", erklärte die Studie. Laut Forschern könnte das Essen in der "falschen" Zeit die Zusammenarbeit mit dem zirkadianen System und verschiedenen Stoffwechselprozessen auswirken, was sich letztendlich negativ auf Energie, Stoffwechsel und Ihr Risiko für Fettleibigkeit auswirken könnte.

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Schokolade wurde zuvor mit geringerem Gewicht verbunden.

Eine 2012 veröffentlichte Studie in JAMA INNERSCHAFT MEDIZIN fanden heraus, dass Männer und Frauen, die Schokolade am häufigsten hatten. Der Hauptautor der Studie Beatrice Golomb, PhD, erzählte Der Boston Globe Dass sie Schokolade als Pflanzenfutter betrachtet, weil sie abgesehen von Milch und Zucker hauptsächlich aus Schokolade und Kakaobutter besteht, was aus der Kakaobohne stammt.

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