Alles, was Sie über Ikigai wissen müssen, dem neuen Hygge

Menschen gibt es schon seit Hunderttausenden von Jahren, und dennoch haben wir noch keine der wichtigsten Fragen der Existenz beantwortet: Wie machen wir das Beste aus unserer kurzen Zeit auf diesem großen Planeten?

Eine Sache, auf die sich jeder einig zu sein scheint, ist die Notwendigkeit, eine gute Arbeit/Lebensbilanz zu haben. Da die Amerikaner gelinde gesagt sind, sind es nicht die besten, diese Art von Gleichgewicht zu erreichen, es ist modisch geworden, auf andere Kulturen nach Inspiration zu suchen. Letztes Jahr ging es nur um Hygge (ausgesprochen Hoo-Gah), ein dänischer Begriff, den das Oxford-Wörterbuch als "Qualität der Gemütlichkeit und komfortabler Geselligkeit beschreibt, die ein Gefühl der Zufriedenheit oder des Wohlbefindens hervorruft."

Diese skandinavische Import ermutigt Sie im grundlegendsten fallen außerhalb Ihres Fensters usw.

So schön es auch klingt und beliebt es auch war, viele Leute, die den Hygge -Ansatz tatsächlich ausprobierten oder nicht die Betonung des Trends auf das Essen von Backwaren machte sie fett, ein Schritt, der ausgesprochen unhygge ist. Ganz zu schweigen davon, dass es im Herbst und Winter leicht genug ist, im Sommer nicht ganz so einfach zu erreichen, und eine Lebensphilosophie, die nur 6 Monate im Jahr funktioniert, ist nicht ideal.

Vielleicht ist deshalb der neueste Trend dieses Herbstes, Ihr bestes Leben zu führen Ikigai (Aussprechen Ick-ee-Guy): Eine japanische Lebensphilosophie, die "Grund zum Sein" bedeutet (etwas wie die Franzosen RAISON d'ETRE). Wenn Sie noch nichts davon gehört haben, mach dir keine Sorgen. Wir haben hier alles gesammelt, was Sie darüber wissen müssen. Und für viel mehr Ratschläge zum Leben Ihres besten Lebens folgen Sie uns auf Facebook und melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an.

1 Es ist super alt.

In der japanischen Kultur hat jeder Mensch ihren eigenen besonderen Ikigai, aber es braucht einige Seelensuche, um herauszufinden, was es ist. Praktisch gesehen ist Ikigai definiert als das einzig wahre Ding in Ihrem Leben, das es wert ist, lebenswert zu sein. Es ist eine Leidenschaft oder Aktivität, und der Weg, Ikigai in vollen Zügen zu leben. (Also, wenn Ihr Ikigai fischt, dann fische so viel wie möglich. Wenn es mit Ihrem Hund geht, dann machen Sie das so viel wie möglich. Wenn es sich um eine komplizierte Computersoftware handelt, dann tun Sie das.)

Der Begriff selbst stammt aus der Verbindung von zwei Begriffen: Iki, bedeutet Leben und Gai, Bedeutung wert und stammt aus dem Weg zurück in die Heian -Zeit (794 bis 1185). In einem 2001er Forschungspapier über Ikigai, Co-Autor Akihiro Hasegawa, sagte, dass "Gai kommt aus dem Wort Kai ("Muschel" auf Japanisch), die als sehr wertvoll angesehen wurden, und von dort stammt Ikigai als ein Wort, das "Wert im Leben bedeutet."

2 Es wird Sie viel gesünder machen.

In einem TED -Talk von 2013, Autor Dan Buettner schrieb Ikigai mit dem Grund, dass Japaner so lange leben wie sie. Buettner reiste um die Welt, um Gemeinschaften zu studieren, in denen Menschen die längsten Anhänger leben, die er als "blaue Zonen" bezeichnet, und enthüllte ihre Geheimnisse in seinem resultierenden Buch, Blaue Zonen: Lehren über das längere Leben von den Menschen, die am längsten gelebt haben. Im Vortrag beschrieb Buettner Okinawa, eine abgelegene japanische Insel im Ostchinesischen Meer, als "Boden Zero für die Langlebigkeit" wegen der anomalen Anzahl von Menschen, die dort leben, um 100 zu leben.

Während eine Menge japanischer Langlebigkeit auf eine pflanzliche Ernährung und einen Respekt für ältere Menschen zurückgeführt werden kann, legt Buettner auch viel Gewicht auf die Tatsache, dass die Okinawans nicht einmal ein Wort für den Ruhestand haben."Stattdessen haben sie Ikigai, den er als" den Grund, morgens aufzustehen."

Für einen der Bewohner, ein gemischter Kampfkünstler, machte sein Ikigai Karate. Für eine 102-jährige Frau hielt es ihre Ur-Ur-Ur-Enkelin in ihren Armen. Buettner erklärte, als er gefragt wurde: "Was ist dein Ikigai?"Jeder dort wohnte dort sofort die Antwort.

3 So finden Sie Ihren eigenen Ikigai

Zum Glück müssen Sie keinen Monat damit verbringen, Ihre Seele in einem tibetischen Kloster zu suchen (obwohl das sicherlich nicht schaden würde!). Stattdessen schlägt Buettner einfach vor, drei Listen zu erstellen: einen, der Ihre Werte beschreibt, eine andere, die die Dinge identifiziert, in denen Sie gut sind, und eine andere, die beschreibt, was Sie gerne tun. Die überlappende Qualität in all diesen Listen ist Ihr Ikigai. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Für mich schreibt mein Ikigai definitiv, und es scheint sicherlich der Schlüssel, um ein mit Ikigai gefülltes Leben zu führen. Und doch in einer Umfrage unter 2.000 japanischen Männern und Frauen von 2010 nannten nur 31% der Menschen ihren Job als Ikigai.

Wenn Sie also nicht glauben, dass Ihr Job Ihr Ikigai ist, aber sie auch nicht fallen lassen möchte, ärgern Sie sich nicht! Vielleicht ist es dein Ikigai, mit dem Geld zu reisen, das du verdiente, dein Ikigai. Oder vielleicht kommt es nach einem langen Tag nach Hause zu Ihrer Frau und Ihren Kindern und essen mit ihnen zu Abend mit ihnen.

Und wenn Sie die drei Listen erstellen und keine überlappende Qualität finden, müssen Sie nur einige neue Dinge ausprobieren. Vielleicht wird Yoga dein Ikigai sein. Oder Tiefseetauchen. Oder feinen Wein trinken. Oder vielleicht vielleicht etwas Hygge.

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