Wenn Sie dies haben, können Sie über die 90er Jahre leben, heißt es in New Study

Betty White starb kurz vor ihrem 100. Geburtstag. Königin Elizabeth die zweite schaffte es vor ihrem letzten Tod 96. Gab es aber einen gemeinsamen Faktor, den sie teilten, der ihnen half, ein Jahrhundert zu leben? Es gibt eine Reihe von Dingen, die wir tun können, um gesund zu bleiben und ein längeres Leben zu führen, aber laut neuer Forschung könnte eine Sache insbesondere der Schlüssel zur Langlebigkeit sein. Eine neue Studie hat einen Zusammenhang zwischen Menschen gefunden, die eine bestimmte Sache und eine längere Lebensdauer haben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihnen helfen könnte, über das Alter von 90 Jahren zu leben.

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Lebenserwartung in der u.S. nimmt ab.

Trotz neuer Fortschritte im medizinischen Bereich sinkt die Lebenserwartung der Amerikaner stetig. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) veröffentlichten einen neuen Bericht über August. 31 Erklären Sie, dass der Preis zum zweiten Mal in Folge gesunken ist. Von 2019 bis 2020 ging die Lebenserwartung bei der Geburt von 78 zurück.8 Jahre bis 77.0 Jahre. Und im Jahr 2021 fiel die Rate erneut auf 76.1 Jahr.

"Dieser Niedergang-77.0 bis 76.1 Jahre sehen Sie.S. Die Lebenserwartung bei der Geburt des niedrigsten Niveaus seit 1996 ", erklärte die CDC. "Die 0.9 -jähriges Rückgang der Lebenserwartung im Jahr 2021 zusammen mit einem 1.Der 8-Jahres-Rückgang im Jahr 2020 war der größte zweijährige Rückgang der Lebenserwartung seit 1921 [bis] 1923."

Experten sagen, dass dies ein betreffender Trend ist.

Die tödliche Covid -Pandemie hat eindeutig eine Rolle bei der sinkenden Lebenserwartung der Amerikaner gespielt. Aber obwohl dies die treibende Kraft war, Die New York Times sagte, dass ein Anstieg der Todesfälle und Überdosierungen von Drogen auch zum beunruhigenden Trend sowie zum Tod durch Herzerkrankungen, chronische Lebererkrankungen und Zirrhose beigetragen hat.

"Selbst geringe Rückgänge in der Lebenserwartung eines Zehnten oder zwei Zehntel eines Jahres bedeuten, dass auf Bevölkerungsebene viel mehr Menschen vorzeitig sterben, als sie wirklich sein sollten", " Robert Anderson, Leiter der Sterblichkeitsstatistik am Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik (NCHS) erzählte der Zeitung. "Dies signalisiert einen enormen Einfluss auf die Bevölkerung in Bezug auf eine erhöhte Sterblichkeit."

Experten sind ebenfalls besorgt, denn während andere Länder mit hohem Einkommen ihre Lebenserwartungsquoten im Jahr 2020 stark beeinflusst haben, begannen viele von ihnen letztes Jahr, die Bank zu springen. Dieses Land hat nicht den gleichen Anstieg gesehen.

Steven Woolf, PhD, der emeritierte Direktor des Zentrums für Gesellschaft und Gesundheit an der Virginia Commonwealth University, erzählte Die New York Times dass der fortgesetzte Herbst der Lebenserwartung in der u.S. ist "historisch" und eine Abkehr aus anderen Ländern. "Keiner von ihnen hat einen anhaltenden Rückgang der Lebenserwartung wie das u erlebt.S. tat, und eine gute Anzahl von ihnen sah die Lebenserwartung wieder normal “, sagte er, sagte er. "Das U.S. ist eindeutig ein Ausreißer."

Eine neue Studie hat jedoch festgestellt, dass es eine Sache gibt, die Ihnen helfen könnte, über 90 zu leben-selbst wenn die Lebenserwartung insgesamt sinkt.

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Eine Sache zu haben, könnte Ihnen helfen, länger zu leben.

Möglicherweise möchten Sie sich nicht zu sehr um den Trend für die Lebenserwartung kümmern. Wie sich herausstellt, hat neue Forschungsergebnisse ergeben, dass eine positivere Einstellung insgesamt Ihnen tatsächlich helfen kann. Diese Schlussfolgerung wurde in einem gemeldet American Geriatrics Society Studie, die am 8. Juni veröffentlicht und von Forschern der Harvard T geleitet wurde.H. Chan School of Public Health.

Die Forscher fanden heraus, dass "ein höherer Optimismus mit einer längeren Lebensdauer und einer größeren Wahrscheinlichkeit verbunden war, insgesamt und rassistische und ethnische Gruppen über außergewöhnliche Langlebigkeit zu erreichen", so die Studie. Diese spezielle Forschung basiert auf einer früheren Studie derselben Forscher, die hauptsächlich die weißen Populationen untersuchten, um festzustellen, dass der Optimismus mit einer längeren Lebensdauer verbunden war. Für die neuere Studie analysierten sie einen erweiterten Teilnehmerpool von über 150.000 Frauen aus verschiedenen rassistischen und ethnischen Gruppen.

Von diesen Teilnehmern stellten die Forscher fest, dass die 25 Prozent, die am optimistischsten waren.4 Prozent längere Lebensdauer und eine 10 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, über 90 Jahre hinaus zu leben, als die 25 Prozent, die als am wenigsten optimistisch eingestuft wurden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Obwohl der Optimismus selbst von sozialen strukturellen Faktoren wie Rasse und ethnischer Zugehörigkeit beeinflusst werden kann, deuten unsere Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Vorteile des Optimismus in verschiedenen Gruppen anhalten können" Hayami Koga, Ein Doktorand der Abteilung für Sozial- und Verhaltenswissenschaften der Harvard Chan School, sagte in einer Erklärung.

Sie können daran arbeiten, eine positivere Person zu werden.

Der signifikante Einfluss des Optimismus auf das Altern ist kein Rätsel. Eine positive Einstellung wurde mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden, die zu einer längeren Lebensdauer beitragen könnten, Ryan Bolling, Ein Verhaltensanalyst und psychiatrischer Fachmann, erzählt Bestes Leben.

"Es wurde festgestellt. "Eine positive Lebenseinstellung kann auch zu gesunden Lebensstilen führen, z. B. zu nahrhaften Ernährung, regelmäßiges Training und genug Schlaf. All diese Faktoren können zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen."

Leider sind einige von uns nicht auf natürliche Weise dem Optimismus angezeigt. Das bedeutet jedoch nicht. Lori Feldman, LICSW, ein lizenzierter klinischer Support -Mitarbeiter und ein ansässiger Support -Berater für hebräische SeniorLife, empfiehlt ein paar Tipps,.

"Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können", berät Feldman. "Erkennen Sie, dass Sie Covid-19 oder die Zukunft nicht kontrollieren können, aber Sie können kontrollieren, was Sie tun, z."Und diese Verschiebung der Denkweise kann sich auf lange Laufe auszahlen-die sehr lange, wenn Sie Glück haben.