Hier erfahren Sie, wie oft Sie Sex haben sollten, so Experten

Wir hassen es, es Ihnen zu brechen, aber wenn Sie nach einer einfachen Antwort darauf suchen, wie viel Sex Sie mit Ihrem Partner haben sollten, werden Sie es nicht finden. In Bezug. Selbst wenn Sie mit Ihrem Sexualleben zufrieden sind, könnten Sie sich fragen: Habe ich genug Sex?

Und du würdest auch nicht alleine sein. "Paare überschätzen sehr oft stark, wie viel Sex andere Menschen haben und sich mit ungenauen Idealen vergleichen", erklärt Danica Mitchell, Ein in NYC ansässiger Sexualtherapeut und Sozialarbeiter.

Die Realität ist, es ist kompliziert. Es gibt keine schwere und schnelle Zahl dafür, wie oft glückliche Paare Sex haben, aber es gibt wichtige Gespräche mit Ihrem Partner, um festzustellen, was für Sie richtig ist. Um diesen komplexen Raum zu navigieren, haben wir den Experten alle Ihre brennenden Fragen darüber gestellt, was "normal" ist, wenn es um Sex geht.

Wie oft haben Paare Sex?

Eine Studie 2017 in der Archiv des sexuellen Verhaltens zeigte, dass der durchschnittliche amerikanische Erwachsene 54 -mal pro Jahr Sex hat (oder ungefähr einmal pro Woche). Eine häufig zitierte Studie, die vom Journal veröffentlicht wurde Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft stellte fest, dass von 30.000 untersuchten Paaren eine einmal pro Woche die "Goldillocks" dafür waren, wie häufig Paare Sex hatten und sich immer noch glücklich fühlten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aber während diese Zahlen eine Grundlinie für den typischen Amerikaner geben, die Archiv des sexuellen Verhaltens stellte auch fest, dass das Alter auch eine bedeutende Rolle spielte. Nach ihren Erkenntnissen hatten die Amerikaner in den 20ern durchschnittlich 80 Mal pro Jahr Sex, verglichen mit etwa 20 -mal pro Jahr für diejenigen in den 60ern.

"Einige Paare können glücklich sein, einmal im Jahr Sex zu haben. Andere brauchen es einmal am Tag, "Beziehungsexperte und Berater Rachel Sussan sagt. "Jeder ist anders, und das macht nicht unbedingt eine Beziehung besser oder stärker als die andere."

Vergessen wir nicht, dass sich diese Benchmarks leicht ändern können. "Man kann nicht erwarten Jess O'Reilly, PhD, Gastgeber des @sexwithdrjess -Podcasts."Ihr Wunsch nach Sex wird an einem bestimmten Zeitpunkt während Ihrer Beziehung unweigerlich falsch ausgerichtet (auch wenn Sie es heute mit der gleichen Häufigkeit wollen) und dieses Missverständnis-die Vorstellung, dass Sie einen kompatiblen Partner finden sollten, im Gegensatz zu dem anderen werden Kompatible-Kanäle führen zu Enttäuschung, Spannung und Konflikt."

Die Kurzversion? Wie oft Paare Sex haben können, können sich stark unterscheiden, aber Statistiken zeigen, dass einst pro Woche für viele regelmäßig ist.

Ist es wichtig, wie oft Sie Sex haben?

"Dies ist eine knifflige Frage", sagt Mitchell. "Wie oft Sie Sex haben, ist, wenn einer oder beide Partner mit der sexuellen Beziehung unzufrieden sind. Wenn Paare nicht darüber kommunizieren können und eine sexuelle Häufigkeit und einen sexuellen Stil finden, der sowohl für beide (als auch mehr) von ihnen funktioniert, kann es definitiv mehr wichtig sein."

Eine Sache, auf die sich alle unsere Experten einig waren: Wenn Sie mit dem sexuellen Ort zufrieden sind, dann lohnt es sich nicht, sich mit anderen zu vergleichen. Außerdem ist die sexuelle Häufigkeit einer Person auf ihr Leben und ihre Beziehung ausgewirkt, ganz persönlich.

"Einige Leute wollen keinen Sex haben, und das ist ihre gesunde Grundlinie", betont O'Reilly. "Einige asexuelle Leute haben zum Beispiel kein Interesse an Sex und können glückliche, intime Beziehungen haben. Andere wollen jeden Tag Sex haben, also werden Sie viel besser dran sein, wenn Sie Ihre Wünsche von Anfang an besprechen und weiterhin über Häufigkeit und andere sexbezogene Themen auf einer laufenden Basis sprechen."

Letztendlich spielt die Frequenz keine Rolle, wenn alle Beteiligten mit ihrer sexuellen Beziehung zufrieden sind, unabhängig davon, wie oft Sex auftritt. Seien Sie einfach darauf eingestellt, wie Ihre sexuelle Frequenz Sie fühlen, wenn Sie sich fühlen. Sari Cooper, Direktor des Zentrums für Liebe und Sex in New York City sagt, dass Paare, die weniger als 10 Mal im Jahr Sex haben Diese sinnliche Verbindung aufladen.

Was sind die Vorteile eines regelmäßigen Sex mit Ihrem Partner??

Abgesehen von der Stärkung der Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner kann regelmäßiger Sex zu einem schärfereren, abenteuerlichen Liebesleben führen und einige ziemlich gute gesundheitliche Vorteile haben, um zu booten.

"Für viele Paare bietet eine sexuelle Verbindung eine Art Klebstoff, um ihre emotionalen Bindungen und den physischen Raum zu erneuern, um kreativ zu spielen und neue erotische Arenen zu erkunden", sagt Cooper. Je regelmäßiger Sie Sex haben.

O'Reilly listet auch eine Reihe von Vorteilen aus der Schmerzlinderung dank hormoneller Veränderungen des Körpers auf, die Erregung und Orgasmen begleiten, zu Stressablinderung und Senkung des Blutdrucks aus einer erhöhten Herzfrequenz. Einige Menschen können sogar einige Schönheitsvorteile erzielen. O'Reilly zitiert eine Studie des klinischen Psychologen David Wochen, Wo diejenigen, die angaben, durchschnittlich viermal pro Woche Sex zu haben, sahen ungefähr 10 Jahre jünger aus als ihre tatsächlichen Alters.

Letztendlich ist die Entscheidung, eine offene Diskussion darüber zu führen, wie häufig Sie und Ihr Partner Sex haben. Sie werden nirgendwohin kommen, indem Sie darüber nachlesen, was Sie tun sollten oder nicht tun sollten.

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