So hat dieses Paar 220 Pfund zusammen verloren und ihr Leben verändert

Aufwachsen, Jasminer Elternteil war schon immer sportlich-nicht zu erwähnen, groß zu erwähnen. In jungen Jahren 5'10 -Zoll -Treffer machten ihre überdurchschnittliche Größe und die natürliche sportliche Fähigkeit Basketball zum offensichtlichen Sport der Wahl. Und es war eine, in der sie sich sehr hervorgetan hat und sogar am Arcadia College in Nova Scotia spielte. Aber es dauerte nicht lange, nachdem das wirkliche Leben überwältigend wurde. Eltern, das zuvor durch Basketball erfüllt wurde und sich mit dem Verlust ihres Vaters befasste, kämpfte mit einem Mangel an Absicht zu kämpfen. Sie wandte sich dem Essen als Mittel zur Bewältigung zu und in nur ein paar Jahren zog sie über 100 Pfund an. Sie hat auch mit ihrem jetzt Ehemann geheiratet Jeremy und gab zwei Mädchen zur Welt. Als Frau und Mutter von zwei Kindern fand sie wenig Zeit, um sich auf ihre körperliche und geistige Gesundheit zu konzentrieren, um auf der Strecke zu stehen.

"Ich sah mich im Spiegel an und sah ein Foto von mir mit einigen Freunden, und ich erkannte mich überhaupt nicht" Bestes Leben. "Es war, als ob ich blinzelte und zwei Jahre vergangen waren."

Ende 2017, als sich der Silvester schnell näherte, war Jasmine und Jeremy, der auch erheblich übergewichtig war, dass es an der Zeit war, sich zu verpflichten, ihr Leben umzudrehen. Um den besten Eltern ihren beiden jungen Mädchen möglich zu sein, mussten sie ihre Gesundheit ernst nehmen. Also taten sie, was Millionen von Menschen jedes Jahr tun-sie haben eine Lösung gemacht, um Gewicht zu verlieren. Aber sie hatten in der Vergangenheit Vorsätze gemacht und eine Reihe von trendigen Diäten ausprobiert. Was wäre diesmal anders? Laut einer Umfrage von Statista gaben nur 4 Prozent der Personen, die 2018 Neujahrsvorsätze abgeschlossen hatten.

"Wir haben einen Schwerpunkt gesetzt, um zu sagen, dass dies vorher nicht wie andere Neujahrsvorsätze sein würde. Wir müssen das real machen ", sagte Eltern und fügte hinzu, dass zwei Kinder, über die man nachdenken konnte. "Anstatt nur einige kurzfristige Änderungen vorzunehmen, wollen wir lebenslange Veränderungen vornehmen."Und genau das taten sie.

Am Morgen des Januars. 1, 2018, Jasmine und Jeremy befreit ihr Haus von jeglichem Junk -Food, das als das Potenzial eingestuft wurde, das Paar daran zu hindern, sein Ziel zu erreichen. Dies war der erste Schritt ihres Plans, zu dem auch das Ausschneiden aller Getränke neben Wasser, regelmäßige Bewegung und vielleicht vor allem das Verfolgen ihres Essen!, Eine beliebte App zur Gewichtsreduktion, mit der sie ihre Lebensmittel- und Wasseraufnahme überwachen konnten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wir hatten keine Ahnung, wie viel Essen wir tatsächlich konsumierten", sagte Eltern. "Du musst dich nicht verhungern. Wir beschlossen, sauberer zu essen und unsere Lebensmittel zu verfolgen. So führen Sie langfristige Änderungen vor."

Das heißt nicht, dass es auf dem Weg keine Herausforderungen gab, sondern auf der Grundlage von Versuch und Irrtum herausfanden, was für sie funktioniert hat. Als zwei betrügerische Tagen im Monat sie zu weit von der Spur abgestoßen zu sein schienen, haben sie es auf einen Tag pro Monat eingeschränkt, in dem sie sich einige weniger restriktive Ernährungsentscheidungen hingeben konnten.

Ein paar Monate nach 2018 und bereits nach Erfolgszeichen und Laune. Obwohl sie hoffte, dass ihre Geschichte andere in ähnlichen Situationen inspirieren würde, hätte sie nie gedacht, dass es so abheben würde, wie sie es tat. Nachdem sie sie schnell in den sozialen Medien verfolgt hat, bis zum Zeitpunkt der Dezember. 2018 rollte herum-nur ein Jahr, nachdem das Ehepaar seine Lösung für den gesunden Elternteil erlassen hatte, war nicht nur mehr als 100 Pfund gesunken, sondern sie konnte auch ihren Job verlassen und ihr eigenes Geschäft gründen, ich bin würdig, Wohlwehheit.

Der Elternteil, der nun eine zertifizierte Ernährungstrainerin und Verhaltensänderungsspezialistin ist, hilft den Menschen, die Hürden zu überwinden.

"Ich hatte seit fünf Jahren Anti-Angst-Medikamente", sagte Eltern Bestes Leben. "Und bevor dies alles begann, hatte meine Angst den Punkt der Krüppelung erreicht."Aber nachdem sie mit ihrem Arzt gesprochen hatte, konnte sie nur ein Jahr nach Beginn ihrer Gewichtsreduktion von Medikamenten aussteigen. "Ich bin dankbar zu sagen, dass ich nie wieder auf sie gehen musste", sagte Eltern.

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Und genau so bin ich #37weekspregnant 🤰🏽⁣⁣ Die Jeans auf diesem Bild waren meine Torjeans, nachdem sie den Jurnee zur Welt gebracht hatten. Ich habe 10 Monate gebraucht, um sie endlich wieder aufzubauen ... aber ich habe es getan ☺️ ... und hier sind sie heute ... ein ganz neues Kapitel in meinem Leben 🤎. ⁣⁣ ⁣⁣ Jahre vergangen und ich denke viel zu oft sind wir für die Macht, die wir wirklich in unserem eigenen Leben zu kultivieren müssen, für selbstverständlich. 🦋⁣⁣ Dieses Jahr begann mit dem ersten Schock dieses unerwarteten kleinen Bündels und ist seitdem ein Wirbelwind. Immer Kompromiss in Bezug auf Ihre Moral. Dein Frieden 🧘🏽‍♀️⁣⁣ ❹ Bleib treu, wer du bist ... dein Herz wird es dir später danken ❤️

Ein Beitrag von Jasmine Carmele • PN1, BCS (@jasminelosingit) am 2. September 2020 um 15:21 Uhr PDT

Mit ihrer Gesundheit und einem florierenden Geschäft bewaffnet, hat Jasmine und Jeremy, die auch 100 Pfund verloren haben, seit die Auflösung jetzt jeden Tag ihr drittes Kind erwartet (sie war 37 Wochen schwanger, als sie sprach Bestes Leben). Obwohl sie eine unglaubliche Geschichte sind, schwört Eltern, dass es für diejenigen, die eine ähnliche Veränderung vornehmen wollen, nicht unrealistisch ist.

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"Setzen Sie ein konkretes Ziel und legen Sie genau fest, wie Sie es tun werden", sagte Eltern Bestes Leben, Vergleich des Prozesses mit dem Training für einen Marathon. "Brechen Sie es in kleinen Schritten auf und nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen."Und für Dinge, die Sie sich bewusst sein müssen, um Ihr Wohlbefinden zu schützen.