Wie man Haare schneller wachsen lässt

Alle entschuldigen sich bei Dwayne "The Rock" Johnson, aber egal, dass Ihre Rasse, Ihr Sex oder Ihre Station im Leben ein großer Haarkopf ist, ist das Ideal. Und es kann so verrückt sein, darauf zu warten, dass Ihre Haare außen wachsen-ob Sie für wirklich lange Schlösser im Sterben waren, oder Sie haben gerade einen wirklich schrecklichen Haarschnitt bekommen. Wenn Sie jedoch lernen möchten, wie man Haare schneller wächst, sind Sie richtig an den richtigen Ort gekommen.

Es ist zwar technisch wahr, dass Sie Ihre Follikel nicht auf magische Weise in Overdrive treten und über Nacht in Haare in den Haaren hinzufügen können dürfen Implementieren Sie einige Änderungen des Lebensstils, die zu spürbar schnellerem Haarwachstum führen.

Ohne es zu merken, dass Ihre Gewohnheiten im Laufe der Jahre oft Sie shampoo sind, woraus Ihre Ernährung besteht, selbst aus welcher Art von Kissenbezug Sie vorhaben möchten, dass Sie das maximale Potenzial Ihres Haares verkümmert haben. Indem Sie den Kurs über schlechte Gewohnheiten korrigieren und neuere, bessere adoptieren, können Sie ihn entfesseln.

Wenn Sie wissen möchten, wie man Haare schneller wächst, ist der Kern im Grunde: Es geht nicht darum, Dinge zu beschleunigen. Es geht um nicht Dinge verlangsamen. Hier ist, was zu tun ist.

Auf den richtigen Nährstoffen laden.

Um wirklich zu lernen, wie man Haare schneller wächst, müssen Sie nach innen nach Ihrer Ernährung schauen. Laut Tasha Pinheiro, einem professionellen Friseur im EUFORA-Salon in Ontario, Kanada. "Nehmen Sie ein Multivitamin und erhalten Sie jeden Tag, insbesondere Avocados. Ihr Haar ist genau wie Ihre Haut und Nägel; Wenn Ihre Ernährung in Vitaminen und Nährstoffen fehlt, werden Sie stumpfe Haut, spröde Nägel und glanzlose Haare erleben ", sagt sie.

Lebensmittel wie Lachs, gelbe Paprika, Austern, Eier und Süßkartoffeln sind voller Vitamin C, Zink und anderen Festungselementen, die zusammenarbeiten, um Ihr Haar länger zu wachsen. Darüber hinaus merkt Pinheiro an, wie wichtig es ist, in einigen Vitamin D einzuweichen, da die Strahlen der Sonne den Blutfluss in Ihrer Kopfhaut tatsächlich erhöhen können, wodurch Ihre Follikel stärker werden können. Die Gegenstände, die Sie aus Ihrer Ernährung ausschneiden sollten, um das Haarwachstum zu erhöhen, Pansing Kravich, ein ganzheitlicher Ernährungsberater und Autor von Lebendiges Leben, Rät anderen, nicht zu viel Koffein, Soda oder Lebensmittel zu nehmen, die künstliche Süßstoffe und Konservierungsmittel enthalten.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut.

Um Ihren Haarfollikeln und Entspannungsniveaus einen Schub zu geben, massieren Sie einfach den Kopf zwei bis drei Minuten, während Sie Ihre Haare shampoonieren, sagte die Friseurin Julianne Kaye zu, sagte die Friseurin Julianne Kaye zu, sagte die Friseurin, sagte die Friseurin Julianne Kaye zu, sagte die Friseurin, sagte die Friseurin Julianne Kaye zu, sagte die Friseurin, sagte Hairstylist Julianne Kaye zu, sagte die Friseurin zu drei Minuten Trubel. Dieses Gesetz kann zusammen mit ein paar Tropfen ätherischen Öls auf Ihre Kopfhaut den Blutfluss stimulieren und das Haar wirklich schneller wachsen lassen.

Um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut intakt zu halten, warnt Caleb Backe, ein Gesundheits- und Wellness-Experte für Maple Holistics, dass das Überwaschen Ihres Haares Ihre Kopfhaut negativ beeinflussen kann. "Vermeiden Sie das Überwaschen, damit Ihr Kopfhautmikrobiom intakt bleibt, und massieren Sie Ihren Kopf, um die Durchblutung zu erhöhen. Denken Sie daran, dass die Haut unter Ihrem Haar genauso wichtig ist wie die Haut auf dem Rest Ihres Körpers ", sagte er.

Sich von Wärmeschäden fernhalten.

Während es zweifelhaft ist, dass jemand mit jedem Haar aus dem Bett rollt, kann es einen ernsthaften Einfluss auf die Gesundheit von Mähne haben und schließlich Split -Enden erzeugen. Versuchen Sie, die Blowdrying-Sitzungen auf drei bis fünf Mal pro Woche auf drei- bis zwei- oder zweimal pro Woche auf drei- bis fünfmal pro Woche zu beschränken. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht vermeiden können, dass Sie Ihre Haare auf Ihrem Haar verwenden, fügen Sie ein paar Mal pro Woche Reparaturmasken und -öle zu Ihrer Haarpflege hinzu, um den Schaden in Schach zu halten.

Laut Pinheiro kann die Verwendung eines Wärmeschutzsprays auf Ihrem Haar einen Teil der Spannung reduzieren, die Ihr Föhn Ihren Follikeln zufügt. "Wenn Sie den Stil des Wärmees erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie ein hochwertiges Wärmeschutzmittel verwenden, und verwenden. Wenn Sie feines Haar haben, das nur eine Frizz -Kontrolle benötigt, müssen Sie das flache Bügeleisen nicht auf 450º Fahrenheit anfliegen! Diese Einstellung ist so konzipiert, dass sie die dicksten, verworrensten Haartexturen glätten-das ist zu leistungsfähig, das ist zu leistungsfähig. Das Vernachlässigung eines Wärmeschutzmittels oder der Verwendung der richtigen Wärmeeinstellung führt zu Schäden und Bruch ", sagte sie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Füßen Sie sich mit tiefem Moisturieren von Produkten auf.

Nach dem gleichen Trend, um die allgemeine Haargesundheit zu fördern, kann die Verwendung von Masken, Shampoos und Conditionern, die das Protein -Keratin enthalten. Das Beste beim Infundieren von Keratin in Ihre normale Haarpflege -Routine ist, dass es Ihr Haar tatsächlich stärker macht und es vor zukünftigen Schäden schützt. "Ein protein gefülltes und reparatives Shampoo und ein Conditioner stärken Ihr Haar und füllen alle beschädigten Bereiche aus, wodurch letztendlich Bruch verhindern", sagt Pinheiro.

Waschen Sie Ihre Haare seltener.

Das ständige Shampoonieren Ihrer Haare ist unglaublich hart für Ihre Follikel, die eher beschädigt und defekt werden, wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen, und das sind schlechte Nachrichten für das Haarwachstum. Sie sollten höchstens dreimal pro Woche Ihre Haare waschen. Wenn Sie nur einige Male in der Woche Ihre Haare waschen, erhalten Sie die natürlichen Öle in Ihrem Haar genannt, das von den Talgdrüsen ausgeschieden wird, um Stränge und gesund zu halten. Wenn Sie also zu oft das Haar zu oft waschen, werden Sie diese natürlichen Öle aus Ihrem Haar entfernen, wodurch die Follikel trocken und anfälliger für Beschädigungen werden.

Natürlich, wenn Sie die Idee, Tage ohne Reinigung Ihrer Mähne zu gehen. An den Off-Tagen ermöglichen ein paar Sprays trockenes Shampoo Ihr Haar, das gleiche Volumen und den gleichen Glanz wie gleich nach der Dusche, ohne Ihre Kopfhaut zu belasten.

Holen Sie sich neue Kissenbezüge.

Wie sich herausstellt, könnte dieser Baumwollkissenbezug, auf dem Sie jeden Abend Ihren Kopf ruhen. Im Gegensatz zu anderen Stoffen schafft Baumwolle tatsächlich mehr Reibung gegen Ihre Haare, was erklären könnte, warum Sie jeden Morgen mit den Haaren in Knoten aufwachen. Um zu vermeiden, mit verwickelten Haaren aufzuwischen.

Senken Sie Ihre Pferdeschwänze.

Um Ihr Haar zu helfen, ihre Stärke und Haltbarkeit zu erhalten. Wenn Sie einfach dort wechseln, wo Sie Ihr Haar sichern.

Schalten Sie Ihre Haarbürste aus.

Behandeln Sie Ihre Haare mit größtem Respekt, indem Sie Ihre Drogerie -Bürste für eine Schweineborstenpinsel ausschalten, da sich die Borsten für Ihre Stränge als sanfter erweisen und besser arbeiten, um die natürlichen Öle Ihres Haares zu verteilen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre feuchten Stränge so sanft wie möglich entwirren und von unten nach oben arbeiten. (Das Bürsten von oben nach unten kann zu einem weiteren Haarausfall führen.)

Nehmen Sie Ihre Vitamine (aber holen Sie sich neue).

Während es der effektivste Weg ist, wichtige Nährstoffe aus Nahrungsquellen zu erhalten. "Ergänzung mit 5.000 bis 10.000 mcg Biotin täglich zusätzlich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist der Schlüssel. Marine Collagen eignet sich auch hervorragend für Haargesundheit und schnelles Wachstum und kann als Pulver zu einem Smoothie hinzugefügt werden “, sagte Fred Connors, Stylistin und Inhaber von Fred Salon in Halifax, New York. Diese Vitamine verbessern nicht nur die Stärke der aktuellen Haarfollikel, sondern stellen auch sicher, dass jeder neue Haarfollikel aus Ihrem Kopf haltbarer und gesunder als je zuvor kommt.

Oft trimmen.

Technisch gesehen könnten Sie bis zu sechs Monate ohne Trimm ohne Hitze ohne Wärme verzichten und Ihre Haare ständig in feuchtigkeitsspendenden Masken schrägten, aber Sie sollten normalerweise versuchen, mindestens jeden zu schneiden 10 bis 12 Wochen. Wenn Sie länger warten, werden Ihre Split -Enden wahrscheinlich Ihre Stränge hinauffahren und Ihren Friseur dazu drängen, mehr beschädigte Zentimeter von Ihren Haaren zu hacken, wenn Sie es das nächste Mal in den Salon schaffen. "Solange Sie einen Stylisten haben, dem Sie vertrauen, und Sie nicht von der Länge rauben, macht es einen großen Unterschied, wie schnell Sie einen halben Zoll abnehmen, wie schnell Sie Haarwachstum sehen. Dies wird effektiv gespalten.

Um mehr erstaunliche Geheimnisse über das Leben Ihres besten Lebens zu entdecken, klicken Sie hier uns auf Instagram zu folgen!