Wenn Ihnen dies nachts passiert, spricht Ihr Risiko für Depressionen, heißt es in einer neuen Studie

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit blau, aber Depression ist viel mehr als ein gewöhnlicher schlechter Laune. Die klinische Depression, auch als Hauptdepressivstörung bekannt, kann sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, an dem täglichen Leben teilzunehmen und Ihre üblichen Aktivitäten durchzuführen. Die Mayo -Klinik definiert Depression als "ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit und Interessenverlust", sagt, dass sie sich auswirkt, wie Sie sich fühlen, denken und sich verhalten und zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen führen kann."

Forscher versuchen immer noch, die Grundursachen von Depressionen zu verstehen, die unterschiedlich und komplex sind. "Wissenschaftler haben viel über die Biologie der Depression gelernt, aber ihr Verständnis ... ist alles andere als vollständig", erklären die Experten von Harvard Health. Jetzt nimmt eine neue Studie auf ein Phänomen auf, das viele von uns nachts erleben, und erklärt, sie habe "einen signifikanten Einfluss auf die Lebensqualität" und stellt eine Gruppe von Menschen insbesondere ein erhöhtes Depressionsrisiko aus. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist und warum die Autoren der Studie sagen, dass es höchste Zeit ist, dass Angehörige der Gesundheitsberufe es ernst nehmen.

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Depression ist eine globale Gesundheitsbedrohung.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass 280 Millionen Menschen weltweit an Depressionen leiden. "Depression unterscheidet sich von üblichen Stimmungsschwankungen und kurzlebigen emotionalen Reaktionen auf Herausforderungen im Alltag", schreiben sie und fügten hinzu, dass "die betroffene Person dazu führen kann, dass sie stark leiden und bei der Arbeit, in der Schule und in der Familie schlecht funktionieren. Im schlimmsten Fall kann Depression zu Selbstmord führen."Jedes Jahr sterben mehr als 700.000 Menschen an Selbstmord, die WHO berichten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Menschen, die die Wechseljahre durchlaufen, sind anfällig für Depressionen.

Der Übergang in die Wechseljahre-wenn eine Person, die Menstruate mit einem monatlichen Zeitraum über hormonelle Veränderungen aufhört, "mit einem erhöhten Risiko für Depressionen zu korrelieren", so die alltägliche Gesundheit, in der eine in der Jul veröffentlichte türkische Studie zitiert wird. 2020 Ausgabe von Menopause. Es stellte fest, dass 41 Prozent der Frauen nach der Menopause "eine Art von Depressionen hatten."

Tatsächlich sagten die Forscher, dass die Statistik aufgrund des Alters der Studienteilnehmer "irreführend niedrig" sein könnte und dass weit mehr Menschen während und nach den Wechseljahren unter Depressionen leiden können.

Nachtschweiß und Hitzewallungen sind beide während der Wechseljahre häufig.

Viele von uns wissen wahrscheinlich bereits, dass Hitzewallungen und Nachtschweiß häufige Symptome von Wechseljahren sind, aber was sie verursacht? Jessica Shepherd, MD, vom Vorstand zertifizierter OB-Gyn und Mitbegründer der Marke Wellness Stellavia der Wellness: "Hormonveränderungen im Zusammenhang mit Fortpflanzungshormonen wie Östrogen und Progesteron sowie Veränderungen des Thermoregulations-Neuronrezeptors können Veränderungen in Ihrer Körpertemperatur verursachen, die vorgenommen werden Sie fühlen sich zu heiß. Hitzewallungen sind auf Änderungen sowohl bei Hormonen als auch bei Thermoregulatoren im Nervensystem zurückzuführen. Wenn Hitzewallungen auftreten, weiteten Blutgefäße in der Nähe der Haut, um Sie abzukühlen, was dazu führen kann, dass Sie sich überhitzt fühlen und möglicherweise in Schwitzen ausbrechen."

Nachtschweiß, sagt sie, sind ein bisschen anders. "Nachtschweiß anfühlen wie eine plötzliche Welle der Hitze, die sich im Körper ausbreitet, gefolgt von schwerem Schwitzen, Hyperhidrose, Rötung Haut und einem schnellen Herzschlag."

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Eine neue Studie besagt.

Sowohl Hitzewallungen als auch Nachtschweiß sind unangenehm, aber einer schlechter als der andere? Das wollten Forscher der University of Massachusetts herausfinden, wann sie eine Studie über Nachtschweiß, Hitzewallungen, Depressionen und Stress durchführten. Die Studie, die während des Jahrestages der North American Menopause Society (NAMS) in der vergangenen Woche vorgestellt wurde, untersuchte 200 Frauen, die die Wechseljahre erlebten die höchste Heißblitzfrequenz zu anderen Tageszeiten."

Die Autoren erklärten, dass ihre Ergebnisse "frühere Studien stützen, die feststellten, dass Schlafstörungen in den Wechseljahren einen signifikanten Einfluss auf die Lebensqualität haben und darauf hindeuten, dass Nachtschweiß möglicherweise schwerwiegendere Folgen haben als Hitzewallungen."

"Wir wissen, dass Schlafstörungen eine der größten Nachteile für Frauen sind, die die Wechseljahre durchlaufen, aber diese Ergebnisse sind einzigartig, weil sie zeigen Sofiya Shreyer, Hauptautor der Studie. NAMS Medical Director Stephanie Faubion, MD, MBA, fügte hinzu: "Diese Studie trägt zu den wachsenden Beweisen bei, dass Wechseljahres Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß die Lebensqualität einer Frau erheblich beeinträchtigen können und von Angehörigen der Gesundheitsberufe ernst genommen werden sollten."

Ruhvoller Schlaf hängt direkt mit Ihrer Lebensqualität zusammen.

"Diese Studie hilft bei der Notwendigkeit, die Menopaussymptome von Frauen ernst zu nehmen", sagt Shepherd. "Nachtschweiß wirken sich erheblich auf die Fähigkeit aus, einen erholsamen Schlaf zu haben, was wiederum die Lebensqualität beeinflusst."

Wenn Sie unter Nachtschweiß und anderen mühsamen Wechseljagdsymptomen leiden, die zu Depressionen beitragen können, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Optionen, die Ihnen Erleichterung bringen können. Shepherd empfiehlt Stellavias Hitzblitzspritz, den sie sagt: "Ziel zu kühlen und zu erfrischen und gleich."

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