Wenn Sie dies nachts tun, steigt Ihr Herzkrankheitsrisiko an

Wir alle haben von Zeit zu Zeit einen schlechten Schlaf, aber wenn Sie regelmäßig gute Pause verpassen, könnte dies ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen haben. Manchmal ist jedoch möglicherweise nicht einmal bemerkt, dass etwas nicht stimmt-und dass mangelnder Bewusstsein bedeutet, dass Sie kein großes Warnzeichen für Ihre Herzgesundheit bemerkt haben. Ärzte sagen, dass eine Nachtgewohnheit insbesondere in Bezug auf Herzkrankheiten echte Schwierigkeiten signalisiert. Lesen Sie weiter, um mehr über diese nächtliche rote Fahne zu erfahren und was Sie tun sollten, wenn Sie betroffen sind.

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Schnarchen ist ein häufiges Problem mit einer Reihe von Ursachen.

Wenn Sie schnarchen, werden Sie möglicherweise nicht einmal erkennen, bis ein Bettpartner sich beschwert, das heißt. "Schnarchen wird durch Vibrationen in jedem Bereich der oberen Atemwege (der Durchgang von Nase und Mund bis zu Ihrer Luftröhre) verursacht", sagt Nithin Adappa, MD, der chirurgische Direktor des Penn Aerd Center und Associate Professor in der Abteilung Otorhinolaryngologie bei Penn Medicine. "Dies kann durch Obstruktion im Nasenpassy, ​​im weichen Gaumen oder in der Basis der Zunge erfolgen."

Schnarchen wird oft stärker im Alter, wenn wir älter werden, fügt er hinzu, da sich das Weichgewebe in unserer Atemwege dazu neigt, sich beim Älteren mehr zu entspannen. Die Mayo -Klinik berichtet, dass diese anderen Faktoren das Schnarchen erhöhen können: Alkoholkonsum, eine schmal.

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Aber Ihr Schnarchen könnte ein Zeichen für Schlafapnoe sein.

Fragen Sie Ihren Bett Partner-oder zeichnen Sie sich auf, die Intensität Ihres Schnarchens herauszufinden. Wenn es auf der milden und zeitweitigen Seite ist, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen um gesundheitliche Bedenken machen, die unter der Oberfläche lauern. Trotzdem könnte schweres Schnarchen ein Warnzeichen für Schlafapnoe pro Schlafstiftung sein. "Weitere Anzeichen von Schlafapnoe sind das Aufwachen in der Nacht, als ob Sie nach Luft schnappen, übermäßige Tagesschläfrigkeit, übermäßiges Aufwachen nachts und ein Bettpartner, der Schlafperioden feststellt, in denen das Atmen anscheinend gestoppt zu sein scheint", sagt Adappa. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Schnelle medizinische Lektion: Laut medizinischen Nachrichten gibt es laut medizinischen Nachrichten tatsächlich drei Formen von Schlafapnoe. Dazu gehören zentral, obstruktiv und komplex. Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist die häufigste Form des Formulars zwischen 4 Prozent und 50 Prozent der Bevölkerung.

Wenn Ihr Schnarchen zeigt, dass Sie OSA haben, können Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben

"Wenn eine Person eine obstruktive Schlafapnoe hat, können sie ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen haben", sagt sie Marilene b. Wang, MD, Kopf- und Nackenchirurgen bei der UCLA Health. "Die erhöhte Atemarbeit beim Schlaf und Stopfen der Atmung (Apnoe) führt zu einem Abfall des Sauerstoffspiegels im Blut und der Belastung des Herzens."

Und es ist nicht nur Herzkrankheiten, über die man sich Sorgen machen muss. "OSA kann, wenn sie unbehandelt bleiben, zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie hoher Blutdruck, Diabetes, Schlaganfall und Herzproblemen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und vergrößerter Herz führen", sagt Dana l. Crosby, MD, Abteilungsvorsitzender und Direktor der otolaryngischen Allergie an der Southern Illinois University School of Medicine.

Insbesondere von 2008 Forschungen, die in der veröffentlicht wurden Journal of Clinical Sleep Medicine fanden heraus.

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Dies ist, wenn Sie einen Arzt über Ihr Schnarchen aufsuchen.

Wenn das Schnarchen für Sie oder Ihren Partner störend geworden ist, ist es völlig vernünftig, einen Arzt aufzusuchen und nach möglichen Behandlungen zu fragen, die Johns Hopkins Medicine Notes Notes. Wenn das, was wir als Schlafapnoe beschreiben, eher nach Ihrem aktuellen Zustand klingt, sollten Sie jetzt einen Arzt aufsuchen.

"Wenn ein Arzt die Schlafapnoe vermutet, wird er wahrscheinlich eine Schlafstudie empfehlen, die auch als Polysomnogramm bezeichnet wird. Schlafstudien werden zur Diagnose von Schlafapnoe verwendet ", erklärt Crosby. "Sobald die Schlafapnoe diagnostiziert wurde, kann ein weiteres Polysomnogramm mit einer Titrationsstudie durchgeführt werden, um die Einstellungen für eine kontinuierliche positive Atemwegsdruckvorrichtung (CPAP) zu bestimmen (CPAP). CPAP ist ein gemeinsames Gerät, das normalerweise der erste Schritt zur Behandlung von Schlafapnoe ist. Diese Maschine bläst im Schlaf Luft ein, um die Atemwege offen zu halten, anstatt sie zusammenbrechen zu lassen."

Es gibt sowohl chirurgische als auch nicht -chirurgische Behandlungen zum Schnarchen und Schlafapnoe.

Nicht -chirurgische Behandlungen für OSA ähneln denen zum Schnarchen im Allgemeinen. Sie können Alkohol einschränken oder vermeiden, einen Keil oder ein Körperkissen ausprobieren oder nasale Überlastungen behandeln, die Sie möglicherweise von Erkältung oder Allergien haben, so eine Reihe von Experten.

Sie könnten auch Gewicht verlieren. "Wenn wir Gewicht verlieren, werden die Wände von Hals und Zunge dünner und der Atemraum vergrößert sich" Ofer Jacobowitz, MD, PhD, von HNO und Allergy Associates in New York City. "Das Gegenteil ist auch wahr, daher kann der heutige einfache Snorer Schlafapnoe mit Gewichtszunahme entwickeln."

In Bezug auf chirurgische Behandlungen fordern diese weiterhin mit der Zeit voran. "Im Allgemeinen wird eine Operation durchgeführt, um überschüssiges Gewebe wie sehr vergrößerte Mandeln oder lange Gaumen oder geradlinige Strukturen in der Nase zu reduzieren", sagt Crosby. "Operationen werden wirklich nur für diejenigen empfohlen, bei denen CPAP unwirksam war, oder für diejenigen, die das Gerät nicht tolerieren können. CPAP ist derzeit der Goldstandard für Behandlungen und sehr effektiv."

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