Wenn Sie geknackte Absätze haben, werden Sie auf diese Vitaminmängel überprüft

Die Vernachlässigung Ihrer Füße kann einige unangenehme Folgen haben-und trockene, rissige Absätze sind eine der schlimmsten. Während für manche Menschen das Problem nur kosmetisch ist, kann diese bestimmte Erkrankung für andere zu Infektionen und starken Schmerzen beim Gehen führen. Überraschenderweise sagen Experten jetzt, dass rissige Absätze durch Ernährungsmangel verursacht werden können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Vitaminmängel diesen potenziell schmerzhaften Fußzustand verursachen können und wie Sie Ihre Fersen endgültig heilen können, wenn es Ihnen passiert.

Lesen Sie Folgendes: Wenn Sie dies auf Ihren Füßen sehen, haben Sie möglicherweise Diabetes, sagen Ärzte.

Ihre rissigen Absätze könnten eine Reihe von Umweltursachen haben.

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Die meiste Zeit sind rissige Absätze das Ergebnis der Haut, die zu trocken und dick wird und so Fissuren bildet, erklärt die Mayo -Klinik, erklärt. Während jeder geknackte Absätze haben kann, können bestimmte Umweltfaktoren sie wahrscheinlicher machen.  Insbesondere können Sie den Erkrankung entwickeln, wenn Sie häufig Sandalen oder andere Schuhe mit offener Übersätze tragen, heiße Bäder oder Duschen nehmen, Ihre Haut trocken, kalt Reinigungsmittel.

Lesen Sie Folgendes: Dies ist das einzige Vitamin, das Sie niemals nehmen sollten, sagen die Ärzte.

In einigen Fällen können Vitaminmängel schuld sein.

Obwohl die meisten Faktoren, die zu rissigen Absätzen beitragen. Personen, die an Vitamin B3, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E mangelhaft sind. Dies liegt daran.

Wenn Sie die Umgebungsfaktoren geändert haben, die Ihre rissigen Absätze verursachen und keine signifikante Verbesserung haben, kann ein Vitamin -Mangel -Test dazu beitragen, das Problem zu isolieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob eine Blutuntersuchung für Sie richtig ist.

Menschen mit bestimmten Erkrankungen haben auch eher geknackte Absätze.

Zusätzlich zu Umweltfaktoren und Vitaminmängeln sagen Experten, dass mehrere zugrunde liegende Gesundheitszustände geknackte Absätze wahrscheinlicher machen können. Zum Beispiel ist Fettleibigkeit eng mit Fersenfissuren verbunden, da zusätzliches Gewicht auf die Füße im Stehen abnormaler Druck ausübt. Diabetes, unteraktives Schilddrüsen-, Ekzem-, Wechseljahr- und Sjögren -Syndrom (ein Zustand, der den Körper daran hindert, ausreichend Feuchtigkeit zu produzieren) sind alle mit Absätzen in Verbindung gebracht. Mit bestimmten Fußbedingungen wie der Fuß des Athletens, flachen Füße und Fersenspurs-Can auch die Wahrscheinlichkeit der Fersen machen.

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Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre rissigen Absätze behandeln können.

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihre rissigen Absätze zu beruhigen, die Mayo -Klinik berät. "Behandle sie, indem du deine Füße ein wenig mehr Aufmerksamkeit schenkt und mindestens zweimal am Tag mit der Feuchtigkeit versorgt wird. Suchen Sie nach dicken Feuchtigkeitscremes (Eucerin, Cetaphil, andere). Einige Feuchtigkeitscremes enthalten hautweidige Mittel wie Harnstoff, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäure, die helfen können, tote Haut zu entfernen ".

Sie empfehlen auch, sie in warmen (aber nicht heißen) Bädern einzuweichen und Ihre Füße mit sanfter Seife zu reinigen. Verwenden Sie eine Loofah- oder Fußwäsche, um abgestorbene Haut von Ihren Fersen zu entfernen und nur sanfte Druck ausüben. Es ist am besten, ein wenig nacheinander zu tun, anstatt zu versuchen, die gesamte tote Haut an einem Tag zu entfernen.

Wenn Ihr Zustand unverändert bleibt oder sich verschlechtert, fragen Sie Ihren Arzt nach den nächsten Schritten. "Wenn Selbstpflegemaßnahmen nicht helfen oder wenn Ihre Absätze geschwollen oder entzündet werden, sprechen Sie mit Ihrem primären Gesundheitsdienstleister oder einem Dermatologen", sagen Mayo Clinic Experten. "Möglicherweise benötigen Sie eine verschreibungspflichtige Salbe mit stärkeren Feuchtigkeitscremes oder einer Steroidcreme, um Entzündungen zu lindern. Ihr Gesundheitsdienstleister kann spezielle Bandagen oder einen Gewebekleber empfehlen, um die Haut zu schützen und die Ränder der Risse zusammenzuhalten, damit sie heilen können."

Lesen Sie Folgendes: Wenn Sie nachts oft aufwachen, können Sie diesen Nährstoff fehlen.