Wenn Sie ein Argument so lange halten lassen, könnte es Ihre Gesundheit beeinträchtigen, heißt es in der Studie

Egal, ob es mit Ihrem Freund, Ihrem Kollegen, Ihrem Partner, Ihrem Kind oder einem anderen Familienmitglied zusammen ist, die Kommunikation ist schwierig und manchmal kann es zu einem Streit führen, wenn Wörter nicht bestanden werden und die Linien überqueren. Wie lange Sie diese Meinungsverschiedenheiten und Spannungsfestern nicht nur für die Aufrechterhaltung Ihrer Beziehungen, sondern auch in Bezug auf Ihr eigenes Wohlbefinden lassen. Laut einer neuen Studie an der Oregon State University kann es sich direkt auf Ihre Gesundheit auswirken, wenn Sie ein Argument für eine bestimmte Zeit ohne Lösung zulassen, ohne es zu beheben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie lange es zu lang ist, bis ein Streit hält, und für mehr darüber, wie Sie mit einem Spucken umgehen können.

Wenn Ihr Argument mehr als einen Tag dauert, werden Sie wahrscheinlich mehr negative Gefühle erfahren.

Die Forscher der Oregon State University wollten herausfinden Die Zeitschriften der Gerontologie im Januar. Sie verwendeten Daten aus der nationalen Studie über tägliche Erfahrungen, die Interviews mit mehr als 2.000 Menschen im Laufe von acht aufeinanderfolgenden Tagen enthielten.

Sie stellten fest, dass diejenigen, die ein Argument an dem Tag, an dem es stattfand. Und am Tag nach dem Argument zeigten diejenigen, die am Tag zuvor ihren Kipper gelöst hatten. Die Lösung von Meinungsverschiedenheiten am Tag, an dem sie stattfinden."

Argumente sind eine Art täglicher Stressor, der Ihr Wohlbefinden beeinflussen kann.

Argumente werden als akuter Stressor beschrieben, erklären die Forscher. Akute Stress resultiert aus spezifischen Ereignissen oder Situationen, während chronischer Stress aus wiederholten Exposition gegenüber Situationen resultiert, die unseren Stress erhöhen, z.

Während die Forschung seit langem gezeigt hat, wie chronischer Stress die Gesundheit beeinflussen kann, Forscher Dakota Witzel, Hauptautor für die Studie und ein Doktorand erklärten, dass "tägliche Stressoren, insbesondere die kleinen, kleinen Unannehmlichkeiten, die wir den ganzen Tag über haben", auch dauerhafte Effekte haben können-insbesondere wenn sie mit erhöhten negativen Emotionen verbunden sind.

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Und ungelöste Stressoren haben ein höheres Risiko, Ihre Gesundheit zu beeinflussen.

Es überrascht Sie wahrscheinlich nicht zu erfahren, dass ungelöste Stressoren ein höheres Risiko haben, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu beeinflussen. "Die Forschung hat zwischenmenschliche Alltagsstressoren mit einem schlechteren emotionalen Wohlbefinden, mehr Schmerz und Erhöhung der Herzfrequenz, Blutdruck und Pulsfrequenz sowie Alpha-Amylase in Verbindung gebracht", erklären die Autoren der Studie ". Wenn Sie also Ihr Bestes fühlen möchten, sollten Sie Ihre täglichen Stressoren lösen, bevor Sie in dieser Nacht schlafen gehen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jeder erlebt Stress in seinem täglichen Leben. Sie werden nicht verhindern, dass stressige Dinge passieren. Aber das Ausmaß, in dem Sie sie verbinden, sie zum Ende bringen und lösen können Robert Stawski, PhD, Associate Professor an der Oregon State University, sagte in einer Erklärung. "Die Lösung Ihrer Argumente ist sehr wichtig, um das Wohlbefinden im täglichen Leben aufrechtzuerhalten."

Ältere Menschen lösen ihre Argumente tagsüber mit größerer Wahrscheinlichkeit.

Laut der Studie waren Erwachsene ab 68 Jahren ab 45 Jahren mehr als 40 Prozent mehr als 40 Prozent, um ihre Argumente rechtzeitig zu lösen. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass dies daran liegen könnte, dass ältere Erwachsene möglicherweise motivierter sind, negative Emotionen zu minimieren, da sie weniger Jahre Zeit haben, um zu leben. Sie haben wahrscheinlich auch mehr Erfahrung mit Argumenten aufgrund ihres Alters und können sie effektiver bei der Beendigung oder Entschlossenheit haben.

"Wenn ältere Erwachsene wirklich motiviert sind, ihr emotionales Wohlbefinden zu maximieren, werden sie einen besseren Job oder zumindest schneller machen, um Stressoren zeitnaher zu lösen", erklärte Stawski.

Und wenn Sie derjenige sind, der sich entschuldigen muss, wissen Sie, dass dies das einzige Wort ist, das Sie niemals sagen sollten, wenn Sie sich entschuldigen.