Wenn Ihre Zunge so aussieht, haben Sie schrecklichen Atemzug

Schlechtem zu haben ist fast immer eine peinliche Erfahrung-leider keine ungewöhnliche. Nach Angaben der American Dental Association (ADA) haben etwa 50 Prozent der Erwachsenen in den USA irgendwann in ihrem Leben chronische Mundgeruch oder Halitose erlebt. Das Schlimmste ist, dass es schwierig sein kann, schlechten Atem zu diagnostizieren, ohne dass jemand anderes Sie darüber informiert, dass Sie es haben. Und das an sich ist ein so unangenehmes Gespräch für beide Parteien, dass es oft ganz vermieden wird. Es gibt jedoch einen sicheren Weg, um festzustellen, ob Ihr Atem alles andere als frisches Riechen ist. Alles was Sie tun müssen, ist auf Ihre Zunge zu schauen.

"[Halitose] ist eine Erkrankung, die durch Bakterien verursacht wird, die sich auf der hinteren dorsalen Oberfläche der Zunge aufbaut, und es ist sehr schwer, Ihre Zunge sauber zu halten", der späte George Preti, PhD, ein Forschungswissenschaftler, der sich im Monell Chemical Sens Center auf menschliche Körpergerüche spezialisiert hat, sagte gegenüber Dollar Shave Club gegenüber. "Ich habe einige Leute gesehen, die sich über einen schlechten Geruch aus ihrem Mund beschwert haben, und Die Rückseite ihrer Zunge sieht aus, als hätte es Frischkäse drauf. So schlimm ist die Plakette."

Neben der Überprüfung Ihrer Zunge, um zu sehen, ob er einen weißen Film hat, um schlechte Atem erfolgreich zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, wie Sie ihn überhaupt bekommen. Nachdem dies gesagt ist, sind hier vier der häufigsten Ursachen Ihres schlechten Atems. Und für ein Bad-Atem-Mittel sollten Sie es vermeiden, wenn Sie diesen Mundwasser verwenden, und rechnen Sie sie jetzt los.

1 Ihre Diät

Sie haben sicherlich den Ausdruck gehört: "Sie sind das, was Sie essen."Nun, das gilt besonders, wenn es um deinen Atem geht. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Der Abbau von Lebensmittelpartikeln in und um Ihre Zähne kann Bakterien erhöhen und einen üblen Geruch verursachen", sagt die Mayo -Klinik. "Bestimmte Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze zu essen, kann auch schlechte Atem verursachen. Nachdem Sie diese Lebensmittel verdaut haben, gelangen sie in Ihren Blutkreislauf, werden in Ihre Lunge getragen und beeinflussen Ihren Atem."Und für mehr über Ihren Mund sehen Sie sich an, was Ihre Zunge Ihnen über Ihre Herzgesundheit erzählen kann.

2 schlechte Mundhygiene

Es mag offensichtlich sein, aber nicht jeder übt eine gute Zahnhygiene, was nicht überraschend zu schlechter Atem führt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und befolgen."Und für mehr darüber, wie sich Ihre Mundhygiene auf den Rest Ihres Körpers auswirkt.

3 Mund trocken

Wenn sich Ihr Mund öfter wie eine Wüste anfühlt, haben Sie möglicherweise einen Zustand namens Xerostomia oder trockener Mund. Laut ADA ist es eine häufige Erkrankung, in der Ihre Speicheldrüsen nicht ausreichend Speichel produzieren, was unter anderem spürbar unangenehmes Atem verursacht. Weitere hilfreiche Informationen, die Ihrem Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

4 Medikamente

Oft kann die Einnahme eines bestimmten Medikaments "indirekt schlechten Atem verursachen, indem sie zum trockenen Mund beitragen", sagt die Mayo -Klinik. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diesen potenziellen Nebeneffekt und darüber, was Sie tun sollten, um diesem entgegenzuwirken. Und damit ein Medikament vollständig vermieden werden kann, wird gerade erinnert.