Wenn Ihnen dieses Vitamin fehlt, ist Ihr Herz möglicherweise in Gefahr

Menschen nehmen Vitamine aus einem einfachen Grund: Das richtige Grad an Vitaminen in Ihrem System hilft, Ihren Körper reibungslos laufen zu lassen. Verschiedene Vitaminmängeln haben eine Vielzahl von Symptomen, einige schwerwiegender als andere, und ohne bestimmte Vitamine können Sie tatsächlich ein Risiko für schwerwiegende Erkrankungen aussetzen. Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass ein bestimmter Vitaminmangel mit Herzproblemen verbunden ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welches Vitamin mit kardiovaskulären Problemen verbunden ist, und für eine Ergänzung, mit der Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie dieses beliebte Ergänzung einnehmen, kann Ihr Herz gefährdet sein.

Eine Studie ergab, dass ein Mangel an Vitamin D mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden ist.

Forscher aus Saudi -Arabien führten eine Studie unter 360 Patienten des Herzkrankenhauses durch und veröffentlichten ihre Ergebnisse im Dezember. 2020 in der Internationales Journal für Präventivmedizin. Laut der Studie hatten mehr als 40 Prozent der Teilnehmer einen Vitamin -D -Mangel und fast 28 Prozent Vitamin -D -Insuffizienz. Im Vergleich dazu hatten nur 31 Prozent normale Vitamin -D -Spiegel. Nach Anpassung an andere Faktoren kamen die Forscher zu dem Schluss, dass "Vitamin -D -Mangel und Insuffizienz mit ischämischer Herzerkrankungen, Hyperglykämie und Hypertriglyceridämie verbunden sind."Laut der Studie sind Herzpatienten zweimal häufiger mit Vitamin -D -Mangel und Insuffizienz in Verbindung gebracht. Und damit Vitamine es vermeiden können, ist dies das einzige Vitamin, das Sie niemals nehmen sollten, sagen die Ärzte.

Es gibt mehrere Faktoren, die einen Vitamin -D -Mangel verursachen können.

Ihr Körper produziert normalerweise selbst Vitamin D, wie wenn Sie in der Sonne sind. Bestimmte Faktoren können jedoch zu niedrigeren Vitamin -D -Spiegeln führen. Laut den Experten von Johns Hopkins ist Fettleibigkeit ein Hauptrisikofaktor für niedrigere Vitamin -D -Spiegel, da Fettzellen dieses Vitamin absorbieren und verhindern. Frauen und Menschen mit dunkler Haut haben auch tendenziell geringere Vitamin -D -Spiegel sowie ältere Personen, die weniger Vitamin D aus ihrer Ernährung absorbieren und weniger Vitamin D in ihrer Haut produzieren. In der saudi -arabischen Studie stellten die Forscher fest, dass weibliche Herzpatienten über 60 am wahrscheinlichsten Vitamin -D -Mangel waren. Für mehr Herzrisikofaktoren kann diese Ergänzung zu Herzstillstand führen, wenn Sie zu viel nehmen, sagen die Ärzte, sagen Ärzte.

Achten Sie auf die Symptome eines Vitamin -D -Mangels.

Vitamin D ist laut der Cleveland -Klinik wichtig, um Ihren Körper gut funktionieren zu lassen. Wenn Sie einen Vitamin -D -Mangel haben, können Sie Müdigkeit, Knochenschmerzen, Stimmungsveränderungen, Muskelschwäche, Muskelschmerzen oder Muskelkrämpfe erleiden. Ihr Arzt kann Ihren Vitamin -D -Spiegel gemäß der Cleveland -Klinik testen, aber er bestellt in der Regel keine Routineprüfungen.

Finden Sie heraus, ob Sie Vitamin -D -Mangel sind. Bei ischämischen Herzerkrankungen, die auch als koronare Herzerkrankung bekannt ist. Für Hyperglykämie sagt die Cleveland -Klinik, dass Sie möglicherweise erhöhtes Erbrechen, übermäßigen Hunger und Durst-, schnellen Herzschlag und Sehprobleme erleben können. Hypertriglyceridämie, die hohe Triglyceridspiegel sind, weist normalerweise keine Symptome auf. Nützlich für nützliche Informationen, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Experten sagen, dass die Einnahme vieler Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmittel Ihr Risiko nicht senken wird.

Wenn Sie keinen Mangel haben, gibt es keinen Grund, sich auf Vitamin D für Ihre Herzgesundheit zu entfernen. Laut einer Analyse von 2019 in veröffentlicht in Jama -Kardiologie, Die Einnahme von Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmitteln verringert nicht das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu haben oder zu sterben. In einer Stellungnahme, Joann Manson, MD, der Hauptautor einer der in der Analyse einbezogenen Studien, sagte der American Heart Association (AHA), dass ein geringer Vitamin -D -Spiegel stark mit dem Risiko verbunden ist, Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu haben, das bedeutet nicht, dass der Mangel nicht ist notwendig, die sie verursachen. Und der Verbrauch großer Mengen an Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmitteln könnte eigene Probleme verursachen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Es gab einige Bedenken, dass sehr hohe Ergänzungsdosen das Risiko einer Blutgefäßverkalkung erhöhen und tatsächlich nachteilige Auswirkungen haben könnten", erklärte Manson. "Ein wichtiges Prinzip ist also, dass mehr nicht unbedingt besser ist, und in der Tat kann die Mega-Dosierung von Vitamin D einige schädliche Auswirkungen haben."Und für mehr potenzielle Gefahren, wenn Sie diese 2 OTC -Medikamente zusammennehmen, setzen Sie Ihre Leber gefährdet.