Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, behalten Sie dies nicht in Ihrem Badezimmer, warnen Experten

Wir sind anfälliger für Gesundheitszustände und Komplikationen, sobald wir älter werden: Arthritis, Herzerkrankungen und verschiedene Formen von Demenz, um nur einige zu nennen. Das meiste davon wird darauf zurückzuführen, wie sich unser Körper im Laufe der Zeit verändern, aber es gibt Dinge, die wir tun können, um Gesundheitsrisiken zu mildern-und bestimmte alkoholische Getränke aufzugeben, um zu bestimmten Zeiten des Tages zu meiden. Laut Experten gibt es auch eine große Gefahr in Ihrem Badezimmer, die Sie loswerden sollten, wenn Sie über 65 sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie als Sicherheitsvorsicht abgeben sollten.

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Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, achten Sie darauf, welche Art von Toilette Sie in Ihrem Badezimmer haben.

Möglicherweise denken Sie nicht viel über die verschiedenen Arten von Toiletten nach, die Sie in Ihrem Badezimmer haben könnten, aber wenn Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben, sollten Sie es sollten. Robin Schiltz, Ein leitender Spezialist und Gründer von Senior Safety Advice, sagt, dass es für Menschen über 65 Jahren nicht empfohlen wird, einen niedrigen Toilettensitz zu haben.

"Viele Senioren haben schwache Beinmuskeln oder Probleme mit dem Gleichgewicht. Dies macht es schwierig, sowohl zu kontrollieren, wie sie sich hinsetzen als auch, wie sie von einem niedrigen Toilettensitz aufstehen ", erklärt sie. "Schwache Beinmuskeln erhöhen das Risiko für Stürze während des Übergangs vom Stehen zum Sitzen und umgekehrt, insbesondere für einen gebrechlichen Senior."

Aber fallen ist nicht das einzige Problem. Terri Lemere, MS, ein Ergotherapeut und zertifizierter Altern an Ort und Stelle, sagt, dass geschwächte Muskeln es schaffen könnten, damit ein älterer Erwachsener nicht in der Lage ist, von einem eigenen Toilettensitz aufzustehen. "Dies könnte dazu führen, dass es sehr lange auf dem Toilettensitz sitzt und Druckwunden oder Hautabbau auf älterer, empfindlicher Haut verursacht", sagt Lemere.

Experten empfehlen, dass ältere Erwachsene einen höheren Toilettensitz verwenden.

Experten empfehlen, dass ältere Erwachsene einen höheren Toilettensitz nutzen.

"Mit einem erhöhten Toilettensitz hält die Knie in der gleichen Höhe wie die Hüften", fügt Schiltz hinzu. "Dies verringert die Kraft und Anstrengung, die zum Aufstehen oder Setzen erforderlich ist."

Während Sie den Wechsel von einer niedrigen Toilette auf eine hohe Toilette machen können, müssen Sie nicht unbedingt eine völlig neue Kommode kaufen. Laut Schiltz stehen verschiedene Produkte zur Verfügung, die die Höhe eines vorhandenen Toilettensitzes zwischen drei und fünf Zoll erhöhen können. "Angehobene Toilettensitze befinden sich einfach anstelle des vorhandenen Toilettensitzes an der Toilettenschüssel. Einige kommen mit Lenker, die noch mehr helfen können “, erklärt sie.

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Dies ist nicht das einzige, was Sie tun können, um Ihr Badezimmer sicherer zu machen.

Das Reparieren Ihres Toilettensitzes ist nur eine Stufe Experten empfehlen Ihnen, Ihr Badezimmer weniger gefährlich zu machen, wenn Sie älter werden. Laut Schiltz gibt es eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen werden, sobald Sie 65 erreicht haben."

Für Schiltz umfasst dies Senioren, die Grabstangen in der Dusche und auf der Toilette installieren sowie nicht rutschfeste Matten in der Dusche verwenden. Diejenigen mit schwächeren Beinmuskeln oder Balance -Bedenken sollten auch in Betracht ziehen, einen Stuhl beim Duschen zu haben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Eine andere Sache, die Sie nicht in Ihrem Badezimmer behalten möchten, ist Seifschaum in der Wanne, da der Aufbau rutschig sein kann und ein Sicherheitsrisiko darstellt." Nancy Belcher, PhD, Experte im Gesundheitswesen und Mitbegründer des Anti-Aging Wellness Center Winona, warnt. "Regelmäßig reinigen alle Badezimmeroberflächen beseitigen dieses Risiko."

Millionen von Menschen über 65 Jahre in der u.S. jedes Jahr unter Stürzen leiden.

Jede Sekunde eines jeden Tages fällt jemand über 65 Jahre in die u.S., Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Dies kann tödliche Folgen haben, "fällt die Hauptursache für Verletzungen und Verletzungen", gemäß der Agentur. Die neuesten Daten zeigen, dass jedes Jahr bei älteren Erwachsenen etwa 36 Millionen Stürze berichtet werden, was zu rund 32.000 Todesfällen führt.

Laut der CDC begegnen wir mehr Risikofaktoren für das Sturz, sobald wir über 65 Jahre alt sind. Dazu gehören Schwäche des niedrigeren Körper.

"Die meisten Stürze werden durch eine Kombination von Risikofaktoren verursacht. Je mehr Risikofaktoren eine Person hat, desto größer ist ihre Chancen auf den Fall ", sagt die CDC. "[Aber] Falls sind kein normaler Teil des Alterns. Sie können auf den Beinen halten und das Risiko eines Sturzes vermeiden."

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