Wenn Sie Ihren Kaffee auf diese Weise machen, können Sie das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, wie neue Studien feststellen

Morgens mit einer frischen Topf Kaffee aufzuwachen, ist eine der einfachen Freuden des Lebens des Lebens. Einige von uns gießen eine Tasse ein, um unseren Tag zu beginnen, während andere gerne verschiedene Sorten probieren und genießen möchten. Wenn Sie Ihren Kaffee zu Hause zubereiten, sind Sie möglicherweise interessiert zu erfahren, dass die Art und Weise, wie Sie ihn tatsächlich herstellen, Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Kaffeemethode Ihr Risiko für Herzerkrankungen tatsächlich erhöhen kann.

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Frühere Forschungen haben die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee gezeigt.

Anfang dieses Jahres stellten Daten am 71. jährlichen wissenschaftlichen Sitzung der American College of Cardiology fest. Die Forscher schlugen vor, dass Kaffee eine vorteilhafte Ergänzung Ihrer Ernährung ist, da Kaffeebohnen über 100 biologisch aktive Verbindungen haben.

Die Vor- und Nachteile von Koffein werden häufig diskutiert, aber Studienermittler fanden heraus. Neue Erkenntnisse bewerteten jedoch eine andere Kaffeekomponente, die Ihr Herz verletzen könnte.

Eine Methode der Kaffeevorbereitung kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrer französischen Presse für Ihren Kaffee überdenken, wie eine neue Studie in der Offenes Herz Das Journal stellte fest, dass der nicht kochte Kaffee mit einer Zunahme des Gesamtcholesterinspiegels im Serum (S-TC) verbunden war. Diese Zunahme des Cholesterinspiegels kann in Ihren Arterien blockiert und später zu Herzerkrankungen führen.

"Unsere Ergebnisse in Bezug auf gekochten/Kolbenkaffee sind die gleichen wie in den 1980er Jahren, was darauf hinweist, dass die Ergebnisse verallgemeinerbar sind", schrieben die Studienautoren. "Dies unterstützt frühere Gesundheitsempfehlungen, um die Aufnahme von gekochtem/Kolbenkaffee zu verringern, da seine Fähigkeiten S-TC erhöhen können."

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Männer, die Espresso trinken.

Bei der Betrachtung von Fragebogenantworten von 21.083 norwegischen Erwachsenen über 40 bewerteten die Ermittler verschiedene Braumethoden, einschließlich gekochter/Kolbenkaffee, gefilterter Kaffee und sofortiger Kaffee. Im Durchschnitt tranken Männer täglich fast fünf Tassen Kaffee, während Frauen knapp vier tranken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Bei der Betrachtung derjenigen, die Espresso getrunken haben (was ungezwungen ist), zeigten die Daten einen signifikanten Zusammenhang mit einem erhöhten Cholesterin-More bei Männern als bei Frauen-und diejenigen, die jeden Tag drei bis fünf Tassen Espresso tranken Diejenigen, die keine tranken.

Im Vergleich dazu war das Trinken von mehr als sechs Tassen gefilterter Kaffee nur mit einer geringen Zunahme der Cholesterinakkumulation bei Frauen verbunden, jedoch nicht bei Männern. Der sofortige Kaffee hatte jedoch keine Beziehung zur Dosis-Wirkungs-Beziehung für Männer oder Frauen, was bedeutet, dass der Cholesterinspiegel zwar zunahm, aber nicht mit einer Zunahme der täglichen Tassen Kaffee verbunden war.

Der Einfluss des Kaffees auf Cholesterin (und Ihr Herz) ist mit der Braumethode verbunden.

Nach Angaben von Forschern enthält Kaffee Diterpenes -Verbindungen, nämlich Cafestol und Kahweol. Frühere Untersuchungen haben diese Verbindungen mit erhöhtem Cholesterinspiegel verbunden, was auch Ihr Risiko für koronare Herzerkrankungen erhöhen kann. Gefilterter Kaffee hat viel niedrigere Werte dieser Verbindungen, sodass Sie möglicherweise einen Wechsel von nicht verorterten Sorten wie türkischem und arabischem Kaffee machen möchten.

Diejenigen, die weniger als zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken, Tom Sanders, DSC, PhD, emeritierter Professor für Ernährung und Diätetik am King's College London, erzählte Der Telegraph. Wenn Sie jedoch mehr als dreimal am Tag den Keurig abfeuern, sollten Sie beim Verzehr von zu viel Kaffee Vorsicht machen, sagte Sanders, sagte Sanders.

Forscher aus der jüngsten Studie wiesen auf die Notwendigkeit hin, die Auswirkungen von Espresso besser zu verstehen. Weniger ist über seinen Cafestol- und Kahweol -Gehalt bekannt. Und während die Richtlinien der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (European Society of Cardiology) 2021 zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen sagen Espresso -Kaffee, sagten Forscher, sagten.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie diese tägliche trinken.