Meine ganze Familie ist süchtig nach Bildschirmen. Hier ist, was ich dagegen getan habe.

Eines Freitagabends rollten sich mein Mann und ich und unsere beiden Kinder im Familienzimmer zusammen, um gemeinsam einen Film zu sehen. Wir haben Popcorn und alles vorbereitet, aber der arme Iron Man auf dem Bildschirm bekam keine Aufmerksamkeit.

Mein Mann arbeitete an seiner neuesten Kreation in Minecraft. Meine 12-jährige Tochter spielte ein weiteres Videospiel. Und mein 14-jähriger Sohn sah sich ein YouTube-Video an und lachte so laut über das, worauf er gestoßen war, dass er beschloss, es an US-ja zu schreiben, während wir alle im Raum saßen zusammen.

Der Text -Alarm unterbrach meine eigenen Social -Media -Scrollen und schüttelte mich lange genug aus dem Moment heraus, um endlich zu erkennen. Bildschirme waren zu unserer Unterhaltung, unserer Nachrichtenquelle, unserem sozialen Leben und in jüngerer Zeit und erschreckend unsere Art der Kommunikation geworden.

Die Dinge mussten sich ändern und sie mussten sich radikal ändern. Also habe ich getan, was ein moderner Elternteil tun würde: Ich bin nach oben zu unserem Modem gegangen und habe es einfach ausgeschaltet.

So extrem es auch klingen mag, ich wusste, dass es funktionieren würde. Mein Schwiegervater war eigentlich die Inspiration. Als mein Mann aufwuchs, verdrahtete sein Vater einen Wandschalter zum Fernseher der Familie. Wann immer er dachte, mein Mann und sein Bruder schauten zu viel fern, ging er zum Switch und schaltete ihn aus. Er würde seinen Söhnen erzählen, dass es in ihrem alten Fernsehgerät einen kurzen gewesen sein muss, und sie würden ihm glauben. Jeder würde den Raum verlassen und stattdessen ein Buch finden oder nach draußen gehen.

Ich ging zurück nach unten und ohne Bildschirme, um sie abzulenken, sahen mein Mann und meine Kinder mich direkt an, was sich zum ersten Mal seit Wochen anfühlte. Ich sagte allen, das Internet würde sich verhalten und wir müssten stattdessen ein Brettspiel spielen. Ich zog einen Familienfavoriten von Catan heraus und hoffte auf das Beste. Es gab einige Murmeltiere, einige Ressentiments, einige beschweren sich. Innerhalb weniger Minuten haben wir Karten, Handelsgeschichten und vor allem mit Bildschirmen gegen Gespräche gehandelt. Es war ein Beweis dafür, dass die alten Wege manchmal die besten Wege sind.

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Unsere Kernfamilie war vielleicht nur vier, aber wir hatten 12 Geräte zwischen uns, was bedeutet, dass es ungefähr drei pro Person gab. Es ist schwer zu sagen, wie wir hierher gekommen waren. Vielleicht begann unsere kollektive Sucht, als wir mit unseren Kleinkindern aufhörten, Lego -Türme zu bauen, und gab ihnen stattdessen ein iPad, um es digital zu machen.

Aber die Abhängigkeit unserer Familie wurde wirklich ernst, als unsere beiden Kinder ihre eigenen digitalen Geräte bekamen. Unsere Tochter war 8 Jahre. Dann, im Alter von 11 bzw. 13 Jahren, bekam unsere Tochter einen iPod und unser Sohn bekam ein iPhone. Ich denke, es war alles bergab von dort.

Laut der Rescuetime App-A-Smartphone-Anwendung, die die Zeit überwacht, die für digitale Geräte aufgewendet wird, verbringt die durchschnittliche Person drei Stunden und 15 Minuten täglich auf ihrem Telefon. Wir waren weit über dem Durchschnitt, das ist sicher.

Nach diesem schicksalhaften Filmabend beschlossen mein Mann und ich ein Familiensitzen, um darüber zu sprechen, was sich ändern musste. Wir wollten unsere Kinder in diese Entscheidungen einbeziehen, weil wir wussten. Anfangs lief es nicht gut. Aber nach vielen Diskussionen, einem Türschlägen und ein bisschen Jammern (das war von mir zugegebenermaßen von mir) haben wir einen Plan erstellt, um zu einer ausgewogeneren Beziehung zueinander und zu unseren Bildschirmen zurückzukehren.

Wir haben siebverlebende Tage eingeleitet, was montags bis donnerstags von montags bis donnerstags sieber Fernseher schaute oder Videospiele spielte. Dieser Teil war nicht allzu schwierig, da es in Schulnächten sowieso nicht viel Zeit für Ausfallzeiten gab.

Was freitags bis Sonntags betrifft, stimmten alle zu, ihre Geräte mit 7 P auszuschalten.M. Wir haben Apps und alle sozialen Medien aus unseren Smartphones entfernt. Wir haben nur einen Fernseher verkleinert. Wir haben bezahlte Streaming-Dienste beseitigt und unser Kabel nur auf die Basiskanäle fallen gelassen.

Ich werde ehrlich sein, diese ersten Tage waren nicht einfach. Wir gingen ziemlich um das Haus herum und waren sich nicht sicher, was wir mit unseren Händen machen sollten. Mein Mann und ich haben immer wieder unsere Telefone überprüft, nur um festzustellen, dass es dort nichts gab, um uns zu unterhalten (abgesehen davon, dass sie unsere Bankkonten betrachten oder das Wetter überprüfen).

Mein Sohn suchte Zuflucht in seiner Xbox, nur um festzustellen, dass mein Mann die Fernbedienungen in einer verschlossenen Box versteckt hatte. (Wie Vater, wie Sohn, richtig?) Auch hier mag es extrem klingen, aber mein Mann hat die Box nicht nur für die Sucht meines Sohnes, sondern auch für seine eigene geschaffen. Er musste sich auch von der Versuchung fernhalten.

Letztendlich war ich jedoch derjenige, der unser neues ecreenfreies Leben am herausfordernsten fand. Ich arbeite die meisten Tage von zu Hause aus auf einem Laptop und mein Smartphone fungiert als Kanal zwischen meinem Posteingang und meinen Kunden. Das Telefon ablegen und die Benachrichtigungen, Summengeräusche und Pings von Facebook -Nachrichten ignorieren, als ich erwartet hatte.

Ich beschloss, die Soundalarme meines Telefons auszuschalten, und beseitigte die meisten Benachrichtigungen. Und an den Tagen, in denen ich wirklich zu kämpfen habe, werde ich mein Handy ganz in einen anderen Raum stelle.

Es ist ein paar Monate her, seit wir mit dieser digitalen Diät begonnen haben, und es läuft gut. Tatsächlich überleben wir nicht nur ohne unsere Bildschirme, wir florieren auch. Ich habe das Gefühl, ich habe meine Konzentration zurück. Ich habe neulich ein Buch abgeholt und habe die ersten sechs Kapitel tatsächlich durchlaufen. Meine Kinder sagen, dass sie Instagram oder Twitter nicht verpassen. Tatsächlich begannen sie mehr mit meinem Mann und mir zu sprechen.

Am anderen Morgen saßen mein Mann und ich zusammen beim Kaffee, bevor die Kinder aufwachten und eine Stunde lang redeten. Sprechen zueinander. Keine SMS, nicht kommentieren, sondern tatsächlich sprechen. Irgendwie klingt es sowohl neu als auch altmodisch. Ohne unsere Bildschirme, die unsere gemeinsame Zeit filtern, sind wir alle näher gekommen und als Elternteil ist das wirklich alles, was ich jemals wollen könnte. Weitere Informationen zur Abhängigkeit von Geräten finden Sie in 20 Schildern, die Sie süchtig nach Ihrem Smartphone haben.

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