Tun Sie dies niemals, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben, warnen Zahnärzte

Was die täglichen Aufgaben angeht, ist es schwer, sich so wichtiges vorzustellen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zähne putzen. Und es geht nicht nur um Hohlräume und den Kampf gegen Mundgeruch: Das Bleiben Ihrer Mundhygiene kann auch Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen. Aber wenn Sie das Beste aus dem Zähneputzen herausholen möchten, warnen Zahnärzte, Sie sollten immer eines vermeiden, wenn Sie fertig sind. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was scheinbar harmlose Gewohnheit für Ihren Mund schlechte Nachrichten sein könnte.

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Zahnärzte sagen, Sie sollten Ihren Mund nicht mit Wasser abspülen, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben.

Das Schrubben der Zähne morgens oder nachts kann eine schnelle Möglichkeit sein, sich frisch und sauber zu fühlen. Wenn Sie jedoch nach einem Wasserbecher gegriffen haben, um überschüssige Zahnpasta auszuspülen, können Sie unwissentlich einen Zahnschaden anrichten.

"Das Spülen unseres Mundes mit Wasser ist sehr schlecht für unsere Zähne, wenn er das durch Putzen zurückgelassene Schutzfluorid wegwäscht" Nigel Carter, BDS, CEO der Oral Health Foundation. "Fluorid ist die einwichtigste Zutat in Zahnpasta. Es hilft stark, die Mundgesundheit durch die Stärkung des Zahnschmelzes zu stärken. Es reduziert auch die Säuremenge, die die Bakterien auf Ihren Zähnen produzieren."

Im Wesentlichen, während Ihr Post-Push-Gurkel möglicherweise keine Hohlräume selbst verursacht, tun Sie Ihrem Mund keinen Gefallen aus. "Durch das Ausspucken von Zahnpasta und dann wird sichergestellt, dass das in der Mehrheit der Zahnpasten gefundene Fluorid auf den Zähnen bleibt und weiterhin wirksam ist", erklärt Carter.

Sie sollten auch 20 bis 30 Minuten warten, um nach dem Bürsten bestimmte Arten von Mundspülen zu verwenden.

Laut einer von der Oral Health Foundation durchgeführten Umfrage aus dem Jahr 2016 ist das Spülen mit Wasser nach dem Bürsten sehr beliebt: 62 Prozent der Befragten-oder fast zwei von drei Personen haben sie als Teil ihrer Routine gemeldet, während nur 23 Prozent korrekt spucken, ohne Wasser zu verwenden. Es stellte aber auch fest, dass 14 Prozent der Befragten sich entschieden haben, unmittelbar nach dem Bürsten mit Mundwasser auszuspucken und zu spucken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Für manche mag es auch überraschend sein, aber die Verwendung von Mundwasser direkt nach dem Putzen ist auch schlecht für unsere Zähne, da es auch Fluorid abspült", erklärte Carter.

Es ist eine gute Idee, 20 Minuten auf das Swishing Mundwasser zu warten, wenn Sie den vollen Effekt von Fluorid auf Ihre Zähne erzielen möchten-insbesondere wenn es Alkohol enthält, schlägt Healthline vor. Die einzige Ausnahme besteht darin.

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Einige Zahnärzte argumentieren, dass das Spülen helfen kann, Bakterien nach dem Bürsten aus dem Mund zu entfernen.

Einige Zahnärzte argumentieren jedoch, dass es mehr gibt, Ihre Zähne zu reinigen, als Fluorid seine Arbeit zu machen, was darauf hindeutet.

"Es ist eine gute Idee [zum Spülen], da nach dem Bürsten Bakterien in der Zahnpasta vorhanden sind." Michaela Tozzi, DMD, ein Zahnarzt in Las Vegas, der sich auf Mundhygiene und kosmetische Zahnmedizin spezialisiert hat, erzählt die Gesundheit und die Wellness -Website gut+gut. "Spülen Sie lange genug aus, damit kein Rückstand in Ihrem Mund verbleibt. Wasser ist in Ordnung, aber wenn Sie Mundwasser bevorzugen, verwenden Sie eine Alkoholspülung auf Nicht-Alkohol."

Die Routine unterscheidet sich jedoch für alle, die bestimmte Zahnpasten wie "Fluorid für Empfindlichkeit und Emailfestigkeit."In diesem Fall sollten Sie mit Wasser bürsten, mit Wasser ausspucken und spucken, bevor Sie Zahnpasta direkt mit Ihrem Finger und wieder spucken. "Tun Sie dasselbe mit einer Zahnpasta auf Kalziumbasis für demineralisierte und geschwächte Zahnschmelz", empfiehlt Tozzi.

Sie sollten auch eine Stunde nach dem Essen warten, um Ihre Zähne überhaupt zu putzen.

Unabhängig davon. Dies liegt daran Jeannie Grecco, Dds, der Verjüngungszahnheilkunde.

"Wenn Sie Zucker enthalten (oder einfache Stärken, die in Zucker in Ihrem Mund zerfallen), ernähren Sie sich in den Zucker und produzieren Säure produzieren, in Ihrem Mund zu versehne Bakterien. Wenn Ihre Zähne einer sehr sauren Umgebung ausgesetzt sind, schwächt sie Ihren Zahnschmelz (die harte, äußere Oberfläche des Zahns) vorübergehend, indem sie Mineralien verlieren ", sagt es Jin Lin, DMD, der Eigentümer von Hurst Pediatric Dentistry. "Das Reiben Ihres Emaille mit einer Zahnbürste, wenn es sich in diesem geschwächten Zustand befindet.

Laut der American Dental Association (ADA) warten Sie am besten mindestens eine Stunde nach dem Essen, um Ihre Zähne zu putzen. Neil J. Gajjar, DDS, ehemaliger Präsident der Akademie der allgemeinen Zahnmedizin."Diese Verschiebung zu einem neutralen pH ist das natürliche Ergebnis Ihres Speichel. Diese 60 zusätzlichen Minuten stellen sicher, dass Ihr Spucke genügend Zeit hatte, um ihre Arbeit zu erledigen.

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