Über 40? Hier sind 40 Dinge, die Sie sofort aufhören sollten

Wäre es nicht toll, für immer 20 zu sein?? Nun, vielleicht nicht ganz. Es könnte schön sein, an einem jüngeren Körper festzuhalten und die Aufregung zu genießen, Ihr ganzes Leben vor sich zu haben. Es ist aber auch großartig, daran vorbeizukommen und in Ihre 40er Jahre einzugeben. Mit dem Alter kommt das Vertrauen sowohl persönlich als auch beruflich. Oh, und Sie werden auch Street -Smarts abholen, die erst nach mehr als ein paar Jahrzehnten auf diesem Planeten kommen können.

Aber in den Vierzigern zu sein bedeutet auch, einige Dinge zurückzulassen, wie Pizza zum Frühstück zu essen und mit einem Knacken von Mitbewohnern zu leben. Diese Art von Verhalten ist akzeptabel, wenn Sie gerade nicht im College sind und versuchen, sich auf die Welt zu bewegen, aber für einen 40-Jährigen? Nicht so viel.

Also, ohne weiteres, hier sind 40 Dinge, die Sie ernsthaft in Betracht ziehen sollten, Ihr Leben auszuschneiden, wenn Sie 40 Jahre oder älter sind. Du bist jetzt ein Erwachsener. Es ist Zeit, sich wie einer zu verhalten.

Ich schlafe auf einer Matratze, die deine Eltern dir gegeben haben.

Wenn Ihre Matratze länger als sieben bis zehn Jahre gibt, warten Sie bis zum nächsten großen Ferienwochenende-wenn Matratzen in der Regel zum Verkauf gehen und eine neue erhalten. Der Gedenktag hat statistisch gesehen die besten Angebote.

2 Kaufen Sie Ihre Brille, Shampoo und Reifen am selben Ort.

Es ist Zeit zu spezialisieren. Finden Sie das richtige Shampoo für Ihr Haar und die richtige Brille für Ihr Gesicht. Costco ist nicht die Antwort; Ein Salon und ein Optiker sind.

3 vage Absichten zum Sport haben.

Mach es jetzt. Mach es oft. Auch wenn es ein Spaziergang um den Block ist. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sitzend zu sein, passt sich Ihr Körper an diesen Lebensstil an und beginnt, lebenswichtige Systeme zu schließen, da Sie sie nicht brauchen, weil Sie sie nicht brauchen. Füttern Sie Ihre Seele und Ihren Körper, indem Sie ihm den Sauerstoffzufluss von Bewegung geben.

4 Binge-Trinking.

Der Schaden an Ihrer Leber ist in Ihren 40ern wichtiger als in Ihren 30ern. Ihre Leber versucht mitzuhalten, aber wenn Sie altern. Dann gehst du nur damit herum in dir herum. Sie können immer noch gelegentlich trinken-ein paar Gläser Wein sind möglicherweise sogar gut für Sie, aber es ist Zeit, den Wochenenden des Trinkens zu einem Überschuss zu beenden. Um herauszufinden, ob Sie zu viel oder gerade genug haben, finden Sie heraus, was Ihre Trinkgewohnheiten über Ihre Gesundheit sagen.

5 Kleidung tragen, die nicht passen.

Übergroße Hosen, die nicht auf Ihrer Taille oder einem Hemd bleiben, so eng sind die Knöpfe am Rande des Raums sind kein guter Ausdruck. Vertrauen Sie uns, nichts fühlt sich so herrlich an wie Kleidung, die passen. Erwägen Sie also, einen Schneider zu erhalten, der sicherstellen kann, dass dies der Fall ist.

6 Schulden in der Verschuldung.

Beginnen Sie mit der Auszahlung und Stornierung aller "gelegentlichen" Kreditkarten. Wenn Sie eine Zielkarte haben, ist dieser 5 -prozentige Rabatt, den Sie an der Kasse verdient haben. Ihre 3 -Dollar -Schachtel mit Geweben kosten 5 US -Dollar.16 Wenn Sie den Restbetrag über mindestens drei Monate tragen. Einkäufe wie diese (obwohl sie klein wirken) summieren sich. Um Ihre Kreditwürdigkeit zu erhöhen, zahlen Sie die Karte ab und verwenden Sie sie einfach sporadisch, aber behandeln Sie sie wie Bargeld.

7 Die falschen Vitamin -Nahrungsergänzungsmittel nehmen.

Zu viele Menschen packen ein Multivitamin, das möglicherweise nicht für sie funktioniert. Möglicherweise benötigen Sie bestimmte Vitamine, die auf Ihrem spezifischen Stoffwechsel, bereits bestehenden Erkrankungen oder der Krankengeschichte basieren. Basierend auf den Blutuntersuchergebnissen kann Ihr Arzt Ihnen Empfehlungen zur richtigen Dosierung und zur Marke von Vitaminen geben.

8 Aufenthalt in einer Beziehung, die nirgendwohin führt.

Es ist Zeit herauszufinden, ob die Person, mit der Sie zusammen sind, jemand ist, der Sie sind wollen Mit oder jemandem zu sein, mit dem du nur bist, um zu vermeiden, allein zu sein. Wenn es das letztere ist, lassen Sie sich nicht nieder. Es gibt definitiv jemanden, der für Sie da draußen gut geeignet ist.

9 keinen Hauptarzt zu haben.

Die dringende Pflegeklinik ist genau das: dringend.Pflege. Sie sollten Sie nicht regelmäßig mit Erkältungen oder Grippefotos oder alarmierenden Symptomen behandeln. Holen Sie sich einen Arzt, der Sie und Ihre Geschichte kennenlernen wird.

10 Verwenden Sie dasselbe Passwort.

Diejenigen von uns in unseren Vierzigern sind die erste Generation, die mit Passwörtern aufgewachsen ist. Aber das ist immer noch keine Entschuldigung für die Verwendung eines Passworts für alles. Machen Sie es Hackern nicht so einfach. Es gibt Tricks, einzigartige Passwörter zu erstellen, an die Sie sich erinnern können, und die keine Fremden einladen, Ihre persönlichen Daten zu stehlen.

11 Verwenden künstlicher Süßungsmittel.

Wenn Sie die Süßstoffgewohnheit inzwischen nicht getreten haben, finden Sie hier einen zusätzlichen Anreiz für Sie. Eine kürzlich im Journal veröffentlichte Studie Moleküle fanden heraus, dass sechs gemeinsame künstliche Süßstoffe, die von der FDA zugelassen wurden. Im Ernst, jede "Diät" -Kola, die Sie trinken, spielt die Chemie Ihres Körpers.

12 blind der Wohltätigkeitsorganisation geben.

Es mag wie eine Wohltätigkeitsorganisation aussehen und sich wie eine Wohltätigkeitsorganisation klingen, recherchieren Sie aber, bevor Sie Ihr hart verdientes Bargeld einsenden. Es gibt international anerkannte Wohltätigkeitsorganisationen, die nur einen kleinen Teil der Spenden geben, die sie den Opfern, Forschern oder Walen, die sie für Hilfe behaupten, erhalten. Der Rest Ihres Geldes geht an gierige Leute an der Spitze der Organisation.

13 Nur Trinkwasser, wenn du durstig bist.

Wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert. Trinken Sie nicht nur Wasser, wenn Sie heiß sind oder wenn Sie trainieren. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Der beste Weg, um Ihren Körper zu nähren, ist eine ausreichende Wasseraufnahme. Wasser ist für jedes einzelne System in Ihrem Körper von entscheidender Bedeutung und kann schwerwiegende Schäden verursachen, wenn es zu einer Gewohnheit wird.

14 Tragen von Flip-Flops überall außer einem Pool, dem Strand oder einem Jimmy Buffett-Konzert.

Sie würden keinen Badeanzug im Büro tragen.

15 Sagen: "Ich werde morgen dazu kommen."

Egal, ob es sich aus dem Aufschub oder Angst, was auch immer Sie verschoben haben, muss zu einer Priorität werden. Wenn uns 40 werden, lehrt es uns nichts anderes, dann bewegt sich das Leben schnell. Sie wissen also, wie schnell sich morgen in nächste Woche, dann im nächsten Monat, dann im nächsten Jahr und so weiter entwickelt.

16 "Gehen" der Schmerz.

Es mag ein kleiner Schmerz sein, aber was ist, wenn es das Ergebnis von etwas Ernstem ist? Sie sollten immer zu einem Arzt gehen und beurteilen, was los ist. Außerdem kann man den Körperteil, der plagt, weiterhin auf lange Sicht mehr Schaden anrichten.

17 Zu lange tragen die Haare zu lange.

Lange Haare in den 40ern haben eine Möglichkeit, Sie sofort zu altern. Für Frauen sprechen wir von Crystal Gayle Long; Für Männer Fabio Länge. Haare mit zunehmendem Alter, so dass ein längerer Stil Sie nicht nur älter aussehen als Sie, es sieht möglicherweise auch fettig oder ungepflegt aus.

18 Überspringen des Sonnenschutzmittels.

Von der Sonne verbrannt zu werden ist in jedem Alter eine schlechte Idee. Aber nach 40 ist es praktisch, Ihre Haut UV -Strahlen ohne Sonnenschutz aussetzen, vorzeitig alt auszusehen. Die Weltgesundheitsorganisation warnt davor, dass "chronische Überbelichtung der Sonne die Textur verändern und die Elastizität der Haut schwächen kann."Sie schätzen, dass bis zu 90 Prozent der Falten und schlaffe Haut durch Sonneneinstrahlung verursacht werden. Vertrauen Sie uns also auf dem Sonnenschutzmittel.

19 mit Augen größer als Ihr Bankkonto.

Seien Sie realistisch, wenn Sie ein Haus kaufen. Wenn Sie eine dreiköpfige Familie sind, brauchen Sie keine sechs Schlafzimmer. Und wenn Sie eine Familie von einer haben, kaufen Sie das Haus, das Sie jetzt brauchen, und nicht eine, die Sie eines Tages mit jemand anderem teilen möchten. Sie können dieses Haus kaufen, wenn die Zeit kommt.

20 Abstimmung weitergeben.

Sie müssen nicht unbedingt Telefonanruf. Sie können sich jedoch nicht von der Abstimmung abschließen und glauben, dass Sie in lokalen, nationalen und globalen politischen Angelegenheiten immer noch ein Mitspracherecht haben.

21 für immer die gleichen Lebensmittel essen.

Wenn Sie als Kind Meeresfrüchte ausprobiert haben und beschlossen haben, es zu hassen, geben Sie es noch einmal auf. Ihre Gaumen ändern sich und blühen alle fünf bis sieben Jahre. Wenn Sie vor sieben oder 17 Jahren etwas gehasst haben, ist es möglich, dass Sie es jetzt lieben können. Erkunden Sie das Menü anstatt einfach das gleiche alte Ding zu bestellen. Immerhin ist Abwechslung das Gewürz des Lebens.

22 "Vergessen" Jubiläen.

Ein großer Teil des Erwachsenen ist zu erkennen, dass das Geld mit Ihnen aufhört. Du bist kein Kind, das warten kann, bis ihre Eltern sie daran erinnern, ihre Hausaufgaben zu machen oder ihr Gemüse zu essen oder schon ins Bett zu gehen. Jedes Detail in Ihrem Leben liegt bei Ihnen, um zu koordinieren und sich zu erinnern. Dies beinhaltet wichtige Daten, wie wenn Ihre Steuern fällig sind, wenn Sie jeden Morgen im Büro sein müssen, und vielleicht am Jubiläum des Tages, an dem Sie die Person geheiratet haben, die Sie sich geschworen haben, den Rest Ihres Lebens zu verbringen.

23 im unorganisierten Dreck leben.

Unser Gehirn suchen natürlich nach Ordnung im Chaos. Wenn Ihr Haus also ein Chaos ist, wird Sie sich bemühen, Ordnung daraus zu machen, und lenkt Sie völlig von Ihnen ab, was Sie haben sollen konzentrieren sich auf. In dem Moment, in dem Sie diese Socken in den Korb legen, wird Ihr Stress sinken und Ihre Konzentration wird sich verbessern.

24 Tragen Sie jedes Kleidungsstück, das alt genug ist, um Alkohol zu kaufen.

Wenn Sie dieses T-Shirt für die Hälfte Ihres Lebens besessen haben, ist es Zeit, es loszulassen. Es ist aus dem Stil und wahrscheinlich nicht in großartiger Form.

Wenn der Plaid wieder einnimmt, kaufen Sie neues Plaid. Kleidungsstücke, Stoffe und Stile haben sich verändert. Der heutige Flanell unterscheidet sich also sehr von dem, den Sie in den 90ern wie Jordan Catalano aussehen,. Es ist nicht Vintage, es ist nur alt.

25 Nach Ihren Kindern in den sozialen Medien folgen.

Wenn Sie es heimlich tun, um sie im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass sie in Sicherheit sind, ist das eine Sache. Das ist das Recht eines Elternteils. Aber wenn Sie sie auf Facebook oder Instagram befreundet haben, weil Sie Kumpel sein und in peinlichen Fotos markieren möchten und sich in Kommentaren auf eine Weise einfügen möchten, die sie befördert, zurück vom Computer entfernt.

26 zu spät.

"Modisch spät" zu zeigen ist überhaupt nicht modisch; Es ist unhöflich. Wenn Sie die Menschen warten, weil Sie hinter sich rennen oder eine fließende Beziehung zum Zeitkonzept haben, müssen Sie größere Anstrengungen unternehmen, um weniger egozentrisch zu sein. Es ist nicht nur höflich, nachdenklich, wie sich Ihre Handlungen auf andere Menschen auswirken, sondern auch ein Zeichen der Reife.

27 Wochenenden im Inneren verbringen, Videospiele spielen.

Wir sagen nicht, dass Sie sich ganz auf Videospiele verzichten müssen. Das wäre Wahnsinn. Du bist 40, nicht tot. Aber kein 40-Jähriger sollte die Frage beantworten: "Was hast du an diesem Wochenende gemacht?"Mit", spielte ich Vierzehn Tage für 48 Stunden gerade in meiner Unterwäsche."

28 tun Dinge, nur um zu beweisen, dass Sie immer noch "hängen können."

Egal, ob es sich um ein Pickup -Basketballspiel mit den Hälften in Ihrem Alter oder zur Freiwilligenarbeit handelt, um die Tide Pod Challenge auszuprobieren. Der Versuch, mit Menschen unterhalb Ihrer Altersgruppe Schritt zu halten, ist nur ein Rezept für Katastrophen. Sie werden niemanden zwei Jahrzehnte beeindrucken, indem Sie ihre schlimmsten Instinkte duplizieren. Und du könntest sogar im Notaufbau landen.

29 in der Vergangenheit leben.

Es kann beruhigend sein, sich wieder mit den Menschen und Orten zu verbinden, die die Person, die Sie heute sind, geholfen haben. Aber zu viel in Ihrer Vergangenheit zu leben, kann auch ein Nachteil sein. Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass zu viel Nostalgie sogar gefährlich sein könnte, was zu Depressionen und sogar zu Psychose führt. Lassen Sie sich nicht von Throwback Donnerstags zu ewigen Sehnsucht nach Ihren jüngeren Tagen verwandeln.

30 mit Zunder.

Dating -Apps können eine großartige Möglichkeit sein, Menschen zu treffen. Bei Tinder geht es jedoch nicht darum. Wir schlagen nicht vor, dass Sie in eine monogame Beziehung springen, wenn Sie nicht bereit sind. Aber in dieser Phase in Ihrem Leben sollten Sie wahrscheinlich mehr als eine Nichtständer suchen.

31 Kauf von Rabatt Alkohol.

Sie müssen die Bank nicht brechen, wenn Sie Alkohol kaufen. Aber mit 40 verdient man mehr als eine Flasche $ 4 Wein. Warum versuchst du nicht etwas im Bereich von 15 Dollar?? Der Schlüssel zu Alkohol ist Qualität, nicht Quantität. Du solltest sein genießen Ihre Getränke heutzutage, nicht abzuschluckten, weil sie nicht gut schmecken.

32 Milch vermeiden.

Tatsache ist, Sie brauchen Kalzium und der beste Weg, es durch Milch zu nehmen, ist durch Milchprodukte. Sicher, es gibt Kalzium im Brokkoli, aber es würde fünf Tassen Brokkoli 90 mg Calcium in jeder Tasse gleich eine Tasse fettfreies Joghurt mit 450 mg Kalzium dauern. Wenn Sie eine mäßige Laktos -Intoleranz haben, nehmen Sie einfach eine Pille und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper gut machen.

33 von Ihrem persönlichen Aussehen besessen zu sein.

Sie müssen sich nicht ganz loslassen, um sich selbst leichter zu machen. Es gibt einen glücklichen Mittelweg zwischen dem Sitzen in Jogginghosen den ganzen Tag und dem Auswahl jeder Fehler, die Sie im Spiegel sehen.

34 Versuchen Sie, Ihre Hypothek schneller abzuzahlen.

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Wenn Sie Ihr Zuhause kostenlos und klar besitzen. Das Darlehen ist für eine langfristige Rückzahlung da. Konzentrieren Sie sich das zusätzliche Geld darauf, die Schulden für die Kreditkarten zu verlassen, Ihre IRA/401K zu erstellen oder zu ergänzen und zu einem Notfall-Fund-OR-oder besseren College-Fonds für Ihr Kind hinzuzufügen.

35 Teilen einer Restaurantrechnung auf den letzten Penny aufzuteilen.

Wenn Sie mit Freunden speisen, werden Sie nicht über, wer was gegessen hat und wer bestellte, welches teure Glas Wein bestellt hat. Legen Sie Ihre Kreditkarte fest und schneiden Sie diese Rechnung direkt in die Mitte ein. Oder noch besser, ab und zu für die gesamte Gruppe bezahlen! Sie werden dankbar sein, und wenn sie Freunde sind, die Sie regelmäßig sehen, werden sie den Gefallen früh genug erwidern.

36 fühlen sich verpflichtet, auszugehen.

Einer der besten Teile beim Älteren ist es zu sagen: "Danke für die Einladung, aber ich bleibe heute Abend zu Hause."Ein 20-Jähriger, der einen Abend ablehnt Game of Thrones Mit seinem Schatz im Pyjama lebt sein bestes Leben.

37 Mit Klebeband etwas an der Wand hängen.

Es ist in Ordnung, wenn Sie in einem Schlafsaal leben, aber wenn Sie ein 40-jähriger Erwachsener sind, sollte die Wandkunst in Ihrem Haus gerahmt werden. Wenn Sie es sich nicht leisten möchten oder nicht, das Geld für die kundenspezifische Framing auszuschütteln, gibt es in Mega-Stores wie IKEA viele relativ kostengünstige Frames.

38 milliarde Selfies veröffentlichen.

Es ist nichts Falsches daran, Ihr eigenes Selbstporträt zu nehmen. Aber wenn Sie so viele Selfies veröffentlichen, dass Sie Teenager wie Underachiever aussehen lassen, ist es Zeit, den Hörer abzulegen.

39 Kreuzblumen Gemüse überspringen.

Kein Fan von Brokkoli? Oder Rosenkohl ? Oder irgendein Kreuzblütlerngemüse in dieser Angelegenheit? Es könnte Zeit sein, über Ihre grüne Abneigung hinwegzukommen. Laut einer Studie von Penn State aus dem Jahr 2017, Kreuzblütler-Gemüse wie Kohl, Blumenkohl und Grünkohl, die die Barrieren Ihres Magens vorschreibt und Entzündungen und "undichtes Darm verhindern."

40 Hinzufügen einer Erklärung Ihrer Entschuldigung.

Zu sagen, dass es dir leid tut, ist genug. Sie müssen Ihr Verhalten nicht rechtfertigen oder herausfinden, warum Sie die Dinge gesagt haben, die Sie gesagt haben. Wenn Sie 40 erreichen, sollten Sie erkennen, dass bei Entschuldigungen weniger mehr ist. Ein "Entschuldigung" mit einem "Aber" am Ende ist überhaupt nicht wirklich ein "Entschuldigung". Und wenn Sie nach Gewohnheiten suchen, die es wert sind, mit 40 abzuholen, lesen Sie diese 40 Dinge, die Sie sofort nach 40 anfangen sollten.

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