Über 50? Hier sind 6 aufregende Ideen für die Verabredung Nacht

Wenn Sie in Ihr sechstes Jahrzehnt eintreten. Filmabend? Sie und Ihr Beau haben jede Rom-Com gesehen, die seit 1985 debütiert. Picknick im Park? Das fühlt sich etwas jugendlich an. Abend Verabredung? Gähnen. Es ist jedoch kritisch, neue Date Night -Erinnerungen zu erstellen. Egal, ob Sie eine neue Beziehung beginnen oder die Dinge mit Ihrem langfristigen Partner aufschütteln möchten, und die Zeit mit Ihrem Geliebten steigert Ihre Bindung und Daves das Gefühl, in eine Mühe gefallen zu sein. Ich bin mir nicht sicher, wo ich anfangen soll? Keine Angst. Lesen Sie weiter, um sechs aufregende Datumsnachtideen für Menschen über 50 zu entdecken.

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1 Erstellen Sie ein Vision Board.

Vision Boards sind nicht nur für Hochzeitsplanung und Geburtstage nicht-sie sorgen auch für eine fabelhafte Aktivität von Verabredungen für die Nacht. "Wenn Sie über 50 sind, haben Ihre Kinder das Nest verlassen oder sind in den nächsten Jahren auf dem Weg nach draußen", sagt Sarah Rattray, Psychologe und Gründer des Paares des Paares Kommunikationsinstitut. "Ihre Karriere wurde wahrscheinlich etabliert, und vielleicht sind Sie bereit für eine Veränderung."Mit anderen Worten, es ist der perfekte Zeitpunkt, um sich mit Ihrem Partner zu befassen, um sich zu überzeugen oder zu übernehmen, Ihre Zukunft zu übernehmen.

Schnappen Sie sich also die Zeitschriften, die Sie im Haus haben, und erstellen Sie zusammen ein Vision Board. "Es ist Zeit, Ihre Träume, Ziele und Visionen für den nächsten Teil Ihres Lebens zu erkunden", sagt Rattray. "Um ein Team zu werden, um zusammenzuarbeiten, was Sie Ihrer Familie, Ihrer Gemeinde und Ihrem Erbe mit der Unterstützung des anderen geben möchten."

2 Erweitern Sie Ihre "Liebeskarte."

Laut dem Gottman -Institut ist eine Liebeskarte das Maß an Vertrautheit, das Sie mit der internen Welt Ihres Partners haben (je expansiver Ihre Liebeskarte ist, desto enger kennen Sie sie.) Also, wie erweitern Sie Ihre? Es ist einfach: Sie stellen sich gegenseitig eine Menge Fragen. Glücklicherweise kann dies in ein beliebiges Datum aufgenommen werden, von einer Radtour bis hin zum Sitzen in Ihrer Badewanne, sagt Carrie Krawiec, LMFT, ein Therapeut in der Birmingham Maple Clinic in Troy, Michigan. "Besuchen Sie die Hoffnungen und Träume, Wünsche und verpassten Möglichkeiten Ihres Partners, peinliche Momente, Stolzquellen und Lieblings- oder am wenigsten Lieblingssachen", sagt Krawiec. "Partner mit Deep Love Maps können Stürme überstehen, Ärger verringern und ein besseres Verständnis haben."Probieren Sie ein Deck mit Fragenkarten, um einen einfachen Weg zum Start zu erhalten.

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3 Machen Sie ein "Rückblenden" -Datum.

Sie müssen nicht auf ein großes Jubiläum warten, um eines Ihrer ersten gemeinsamen Daten nachzubilden. "Wenn Sie ein 'Rückblendendatum' machen, tragen Brenda Wade, Klinischer Psychologe und Gründer der modernen Programme für Liebes- und Beziehungstrainingsprogramme. "Sprechen Sie nur über die Dinge, über die Sie in den frühen Tagen gesprochen hätten, wie Spaß, Ihre Freunde und was Sie für die Zukunft gewünscht haben."Wade empfiehlt auch, Rückfallfotos mitzubringen, wenn Sie sie haben. "Stellen Sie sich dies als einen Rückblick vor, um Sie daran zu erinnern, was Sie zueinander hingezogen hat und was Sie dazu gebracht hat, sich zu verlieben", fügt sie hinzu.

4 Nehmen Sie an einem unkonventionellen Buchgespräch oder Theatererlebnis teil.

Für eine Verabredungsnacht, die Aufregung mit Intimität verbindet, nehmen Sie an einem kontroversen Buch-, Spiel- oder Film -Lesen, Spielen oder Film teil. Teilen Sie dann eine Flasche Wein oder einen Bissen zum Essen und besprechen Sie Ihre Gedanken über die Veranstaltung. "Das Erlernen der Unterschiede in Bezug auf das schwierige Material und die Verstärkung durch die Fähigkeit zu wissen, dass es in Ordnung ist, unterschiedliche Meinungen zu haben und in der Lage zu sein, Ihr wahres Selbst in einer Partnerschaft zu sein", ermöglicht es, die Fähigkeit zu diskutieren " Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., LMFT, ein Autor von Therapeuten und Beziehungen. Diese Ereignisse müssen auch nicht zu "da draußen" sein; Ein Stück, das gemischte Kritiken in der lokalen Zeitung erhält, wird ausreichen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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5 Sehen Sie eine Live -Band oder besuchen Sie einen Jazzclub.

Musik kann Freude und Gespräch auslösen und dauerhafte Erinnerungen schaffen. "Dies ist eine Chance für Paare, den Musikgeschmack des anderen kennenzulernen und wie sie sich im Laufe der Jahre verändert haben", sagt Sam Nabil, LPC, Gründer und Leadtherapeut in Naya Clinics. "Auch Musik hilft den Paaren, sich an lustige und positive Zeiten zusammen zu erinnern, da Musik bekanntermaßen Dopamin veröffentlicht, was positive Emotionen verstärkt."Laut Harvard Health kann das Anhören nostalgischer Melodien Ihre Erinnerung an zuvor vergessene Erinnerungen auslösen. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie und Ihre S.Ö. Teilen Sie lustige Geschichten vom Abschlussball im Highschool nach dem Konzert.

6 Melden Sie sich für eine Gartenklasse an.

Gehen Sie im Garten für Ihre nächste Date -Aktivität runter und schmutzig. "Dies kann eine gute Übung für Menschen sein, die altern, da sie eine nachhaltige Menge an Bewegung bietet und die Kameradschaft zwischen dem Paar verbessert", sagt Nabil. "Viele Therapeuten schlagen auch eine Gartentherapie für einige Paare vor, da sie ihnen hilft, neue Gewohnheiten zu schaffen, und auch beim Langzeitgedächtnis hilft."Tatsächlich, eine Studie von 2019, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit fanden heraus, dass Senioren, die eine 20-minütige Gartenaktivität durchführten. Erstellen Sie einen Cocktail (frisches Basilikum, jeder?) oder Snack Board danach und bewundern Sie Ihre Zusammenarbeit zusammen.

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