Die Wissenschaft sagt, so lange braucht es Ihren Körper, um den Schaden des Rauchens umzukehren

Sie wissen offensichtlich, dass Rauchen wirklich, sehr schlecht für Sie ist. Laut dem Bericht des Generalchirurgen 2014 über Rauchen und Gesundheit führt das Rauchen von allen vier kardiovaskulären Erkrankungen in den Vereinigten Staaten zu einer der Hauptursachen für vermeidbare Todesfälle im Land. Dennoch laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) im Jahr 2017 14 von 100 U.S. Erwachsene rauchten Zigaretten, was schätzungsweise 34 entspricht.3 Million Menschen. Zum Glück können Sie die Auswirkungen des Rauchens umkehren, indem Sie heute Ihre letzte Zigarette herausbringen. Aber wie lange dauert es, um den Schaden des Rauchens nach dem Kündigen umzukehren?? Nun, laut Untersuchungen, die bei den wissenschaftlichen Sitzungen der American Heart Association 2018 vorgestellt wurden, könnte es länger dauern, bis Ihr Körper zurückprallt, als Sie denken würden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Als die Forscher die lebenslange Raucherhistorie von 8.700 Menschen analysierten, stellten sie fest, dass 70 Prozent der Ereignisse für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Herzinsuffizienz unter denjenigen, die seit 20 Jahren einen Rucksack pro Tag rauchten waren aktuelle oder ehemalige Raucher. Die Ergebnisse zeigten auch, dass das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen der Probanden in den ersten fünf Jahren nach dem Abschluss um 38 Prozent abnahm.

Wie lange hat es also gedauert, bis die Gesundheit der Raucher wieder normal ist?? Fast zwei Jahrzehnte.

"Das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen bleibt für ehemalige Raucher bis zu 16 Jahre im Vergleich zu Menschen erhöht, die noch nie geraucht haben." Meredith Duncan, Ein Doktorand am Vanderbilt University Medical Center und Autor der Studie sagte in einer Erklärung. "Das Fazit ist, wenn Sie rauchen, jetzt eine sehr gute Zeit zum Kündigen ist."

Die guten Nachrichten? Es gibt andere, unmittelbarere Vorteile für das Aufhören des Rauchens. Innerhalb von zwei Wochen nach dem Aufhören stellt das National Cancer Institute fest, dass Ihre Knochen stärker sind, Ihre Lungenfunktion verbessert wird und Ihr Herzinfarktrisiko bereits begonnen hat zu sinken. Das Beste ist, obwohl Ihr Verlangen in den ersten Tagen möglicherweise intensiv sein kann, aber innerhalb eines Monats fast vollständig verschwinden, sobald sich Ihr Gehirn daran gewöhnt, Nikotin nicht zu füttern.

Jetzt, da Sie wissen, wie lange es dauert, um den Schaden des Rauchens umzukehren, gehen Sie weiter und beißen Sie die Kugel! Und wenn Sie das Gefühl haben, alles versucht zu haben und trotzdem nicht zu beenden, sehen Sie sich die beste Art und Weise an, wie Sie das Rauchen nicht mehr ausprobiert haben.