Die 10 wesentlichen Subreddits für gesundheitsbewusste Menschen

Unabhängig davon.66 Milliarden Benutzer.
Die Website hat einen Subreddit für jedes denkbare Interesse, einschließlich zahlreicher gesundheitsorientierter für diejenigen.
Wie alles andere im Internet ist es ratsam, die Tipps dieser Mitglieder mit einer Prise Skepsis zu übernehmen, auch wenn sie behaupten, Arzt oder Trainer zu sein. Wahrscheinlich gibt es ein Besuch eines dieser Subreddits, dass Sie einige neue Ideen oder kreative Ansätze für Ihre Ernährung und Bewegung geben werden. Denken Sie zuerst darüber nach, Ihren Arzt zu konsultieren? Schauen Sie sich die 10 Geheimnisse an, um den Besuch eines Arztes zu maximieren, bevor Sie sich in Ihren Termin einsetzen.

1 R/Fitness

Dieses Forum ist eine großartige Option, unabhängig von Ihren Fitnessinteressen. Da. Es enthält auch tägliche Themen wie schwachsinnige Montag (für "Ihre wöchentlichen dummen Fragen"), die Samstage und am Mittwoch (wenn Sie etwas über Ihr Training wirklich nervt). Wenn Sie auf dem Markt sind, um ein weiterer Fit #inspo zu erhalten. 

2 r/gesundes Food

Wie der Name impliziert, geht es in diesem, was Lebensmittel zu essen und wie man sie isst, um gesund zu werden und gesund zu bleiben. Einige beliebte jüngste Fäden sind "ist Zucker in Obst tatsächlich besser für Sie?" und Hilfe! ich habe immer Hunger."Es umfasst Funktionen wie ein Diagramm von Ernährungsdaten für Lebensmittelelemente, einen allgemeinen Ernährungshandbuch und eine Reihe von Rezeptrunden, einschließlich eines Winterrezeptkalenders, monatlichen Keto-Rezepte und veganen Rezepten. Und wenn Sie einen Energieschub benötigen, lesen Sie die 30 besten Lebensmittel, um Ihr Energieniveau zu maximieren. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 R/Ernährung

Dieser Subreddit deckt einen ähnlichen Boden wie R/Healthfood ab, befasst sich jedoch ein wenig tiefer in die spezifischen Ergebnisse des Essens (oder nicht des Essens) bestimmte Zutaten. Es bietet eine hilfreiche Zusammenfassung von Ernährungsbüchern, YouTube -Videos und Podcasts, in denen Benutzer mehr darüber erfahren können, was sie essen sollten und was nicht, sowie eine Seite mit gemeinsamen Rezepten mit Ernährungsinformationen für jeden. Es führt wöchentliche Ernährungsbewertungen durch, bei denen Benutzer das veröffentlichen können, was sie essen, und ihre Mitbenutzer können Tipps und Vorschläge abgeben und geben.

4 r/eatcheapandhealthy

Wenn Sie Ihre Kalorien und Ausgaben einschränken möchten, ist dies ein großartiger Ort zu besuchen. Sie haben einen fast endlosen Strom einfacher, billiger und gesunder Rezepte sowie wöchentliche Funktionen wie "Fleischloser Monday", "Restover Donnerstags" und "Soupy Saturday"."Sie können eine kostenlose Ernährungsanalyse Ihrer Rezepte erhalten, lernen, wie Sie eine vierköpfige Familie für eine Woche mit 26 US. Und für weitere großartige Ratschläge für gesundes Leben finden Sie die beste Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel jeden Tag zu steigern.

5 r/loseit

Für diejenigen, die am meisten mit dem Abnehmen besorgt sind, ist dies nur die Community, nach der Sie suchen. Benutzer teilen ihre Geschichten darüber, dass sie versuchen, ihre Gewohnheiten zu ändern oder ein paar (oder einige hundert) Pfund zu verlieren, während andere Mitglieder die Ermutigung für "Skalierungssiege", "große Meilensteine" und "Fortschritts -Updates" (normalerweise begleitet von damals/ Jetzt Fotos ... wer liebt damals/jetzt Fotos nicht? Zu den wiederkehrenden Fäden gehören "Wiegenwochtage" und "Tantrum Dienstag", und dieser Subreddit hat sogar einen eigenen Laufclub.

6 r/stronglifts5x5

Dies ist der Ort für diejenigen gewinnen Gewicht oder mindestens Masse, folgt nach den starken Workouts in ihrer App. Mitglieder teilen ihre Erfolgsgeschichten und hochladen "Form-Check" -Videos von sich selbst, die die Routinen ausführen, und erhalten Feedback von anderen Mitgliedern, wie sie aussehen, wie sie aussehen. Es enthält eine Zusammenfassung hilfreicher Trainingsvideos und anderer Tipps. Ich fürchte mich immer noch im Fitnessstudio? Schauen Sie sich 11 Wege an, wie kluge Menschen sich motivieren, für zusätzliche Inspiration ins Fitnessstudio zu gehen.

7 R/Progresspics

Wenn Sie vor/nach den Bildern wollen und nur Vor/nach den Bildern ist hier zu gehen. Benutzer, die daran arbeiten, Gewicht zu verlieren, ihre Muskeln zu messen oder jeden Teil ihres Körperkopfes hier zu verschärfen, um zu zeigen, wie weit sie gekommen sind. Benutzer veröffentlichen ihre wesentlichen Statistiken (Geschlecht/Alter/Größe) sowie das Gewicht, das sie fallengelassen haben und wie lange es dauerte.

8 R/C25K

Kurz gesagt, für "Couch to 5k" bietet dieses Forum einen Platz für Anfänger, um Läufer zu lernen und ihre Erfahrungen zu teilen, um das C25K-Running Plan-A-neunwöchige Programm zu üben, um Neuläufer von Zero Training Experience bis zu einem 5-km-Betrieb ohne 5K zu bringen Stoppen. Benutzer teilen mit, in welcher Woche und in welcher Workout sie sich befinden, erzählen Erfolgsgeschichten und stolpert und versuchen im Allgemeinen, sich gegenseitig zu helfen.

9 R/Körpergewichtsfitness

Für diejenigen, die lieber Gewichtssätze und Kesselglocken vermeiden möchten, bietet dieses Forum Trainingstipps und Routinen für Übungen mit Körpergewichtsübungen (oder fast kostenlos) wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und mehr. Benutzer teilen ihre Erfahrungen aus und können eine hilfreiche "Technik und Formular" -Diskussionsseite überprüfen, einem Trainingshandbuch folgen oder lernen, wie man ihre eigenen Geräte baut. Dies ist eine ideale Option für diejenigen, die trainieren möchten, ohne Hunderte von Dollar für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio fallen zu müssen.

10 r/eood

Der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und körperlicher Gesundheit ist unbestreitbar, und dieses Subreddit zielt darauf ab, denjenigen, die an Depressionen leiden, Unterstützung und Unterstützung anzubieten, und bieten Übungs -Tipps und einen Ort, an dem Benutzer Beiträge über ihre Bemühungen und Haken teilen können, die sie treffen. Während es vorsichtig ist, Stress zu betonen, ist R/Eood kein Ersatz für Ihren Arzt!,"Es ist ein hilfreicher Ort für diejenigen. Und für zusätzliche Motivation lesen Sie, wie diese berühmten Männer Depressionen eroberten und Glück fanden.

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