Die 16 größten Gesundheitsrisiken, mit denen Sie an Weihnachten konfrontiert sind

Ah, die Feiertage-eine festliche Zeit voller Feierlichkeiten, Familie und Freunden und… versteckten Gesundheitsrisiken. Die schönste Zeit des Jahres ist auch Krankheiten, Verletzungen und psychische Gesundheitsprobleme verbunden. Glücklicherweise kann es helfen, zu wissen, wonach wir während der Weihnachtszeit achten sollten.

1 Dekorationsbezogene Verletzungen

Weihnachtslichter sind eine schöne Ergänzung zu Ihren Urlaubsdekorationen. Aber sollten die Leute wirklich auf Leitern im Winter hängen, an schwer zu erreichen? Wahrscheinlich nicht. Entsprechend Barbara Bergin, MD, ein orthopädischer Chirurg in Austin, Texas, ist wahrscheinlich, dass jedes Jahr Zehntausende Menschen Verletzungen erleiden.

"Die Leute, die im e landen.R. in vielen Fällen katastrophale Verletzungen haben: gebrochene Oberbefarbigung, Rücken, Hälse und Kopfverletzungen. Viele sterben ", sagt sie. Um diese Art von Unfällen zu vermeiden, fordert sie die Menschen auf, die Sicherheit der Leiter zu üben, zu der auch Leitern auf instabilen Oberflächen, das Tragen von stabil. Bergin schlägt vor, einen Fachmann einzustellen, um diesen Aspekt Ihrer Dekorationen zu bewältigen.

Und es sind nicht nur die Lichter, die problematisch sind: Viele Menschen landen im E.R. wegen Weihnachtsbaumverletzungen. Eine 2019 veröffentlichte Studie in Fortschritte in der integrativen Medizin fanden heraus, dass fast 23.000 Menschen von Weihnachtsbäumen oder -ständen verletzt wurden.

2 Weihnachtsbaum -Syndrom

Weihnachtsbäume stellen mehr Gefahren dar, als Sie erkannt haben! Wenn Sie juckende, wässrige Augen, eine flüssige Nase und Müdigkeit in den Ferien hatten und einen lebenden Baum in Ihrem Zuhause haben, haben Sie möglicherweise mit einer Schimmelpilzallergie zu tun, die als Weihnachtsbaum -Syndrom bekannt ist. Eine 2011 in der veröffentlichte Studie Annalen der Allergie, Asthma & Immunologie fanden heraus, dass auf 28 Proben von Weihnachtsbäumen 53 verschiedene Arten von Schimmelpilze vorhanden waren, von denen potenziell schädlich waren und allergische Reaktionen wie Niesen, Keuchen und Husten auslösen konnten. Wenn jemand in Ihrem Haushalt um den Baum krank wird, ist es möglicherweise Zeit, künstlich zu werden.

3 Elektrische Stoßdämpfer

Ja, Weihnachtslichter sind hübsch und festlich, aber sie können Ihnen auch den schockierenden Schock verleihen. Dies geschieht normalerweise, wenn Weihnachtsdekorationen aufgestellt oder abgenommen werden. Das Einstecken einer fehlerhaften Saite kann zu einem Schock oder schwerwiegenden Verbrennungen auf der Haut führen. Zum Beispiel hat ein Mann Boston im Jahr 2016 Verbrennungen auf den Füßen erlitt, nachdem er von 20.000 Volt Elektrizität getroffen worden war, während er Weihnachtslichter aufstellte.

4 Erkältungen und andere ansteckende Krankheiten

Ein Teil der Weihnachtszeit besteht darin, von Familie und Freunden sowie ihren Kindern umgeben zu sein. Außerdem gibt es all das, was sich umarmt und küsst und den Menschen nahe kommt, die Sie vielleicht nur einmal im Jahr sehen können. Grundsätzlich ist es ein Keimbonanza.

"Die Erkältung und Grippe wird durch direkten Kontakt mit dem Virus verteilt, das von anderen infiziert wird", sagt Lisa Ballehr, DO, Radiologe und Funktionsmediziner Arzt. "Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, ohne zuerst Ihre Hände zu waschen."

5 übermäßiges Essen

Feiertagsfeiern haben häufig eine Art Buffet, in dem sich die Gäste bei einer Vielzahl von festlichen Leckereien helfen können. Es kann auch eine Sitzmahlzeit darüber geben. Möglicherweise haben Sie sogar mehrere Parteien, die Sie in derselben Nacht besuchen können. Mit anderen Worten: Essen in Hülle und Fülle.

"Überfassungsbekämpfung traditioneller Lebensmittel kann zu einem erhöhten Maß an Fettleibigkeit führen, der zu schädlichen Auswirkungen wie einem Herz -Kreislauf -Ereignis, einem akuten Schlaganfall und einer langen Liste von Gesundheitszuständen führen kann", sagt Sashini gesehen, MD, ein Allgemeinarzt bei DoctoronCall. Kurzfristig kann übermäßiges Essen auch einen bösen Verdauungsfall bedeuten. Um dies zu vermeiden, empfiehlt Seeni, in Maßen zu essen und zu trinken.

6 saisonale affektive Störung

Saisonale affektive Störung, auch SAD genannt, ist eine Art von Depression, die auftritt, wenn sich die Jahreszeiten ändern. Es wird manchmal als "Winterdepression" bezeichnet, da die Symptome normalerweise im späten Herbst oder im frühen Winter auftreten Geny Zapata, Psyd, ein klinischer Psychologe bei Adventist Health White Memorial. Mit anderen Worten, es steigt rechtzeitig zu Weihnachten ein.

"Wir sagen, es ist 'saisonal'. "Einige der möglichen Ursachen für saisonale affektive Störungen können Änderungen im Melatoninspiegel oder eine Abnahme von Serotonin, einem Neurotransmitter, der die Stimmung beeinflussen kann, umfassen."Die Feiertage können für manche Menschen bereits eine schwierige Zeit sein, und diejenigen mit traurigen zusätzlichen psychischen Gesundheitsproblemen stehen vor.

7 Depression

Es ist nicht nur saisonale affektive Störung: Der Holiday Blues ist real. "Viele Menschen neigen dazu, mehr Depressionen und Angstzustände zu erleben, wenn sich das Erntedankfest bis Weihnachten und Neujahr erstreckt", erklärt Soma Mandal, MD, ein Internist und Frauengesundheitsspezialistin bei der Summit Medical Group of New Jersey. "Faktoren, die sich abspielen können, sind einzelner Status, Verlust eines geliebten Menschen und das Leben weit weg von der Familie."

Das Stigma, das psychische Erkrankungen umsetzt Frank Chen, MD, ein Psychiater in Houston, Texas. "Einige zu bemerkenswerte Stigmas umfassen eine Schwächeannahme und diejenigen, bei denen psychische Erkrankungen diagnostiziert werden. Diese Stigmata beeinflussen häufig das Interesse, die Bereitschaft und die Fähigkeit eines Individuums, Zugang zu unterstützen."Chen weist auch darauf hin, dass viele versuchen, während der Ferienzeit mit Alkohol oder anderen Substanzen selbst zu medizinischen."

8 Reisende Durchfall

Es gibt viel zu hassen in den Urlaubsreisen, aber der Durchfall des Reisenden muss ziemlich hoch auf der Liste stehen. "In Feiertagen wie Weihnachten ist es ziemlich einfach zu übermäßig, etwas Kontaminiertes zu nehmen oder Lebensmittel zu essen, denen Sie intolerant sind. Dies kann zum Durchfall des Reisenden führen-der Durchgang des häufigen losen Stuhls ", erklärt Omiete Charles-Davies, MD, ein Arzt, der auch die Reiseblog -Reiseeffizienz leitet.

Und so ärgerlich wie es kann-insbesondere wenn Sie bei einem anderen Menschen in der anderen Person bleiben und sich einer Situation in der Auswärtszweige gegenübersehen-es ist ziemlich leicht zu behandeln. Charles-Davies empfiehlt, eine orale Rehydrationslösung zu nehmen, die in pulverförmiger Form gekauft werden kann. Wenn der Durchfall weitergeht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

9 Erhöhtes Herzinfarktrisiko

Sicher, es mag die festliche Jahreszeit sein, aber laut Mandal sind die Feiertage auch eine Zeit für erhöhte Herzinfarkte. In der Tat eine Beobachtungsstudie, die 2018 in der veröffentlicht wurde British Journal of Medicine Suchte sich von 1998 bis 2013 Daten von mehr als 280.000 Menschen in Schweden an und stellte fest, dass in der Ferienzeit eine höhere Inzidenz von Herzinfarkten stattfand.

Nicht nur das, sondern laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2004, die veröffentlicht wurde Verkehr, Menschen neigen dazu, die Behandlung in den Ferien zu verzögern. Laut Mandal sind bekannte Risikofaktoren für einen Herzinfarkt Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen, hohes Cholesterinspiegel und Alter. Sie merkt auch an, dass zu viel Salz- und fetthaltige Lebensmittel und Stress in den Ferien wahrscheinlich auch eine wichtige Rolle bei kardiovaskulären Problemen spielen.

10 Angst

Auch wenn bei Ihnen keine klinische Angst diagnostiziert wurde, hat die Ferienzeit eine Möglichkeit, Menschen besonders ängstlich zu machen. Zwischen der erzwungenen Belustigung, den Sehen von Freunden und Familienmitgliedern, die Sie ansonsten vermeiden können, die hohen Kosten für Reise und Geschenkkauf und der Druck, alles perfekt aussehen zu lassen, ist Weihnachten ein Stress-Minefield.

"Stress ist ein natürliches Phänomen-ein bestimmtes Maß an Angst treibt uns dazu, am Leben zu bleiben und das Handeln zu motivieren". "Aber die Feiertage können einen bestimmten Druck mit sich bringen, der überwältigend und anstrengend sein könnte, wie dem Nachweis oder Erfüllung von Familienmitgliedern, genau die richtigen Geschenke, Dekoration und Überplanungsbeauftragte, soziale Engagements. Dies sind Beispiele für normale, sogar erwartete Stressoren hinter dem, was wir alle hoffen, jedes Jahr ein freudiges Weihnachtsfest ist."

11 Lebensmittelvergiftung

Feierlichkeiten bedeuten Essen und Essen kann Sie manchmal krank machen. Tatsächlich gibt die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jährliche Informationen darüber aus.

Der Hauptschuldige während der Feiertagsfeiern ist das Essen, das zu lange aussieht, ohne gekühlt zu werden. Laut der CDC können Bakterien schnell zwischen 40 Grad Fahrenheit und 140 Grad Fahrenheit-andere als "die Gefahrenzone bekannt."Um nicht krank zu werden, halten Sie heißes Essen heißes und kaltes Essen kalt. Dann entweder ein verderbliches Essen innerhalb von zwei Stunden nach dem Servieren entweder kühlen oder einfrieren.

12 tiefe Schnitte

Wenn Sie darüber nachdenken, beinhalten Weihnachtsvorbereitungen mehrere Aufgaben, die dazu führen können, dass Menschen sich selbst schneiden. Diese können das Hacken von Lebensmitteln beim Kochen, Verpacken oder Öffnen beinhalten (Papierschnitte sind kein Scherz!) und Schnitte aus einer zerbrochenen Verzierung. Die Consumer Product Safety Commission (CPSC) berichtet, dass Kürzungen die häufigsten Urlaubsverletzungen im Jahr 2016 waren, was 18 Prozent der Arzt- und Notaufnahmen besucht hat. Seien Sie vorsichtig mit diesem Messer!

13 Rauchinhalation und Verbrennungen

Zwischen entzündbaren Weihnachtsbäumen, brennenden Kerzen und Kastanien, die bei einem offenen Feuer rösten. Ein trockener Baum kann leicht in Brand fangen, was bedeutet, dass Sie den Wasserstand täglich überprüfen müssen. Die CPSC berichtet.

14 Ersticken

Vergessen Sie nicht, dass die Menschen mit all den Aktivitäten und der Aufregung von Weihnachten nicht vergessen haben, zu ersticken. Für Kinder gehören erstickende Risiken kleine Teile von Spielzeug, die sie als Geschenke, Urlaubsdekorationen und Lebensmittel erhalten-insbesondere Süßigkeiten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Um zu vermeiden, dass erstspielhafte Erstickungsgefahren diese Regel von der einfachen HLW abdenken: "Wenn sie klein genug ist, um in einen Kind oder ein Kleinkindmund zu passen, dann gilt es als zu klein, damit sie es haben können."Beispiele für diese kleinen Objekte sind Artikel in Puppenhäusern oder Miniaturfiguren, die die Atemwege eines Kindes blockieren können. Das größte Erstickungsrisiko für Erwachsene ist das Essen, insbesondere Hotdogs, Popcorn, Erdnüsse, harte Süßigkeiten, Obst, Gemüse, Fleisch und Käse, so die einfache CPR.

15 auf Eis fallen

In einigen Teilen des Landes bedeutet Weihnachten kaltes Wetter mit kalten Temperaturen, Schnee und Eis. Schnee ist nervig, aber Eis kann geradezu gefährlich sein, wenn Sie darauf schlüpfen. Während jeder auf das Eis fallen kann, ist es laut der Mayo -Klinik besonders gefährlich für ältere Menschen. Dies liegt daran.

"Stürze in ältere Menschen kann lebensbedrohlich sein, da ihr Gehirn nicht so reagiert auf Heilung und sie können andere Komplikationen entwickeln, die nach einer Hirnverletzung ins Krankenhaus eingeliefert wurden." Jeremy l. Nebel, MD, ein Neurochirurg in der Mayo Clinic, sagte in einer Erklärung. Halten Sie also in diesem Winter nach allen im Auge-insbesondere die ausgereifteren Mitglieder Ihrer Familie.

16 Alkoholexzesse

Für viele Menschen wären die Ferien ohne ein Glas Eierlikör nicht vollständig… oder mehrere. Es ist zwar vollkommen in Ordnung, verantwortungsbewusst erwachsene Getränke zu genießen, aber nicht jeder tut es. Laut dem National Institute on Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) zählen potenzielle Probleme beim Alkoholkonsum Alkoholvergiftung, betrunkenes Fahren, Kämpfe und eine Reihe anderer schlechter Entscheidungen.

Die NIAAA merkt auch an, dass sie zwar die Auswirkungen von Alkohol abgenutzt haben, aber wahrscheinlich viel länger dauern als Sie denken. "Die Wahrheit ist, dass Alkohol noch lange nach Abschluss des letzten Getränks das Gehirn und den Körper beeinflusst". "Auch wenn jemand aufhört zu trinken, Alkohol im Magen und Darm, betritt weiter."Verwenden Sie die Feiertage nicht als Ausrede, um zu übermäßig zu indulieren.