Sie vergessen, diesen Körperteil jedes Mal zu waschen, wenn Sie duschen

Inzwischen denken Sie wahrscheinlich, dass Sie Ihre Duschroutine im Pat haben. Und obwohl Sie wahrscheinlich nie vergessen, Ihre Unterarme zu schrubben oder Ihr Haar zu waschen, kann es andere Extremitäten geben, die nicht so viel Aufmerksamkeit bekommen. In den meisten Fällen vergessen Sie, jedes Mal, wenn Sie duschen, einen Körperteil zu waschen: deine Füße. Aber es gibt viele Grund, ihnen zusätzliche Aufmerksamkeit zu schenken. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und für die Stelle Sie sollen Überspringen Sie, hier ist der einen Körperteil, den Sie laut Ärzten niemals reinigen sollten.

Die richtige Fußhygiene sollte ein grundlegender Teil des täglichen Routine aller sein, um sicherzustellen. Der einfache Akt, dies zu tun.

Die Wahrheit ist, ähnlich wie der Rest Ihres Körpers, Ihre Füße sind mehr als nur Schmutz am Ende eines langen Tages bedeckt. "Die Füße sind die engste Nähe zum Boden, was bedeutet, dass sie beim Herumgehen leicht Schmutz und Bakterien aufnehmen." Emily Splichal, DPM, ein in New York ansässiger Podologe, erzählte Well+Good.

Robert K. Lee, DPM, Chef für podiatrische Fuß- und Knöchelchirurgie am UCLA Medical Center in Santa Monica, erzählte Selbst Diese Bakterien auf Ihren Füßen "ernähren sich von Abfallprodukten, die aus Ihren Schweißdrüsen stammen, und sie produzieren Geruch, wenn sie sich aufbauen."

Podiatristen empfehlen auch, einige Änderungen an Ihrer gesamten Hygieneroutine vorzunehmen, um sich besser um Ihre Füße zu kümmern, z. Orthesen, wenn Sie anhaltenden Problemen haben. Lesen Sie weiter für die einzigen anderen Körperteile, an die Sie sich erinnern müssen, um täglich zu waschen, und um mehr selbstverständliche Fehler zu vermeiden, so oft sollten Sie wirklich duschen, sagen Ärzte, sagen Ärzte.

1 Ihr Leistenbereich

In einem Interview mit Der Atlantik, Dermatologe Sandy Skotnicki, MD, beschrieben, wie die meisten Menschen ihren Körper zu sehr waschen. In der Tat, sagte sie, müssen Sie nur täglich drei Körperteile entfernen. Der erste? Deine Füße. Der Zweite? Deine Leistengegend. Lesen Sie weiter, um den dritten herauszufinden. Und um weitere Beweise für die Bedeutung der Reinigung dieses Gebiets zu erhalten.

2 Ihre Achselhöhlen

Ihre Unterarme sind der dritte Punkt, der Skotnicki mit Seife und Wasser auf der Tageszeitung schrubben soll. "Obwohl es keine ideale Häufigkeit gibt, schlagen Experten vor, dass das Duschen mehrmals pro Woche für die meisten Menschen viel ist", fügt hinzu Robert h. Shmerling, MD von Harvard Health Publishing. "Kurze Duschen (drei oder vier Minuten) mit Schwerpunkt auf den Achselhöhlen und der Leistengegend können ausreichen."

3 deine Hände

Noch vor der Covid -Pandemie war es entscheidend, die Keime zu töten und zu stoppen. Handwäsche kann laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten rund 30 Prozent der Durchfallkrankheiten und etwa 20 Prozent der Atemwegserkrankungen verhindern (CDC). Trotzdem, so die Agentur feststellt, waschen nur 19 Prozent der Welt ihre Hände, nachdem sie auf die Toilette gegangen sind. Und um mehr zum Waschen des Handwaschens zu erhalten.

4 deine Zähne

Es ist keine Überraschung, dass Sie jeden Tag zweimal am Tag die Zähne putzen sollten, so die American Dental Association. Ohne ordnungsgemäße Mundhygiene können sich die Plaque und die Bakterien, die Ihre Zähne bedecken. Schlechte Mundhygiene kann zu Herzerkrankungen, Arthritis und Atemwegserkrankungen führen. Und um sich mehr um Ihren Mund zu kümmern, sehen Sie sich die 25 Dinge an, die Sie tun, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 dein Gesicht

Kanika Tim, Gründerin der Revita Skin Clinic, sagt, dass Sie unabhängig von Ihrem Hauttyp oder Ihrer täglichen Aktivitäten Ihr Gesicht am Morgen zweimal am Morgen und einmal nachts waschen sollten, sagte sie Heatline zu Heatline. Das liegt daran. Und melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.