Die 40 Möglichkeiten, Ihre 40er Jahre zu beherrschen

Glückwunsch. Sie haben das beste Jahrzehnt Ihres Lebens erreicht. Aber bist du Wirklich Nehmen Sie das Beste aus Ihren 40ern heraus? Oder fühlst du dich irgendwie verloren, wie ein Stück Treibholz, das ziellos über einen Ozean hob,? Wenn ja, ist es Zeit, die Kontrolle zu übernehmen. Hier sind die größten Möglichkeiten, wie Sie sich selbst herausfordern, Ihre Routine verbessern, Ihre Zeit verwalten, Glück finden, bessere und sinnvollere Freundschaften suchen und letztendlich ein besserer, freundlicherer und produktiverer Mann sein können. Und um weitere Ratschläge zu erhalten, wie man das Leben in vollen Zügen lebt.

1 Zeichnen Sie klarere Grenzen

Das Zeichnen klarer Grenzen zwischen Arbeit, Leben und persönlicher Zeit ist für einen Mann in seinem vierten Jahrzehnt unerlässlich. "In unseren 20ern und 30ern neigen wir dazu, uns selbst zu erweitern und ungesunde Gewohnheiten in Bezug. "In unseren Vierzigern ist es wichtig, Bereiche in unserem Leben zu verwirklichen. Die Festlegung von Grenzen verringert Stress und führt zu einer besseren persönlichen Gesundheit."Und hier sind die 10 Wege, die erfolgreiche Männer Stress schneiden.

2 Ändern Sie Ihre Dating -Routine

Egal, ob Sie sich in einer engagierten Beziehung oder in der Dating-Szene befinden, Sie haben wahrscheinlich eine Standardformel für das, was Sie mögen, ob es sich um eine Bar, ein Restaurant oder eine Aktivität handelt. Versuchen Sie, es zu ändern. Treffen Sie sich am Morgen und beobachten Sie den Sonnenaufgang, anstatt sich nach der Arbeit nach der Arbeit zu treffen. Anstelle von Abendessen und einem Film spielen Sie etwas Minigolf. Brechen Sie Ihre Routine und finden Sie etwas Abenteuerlustiges. Ihr Date wird es Ihnen danken. Und während Sie dabei sind, merken Sie sich diese 15 Möglichkeiten, um eine Frau zu beeindrucken.

3 Meister Sie die Kunst des "mittleren" Gesprächs

Verschwenden Sie Ihre Zeit mit Smalltalk und setzen Sie mehr Energie in tiefere Gespräche ein. Dies könnte bedeuten, dass sie Freunden und Partnern mehr öffnen und sie ermutigen, dasselbe zu tun. Dies wird als "Medium Talk" bezeichnet, was New Yorks Jesse Singal beschreibt als "ein Gespräch kurz in Richtung der dunkleren Seite der Dinge, um beide Teilnehmer dazu zu zwingen, sich für eine Sekunde real zu machen, trotz der flüchtigen Natur des Austauschs tatsächlich mit jemandem in Kontakt zu treten."Wenn Sie dieses" mittelgroße Vortrag "mit einem ausgefallenen Date haben, vermeiden Sie die sieben größten Fehler, die Sie in Geinkern-Restaurants machen.

4 Verlernen Sie Ihre Erwartungen

Menschen in den Vierzigern denken, sie hätten alles gesehen. Aber lassen Sie sich nicht von Ihren Erwartungen davon abhalten, mehr aus dem Leben herauszuholen. "Wenn Sie Ihre 40er Jahre betreten, erkennen Sie, dass das Leben nicht immer schwarz und weiß ist. Die Dinge sind normalerweise grau und unordentlich ", sagt Stroven. "Erlauben Sie sich, sich ohne Erwartungen durch Ihre 40er Jahre zu bewegen."Schauen Sie sich auch die 15 wesentlichen Fähigkeiten an, um in Ihren 40ern zu meistern.

5 Hören Sie auf, E -Mails so sehr zu überprüfen

Egal wie oft Sie Ihre E -Mails überprüfen, es ist wahrscheinlich zu viel. Stellen Sie also bestimmte Zeiten während des Tages (oder in der Woche) fest, wenn Sie Ihre E -Mails überprüfen und Ihre Kollegen wissen lassen, dass Sie dies suchen. Es mag sich zunächst unangenehm anfühlen, aber das Ergebnis bedeutet mehr Zeit für tiefere, ununterbrochene Denken und Arbeiten während Ihrer Tage. Wenn Sie Ihre E -Mail öffnen, wird sie mit voller Konzentration und Fokus stehen. Tim Ferris, Autor von Die 4-Stunden-Arbeitswoche, hat keine E -Mails in ein Kunstformular verwandelt und bietet viele Tipps, wie Sie den ganzen Tag über Ablenkungen reduzieren können. Eine Taktik: Geben Sie einen Autoresponder ein, der auch eine unserer 11 Möglichkeiten ist, Ihre Smartphone -Sucht einzudämmen.

6 Erstellen Sie eine "to-who" -Liste

Ältere Jungs haben wahrscheinlich eine lange Aufgabenliste von Sachen für Arbeit, Zuhause und Familie. Sie könnten aber auch in Betracht ziehen, eine "Who-Liste" von Menschen zu erstellen, mit denen Sie Zeit verbringen oder einfach nur einchecken können. Der Führungsberater Gary Bratt, der den Begriff geprägt hat, beschreibt, wie man einen Wen macht: "Wer auch immer es ist, schreibe ihren Namen auf und verpflichte sich, sich an diesem Tag mit ihnen zu verbinden. Schreiben Sie ihnen eine Notiz, rufen Sie sie an, lassen Sie sie in ihre Kabine ab oder bringen Sie sie zum Mittagessen. Wenn sie nicht zur Verfügung stehen, um sich mit diesem Tag zu verbinden, planen Sie die Zeit mit ihnen jetzt, um sich in Zukunft zu treffen."Sie sollten sich auch über die 100 einfachsten Möglichkeiten nachlesen, jetzt ein gesünderer Mann zu sein.

7 Denken Sie an Beziehungen wie Rolltreppen

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"Bringen sie Sie runter oder treiben Sie nach oben?"fragt Roe und Don Polczynski Jr., geschäftliche und persönliche Führungsexperten und die Autoren des neuen Buches Ändern Ihrer Gleichung. "Diejenigen, die Ihnen das Leben heraussaugen und Sie abfließen lassen. Sie sind eine Ablenkung vom besten Leben, das es zu bieten hat."

In Ihren Vierzigern sollten Sie Ihre Zeit nicht mit Menschen verschwenden, die nicht zu Ihrem Leben beitragen. Lassen Sie die Menschen, die negative Kräfte sind, und widmen Sie denjenigen, die das Beste herausholen in Ihnen. Für mehr finden Sie die Geheimnisse der besten Beziehungen.

8 Wisse, dass du nicht alles weißt

Ja, Sie denken wahrscheinlich, Sie wissen in diesem Alter viel viel wissen, aber die Menschen, die das Leben in vollen Zügen leben, wissen, dass sie immer viel mehr zu lernen und persönlich zu lernen haben. "Wir als Männer können unsere Reise selbstverständlich sein und uns nur existieren", sagt Jeff Bergman, ein Performance -Trainer und Motivationsredner (der Hodenkrebs, Herzstillstand und Schlaganfall überlebt hat). "Ähnlich wie die erstklassigen Denker und Pioniere unserer Zeit, nehmen Sie genau die Prinzipien auf, die sie zu größeren Höhenmentoren führten und eine fortschrittliche Denkweise entwickeln."Weitere großartige Ratschläge finden Sie in diesen 20 Dingen, die nur Männer über 40 wissen.

9 Ändern Sie Ihre Ernährung, um Ihr Alter widerzuspiegeln

"Die Ära von Cheeseburgers, Pizza und Bier für jede Mahlzeit ohne eine Unze ist vorbei", sagt Robert Weiss, Beziehungsexperte und Autor von Autor von Aus der Hundehütte: Eine Schritt-für-Schritt-Rettungsanleitung für Männer, die Betrug gefangen haben. "Sie müssen diese Dinge nicht ganz aufgeben, aber Sie können sie nicht mehr zum Frühstück, Mittag- und Abendessen essen und erwarten, fit und gesund zu bleiben."Bonus: Hier sind die 40 ungesundsten Lebensmittel, wenn Sie über 40 sind.

10 Stop und bewerten Sie Ihre Karriere neu

Im Idealfall sind Ihre Vierziger eine Zeit, in der Ihre Karriere unterwegs ist. Aber für viele Jungs, wenn sie nachboten-entweder verlieren sie die Begeisterung für die Arbeit, die sie leisten, oder erkennen, dass dies nicht die Arbeit ist, die sie den Rest ihres Lebens machen wollen. In jedem Fall ist es ein guter Zeitpunkt, um anzuhalten und neu zu bewerten.

"Es kommt vor, ob es sich um einen familiären Druck, den finanziellen Druck oder nur in Situationen handelt, die ständig in Karrieren landen, die sie weniger als erfüllt lassen", sagen die Polczynskis. Sie empfehlen, verschiedene Faktoren-finanzielle Vorteile, Lebensverhältnisse, kulturelle Passform und Wachstumschancen zu betrachten und weiterhin zu bestimmen, ob Sie sich in der richtigen Arbeitslinie befinden oder nicht. Wenn Ihre aktuelle Karriere nicht das richtige Gleichgewicht erscheint, "Es gibt noch genügend Zeit, sich zu ändern", sagen die Polczynskis. "Es ist genügend Zeit, um die Karriere zu haben, die Sie wirklich haben möchten."Für weitere Karriereberatung sind hier die 25 Möglichkeiten, wie die klügsten Männer bei der Arbeit vorankommen.

11 Überlegen Sie, wieder zur Schule zu gehen

Zurück zur Schule zu gehen, um Ihre Fähigkeiten zu schärfen oder eine professionelle Lizenz zu erhalten. "Dein Alter sollte dich nicht davon abhalten, ein Leben langes Lernen zu nutzen", sagt Roe und Don Polczynski Jr. "Es ist noch Zeit, diesen Abschluss zu erhalten, den Sie immer wünschen, oder um die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie benötigen, um voranzukommen."

Mit einer Verbreitung von Online- und Nachtkursen und sogar der angesehensten Universitäten, die abgelegene Lernen und flexible Planung anbieten, ist es einfach, Ihre Ausbildung zu verbessern, ohne den Rest Ihres Lebens zu stören.

12 Arbeiten Sie Ihre Muskeln

Sie verlieren ungefähr 1 Prozent der Muskelmasse pro Jahr ab dem Alter von 40 Jahren. Das macht es wichtiger denn je, diese Muskeln weiter zu arbeiten, sobald Sie in dieses Lebensjahrzehnt eingetreten sind. Machen Sie ein stetiges Trainingsprogramm aufrecht. Für einige hervorragende Fitnessroutinen finden Sie hier die 10 Möglichkeiten, um schnell Muskeln zu gewinnen.

13 Holen Sie sich einen Stilberater

Sie wissen, wie Sie sich anziehen können. Aber Sie sind beschäftigt, also können Sie wahrscheinlich ein wenig zusätzliche Hilfe verwenden. In der Tat könnte jetzt die Zeit für eine vollständige Überprüfung Ihrer Garderobe sein. Unabhängig davon Verbessern Sie Ihren persönlichen Stil. Diese Berater können gebucht werden, um zu Ihnen nach Hause zu kommen und Ihnen zu helfen, das zu klären, was Sie besitzen. Sicher, sie berechnen eine Gebühr, aber das Ergebnis ist weniger Kleidung, die Sie nie tragen, und ein schärferer persönlicher Stil, als Sie vielleicht erkannt haben, dass Sie es hatten.
Schauen Sie sich jedoch unbedingt die 20 definitiven Stilregeln für Männer über 40 an.

14 Kaufen Sie eine bessere Seife

Verwenden Sie immer noch dieselbe Seife und Deodorant, die Sie in Ihren 20ern verwendet haben?

Es ist wahrscheinlich Zeit, es zu schalten. Ihr Lebensgefährte wird es bemerken, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie etwas verwenden, das eine bessere Feuchtigkeit bietet als die langweilige Bar, die Sie verwendet haben. Es gibt eine Million handwerkliche Seifenfirmen da draußen. Besser noch: Probieren Sie ein paar verschiedene aus, bis Sie sich für die am besten entscheiden.

15 Schlaf genügend Schlaf

Du brauchst Schlaf. Laut Robert Simpson, MD, Assistenzprofessor an der Abteilung für Lungenmedizin der Universität von Utah und Spezialist für Schlafmediziner: "Primärschlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, zirkadiane Rhythmusstörungen und Dinge wie unruhiges Legs-Syndrom-alles schlechter in die 30er Jahre als in den 20ern, schlechter in den 40ern als in den 30ern und so weiter. Für Männer ist es mehr oder weniger ein linearer Fortschritt."

Für Hilfe gibt es hier 10 Möglichkeiten, heute Abend besser zu schlafen-garantiert-garantiert.

16 Erledigen Sie eine große Picture-Aufgabe pro Tag

Es ist leicht, in 12 Richtungen gezogen zu werden, sobald Sie zur Arbeit kommen und den Tag beenden, als Sie nichts erreicht haben. Um zu vermeiden, dass Ihr Tag (oder Woche, Monat oder Jahr) zu einer Reihe von Reaktionen auf Dinge werden, die Sie nicht geplant haben an diesem Tag. Dies könnte darin bestehen, Ihren Lebenslauf oder Brainstorming zu aktualisieren, um Ihre Abteilung zu verbessern, oder eine andere Aufgabe, die nicht dringend ist, aber eine große Rückkehr in die Straße bringen kann.

17 Machen Sie einen Mini -Ruhestand

Sie haben viele Ferien in Ihrem Leben unternommen, und während sie Ihnen helfen, sich aufzuladen und mit mehr Energie zu Ihrem täglichen Leben zurückzukehren. In Ihren Vierzigern, egal ob Sie an einem komfortablen Ort in Ihrer Karriere sind oder eine Lebensveränderung in Betracht ziehen, ist es ein guter Zeitpunkt, groß zu werden und ein Wochen- oder Monate-Long-Mini-Ruhestand zu nehmen."Finden Sie ein Reiseziel, das Sie inspiriert und sich für einen Monat oder noch mehr in eine andere Kultur und einen anderen Lebensstil eintauchen kann. Für Reiseideen finden Sie hier die 11 Ultimate Adventure Vacations.

18 Erfahren Sie eine neue Fähigkeit

Sie sind immer noch in der Blüte Ihres Lebens, sowohl körperlich als auch geistig und machen es zu einer guten Zeit, etwas Neues auszuprobieren-total neu. Lernen Sie, die Mundharmonika zu spielen, einen Schrank oder einen Langlaufski zu bauen. Wenn Sie Inspiration benötigen, schauen Sie sich John Kaufmans Buch an Die ersten 20 Stunden: Wie man etwas lernt ... schnell!, in dem er lernt, Ukulele, Windsurf, Computerprogramm und viele andere Fähigkeiten in weniger als 20 Stunden zu spielen. Für mehr Inspiration sind hier 30 Lebenskompetenzen, die jeder Mann wissen sollte.

19 Gib deine Zeit

Sie sollten mehr Zeit damit verbringen, Dinge für andere zu tun. Zahlreiche Studien haben festgestellt, dass Freiwilligenarbeit auch für nur wenige Stunden das Gefühl für Glück und Wohlbefinden einer Person erheblich stärken wird. Es wird Sie auch wie eine verantwortungsbewusste, freundliche Person für Freunde und Daten aussehen lassen. Schauen Sie sich die Freizeitbeschäftigung oder einen ähnlichen Service an und nehmen Sie sich eine kleine Zeit aus Ihrer Woche, um etwas für jemand anderen zu tun, und Sie werden sich dabei selbst helfen.

20 haben eine jährliche Kredituntersuchung

Sie sind älter und daher klüger mit Ihrem Geld. Unabhängig davon, wie gewissenhaft Sie bei der Auszahlung Ihrer Kreditkarte sind, sollten Sie Ihre Kreditkartenbewertung jährlich unter jährlichem CREIDITREPORT überprüfen.com (oder ein ähnlicher Service). Dadurch wird sichergestellt.

"Es ist einfacher, Kreditprobleme zu ignorieren, wenn Sie jünger sind, aber jetzt ist es an der Zeit, die Kontrolle wiederzugewinnen". Er fügt hinzu, dass bis zu 25% der Kreditberichte Fehler haben, die sich nachteilig auf die Chance auf Krediten oder weniger günstige Zinssätze auswirken. Und schauen Sie sich an, wie die 15 reichsten Männer der Welt so gelaufen sind.

21 Sparen Sie mehr

Ja, ja, Sie haben bereits gehört, wie wichtig es ist, etwas Geld beiseite zu legen. Aber was auch immer Sie jeden Gehaltsscheck sparen (und hoffentlich sparen Sie mindestens ein bisschen), wahrscheinlich könnten Sie ein bisschen mehr in Einsparungen eintauchen. Laut Payscale wird ein Einkommen für Männer im Alter von 48 Jahren ihren Höhepunkt erreicht. Außerdem: Vergleicht nicht, wie viel Ihre Mitarbeiter oder Freunde in ihren 401k versteckt haben. Untersuchungen haben ergeben, dass der Druckdruck tatsächlich die Menge, die eine Person spart, dämpfen kann. Hier sind die 20 vergebensten Investitionszüge, die Sie jetzt machen können.

22 Hab keine Angst, dein Geld auszugeben

Sicher, dies klingt nach einem seltsamen Vorschlag, gleich nach dem Rat, mehr zu sparen, aber paradoxerweise werden Sie mehr aus dem Leben herausholen, indem Sie mehr sparen und mehr ausgeben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihr Geld für die richtigen Dinge ausgeben. "Socken Sie nicht weg alle von Ihrem hart verdienten Geld für einen regnerischen Tag ", fordert Weiss auf. "Ja, planen Sie Ihre Zukunft (und die Ausbildung Ihrer Kinder), aber stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihr Geschenk genießen. Kaufen Sie etwas oder investieren Sie in etwas, das Sie regelmäßig genießen können-ein neuer Satz Golfclubs, ein Mountainbike, ein cooles Auto oder was auch immer."

Er sagt, dass Sie dies als Geschenk für sich selbst betrachten sollten und dass Sie heute glücklich und gesund sind, wenn Sie heute glücklich und gesund sind."Für Tipps, wie Sie Ihr Geld ausgeben können, finden Sie hier eine Liste wesentlicher Artikel, die Sie besitzen können.

23 Starten Sie ein Leidenschaftsprojekt

Nehmen Sie sich jedes Wochenende einige Zeit beiseite-auch nur eine Stunde an etwas Kreativem, das Sie schon immer tun wollten. Arbeiten Sie an diesem Roman oder Drehbuch, den Sie herumgetreten haben. Malen oder Klavier aufnehmen. In Ihren 40ern haben Sie vielleicht das Gefühl.

24 Hören Sie auf, mit den Joneses Schritt zu halten

In Ihren Vierzigern haben Sie wahrscheinlich erkannt, dass sich beneiden, was andere haben, keine sehr guten Ergebnisse liefert. Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass Sie in Ihrer Karriere, Ihrer Beziehung und Ihrer Leidenschaftsprojekte erfolgreich sind, indem Sie Ziele für sich selbst festlegen und Ihre Fortschritte basierend auf diesen messen, nicht auf dem, was andere tun oder was sie über Sie halten.

25 Stellen Sie sich vor, Sie haben nichts zu befürchten

Bevor Sie eine große Entscheidung treffen, überlegen Sie, was Sie tun würden, wenn Sie nicht fesselnd zu befürchten hätten. "Wenn Angst die Kraft hinter der Entscheidung ist, wird die resultierende Vorgehensweise in der Regel die Möglichkeit eines erfüllenden Ergebniss einschränken". "Wenn Kunden ihre innere Weisheit einstellen können, können sie Entscheidungen treffen, die von einem viel mächtigeren Ort der Stärke stammen, und die daraus resultierende Handlung hat eine viel größere Chance, zu langfristigem Glück zu führen."

26 Angst dich

Fallschirmspringen, mit den Bullen in Pamplona laufen oder einen Nacktstrand besuchen. Oder vielleicht nur jemandem ein Kompliment oder ein Gespräch mit einem Fremden aufnehmen. Wenn es Sie unangenehm macht, lohnt es sich wahrscheinlich, es zu versuchen. Möglicherweise finden Sie einige Möglichkeiten, sich mit dieser Liste von 50 Dingen zu erschrecken, die Sie tun müssen, bevor Sie sterben.

27 Hören Sie doppelt so viel zu, wie Sie sprechen

Als Mann in den Vierzigern haben Sie viel zu sagen und viel Erfahrung zu teilen. Aber wenn es um berufliche und romantische Beziehungen geht, zahlt es sich aus, dem Aphorismus zu folgen. "Sie haben zwei Ohren und einen Mund. Verwenden Sie sie in diesem Verhältnis."

"Wenn Sie Fragen stellen und wirklich zuhören, werden Sie schnell viel Informationen darüber lernen, mit wem die Frau ist, mit der Sie interagieren", sagt Krantz ", sagt Krantz. "Hören Sie, was Sie tatsächlich hören und nicht, was Sie hören möchten. Dies ist eine herausfordernde Unterscheidung, um zu halten, wenn die Mischung körperlich anziehert, aber ich ermutige Sie, dem zu treu zu sein, was Ihre „zwei Ohren“ richtig hören."Für weitere großartige Ratschläge finden Sie hier den Lebensunterricht von Schauspieler Hugh Jackman.

28 Überdenken Sie Ihren "Typ"

Wenn Sie, wie viele Jungs, nach einer Trennung oder Scheidung wieder in die Welt des Datings eintreten, werden Sie möglicherweise in die Gewohnheit geraten, Ihren "Typ" zu verfolgen-eine Frau mit bestimmter Haarfarbe, Körpertyp, Beruf oder anderweitig. Sicher, das hat in Ihren College-Tagen funktioniert, aber jetzt, wo Sie ein ausgewachsener Erwachsener sind, ist es wahrscheinlich Zeit, diesen Ansatz neu zu bewerten. "Verschieben Sie stattdessen die Bewertung jeder Frau als Person aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften", rät Krantz. "Sie werden es wahrscheinlich nicht genießen, langfristig mit einer Kategorie zu datieren, aber Sie haben eine große Chance auf eine langfristige, erfüllende Beziehung zu einer Frau, mit der Sie sich mit genau dem, was sie ist."Sie sollten auch die besten Dating -Apps ausprobieren, wenn Sie über 40 sind.

29 pflegen die, mit denen Sie zusammen sind

"Wenn Sie das Glück haben, noch verheiratet zu sein, scheiden Sie sich bitte nicht", rät Zoucha. "Zum einen hat Ihre Dame genau diesmal ihre sexuelle Prime aufbewahrt. Außerdem ist sie wahrscheinlich eine gute Frau, die sie in sich in ihr hat, Sie zu stabilisieren und Ihre Größe auszuziehen."

Er fügt hinzu, dass ein Mann versuchen sollte, sie zu reparieren, anstatt seinen Partner gegen ein "jüngeres Modell zu tauschen, wenn die Beziehung nicht gut läuft."Es gibt eine Fülle von Vorteilen für einen Partner, der Sie seit Jahrzehnten kennt, über die Beziehung selbst hinaus, und diese sind oft wert, für die Sie arbeiten sollten. Weitere eheliche Ratschläge finden Sie in den sieben Möglichkeiten, Ihre Ehe für immer zu dauern.

30 Zeigen Sie mehr Menschen Ihren Wert

Es ist verlockend, sobald Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, um autopilot zu machen, wenn es darum geht, Freunde oder Geschäftsverbindungen zu finden. Sie haben wahrscheinlich ein starkes Netzwerk aufgebaut und haben möglicherweise weniger Priorität, neue Beziehungen aufzubauen. "Sei einfach du selbst, stelle Fragen und dann, wenn du die Möglichkeit hast, die Gelegenheit zu geben, geben Sie Ratschläge, Erfahrungen, Dinge, die Sie zu Ihnen machen, und alles wird auch durch andere zu Ihnen zurückkehren", sagt Paul Kirchoff, Gründer von EPX Worldwide, eine Nur-Einladungs-Networking/Adventure-Gruppe, in der Gruppen von Unternehmern auf High-End-Ausflügen teilnehmen. "Sie haben einen Mehrwert, um anderen zu geben. Behalten Sie diese Einstellung. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einen Mehrwert für die Vernetzung zu bieten haben, müssen Sie den harten Verkauf nicht durchführen."

Außerdem ist es Zeit, die 40 besten Dinge in den 40ern zu sein.

31 Müll loswerden

Das Entfernen ist heutzutage der letzte Wut. Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, besteht eine hervorragende Chance, dass Sie viel mehr Mist angesammelt haben, als Sie brauchen. Also rächen Sie es los. "Für jede Aktivität oder jeden Besitz, den Sie übernehmen, erkennen Sie, was Sie tun müssen, um diesen Raum zu öffnen". "Vereinfachen Sie Ihre Besitztümer, Ihre Aktivitäten, Ihre Beziehungen. Wenn es Sie annimmt, behalten Sie es. Wenn es Sie erschöpft, erwägen Sie es, es zu lösen oder freizugeben."

32 "Bündel" Ihre Aktivitäten

Was bedeutet: Überlappen Sie Ihre verschiedenen Rollen, damit Sie in der (begrenzten) Zeit, die Sie haben. Nein, das ist nicht dasselbe wie Multitasking. "Es fährt und redet nicht auf dem Handy-es trainiert mit einem Freund oder findet einen Diätpartner", sagt Waxman. Wenn Sie richtig gemacht werden, werden Sie beide Aktivitäten, die Sie bündeln. Zum Beispiel…

33 Fügen Sie Ihrem Netzwerk Abenteuer hinzu

Das Happy-Sty-Unternehmensnetzwerk oder die Alumni-Veranstaltung ist möglicherweise eine gute Möglichkeit, Geschäftsverbindungen herzustellen, aber um eine tiefere Verbindung herzustellen, sollten Sie etwas Unkonventionelleres in Betracht ziehen. "Es gibt immer etwas Neues und Wertvolles, das Sie aus Erfahrungen und Beziehungen lernen können", fügt Kirchoff hinzu. "Die Erfahrungen führen zu einer Bindung zwischen Gleichaltrigen in einem Umfeld, in dem im Vergleich zu Ihrem üblichen Netzwerkmixer viel aussagekräftigere, transparente Gespräche über Unternehmen und ihre Herausforderungen auftreten können."

34 Delegierter und Auslagerung

Sobald Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, gibt es keine Entschuldigung dafür, dass Sie Ihren Tag mit sinnlosen Arbeiten oder zeitaufwändigen Besorgungen verbringen. Überprüfen Sie, was Ihre Zeit während der Woche in Anspruch nimmt, und finden Sie heraus, wie Sie sie an andere weitergeben können. Dies kann bedeuten, dass die Aufgaben bei der Arbeit an Untergebene oder Praktikanten delegieren (oder mit Ihrem Chef über weltliche Aufgaben von Ihrem Teller sprechen). Wenn Sie für sich selbst arbeiten, kann dies bedeuten, dass Sie Ihre Aufgaben an andere auslagern, unabhängig davon.com und so weiter. Holen Sie sich diese sinnlosen Aufgaben von Ihrem Zeitplan, damit Sie Zeit haben, an dem zu arbeiten, was Sie tatsächlich tun möchten.

35 Schreiben Sie Ihr Leitbild auf

Weiß, was du tust. "Klären und listen Sie auf, was Sie in Ihrem Leben schätzen, von ethischen Werten wie Integrität, Wahrheit und Mitgefühl bis hin zu den Dingen, die Sie in Ihrem Leben regelmäßig wollen, wie Freundschaft, Humor, Service", sagt Waxman. "Verwenden Sie diese Werte als Ihr eigenes Klangboard: Lebst du deine Werte?? Teilen diejenigen um Sie herum Ihre Werte?"

36 "Techflex"

Dieses Konzept stammt aus dem Buch Über das Jonglieren hinaus. Die Idee besteht. Dies sind die Zeiten, in denen Sie sich auf hochrangiges Denken einlassen können. Wie die Autoren schreiben: "Ein Kennzeichen für erfolgreiche Techflexer ist ihre Fähigkeit, die Informationsdauer davon abzuhalten, ihr Leben zu verflachen."

37 Lerne aus deinen Ältesten

Sogar in Ihren Vierzigern sind Sie immer noch ein junger Mann und können viel mehr von Ihren Vierzigern erhalten, indem Sie Ihren Ältesten achten. "Wir sind in unseren Vierzigern in einer erstklassigen Position, um von denen zu lernen, die vor uns kamen, und unser Wohlbefinden auf ein höheres Niveau bringen, wenn wir lernen und zusammenarbeiten", sagt Bergman. Sie können auch von den 40 coolsten Promis über 40 lernen.

38 und lernen Sie von Ihren Junioren

Ebenso erhalten Sie mehr aus dem Leben, wenn Sie darauf achten, was jünger als Sie tun. Verrichten Sie sich nicht über die jüngeren Go-Getters in Ihrem Büro oder ärgern Sie sich über die neuen Kinder, die bei Ihren Lieblings-Treffpunkten auftauchen. Finden Sie heraus, was Sie von ihnen lernen können, und sie werden wahrscheinlich gerne lernen, was sie von Ihnen können. Hier sind auch die 20 besten Möglichkeiten, um Ihre 20er Jahre noch einmal zu erleben.

39 Kündigen Sie Ihre Absichten an

"Sobald Sie sich mit Ihrem Sinn für Zweck und Rollen wohl fühlen, wird es Sie befreien, Sie für den Kurs zu verpflichten, den Sie bewusst ausgewählt haben". "Je mehr Sie darüber sprechen, was Sie tun möchten, desto mehr Verbündeten werden Sie anziehen."

40 Sei dankbar für das, was du hast

In Ihren Vierzigern haben Sie wahrscheinlich ein ziemlich gutes Leben gebaut, mit guten Freunden, einem großartigen Ehepartner oder Partner und hoffentlich einige Ersparnisse. Aber wie gut du es auch hast, ist es leicht, den Überblick darüber zu verlieren, wie sehr du dankbar sein musst. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, anzuhalten, um zu schätzen, was in Ihrem Leben großartig ist. Und um weitere Ratschläge zum Leben Ihres besten Lebens zu haben, finden Sie hier die 50 besten Möglichkeiten, um ein (viel) besserer Mann zu sein.

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